Priklausomybė nuo vaizdo žaidimų: kas tai yra, simptomai ir gydymas

Sveiki! Esu gydytojas, jau daug metų dirbantis Lietuvoje. Šiandien pakalbėkime apie problemą, kuri vis dažniau paliečia mūsų visuomenę – priklausomybę nuo vaizdo žaidimų. Nors daugeliui žaidimai yra smagi pramoga, kai kuriems jie tampa rimta problema, trukdančia kasdieniam gyvenimui. Šiame straipsnyje aptarsime, kas yra priklausomybė nuo vaizdo žaidimų, kokie jos simptomai ir kaip ją gydyti.

Priklausomybei nuo vaizdo žaidimų (internetinių žaidimų sutrikimui) būdinga labai susilpnėjusi žaidimų įpročių kontrolė, dėl kurios daromas neigiamas poveikis kasdieniam darbui, įskaitant asmenines, socialines, švietimo ir profesines pareigas. Nors milijonai žmonių žaidžia vaizdo žaidimus, tik nedidelė dalis išvysto priklausomybę nuo vaizdo žaidimų.

Apžvalga

Kas yra priklausomybė nuo vaizdo žaidimų?

Priklausomybė nuo vaizdo žaidimų, dar vadinama internetinių žaidimų sutrikimu, yra būklė, kuriai būdinga labai sumažėjusi žaidimų įpročių kontrolė, dėl kurios atsiranda neigiamų pasekmių daugelyje jūsų gyvenimo sričių, įskaitant rūpinimąsi savimi, santykius, mokyklą ir darbą.

Ši sąlyga gali būti susijusi su žaidimais internetu arba bet kokiu elektroniniu įrenginiu, tačiau dauguma žmonių, kuriems kyla rimtų žaidimų problemų, daugiausia žaidžia internete.

Mokslininkai diskutuoja, ar priklausomybę nuo interneto ir vaizdo žaidimų reikėtų priskirti prie priklausomybės ar psichinės ligos. Daugelis tyrinėtojų mano, kad priklausomybė nuo vaizdo žaidimų yra elgesio priklausomybė, panaši į azartinių lošimų sutrikimą, kai laimėjimo skubėjimas tampa viena iš pagrindinių žaidimo priežasčių.

Kiti mano, kad šis palyginimas su azartiniais lošimais yra klaidingas, nes žaidžiant vaizdo žaidimus gali nebūti finansinių ar materialinių nuostolių. Be to, norint laimėti vaizdo žaidimą, gali prireikti pažintinių įgūdžių ir aštrių refleksų, o lošimo laimėjimas daugiausia yra atsitiktinumo reikalas.

Nepriklausomai nuo šių diskusijų, bet kokia veikla ar įprotis, kuris tampa visavertis ir neigiamai veikia jūsų kasdienę veiklą, gali sukelti didelių psichinės, socialinės ir fizinės sveikatos problemų. Svarbu kreiptis į gydytoją, jei manote, kad vaizdo žaidimų įpročiai užvaldo jūsų gyvenimą.

Kam priklausomybė nuo vaizdo žaidimų?

Priklausomybė nuo vaizdo žaidimų gali turėti įtakos vaikams, paaugliams ir suaugusiems, nors suaugusieji dažniausiai serga šia liga. Žmonės, kuriems gimus priskirti vyrai, labiau linkę turėti priklausomybę nuo vaizdo žaidimų nei žmonės, kuriems gimus priskirta moteris.

Ar dažna yra priklausomybė nuo vaizdo žaidimų?

Tyrėjai apskaičiavo, kad priklausomybė nuo vaizdo žaidimų kenčia nuo 1,7% iki 10% JAV gyventojų. Apskaičiuotas diapazonas yra didelis, nes daugelis tyrinėtojų nesutaria dėl internetinių žaidimų sutrikimo diagnostikos kriterijų.

Simptomai ir priežastys

Kokie yra priklausomybės nuo vaizdo žaidimų požymiai ir simptomai?

