Reiki: kaip veikia energetinis gydymas

Sveiki! Jau daugelį metų dirbu gydytoju ir nors tradicinė medicina man puikiai pažįstama, visada domėjausi ir alternatyviomis gydymo praktikomis, tokiomis kaip Reiki. Energetinis gydymas, įskaitant Reiki, pastaruoju metu sulaukia vis daugiau dėmesio, tad noriu pasidalinti savo įžvalgomis, kaip ši praktika gali papildyti jūsų sveikatos ir gerovės rutiną.

Melissa Evans Persensky

Galbūt esate girdėję apie Reiki, bet nesate tikri, ar jis jums tinka. Galbūt svarstote apie Reiki, bet nesate tikri, kas tai yra. Galbūt jūsų gydytojas pasiūlė tai kaip gydymo formą kartu su kitais medicininiais gydymo būdais.

O gal jums tiesiog įdomu: Ar Reiki tikra?

Tai teisėtas klausimas. Viena, kurią turėjau ir aš.

Greita paieška internete gali priversti galvoti, kad Reiki yra moksliškai įrodyta technika. Arba krūva pseudomokslinių keiksmažodžių. Tai priklauso tik nuo to, kurią nuorodą spustelėsite.

Mintis, kad galite jaustis geriau fiziškai ir emociškai, jei kas nors virš jūsų pakels rankas, gali skambėti mažiau kaip tikras medicininis patarimas, o labiau kaip gyvačių aliejaus pardavėjas.

Tačiau Reiki naudojamas teisėtuose medicinos centruose Jungtinėse Amerikos Valstijose ir visame pasaulyje. Tai gali paskatinti jus manyti, kad turi būti tam tikras sutartas supratimas, kad energijos atblokavimas naudojant Reiki gali padaryti… kažką. Tiesa? Nebūtinai.

Taigi, kaip ir bet kuris geras sveikatos priežiūros turinio rašytojas, dariau tai, ką žinau. Apklausiau sveikatos priežiūros paslaugų teikėjus. Pasinėrė į tyrimą. Net pats turėjau Reiki seansą.

Tikėtina, kad Reiki teisėtumas artimiausioje ateityje bus diskusijų tema. Bet štai ką mokslas ir aš dabar žinau.

Kas yra Reiki?

Reiki šaknys yra senovės japonų gydymo praktikose ir yra laikomos energijos gydymo forma. Jis kilęs iš japoniškų žodžių „rei“, reiškiančių universalų, ir „ki“, reiškiančių gyvybinės jėgos energiją.

Teorija yra tokia, kad Reiki meistras (praktikas, apmokytas Reiki) gali nukreipti jums „universalią gyvybinės jėgos energiją“. Jie sako, kad tai daro lengvai padėdami rankas ant jūsų arba laikydami jas tiesiai virš jūsų, naudodami keletą rankų pozicijų. Kai kurie žmonės vadins šiuos metodus:

• Centravimas.
• Išvalymas.
• Spindulys.
• Auros išlyginimas.

Reiki meistrai sako, kad energijos nekuria ir savo energijos tau neduoda. Atvirkščiai, jie sako, kad veikia kaip aplink mus egzistuojančios visuotinės gyvybės jėgos energijos „kanalas“.

Dabar trumpam pakelkime traukinį atgal. Kadangi universalios gyvybės jėgos energijos idėja nėra mums visiems pažįstama sąvoka. Ir mokslininkai nesutinka, kad tai netgi egzistuoja.

Universali gyvybinės jėgos energija

Reiki praktika remiasi visuotinės gyvybinės jėgos energijos egzistavimu. Tačiau tikėjimas šia koncepcija gali būti tikėjimo šuolis.

Reiki meistrė Vickie Bodner, LMT, dalijasi, kad, jos nuomone, mes visi turime pavyzdžių, kaip per mus teka energija.

„Pagalvokite apie sėdėjimą kambaryje atskirai“, – iliustruoja ji. „Jūsų partneris įeina į kambarį jums to nežinant. Jie neskleidžia garso, bet jūs galite jausti jie ten. Tai jų energija“.

Arba mano atveju, galbūt energija yra tai, kas priverčia mane atkreipti dėmesį, kai mano darželis turi neramią naktį. Galbūt tai jos energija, kuri mane įspėja apie jos buvimą – pažadina mane, kad pamatyčiau tas dideles rudas akis, žiūrinčias į mane miegant.

