Skeleto ir raumenų skausmas: tipai, priežastys, simptomai ir gydymas

Sveiki! Esu patyręs gydytojas, jau daugelį metų dirbantis Lietuvoje ir padedantis žmonėms įveikti įvairius negalavimus. Šiandien noriu pakalbėti apie dažnai pasitaikančią, bet ne visada lengvai diagnozuojamą problemą – skeleto ir raumenų skausmą. Šiame straipsnyje aptarsime skirtingus skausmo tipus, jų priežastis, simptomus ir, žinoma, gydymo galimybes.

Skeleto ir raumenų skausmas pažeidžia kaulus, sąnarius, raiščius, sausgysles ar raumenis. Sužalojimas, pavyzdžiui, lūžis, gali sukelti staigų stiprų skausmą. Lėtinė liga, tokia kaip artritas, taip pat gali sukelti skausmą. Jei raumenų ir kaulų skausmas trukdo jūsų įprastai veiklai, pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Tinkamas gydymas gali padėti sumažinti skausmą.

Apžvalga

Kas yra raumenų ir kaulų skausmas?

Skeleto ir raumenų skausmas yra skausmas, kuris paveikia:

• Kaulai.
• Sąnariai.
• Raiščiai.
• Raumenys.
• Sausgyslės.

Skeleto ir raumenų skausmas gali būti ūmus, ty staigus ir stiprus. Arba skausmas gali būti lėtinis (ilgalaikis). Jums gali būti lokalizuotas skausmas (vienoje kūno vietoje) arba jis gali paveikti visą kūną.

Kokie yra raumenų ir kaulų skausmo tipai?

Dažniausi raumenų ir kaulų skausmo tipai yra šie:

• Kaulų skausmas: Sužalojimai, tokie kaip kaulų lūžiai ar kiti raumenų ir kaulų sistemos pažeidimai, sukelia kaulų skausmą. Rečiau navikas gali sukelti kaulų skausmą.
• Sąnarių skausmas: Sąnarių skausmą dažnai lydi standumas ir uždegimas. Daugeliui žmonių sąnarių skausmas palengvėja pailsėjus, o pablogėja judant.
• Raumenų skausmas: Raumenų spazmai, mėšlungis ir traumos gali sukelti raumenų skausmą. Kai kurios infekcijos ar navikai taip pat gali sukelti raumenų skausmą.
• Sausgyslių ir raiščių skausmas: Raiščiai ir sausgyslės yra stiprios audinių juostos, jungiančios jūsų sąnarius ir kaulus. Patempimai, patempimai ir traumos dėl per didelio krūvio gali sukelti sausgyslių ar raiščių skausmą.

Simptomai ir priežastys

Kas sukelia raumenų ir kaulų skausmą?

Dažniausios raumenų ir kaulų skausmo priežastys yra šios:

• Kaulų lūžiai.
• Sąnario išnirimas (kai kažkas išstumia sąnarį iš tinkamos padėties).
• Tiesioginiai smūgiai į raumenis, kaulus ar sąnarius.
• Pernelyg didelės traumos.
• Prasta laikysena.
• Patempimai.

Kokie yra raumenų ir kaulų skausmo simptomai?

Jūsų simptomai gali skirtis priklausomai nuo jūsų raumenų ir kaulų skausmo priežasties. Dažni simptomai yra šie:

• Skausmas ir sustingimas.
• Degimo pojūtis raumenyse.
• Nuovargis.
• Raumenų trūkčiojimai.
• Skausmas, kuris sustiprėja judant.
• Miego sutrikimai.

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojamas raumenų ir kaulų skausmas?

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas pradeda diagnozę, rinkdamas išsamią ligos istoriją. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali užduoti jums klausimų, kad nustatytų:

• Jeigu atsiranda kitų simptomų, tokių kaip bėrimas ar karščiavimas.
• Nesvarbu, ar jūsų skausmas yra ūmus ar lėtinis.
• Kokie veiksniai sustiprina skausmą arba jį mažina.

Tada jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas atlieka praktinį egzaminą, kad surastų skausmo šaltinį. Jūsų paslaugų teikėjas gali paliesti arba perkelti paveiktą vietą.

Kokius tyrimus galėčiau atlikti dėl raumenų ir kaulų skausmo?

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali nurodyti atlikti kitus tyrimus, kad nustatytų pagrindinę skausmo priežastį. Šie testai gali apimti:

• Kraujo tyrimai.
• Kompiuterinė tomografija (CT).
• Magnetinio rezonanso tomografija (MRT).
• rentgeno spinduliai.

Valdymas ir gydymas

Kaip gydomas raumenų ir kaulų skausmas?

