Kaip išvengti dienos priežiūros ligų

Sveiki! Esu patyręs gydytojas, jau daug metų dirbantis Lietuvoje. Pastebiu, kad daug tėvų nerimauja dėl dažnų vaikų ligų, ypač lankant darželį. Gera žinia ta, kad daugelio jų galima išvengti! Šiame straipsnyje pasidalinsiu praktiniais patarimais, kaip sustiprinti vaiko imunitetą ir sumažinti riziką susirgti.

Tai tiesiog gyvenimo faktas, kad vaikai yra užkrėsti… ir kad vaikų grupės privalo atnešti (ir platinti) mikrobus. Net švariausiuose vaikų darželiuose vaikai neišvengiamai deda į burną nešvarias rankas ir žaislus, o paskui trina akis.

Kitas dalykas, kurį žinote, jie užsikrėtė daugybe įprastų „dienos ligų”, tokių kaip:

• Peršalimas ir viršutinių kvėpavimo takų infekcijos.
• Rožinė akis.
• Strep gerklė.
• Skrandžio gripas.
• Rankų, snukio ir nagų liga.

Taigi, taip, mikrobai yra duota. Bet ar dėl to reikia vengti vaikų darželių ir laikyti savo vaikus namuose?

Ne, sako pediatrė Amy Sniderman, MD.

Dr. Sniderman atkreipia dėmesį į kai kuriuos svarbiausius jūsų klausimus apie tai, kaip sustiprinti savo vaikų imuninę sistemą ir išlaikyti juos sveikus vaikų darželyje ir ne tik.

Kodėl mano vaikas nuolat serga darželyje?

Jei turite kūdikį, kuris lanko darželį, o jūsų geriausias draugas turi tokio pat amžiaus vaiką, kuris neina, tikriausiai negalite nežaisti palyginimo žaidimo. Kiekvieną kartą, kai jūsų vaikas grįžta namo sergantis, susimąstote: Kodėl jos kūdikis visada atrodo toks sveikas, palyginti su manuoju?!

„Bent jau iš pradžių taip gali atrodyti, – sako dr. Snidermanas, – bet dauguma vaikų vienu ar kitu metu suserga tais pačiais mikrobais. Jūsų vaikas tiesiog suserga pirmiausia – ir jūsų draugo vaiko laikas greičiausiai ateis netrukus.

Remiantis Nacionalinio vaikų sveikatos ir žmogaus raidos instituto tyrimu, vaikų darželyje daryti serga dažniau nei vaikai namuose… iki 3 metų amžiaus, kai užsikrėtimo lygis išsilygins. O darželyje ir pirmoje klasėje užsikrėtimo lygis iš tikrųjų yra didesnis vaikams, kurie nepadarė lankyti darželius, nes dažnai jie pirmą kartą susiduria su tam tikrais mikrobais.

„Mano praktikoje atrodo, kad vaikai, kurie nelankė vaikų darželio, pradėję lankyti mokyklą dažniau serga“, – pasakoja dr. Snidermanas.

Ar ankstyvas mikrobų poveikis stiprina vaikų imuninę sistemą?

Teoriškai taip. Tai vadinama higienos hipoteze: mintis, kad vaikai, kurie ankstyvame amžiuje susiduria su daugiau virusų, bakterijų ir kitų patogenų, sukuria stipresnę imuninę sistemą.

Kai jūsų vaikas susiduria su virusu, jo kūnas gamina antikūnus, kurie padeda kovoti su ta viruso paderme. Tai paruošia jų imuninę sistemą kovoti su tuo pačiu virusu kitą kartą.

Tačiau virusai yra keblūs. Deja, daktaras Snidermanas paaiškina, kad kiekvienas virusas turi keletą padermių – kartais šimtus! — štai kodėl kartą peršalęs netrukdo vėl peršalti ateityje.

Kaip sustiprinti vaiko imuninę sistemą

Jums nepatiks šis patarimas, bet vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos turite padaryti, yra priimti tėvystės realybę.

„Visi vaikai tam tikru momentu suserga“, – teigia daktaras Snidermanas. „Tėvai turėtų susitaikyti su tuo, kad jie negali apsaugoti savo vaikų nuo visų ligų, nesvarbu, ar jie yra darželyje, ar ne.

Sakė, ten yra ką galite padaryti, kad sustiprintumėte savo vaiko imuninę sistemą ir išlaikytumėte jo sveikatą darželyje ir ne tik.

• Dėmesys rankų plovimui. „Skatinkite vaikus nusiplauti rankas prieš ir po valgio, pasinaudojus vonios kambariu ar pakeitus vystyklą ir ką nors palietus viešoje vietoje“, – ragina daktaras Snidermanas.
• Gaukite naujausią informaciją apie vakcinas. Nors vaikystės skiepai neapsaugos nuo įprastų virusų, jie gali apsaugoti vaikus nuo sunkių ligų, tokių kaip COVID-19, meningitas ir kai kurių tipų pneumonija. Gripo vakcinos gali apsisaugoti nuo baisaus gripo, o vakcina nuo rotaviruso gali užkirsti kelią bent vienos rūšies skrandžio gripui.
• Rankų dezinfekavimo priemonę laikykite ant denio. Vienas tyrimas parodė, kad vaikai nuo 0 iki 3 metų sirgo 23% mažiau kvėpavimo takų infekcijų, kai vaikų darželyje naudojo skystą rankų dezinfekavimo priemonę alkoholio pagrindu. Taip yra ne todėl, kad jis veiksmingesnis už muilą ir vandenį, bet gali būti, kad vaikams jį lengviau naudoti. Bet kuriuo atveju gali nepakenkti turėti po ranka.

Kitos sveikos praktikos, pavyzdžiui, valgyti maistingą maistą, pakankamai miegoti, žaisti lauke ir gerti pakankamai vandens, yra svarbūs būdai išlaikyti vaikus sveikus ir padėti stiprinti jų imuninę sistemą.

Per daugelį metų darbo su mažaisiais pacientais ir jų tėveliais, galiu drąsiai teigti – ligų prevencija darželyje – įmanoma! Svarbiausia – stiprinti vaiko imunitetą, laikytis higienos įpročių ir, žinoma, dalintis informacija apie užkrečiamąsias ligas. Būkime atidesni vieni kitiems, ir sveikų dienų darželyje bus daugiau!