Telogen Effluvium: simptomai, priežastys, gydymas ir atauga

Sveiki! Jau daugybę metų dirbu gydytoju ir tenka pripažinti – plaukų slinkimas yra viena dažniausių problemų, su kuria kreipiasi pacientai. Šiandien noriu pakalbėti apie telogeninį plaukų slinkimą – laikiną, bet dažnai nerimą keliantį reiškinį. Aptarsime jo simptomus, priežastis, gydymą ir, žinoma, plaukų ataugą.

Telogeninis effluviumas yra dažnas plaukų slinkimo tipas, kuris paveikia žmones po to, kai jie patiria stiprų stresą ar kūno pokyčius. Simptomai yra plaukų slinkimas, dažniausiai aplink galvos viršų. Gydymas yra skirtas plaukų slinkimui sustabdyti, tačiau be gydymo plaukai paprastai atauga per tris ar šešis mėnesius.

Apžvalga

Dėl telogeno effluviumo galvos plaukai laikinai iškrenta. Tai taip pat gali paveikti plaukus ant nugaros ir galvos šonų.

Kas yra telogeno effluvium?

Telogeninis effluviumas yra laikinas plaukų slinkimas, kurį sukelia stresorius arba jūsų kūno pokyčiai. Jūsų plaukai turi tris augimo ir slinkimo (slinkimo) stadijas:

• Anagenas (augimas): Tai aktyviausias jūsų plaukų augimo ciklo etapas. Apatinėje plauko folikulo dalyje esančios ląstelės greitai dalijasi. Kai susiformuoja nauji plaukai, jie išstumia plauką iš jūsų folikulo ir pailgina plaukų stiebus. Plauko folikulas gali augti plaukus anageno stadijoje iki ketverių metų. Maždaug 80–90 % jūsų plaukų folikulų bet kuriuo metu yra anageno stadijoje.
• Katagenas (ilsisi): Tai pereinamasis jūsų plaukų augimo ciklo etapas. Apatinė jūsų plaukų folikulo dalis regresuoja ir plaukai nustoja augti. Maždaug 5% visų plaukų bet kuriuo metu yra katageno stadijoje.
• Telogenas (išsiliejimas): Tai jūsų plaukų augimo ciklo ramybės stadija. Plauko folikulas yra neaktyvus, o prie šaknies yra balta keratino lemputė (plaukų klubo dalis). Keratino svogūnėlis išlaiko plauką folikule, kol jis išskrenda, o vėliau vėl pradeda plauko augimo ciklą. Maždaug 5% visų plaukų bet kuriuo metu yra telogeninėje stadijoje.

Telogeninis effluvium veikia jūsų plaukus, kai jie yra telogeno stadijoje. Po streso ar organizmo pokyčių iki 70% jūsų plaukų anageno stadijoje per anksti patenka į telogeninę fazę, dėl kurios plaukai slenka.

Kuo skiriasi ūminis telogeninis išsiliejimas nuo lėtinio telogeno išsiliejimo?

Ūminis telogeno išsiliejimas trunka mažiau nei šešis mėnesius, o jūsų plaukai paprastai slenka du ar tris mėnesius po streso ar kūno pokyčių. 95% atvejų ūminis telogeninis išsiliejimas praeina (išsisprendžia).

Lėtinis telogeninis išsiliejimas trunka ilgiau nei šešis mėnesius. Tai paveikia visą galvos odą ir gali neturėti aiškios priežasties. Ankstyvosiose lėtinio telogeno išsiliejimo stadijose galite netekti plaukų saujomis, tačiau tai nesukels visiško nuplikimo.

Kam veikia telogeno effluvium?

Kiekvienas gali išsivystyti telogeno effluvium. Tačiau jūsų tikimybė susirgti lėtiniu telogeno išsiliejimu be aptinkamos priežasties padidėja, jei esate moteris arba gimimo metu paskirta moteris (AFAB) ir esate nuo 30 iki 60 metų amžiaus.

Kaip dažnas yra telogeninis išsiliejimas?

Telogeninis effluviumas yra viena iš dažniausių greito plaukų slinkimo priežasčių. Tai taip pat viena iš dažniausiai pasitaikančių moterų ir žmonių plaukų slinkimo priežasčių AFAB.

Kaip telogeno išsiskyrimas veikia mano kūną?

Dėl telogeno išsiliejimo plaukai per anksti patenka į ramybės stadiją. Dauguma sveikų žmonių per dieną praranda iki 100 plaukų sruogų. Jei turite telogeno effluviumo, galite prarasti iki 300 plaukų sruogų per dieną.