Kultūros visame pasaulyje turi panašią filosofiją, siekiančią šimtmečius. Tradicinė kinų medicina turi qi koncepciją, gyvybiškai svarbią gyvybinės jėgos energiją, kuri teka per gyvus dalykus. Indijos filosofija siūlo pranos, gyvybę teikiančios energijos jėgos, tekančios per jūsų čakras, sampratą.

Tačiau moksliškai kalbant, nėra jokių tvirtų duomenų, leidžiančių manyti, kad egzistuoja kokia nors gydomosios energijos forma.

„Reiki šalininkai apibūdina, kad mechanizmas, kuriuo jis veikia, yra „visuotinės gyvybės jėgos energijos“ perdavimas. Aš nežinau, kas yra „visuotinė gyvybinės jėgos energija“. Taip pat nėra jokių įrodymų, kad tai susiję su Reiki“, – dalijasi sveikatingumo ir prevencinės medicinos specialistas Robertas Saperis, MD, MPH.

Gali būti, kad šiuolaikinis mokslinis supratimas dar neturi įrankių ar metodų, leidžiančių nustatyti kažką panašaus į visuotinę gyvybinės jėgos energiją. Galbūt tai kažkas panašaus į tamsiąją medžiagą. Manome, kad tai ten. Turime pagrindo tuo tikėti. Mes tiesiog dar neradome būdo tai įrodyti.

O gal jo nėra. O tai reikštų, kad visas pamatas, ant kurio pastatytas Reiki, geriausiu atveju būtų drebantis.

Galima Reiki nauda sveikatai

Žmonės kreipiasi į Reiki ir kitas energijos gydymo praktikas dėl įvairių priežasčių. Reiki idėja yra ta, kad visuotinės gyvybinės jėgos energijos nukreipimas ir jos judėjimo skatinimas per kūną gali padėti sukurti sveikesnę aplinką jūsų kūne ir mintyse.

Manoma, kad tai turės daug naudos sveikatai. Kadangi teorija teigia, „užstrigusi energija“ gali sukelti skausmą ir ligas.

Iš esmės žmonės naudoja Reiki, kad ištekėtų energijos sultys. Ir šios praktikos gerbėjai sako, kad tai gali padėti šiais dalykais:

• Geriau miegokite.
• Sumažėjęs nerimas.
• Pakėlė nuotaiką.
• Sumažėjęs skausmas.
• Padidėjusi energija.
• Pagerėjusi kraujotaka.

Tyrimai prieš asmeninę patirtį

Bet ar Reiki tikra? Ar tikrai žmonės iš to gauna didelę naudą sveikatai?

Dėl to galima diskutuoti. Kadangi Reiki nauda nebuvo įrodyta griežtais moksliniais tyrimais.

Tačiau tai nereiškia, kad kai kuriems žmonėms tai negali būti veiksminga. Tai taip pat nereiškia, kad Reiki būtinai yra tinkamas gydymas visiems.

Žinoma, Reiki buvo ištirtas. Tačiau tyrimai, atlikti apie Reiki, nėra tokios kokybės, kad būtų priimtas į pagrindinius medicinos sluoksnius.

Pavyzdžiui, vieno tyrimo mokslininkai teigia, kad Reiki gali pagerinti depresijos ir nerimo simptomus bei pagerinti paliatyviosios pagalbos (ty gyvenimo pabaigos priežiūros) žmonių gyvenimo kokybę.

Perspektyvus? Taip. Bet ar galime tai panaudoti kaip įrodymą, teigdami, kad žmonės, kuriems nesibaigs gyvenimas, patirs panašią patirtį? Nepatikimai.

Tyrimų apžvalga rodo, kad Reiki gali sumažinti skausmą. Tačiau apžvelgti tyrimai sudarė nedidelę atranką – tik 212 žmonių. Tyrėjai rėmėsi žmonėmis, apibūdinančiais savo skausmo suvokimą prieš ir po Reiki. (Kaip tai jaučiasi skalėje nuo 1 iki 10?) Tokį subjektyvų matą galima nesunkiai paveikti. Jei manote, kad Reiki sumažins jūsų skausmą, greičiausiai pranešite, kad tai padarė. Tai tik žmogaus prigimtis – placebo efektas.

Viename kitame tyrime, apibūdintame kaip „didelio masto Reiki veiksmingumo bandymas“, buvo paprašyta 99 Reiki praktikuojančių Jungtinių Valstijų pakviesti savo klientus atlikti tyrimą, kaip jie jautėsi prieš ir po gydymo. Rezultatai? Pagerėja nuotaika, mažiau pykina, pagerėja kvėpavimas ir pagerėjo visapusiška savijauta.