Jūsų gydymo planas priklausys nuo pagrindinės jūsų raumenų ir kaulų skausmo priežasties. Įprasti gydymo būdai apima:

• Akupunktūra.
• Chiropraktinis koregavimas.
• Ergoterapija.
• Skausmą malšinantys vaistai.
• Fizinė terapija.
• Įtvarai.
• Steroidų injekcijos.
• Gydomasis masažas.

Ar galiu gydyti raumenų ir kaulų skausmą namuose?

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali padėti jums valdyti raumenų ir kaulų skausmą namuose. Rekomendacijose gali būti:

• Karščio ir šalčio terapija.
• Nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai.
• Stiprinimo ir kondicionavimo pratimai.
• Tempimo pratimai.
• Streso mažinimo metodai.

Kokie vaistai naudojami raumenų ir kaulų skausmui malšinti?

Jūsų gydymo planas gali apimti tokius vaistus kaip:

• Acetaminofenas (Tylenol®).
• Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU).
• Receptiniai vaistai, tokie kaip opioidai.

Prevencija

Kaip išvengti raumenų ir kaulų skausmo?

Norint išvengti raumenų ir kaulų skausmo, labai svarbu išlaikyti stiprius kaulus ir sąnarius. Galite dirbti, kad išvengtumėte raumenų ir kaulų skausmo, jei:

• Apriboti pasikartojančius judesius.
• Naudokite gerą laikyseną.
• Praktikuokite teisingus kėlimo būdus.
• Reguliariai tempkite.

Ar yra sąlygų, dėl kurių man kyla didesnė raumenų ir kaulų skausmo rizika?

Kai kurios sąlygos gali padidinti raumenų ir kaulų skausmo riziką, įskaitant:

• Artritas: Artritas sukelia lėtinį sąnarių uždegimą. Daugelis žmonių, sergančių artritu, patiria sąnarių skausmą ir standumą.
• Fibromialgija: Fibromialgija yra lėtinė liga, sukelianti raumenų ir kaulų sistemos skausmą bei nuovargį. Paprastai fibromialgija sergantys žmonės patiria raumenų, sausgyslių ar raiščių skausmą.
• „Tunelio“ sindromai: Kai kurios sąlygos sukelia nervų suspaudimą arba suspaudžia nervus. Keletas šių būklių pavyzdžių yra riešo kanalo sindromas, kubitinio kanalo sindromas ir tarsalinio kanalo sindromas. Dažnai tokias sąlygas sukelia traumos dėl per didelio naudojimo.

Perspektyva / Prognozė

Kokios yra žmonių, turinčių raumenų ir kaulų skausmą, perspektyvos?

Paprastai raumenų ir kaulų skausmas pagerėja tinkamai gydant. Jei pagrindinė būklė sukelia raumenų ir kaulų skausmą, šios būklės gydymas gali padėti palengvinti simptomus.

Gyvenimas su

Kada turėčiau kreiptis dėl raumenų ir kaulų skausmo?

Jei skausmas trukdo jūsų kasdienei veiklai arba jūsų veiklai, pasikalbėkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei jaučiate stiprų skausmą dėl staigaus sužalojimo.

Kaip geriausiai išmokti susidoroti su raumenų ir kaulų skausmais?

Kad padėtumėte susidoroti su raumenų ir kaulų skausmu:

• Venkite rūkyti, nes tai padidina uždegimą.
• Laikykitės sveikos, neuždegiminės dietos.
• Pailsėkite pažeistą raumenį, sąnarį ar kaulą.
• Ištempkite kasdien arba taip dažnai, kaip pataria jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.
• Vartokite vaistus nuo skausmo, kaip nurodyta.
• Naudokite ledą ir šilumą, kad sumažintumėte patinimą ir uždegimą.

Skeleto ir raumenų skausmas gali sukelti diskomfortą ir sutrikdyti kasdienę veiklą. Kartais staigus sužalojimas, pavyzdžiui, lūžęs kaulas, sukelia stiprų skausmą. Kai kuriems žmonėms pagrindinės ligos, tokios kaip artritas ar fibromialgija, sukelia skausmą. Nesvarbu, ar jūsų raumenų ir kaulų skausmas yra ūmus ar lėtinis, tinkamas gydymas gali palengvinti simptomus.

Taigi, mieli skaitytojai, kaip ir minėjau, skeleto ir raumenų skausmą gali sukelti daugybė faktorių, o gydymas priklauso nuo priežasties. Svarbiausia – neignoruokite šių simptomų. Jei jaučiate neįprastą ar stiprų skausmą, kuris nepraeina, būtinai kreipkitės į gydytoją. Atminkite – ankstyva diagnostika ir gydymas yra labai svarbūs norint greitai grįžti į aktyvų gyvenimą be skausmo.