Telogeninis išsiliejimas gali paveikti plaukus visoje galvos odoje, tačiau dažniausiai jis atsiranda viršugalvyje, o ne nugaroje ar galvos šonuose. Paprastai tai nepaveiks jūsų plaukų augimo linijos ir nesukels visiško nuplikimo, tačiau sunkūs telogeno išsiliejimo atvejai gali paveikti kitas jūsų kūno vietas, įskaitant antakius ir kūno plaukus. Kartais plaukų slinkimas gali imituoti vyrų ar moterų plaukų slinkimą. Telogeninis effluviumas labai išsiskiria ir greitai netenka. Vyrų ir moterų plaukų slinkimas lėtai retėja.

Telogeninis išsiliejimas neturės įtakos jūsų fizinei sveikatai, tačiau gali paveikti jus psichosociališkai (kaip visuomenė ir socialinės grupės veikia jūsų mintis ir emocijas) ir psichologiškai (kaip jūs galvojate apie save ir savo elgesį). Galite patirti emocinį stresą, nerimą ir depresiją.

Simptomai ir priežastys

Kokie yra telogeno effluviumo simptomai?

Telogeno effluviumo simptomai yra šie:

• Padidėjęs plaukų slinkimas, kurį galite pastebėti ant plaukų šepečio, dušo kanalizacijos vamzdyje arba ant pagalvės.
• Slenkantys plaukai ant galvos.
• Sausi plaukai, kurie lengvai iškrenta.

Jei turite telogeno effluviumą, jūsų galvos oda turėtų atrodyti sveika. Neturėtumėte turėti jokių kitų simptomų, tokių kaip bėrimas, niežulys, deginimas, skausmas ar pleiskanojimas.

Kas sukelia telogeno išsiskyrimą?

Telogeno išsiskyrimą gali sukelti šie veiksniai:

• Aukštas karščiavimas.
• Gimdymas.
• Sunkios infekcijos.
• Psichologinis stresas.
• Didelė operacija.
• Hipertiroidizmas.
• Hipotireozė.
• Kontraceptinių tablečių vartojimo nutraukimas.
• Madingos dietos, kuriose nėra pakankamai baltymų.
• Kai kurie vaistai, įskaitant retinoidus, beta adrenoblokatorius, kalcio kanalų blokatorius, vaistus nuo depresijos ir nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU).

Ar telogeno effluvium yra užkrečiamas?

Ne, telogeno effluvium nėra užkrečiamas.

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojamas telogeninis išsiliejimas?

Telogeninį effluviumą lengva atpažinti. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali tai patvirtinti per fizinį jūsų galvos odos patikrinimą. Jie gali atlikti „traukimo testą“, kurio metu tarp pirštų švelniai ištraukia mažą 40–60 plaukų gumulėlį. Įprastomis sąlygomis jie gali ištraukti tik du ar tris plaukus nuo jūsų galvos. Jei turite telogeno effluviumo, jie gali ištraukti mažiausiai keturis–šešis plaukus nuo jūsų galvos odos su baltomis svogūnėlėmis prie šaknų.

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas taip pat paklaus jūsų apie jūsų mitybą ir naujausią ligos istoriją. Jie gali nustatyti mitybos priežastį arba stresą ar ligą, kuri įvyko maždaug prieš tris mėnesius prieš jums pastebėjus plaukų slinkimą. Daugeliu atvejų žmogus, turintis telogeno išsiskyrimą, visiškai atsigavo po streso ar ligos ir nemato ryšio tarp to ir plaukų slinkimo.

Kokie testai bus atliekami norint diagnozuoti telogeno effluviumą?

Daugeliu atvejų jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali diagnozuoti telogeno išsiskyrimą be jokių tyrimų. Jie gali rekomenduoti atlikti papildomus tyrimus, įskaitant kraujo tyrimus arba galvos odos biopsiją, jei įtaria, kad būklė ar liga sukėlė telogeno išsiskyrimą.

Valdymas ir gydymas

Kaip gydomas telogeninis effluviumas?

Kadangi viena iš pagrindinių telogeno išsiskyrimo priežasčių yra jūsų organizmo stresas, svarbu nustatyti priežastį. Pašalinus priežastį, dauguma telogeno išsiliejimo atvejų išnyks be gydymo per šešis ar aštuonis mėnesius.

Kokie vaistai ir (arba) gydymo būdai naudojami telogeniniam išsiliejimui gydyti?

Telogeninis išsiliejimas turėtų išnykti savaime, todėl jums gali neprireikti gydymo. Tačiau įprasti telogeno effluviumo gydymo būdai gali būti:

• Vaistai: Nereceptiniai (OTC) vaistai, kuriuos tepate ant galvos odos, pavyzdžiui, minoksidilis (Rogaine®), skatina plaukų augimą. Kai kurie minoksidilio šalutiniai poveikiai gali būti galvos skausmas, galvos odos dirginimas ir neįprastas plaukų augimas. Neturėtumėte vartoti minoksidilio, jei esate nėščia arba maitinate krūtimi (maitinate krūtimi).
• Multivitaminai ar papildai: Multivitaminai, kurių sudėtyje yra geležies arba geležies papildų, padeda skatinti plaukų augimą. Biotino papildai taip pat padeda stiprinti, sveikus plaukus.
• Stiliaus technikos: plaukų slinkimą galite užgožti arba paslėpti naudodami tam tikras šukuosenas, perukus ar plaukų pynimus.

