Ar galite susirgti rytiniu pykinimu naktį?

Sveiki! Dirbu gydytoju jau daug metų ir dažnai sulaukiu klausimų apie rytinį pykinimą. Įdomu tai, kad kai kurie pacientai klausia, ar įmanoma jo jausti naktį. Atsakymas – taip, visiškai įmanoma! Nors dažniausiai pasireiškia ryte, pykinimas, susijęs su nėštumu, gali varginti bet kuriuo paros metu.

Rytinis pykinimas. Tai dažnas nėštumo simptomas ir, ko gero, smalsiausiai pavadintas. Vadinamasis „rytinis“ pykinimas yra pykinimo ir (arba) vėmimo pojūtis nėštumo metu. Nepaisant pavadinimo, rytinis pykinimas gali užklupti bet kuriuo dienos ar nakties metu. Tai dažnas ankstyvo nėštumo simptomas, pasireiškiantis iki 90 % nėščių žmonių, sako ginekologė Selena Zanotti, MD.

Ar rytinis pykinimas tik ryte?

Deja, pykinimas ir vėmimo priepuoliai nėštumo metu gali neišnykti, kai laikrodis išmuša vidurdienį. Nėštumo metu vėmimas, pykinimas ir vėmimas gali pasireikšti visą dieną ir naktį.

„Rytinis pykinimas yra klaidingas pavadinimas“, – sako daktaras Zanotti. „Tai dažniausiai pasitaiko ryte, kai moterys pabunda ir nieko nevalgė, tačiau tai gali pasireikšti bet kuriuo dienos momentu ir visą vakarą bei naktį.

Rytinis pykinimas dažniausiai pasireiškia pirmąjį nėštumo trimestrą (maždaug 14 savaičių), nors jis gali tęstis iki antrojo trimestro ir vėliau. Dienos laikas, rytinio pykinimo dažnis ir intensyvumas kiekvienam žmogui skirsis ir gali keistis nėštumo metu.

Ligos priežastys vakare ar naktį

Priežastis, dėl kurios galite patirti rytinį pykinimą naktį arba dieną, gali būti susijusi su hormonų pokyčiais nėštumo metu.

„Estrogenų ir progesterono padidėjimas nėštumo metu gali turėti įtakos maisto ir gėrimų judėjimui per jūsų kūną. Be to, hCG (žmogaus chorioninis gonadotropinas, hormonas, atsakingas už tą teigiamą nėštumo testą) didžiausias kiekis yra pirmąjį trimestrą, o būtent tada yra didžiausia tikimybė patirti nėštumo pykinimą ir (arba) vėmimą“, – aiškina daktaras Zanotti.

Rytinis pykinimas taip pat gali turėti genetinį sluoksnį. Jei jūsų gimęs tėvas ar brolis sesuo patyrė rytinį pykinimą nėštumo metu, jums gali būti didesnė nėštumo pykinimo tikimybė. Tai taip pat būdinga žmonėms, kurie anksčiau sirgo migrena, nuotaikos sutrikimais ar judesio liga.

Kai kurie tyrimai rodo, kad rytinis pykinimas galėjo apsaugoti mūsų medžiojančius ir rinkančius protėvius. Pykinimo jausmas galėjo apsaugoti ankstyvuosius žmones ir jų besivystančius embrionus, nes nėščios moterys vengė potencialiai pavojingo maisto, pavyzdžiui, nuodingų uogų ar sugedusios mėsos.

Nėštumo metu rytinį pykinimą gali sukelti:

• Jaučiasi alkanas ar troškulys.
• Valgymas, ypač aštrus ar riebus maistas.
• Jaučiate stiprų ar įžeidžiantį kvapą, pavyzdžiui, kvepalų ar tam tikrų maisto produktų.
• Atsigulęs.
• Prenataliniai vitaminai.

Ar naktinis pykinimas reiškia, kad turiu berniuką ar mergaitę?

Kai kurie žmonės sako, kad rytinis pykinimas naktį yra ankstyvas jūsų kūdikio biologinės lyties požymis, tačiau daktaras Zanotti sako, kad mokslas šiuo klausimu yra netvirtas.

„Kai kurie nedideli tyrimai parodė, kad moterų vaisius dažniau siejamas su rytiniu pykinimu, tačiau nebuvo atlikta didelių tyrimų, kad būtų galima tai įvertinti ar nustatyti jo atsiradimo priežastį”, – pažymi ji.

Kas padeda nuo rytinio pykinimo naktį?