Bet šiek tiek suskaidykime tai. Praktikai paprašė savo klientų pateikti atsiliepimus. Jų klientai. Žmonės, kurie jau naudojasi Reiki. Žmonės, užmezgę ryšį su Reiki specialistu. Žmonės, kurie greičiausiai ir toliau turėjo Reiki seansus, nes pastebėjo, kad tai naudinga. Kalbant apie mokslinius matavimus, tai toli gražu nėra nešališkas pavyzdys.

Tai reiškia, kad moksliniai rezultatai dar ne viskas. Taip pat reikia atsižvelgti į asmeninę patirtį. Nes net jei tyrimai neįrodo, kad Reiki nauda yra empiriškai pagrįsta, asmeninė patirtis vis tiek yra svarbi.

„Yra tik tiek daug dalykų, kuriuos galite ištirti atsitiktinių imčių kontroliuojamuose tyrimuose, kad suprastumėte, kas gali atsitikti”, – aiškina dr. Saper. „Manau, kad labai svarbu, kad mes, sveikatos priežiūros specialistai, išklausytume savo pacientus ir patvirtintume jų patirtį, net jei jų patirtis gali prieštarauti jų pačių patirtimi ir mokymui.

Kitaip tariant, mokslas gali neįrodyti, kad Reiki panaudoja universalią gyvybinės jėgos energiją. Galime neturėti statistinių įrodymų, kad Reiki sumažins jūsų lėtinį skausmą, sumažins nerimą ar padės išsimiegoti. Bet jei išbandysite ir pasijusite geriau, geriau išsimiegokite ir gyvensite geriau… į tai vis tiek verta atkreipti dėmesį. Nepriklausomai nuo to, ką sako (arba nesako) mokslas.

Kas vyksta Reiki seanso metu

Kadangi vien mano tyrimas negalėjo pasakyti, ko tikėtis iš Reiki, užsimoviau patogias kelnes ir nuėjau į Bodnerio kabinetą pati išbandyti.

Žmonės atlieka Reiki seansus įvairiose vietose – medicinos kabinetuose, ligoninėse, namuose, jogos studijose, sveikatingumo centruose ir pan. Kai kurie netgi teigia, kad gali „siųsti“ Reiki toli. Taigi, jiems nereikia fizinės susitikimo vietos.

Pradėjome nuo greito pokalbio, būdingo sveikatos priežiūros paskyrimui:

• Demografiniai rodikliai: 38 metai. Baltas. Cisgender moteris. Vedęs. Dviejų vaikų mama.
• Vaistai: Multivitaminai ir antihistamininiai vaistai nuo sezoninių alergijų.
• Dabartiniai negalavimai: apatinės nugaros dalies skausmas, kuris stiprėjo ir išnyko pastaruosius kelis mėnesius. Dabartinis skausmo lygis skalėje nuo 1 iki 10? Palaimingas 2.
• Ligos istorija: Penkerius metus išgyvenęs vėžį, turintis amputuotą dešinįjį rodomąjį pirštą. Švarūs nuskaitymai nuo 2019 m. (Oho!)

Man nesvetimas malonus, atpalaiduojantis masažas, todėl kambarys yra toks, kokį matote tipiškame SPA centre. Masažo stalas. Neryškios šviesos. Švelni muzika. Stalas buvo pašildytas iki patogios temperatūros, o Bodneris padėjo tvirtą pagalvę po mano blauzdomis. Nusiavau batus, bet kitaip nei masažo metu, likau visiškai apsirengusi. (Mano knygoje balas vienas už Reiki.)

Atsiguliau ant nugaros, užsimerkiau ir bandžiau atsipalaiduoti. Bodneris pradėjo prie mano kojų. Čia nėra pėdų masažo. Labiau kaip tiesiog kulniukai su minkštu fiksavimu.

Ramybę pajutau ne iš karto. Tiesą sakant, jaučiau, kad mano protas bėga.

Ji keletą minučių laikė mano kojas. Ir mano mintys sukosi spirale. Ar veikia? Kodėl niekas nevyksta? Galbūt aš tai darau neteisingai. Reikia atsipalaiduoti. DABAR.

Iš ten ji persikėlė man ant kelių. Vėlgi, nieko daugiau, kaip tik uždėti ant jų rankas. Jokio trynimo. Jokio minkymo. Tiesiog švelnus prisilietimas.

Ir vis tiek nesijaučiau kitaip.

Tada Bodner švelniai uždėjo rankas ant mano klubų šonų. Tada aš pradėjau galvoti, kad čia kažkas gali būti. Ten, kur man skaudėjo apatinę nugaros dalį, raumenys pradėjo plakti. Subtiliai. Patogiai. Tai buvo naujas pojūtis, kuris mane nustebino.