Kiek laiko trunka telogeno effluvium?

Telogeninis išsiliejimas paprastai trunka nuo trijų iki šešių mėnesių.

Ar mano plaukai ataugs po telogeno effluviumo?

Taip, jūsų plaukai ataugs po telogeno effluviumo. Po trijų ar šešių mėnesių slinkimo periodo pastebėsite, kad pažeistose vietose atauga nauji plaukai.

Prevencija

Kaip galiu sumažinti riziką susirgti telogenu?

Yra būdų, kaip padėti išlaikyti jūsų plaukus sveikus ir skatinti plaukų augimą, įskaitant:

• Valgykite daugiau baltymų, ypač jei esate vegetaras ar veganas. Per dieną jums reikia nuo 40 iki 60 gramų baltymų. Viduržemio jūros dieta apima vaisius, daržoves ir baltymus, kurie gali padėti sumažinti plaukų slinkimą.
• Gerkite vitaminus. Tam tikri vitaminai ir mineralai, įskaitant vitaminus A, B, C, D, E, cinką, biotiną ir geležį, padeda išlaikyti sveikus plaukus, odą ir raumenų audinius. Prieš įtraukdami į savo mitybą naujų papildų, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
• Raskite būdų, kaip susidoroti su stresu. Stresas yra viena iš pagrindinių telogeno išsiskyrimo priežasčių.
• Gauk pakankamai miego. Daugumai suaugusiųjų reikia nuo septynių iki devynių valandų miego per naktį. Gero nakties miego pranašumai yra sumažėjęs stresas.
• Venkite ekstremalių ar ribojančių dietų. Greitas svorio kritimas gali sukelti telogeno išsiskyrimą. Ribojančios dietos gali sukelti mitybos trūkumus, kurie gali sukelti telogeno išsiskyrimą. Jei turite numesti svorio, pravartu reguliariai mankštintis ir laikytis Viduržemio jūros regiono dietos, kurios pagrindinis dėmesys skiriamas šviežiems vaisiams ir daržovėms, nesmulkintam grūdui, liesiems baltymams ir sveikiems riebalams.

Perspektyva / Prognozė

Ko galiu tikėtis, jei turiu telogeno effluvium?

Telogeninis išsiliejimas gali sukelti stresą, todėl galite bijoti, kad prarasite visus plaukus. Tačiau, jei turite telogeno effluvium, perspektyva yra gera. Paprastai jis išnyksta praėjus trims ar šešiems mėnesiams po to, kai pradedate pastebėti plaukų slinkimą. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas taip pat gali padėti jums imtis veiksmų, skatinančių naujų plaukų augimą.

Papildomi bendri klausimai

Kuo skiriasi telogeninė effluvium ir androgeninė alopecija?

Telogen effluvium yra plaukų slinkimo tipas, kuris apima greitą plaukų slinkimą per trumpą laiką. Paprastai tai atsitinka praėjus keliems mėnesiams po to, kai jūsų kūnas patiria fizinį ar emocinį stresą. Tai taip pat gali atsirasti dėl staigių hormoninių pokyčių. Plaukų slinkimas dėl telogeno išsiskyrimo dažniausiai yra laikinas, o jūsų plaukai dažnai atauga be gydymo, kai nebejaučiate tokio streso.

Androgeninė alopecija (vyrų tipo nuplikimas ir moterų nuplikimas) yra plaukų slinkimas, kuris yra laipsniškesnis nei telogeninis nuplikimas. Tiksliai nežinoma, kas sukelia androgeninę alopeciją. Be vaistų ar gydymo plaukų slinkimas dėl androgeninės alopecijos yra nuolatinis.

Telogeninis išsiliejimas yra dažna būklė, sukelianti laikiną plaukų slinkimą bet kurioje kūno vietoje, tačiau dažniausiai tai paveikia galvos odą. Jos priežastys dažniausiai yra stresorius arba jūsų kūno pokyčiai. Tai gali būti emociškai ir psichiškai sudėtinga, be to, galite bijoti, kad nupliksite, tačiau svarbu atsiminti, kad laikui bėgant jūsų plaukai ataugs.

Pastebėję plaukų slinkimą, ypač jei tai sukelia papildomą stresą, nedelsdami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Taigi, mieli skaitytojai, telogeninis plaukų slinkimas, nors ir gali atrodyti bauginančiai, dažniausiai yra laikinas reiškinys. Svarbiausia – išsiaiškinti priežastį ir ją pašalinti. Atminkite, esu čia, kad padėčiau jums susigrąžinti sveiką ir gražią plaukų išvaizdą! Nesikankinkite nežinomybėje, kreipkitės į specialistą – kartu rasime sprendimą.