Priklausomybės nuo vaizdo žaidimų (interneto žaidimų sutrikimo) požymiai ir simptomai:

• Blogi rezultatai mokykloje, darbe ar namų ūkio įsipareigojimai dėl pernelyg didelio vaizdo žaidimų žaidimo.
• Nutraukimo simptomai, tokie kaip liūdesys, nerimas ar irzlumas, kai žaidimai atimami arba lošimas neįmanomas.
• Reikia vis daugiau laiko praleisti žaidžiant vaizdo žaidimus, kad gautumėte tą patį malonumo lygį.
• Atsisakyti kitos anksčiau patikusios veiklos ir (arba) socialinių santykių dėl žaidimų.
• Nesugebėjimas sutrumpinti žaidimo laiko ir nesėkmingi bandymai mesti žaidimą, nepaisant to sukeliamų neigiamų pasekmių.
• Melas šeimos nariams ar kitiems apie laiką, praleistą žaidžiant vaizdo žaidimus.
• Asmeninės higienos ar priežiūros pablogėjimas dėl pernelyg didelio vaizdo žaidimų.
• Vaizdo žaidimų naudojimas kaip būdas išvengti stresinių situacijų darbe ar mokykloje arba išvengti konfliktų namuose.
• Vaizdo žaidimų naudojimas siekiant palengvinti neigiamą nuotaiką, pvz., kaltę ar beviltiškumą.

Jei jūs ar jūsų mylimas žmogus patiria šiuos požymius ir simptomus, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba psichikos sveikatos specialistu.

Kas sukelia priklausomybę nuo vaizdo žaidimų?

Mokslininkai vis dar bando nustatyti tikslią priklausomybės nuo vaizdo žaidimų priežastį ir priklausomybę sukeliančias interneto bei vaizdo žaidimų savybes.

Iki šiol mokslininkai mano, kad žaidimo ir laimėjimo procesas gali paskatinti dopamino išsiskyrimą. Dopaminas yra smegenų cheminė medžiaga (neurotransmiteris), kuri atlieka pagrindinį vaidmenį vykdant kelias kūno funkcijas, įskaitant malonų atlygį ir motyvaciją. Dopaminas yra tas pats neurotransmiteris, susijęs su kitais vartojimo sutrikimais, įskaitant azartinių lošimų sutrikimus ir medžiagų vartojimo sutrikimus.

Naujausi neurologiniai tyrimai rodo panašumus žmonių, turinčių priklausomybę nuo vaizdo žaidimų ir medžiagų vartojimo sutrikimų, smegenų.

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojama priklausomybė nuo vaizdo žaidimų?

Kad jums būtų diagnozuota priklausomybė nuo vaizdo žaidimų (interneto žaidimų sutrikimas), jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali nukreipti jus pas psichikos sveikatos specialistą, pvz., psichologą ar psichiatrą.

Psichikos sveikatos specialistai naudojasi Amerikos psichiatrų asociacijos paslaugomis Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas (DSM-5) psichikos sutrikimams diagnozuoti, įskaitant informaciją apie internetinių žaidimų sutrikimą.

Jūsų psichikos sveikatos specialistas užduos klausimus apie jūsų medicininę ir asmeninę istoriją, įskaitant žaidimų modelius ir dar daugiau.

Apskritai, norint diagnozuoti internetinių žaidimų sutrikimą, jūsų žaidimo elgesio modeliai turi būti pakankamai ekstremalūs, kad smarkiai pablogėtų jūsų asmeninis, šeimos, socialinis, švietimo ir (arba) profesinis funkcionavimas. Šie modeliai paprastai turi egzistuoti mažiausiai vienerius metus.

Valdymas ir gydymas

Kaip gydoma priklausomybė nuo vaizdo žaidimų?

Pagrindinė priklausomybės nuo vaizdo žaidimų (interneto žaidimų sutrikimo) gydymo galimybė yra pokalbių terapija (psichoterapija).

Psichoterapija – tai įvairių gydymo metodų terminas, kuriuo siekiama padėti atpažinti ir pakeisti nerimą keliančias emocijas, mintis ir elgesį. Darbas su psichikos sveikatos specialistu (pvz., psichologu ar psichiatru) gali suteikti jums ir jūsų šeimai paramą, išsilavinimą ir patarimus.