Būtent tuo metu mane užliejo atsipalaidavimo banga. Ir tai buvo nepanašu į nieką, ką aš jaučiausi anksčiau.

Dabar aš nemoku atsipalaiduoti. Žinau, kad tai svarbu, ir žinau, kad mano kūnui ir psichinei sveikatai būtų naudinga daugiau prastovų. Ir aš stengiuosi. Tikrai.

Aš pasinėriau į meditaciją ir mėgavausi raminamuoju poveikiu. Išbandžiau keletą pradedančiųjų kvėpavimo technikų ir supratau, kaip keli kvėpavimo raundai gali nuraminti sistemą.

Bet tai buvo kažkas kita. Kai sakau, kad buvau maksimaliai atsipalaidavęs, turiu galvoje.

Tai buvo beveik kaip transe. Arba užhipnotizuotas (bent jau taip įsivaizduočiau hipnozę). Taip atsipalaidavo, kad net kai mano akys taip šiek tiek atmerktos ir mačiau savo blakstienas, atrodė, kad būtų per daug darbo jas tiesiog užmerkti likusį kelią. Kaip mano akių vokų raumenys sakė:Na, aš čia tiesiog atsipalaiduosiu, gerai?“

Ir taip, man tai buvo labai gerai.

Po kurio laiko Bodneris palietė mano petį ir pajutau, kad mano dešine ranka teka kažkas panašaus į mažą elektros ūžesį. Man tai buvo pažįstamas jausmas. Nuo piršto amputacijos pajutau panašius fantominius pojūčius – jausmus piršte, kurių nebėra – bet praėjo nemažai laiko. Tačiau tik lengvai padėjusi ranką ant mano peties man atrodė, kad Bodneris vėl pažadino ryšius, kurie valdė dabar trūkstamą pirštą. Tai nebuvo nemalonu ar skausminga. Labiau kaip malonus priminimas apie dalį manęs, kurios man trūko.

Likusi seanso dalis praėjo tarsi slogioje ramybėje. Kai viskas baigėsi ir aš grįžau į visiškai sąmoningų žmonių kraštą, pasakiau Bodneriui, kad manau, kad ji kažkokia magas.

„Tai niekaip nesusiję su manimi“, – nusijuokė ji. „Tai tik Reiki. Aš tiesiog seku energiją.

Kiekvienas Reiki seansas yra unikalus

Suteikę man kelias minutes vienai, kad galėčiau visapusiškai susivokti, Bodneris ir aš pabendravome.

Ji pasidalijo, kad skirdama Reiki jaučia, kad pati patenka į savotišką transą. Lyg ji būtų nukreipta judėti į tam tikras kūno dalis. Išlaikyti savo poziciją tam tikrose vietose, laukti, kol pajus, kad laikas judėti toliau.

Papasakojau jai apie plazdėjimą nugaroje, pojūčius amputuotame piršte, be galo ramią būseną.

Ji nusišypsojo.

– Laikykis, – patarė Bodneris. „Nes jei darytumėte kitą seansą, tai galėtų jaustis visiškai kitaip. Su Reiki jūsų kūnas pasiima reikiamos energijos. Kitą kartą gali prireikti kažko kito. Ir tai gali jaustis visiškai nauja.

Galbūt tai paaiškina didelius skirtumus, kaip žmonės apibūdina savo Reiki patirtį. Kai kurie sako, kad nieko nejautė. Kiti papasakos apie gilų atsipalaidavimą, kurį jautė. Kiti mano, kad tai kažkas panašaus į išgyvenimą iš kūno.

O gal viskas priklauso nuo jūsų lūkesčių. Jei nesate atviri minčiai, kad Reiki ką nors padarys, galbūt to nepadarys. O gal čia veikia kiti veiksniai.

„Žmonės dažnai apibūdins Reiki seansą kaip įvedantį į atsipalaidavimo ir ramybės būseną“, – pripažįsta dr. Saper. „Yra duomenų apie tai, kaip tokiu terapiniu ir teigiamu gydymu galima sukurti sąveiką tarp sveikatos priežiūros specialisto ir paciento. Komforto lygis tarp paciento ir paslaugų teikėjo yra vienas iš komponentų.

„Taip pat kambarys, kuriame žmogus yra. Ar tai ramus, ramus, malonus kambarys? Ar baldai, ant kurių gulite, patogūs? Ar temperatūra, drėgmė ir aplinkos šviesa bei garsas yra tokio lygio, kad tai jaudina? Galbūt Reiki yra visuma tų veiksnių, kurie padeda sukurti sąlygas, kurios sukuria paciento ramybę.