Kad pažabotų rytinį pykinimą naktį, daktaras Zanotti siūlo:

Valgykite tai, kas jums tinka

Sunkus, aštrus ir riebus maistas dažnai sukelia pykinimą nėščioms moterims. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų kūnas reaguoja į tam tikrus maisto produktus, ir laikykitės maisto produktų, kurie jums tinka. Reguliariai valgykite mažais patiekalais ir turėkite po ranka lengvai paruošiamų užkandžių, pavyzdžiui, krekerių ar riešutų. Šalia lovos valgydami sveikų užkandžių galite lengvai pasiekti šiek tiek ko nors, kad numalšintumėte nėštumo pykinimą naktį ir pirmą kartą pabudus.

BRAT dieta (bananai, ryžiai, obuoliai ir skrebučiai) palengvina pilvo skausmą ir gali padėti palengvinti rytinį pykinimą naktį ar dieną. Rūgštus maistas ir rūgštūs saldainiai taip pat gali padėti. Pabandykite įsiurbti citrusinių vaisių, pavyzdžiui, citrinos, žaliosios citrinos ar apelsino, griežinėlį, kai rytinis pykinimas užvaldo. Imbieras yra dar vienas populiarus būdas palengvinti rytinį pykinimą. Galite pastebėti, kad imbiero papildai, imbiero arbata, imbiero saldainiai arba imbiero šaknies čiulpimas gali padėti.

Paremkite save

Gulint, ypač pavalgius, skrandyje gali išsiskirti sultys ir jaustis nuovargis. Norėdami kovoti su rytiniu pykinimu naktį, pabandykite atremti viršutinę pusę (galvą prie krūtinės) su papildomomis pagalvėmis, kad pailsėtumėte.

Pakeiskite, kai vartojate vitaminus

Prenataliniai vitaminai yra svarbūs nėštumo metu. Jie užtikrina, kad jūsų kūnas gautų maistinių medžiagų, kurių reikia jūsų ir jūsų kūdikio sveikatai.

Tačiau galite pastebėti, kad jūsų vitaminai taip pat prisideda prie nėštumo pykinimo. Jei prieš miegą vartojate prenatalinius vitaminus, pabandykite juos gerti ryte, kad išvengtumėte rytinio pykinimo naktį, ir atvirkščiai. Vitaminų vartojimas su nedideliu sveiku užkandžiu taip pat gali padėti pažaboti nėštumo pykinimo jausmą. Tačiau svarbu, kad nenustotumėte vartoti prenatalinių vitaminų ar nekeistumėte vitaminų nepasitarę su gydytoju.

Kada kreiptis į gydytoją

Geros naujienos jums? Rytinis pykinimas arba naktinis pykinimas ar net rytinis, vidurdienis ir naktis, atsižvelgiant į atvejį, greičiausiai nėra pavojingas jums ar jūsų besivystančiam kūdikiui, nuramina daktaras Zanotti.

Tačiau apytiksliai 1–3% nėštumų patiria hyperemesis gravidarum – kito lygio pykinimą ir vėmimą, dėl kurių gali būti sunku tęsti normalų gyvenimą. Jei turite šių simptomų, pasitarkite su gydytoju:

• Jūs dažnai vemiate kelis kartus per dieną ir, atrodo, negalite nieko numalšinti.
• Nėštumo metu netenkate svorio (5% ar daugiau kūno svorio).
• Pykinimas ir vėmimas yra dažni ir nuolatiniai, net ir išmėginus aukščiau pateiktus pasiūlymus.

„Sunkus rytinis pykinimas gali sukelti dehidrataciją“, – sako daktaras Zanotti. „Jei rytinis pykinimas sukelia silpnumą ar galvos svaigimą, gali prireikti skysčių į veną. Jei negalite suvalgyti maisto arba smarkiai netenkate svorio, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Yra vaistų, kurie gali padėti“.

Nors rytinis pykinimas, deja, gali būti susijęs su nauju gyvenimu, yra keletas žingsnių, kurių galite imtis, kad jaustumėtės patogiau. Pasitarkite su gydytoju apie savo simptomus, jei namų gynimo priemonės nepadeda, ir būkite tikri, kad nors rytinis pykinimas neapsiriboja ryte, jis greičiausiai palengvės antrąjį trimestrą.

Nors ir vadinamas „rytiniu” pykinimu, diskomfortas gali pasireikšti bet kuriuo paros metu, taip pat ir naktį. Hormonų pokyčiai, dažnai lemiantys šį nemalonų pojūtį, vyksta visą parą. Taigi, jei naktį kankina pykinimas, nesate vieni – tai dažnas reiškinys, ypač nėštumo metu.