Tam tikros psichoterapijos rūšys, kurios gali būti naudingos kam nors, turinčiam priklausomybę nuo vaizdo žaidimų, yra:

• Kognityvinė-elgesio terapija (CBT): Tai struktūrizuota, į tikslą orientuota terapijos rūšis. Terapeutas ar psichologas padeda atidžiai pažvelgti į savo mintis ir emocijas. Jūs suprasite, kaip jūsų mintys veikia jūsų veiksmus. Naudodami CBT, skirtą priklausomybei nuo vaizdo žaidimų, galite atsikratyti neigiamų ir įkyrių minčių bei elgesio ir išmokti priimti sveikesnius mąstymo modelius ir įpročius.
• Grupinė terapija: Tai psichoterapijos rūšis, kurios metu grupė žmonių susitinka, kad kartu apibūdintų ir aptartų savo problemas, prižiūrint terapeutui ar psichologui. Grupinė terapija yra vertingas motyvacijos ir moralinės paramos šaltinis žmonėms, turintiems priklausomybę nuo vaizdo žaidimų, ypač jei jie prarado ryšį su draugais ar bendraamžiais dėl priklausomybės vaizdo žaidimams.
• Šeimos ar santuokos konsultavimas: Šio tipo terapija gali padėti supažindinti artimuosius su sutrikimu ir sukurti stabilesnę namų aplinką.

Jei turite kitą psichikos sveikatos būklę, pvz., Depresiją, nerimą ar dėmesio trūkumo / hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD), jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti tam tikrus vaistus ligos simptomams gydyti.

Prevencija

Kokie yra vaizdo žaidimų priklausomybės išsivystymo rizikos veiksniai?

Mokslininkai vis dar mokosi apie priklausomybę nuo vaizdo žaidimų (interneto žaidimų sutrikimą). Iki šiol jie nustatė kai kuriuos veiksnius, dėl kurių žmonėms gali kilti didesnė rizika susirgti šia liga.

Psichologiniai rizikos veiksniai, susiję su internetinių žaidimų sutrikimu, yra šie:

• Impulsyvumas.
• Žema savikontrolė.
• Nerimas.

Elgesio rizikos veiksniai, susiję su internetinių žaidimų sutrikimu, yra šie:

• Vis daugiau pinigų išleidžiama žaidimams.
• Pailgėja žaidimų laikas darbo dienomis.
• Dalyvavimas neprisijungus žaidžiančių žaidimų bendruomenės susitikimuose.
• Žaidimų bendruomenės narystė.

Ar visi žmonės, žaidžiantys vaizdo žaidimus ar internetinius žaidimus, turėtų susirūpinti, kad jiems išsivystys priklausomybė?

Tyrimai rodo, kad priklausomybė nuo vaizdo žaidimų kenčia tik nedaugeliui žmonių, žaidžiančių internetinius ar vaizdo žaidimus.

Jei žaidžiate vaizdo žaidimus, svarbu žinoti, kiek laiko praleidžiate jiems žaisdami. Tai ypač svarbu, jei pradedate nepaisyti kitos kasdienės veiklos, tokios kaip higiena, socialinis bendravimas ir mokykla ir (arba) darbas. Toks elgesys gali būti ankstyvieji priklausomybės nuo vaizdo žaidimų požymiai.

Gyvenimas su

Kada turėčiau kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją dėl priklausomybės nuo vaizdo žaidimų?

Jei nerimaujate dėl savo ar mylimo žmogaus galimos priklausomybės nuo vaizdo žaidimų ir susijusių problemų, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba psichikos sveikatos specialistu.

Jei jums diagnozuota priklausomybė nuo vaizdo žaidimų, svarbu gydytis ir laikytis gydymo plano. Tikėtina, kad jums reikės reguliariai lankytis savo psichikos sveikatos priežiūros specialiste.

Milijonai žmonių visame pasaulyje žaidžia vaizdo ir interneto žaidimus. Nors dauguma žmonių, kuriems patinka tokio tipo žaidimai, nesukelia problemų dėl elgesio, gali būti, kad žaidimai ims viską ir neigiamai paveikti jūsų kasdienį veikimą. Jei nerimaujate dėl savo ar mylimo žmogaus žaidimų įpročių, susisiekite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie visada pasiruošę jums padėti.

Kaip patyręs gydytojas, galiu pasakyti, kad priklausomybė nuo vaizdo žaidimų – reali ir rimta problema. Svarbu atpažinti simptomus, tokius kaip nuolatinis noras žaisti, ir kreiptis pagalbos, jei jie jus vargina. Gydymas, apimantis terapiją, gyvenimo būdo pokyčius ir kartais medikamentus, gali būti labai veiksmingas. Jei jums ar jūsų artimajam reikia pagalbos, prašau, kreipkitės.