Kitaip tariant, ar gali būti, kad ramybė, kurią jaučiau tame kambaryje, buvo ne tik nematomos visuotinės gyvybinės energijos gavimas, o tiesiog buvimas aplinkoje, kuri leido mano kūnui ir protui nusikrauti? galbūt.

Galų gale, kada paskutinį kartą tiesiog gulėjau valandą ramiai klausydamas mirgančios muzikos be jokios kitos darbotvarkės, išskyrus poilsį? Turbūt niekada.

Ar turėtumėte išbandyti Reiki?

Man mano seanso poveikis truko gal kelias valandas. Išėjęs iš Bodnerio biuro jaučiausi šiek tiek energingesnis. Susikaupęs. Aišku.

Kitą dieną? Nieko įsidėmėtino.

Ir man vis tiek liko įkyrus klausimas: Ar Reiki verta?

Daktarui Saperiui svarbu, kaip jūs naudojate Reiki kaip terapiją. „Viena iš galimų saugos problemų, susijusių su bet kokia papildoma terapija, yra ta, kad asmuo, kuriam diagnozuota rimta būklė arba nenustatytas simptomas, galintis būti kažko rimto požymis, gali ieškoti alternatyvių gydymo būdų, o ne atitinkamo medicininio įvertinimo.”

Kitaip tariant, Reiki pati savaime yra saugi. Tai neinvazinis. Kai kurie praktikai jūsų net neliečia. Ten tikrai nėra jokios rizikos.

Tačiau tai, kas gali būti nesaugu, yra siekti Reiki kaip vienintelio gydymo metodo. Jei turite kažką panašaus į lėtinį skausmą ir pasirenkate Reiki, užuot gavęs atitinkamas medicinines intervencijas, pvz., chirurgiją, fizinę terapiją ar kitus įrodymais pagrįstus gydymo būdus, metate kauliuką.

Jei sergate vėžiu ir pasirenkate Reiki, o ne paskirtą chemoterapiją ar spinduliuotę, darote didelę meškos paslaugą savo sveikatai.

Reiki neišgydys disko išvaržos, peties išnirimo, nerimo sutrikimo, vėžio ar bet kokios kitos būklės. Tai nėra patvirtintas medicininis gydymas, skirtas niekam atskirai. Ir toks gydymas gali turėti pavojingų pasekmių jūsų sveikatai.

Ar naudojate Reiki kaip vieną priemonę savo kūnui ir protui prižiūrėti? Tai saugus ir sveikas kelias.

Reiki yra papildoma terapija

Reiki gali jaustis jums gerai. Ir svarbu gerai jaustis. Mes visi galime gauti naudos iš veiklos, kuri sumažina stresą ir teikia džiaugsmo mūsų gyvenimui.

Tačiau Reiki turėtų būti laikoma papildoma terapija, o ne alternatyva tradicinei medicinai. Tai reiškia, laikykite Reiki tik išbandyti be to priimtos tradicinės medicinos praktikos, kaip rekomendavo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas. Tai nepakeičia mokslu pagrįsto gydymo.

Kalbant apie mane, aš lankiausi pas chiropraktiką ir dariau fizinę apatinės nugaros dalies terapiją. Ir aš jaučiuosi daug geriau. Taip pat ir toliau mane stebi onkologas dėl vėžio diagnozės.

Ir galbūt vieną dieną dar kartą pabandysiu Reiki. Ne todėl, kad žinau, kad visuotinė gyvybinės jėgos energija ką nors išgydė. Bet todėl, kad manau, kad mums visiems būtų naudinga skirti šiek tiek laiko sau, kad jaustumėmės geriausiai.

Ir jautėsi tikrai labai gerai.

Kaip gydytojas, ilgus metus praleidęs praktikoje, matau, kaip svarbu rūpintis ne tik fizine, bet ir emocine bei dvasine sveikata. Reiki, kaip ir kitos energetinio gydymo praktikos, gali būti puikus būdas šias mūsų dalis harmonizuoti. Nors moksliniai tyrimai dar tik pradeda atskleisti Reiki veikimo mechanizmus, mano pacientai dalinasi teigiama patirtimi, kalbėdami apie streso sumažėjimą, pagerėjusią savijautą bei vidinę ramybę. Svarbiausia atrasti sau tinkamus būdus, kaip palaikyti gerą savijautą ir gyventi pilnavertį gyvenimą.