Menopauzė: kas tai yra, amžius, stadijos, požymiai ir šalutinis poveikis

Sveikos, mielos moterys! Šiandien noriu pakalbėti apie temą, kuri daugeliui iš jūsų yra aktuali – apie menopauzę. Kaip ilgametė gydytoja, kasdien susiduriu su pacientėmis, išgyvenančiomis šį gyvenimo etapą. Taigi, trumpai ir aiškiai – kas ta menopauzė, kada jos tikėtis, kokie simptomai ir kaip palengvinti šį laikotarpį.

Menopauzė – tai laikas, kai žmogus 12 mėnesių iš eilės neturi mėnesinių. Menopauzė yra natūrali senėjimo dalis ir žymi jūsų reprodukcinių metų pabaigą. Vidutiniškai menopauzė įvyksta sulaukus 52 metų.

Apžvalga

Kas yra menopauzė?

Menopauzė – tai laikas, kai 12 mėnesių iš eilės nėra menstruacijų. Vidutiniškai tai įvyksta sulaukus 52 metų. Tai natūralus procesas, vykstantis, kai kiaušidės nustoja gaminti reprodukcinius hormonus. Kai menopauzė atsiranda dėl operacijos ar medicininio gydymo, ji vadinama sukelta menopauze.

Hormoniniai pokyčiai dėl menopauzės gali sukelti nepatogius fizinius ir emocinius simptomus. Yra gydymo būdų, padedančių pašalinti menopauzės simptomus, pavyzdžiui, hormonų terapija, vaistai ar gyvenimo būdo koregavimas.

Kokie yra trys menopauzės etapai?

Menopauzė yra nuolatinė menstruacijų pabaiga. Jei tai neįvyksta dėl bet kokio medicininio gydymo ar operacijos, procesas vyksta laipsniškai ir vyksta trimis etapais:

• Perimenopauzė arba „menopauzės perėjimas:“ Perimenopauzė gali prasidėti 8–10 metų prieš menopauzę, kai jūsų kiaušidės palaipsniui gamina vis mažiau estrogenų. Paprastai tai prasideda sulaukus 40 metų. Perimenopauzėje galite būti kelis mėnesius ar kelerius metus. Daugelis žmonių perimenopauzėje pradeda jausti tokius simptomus kaip nereguliarios mėnesinės, karščio bangos ir nuotaikos svyravimai.
• Menopauzė: Menopauzė – tai tas momentas, kai nebėra mėnesinių. Šiame etape jūsų kiaušidės neišskiria kiaušinių, o jūsų kūnas negamina daug estrogenų. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas diagnozuoja menopauzę, kai mėnesinių nėra 12 mėnesių iš eilės. Skirtingai nuo kitų etapų, pati menopauzė yra apibrėžtas momentas, todėl šiame etape nepasiliekate.
• Postmenopauzė: Tai laikas po menopauzės. Jūs liekate po menopauzės visą likusį gyvenimą. Nors dauguma menopauzės simptomų po menopauzės palengvėja, po menopauzės keletą metų galite išlikti lengvi menopauzės simptomai. Žmonėms pomenopauzės fazėje dėl mažo estrogeno kiekio padidėja osteoporozės ir širdies ligų rizika.

Kas yra priešlaikinė menopauzė?

Menopauzė, kai ji pasireiškia nuo 45 iki 55 metų, laikoma „natūrali“ ir yra įprasta senėjimo dalis. Menopauzė, kuri atsiranda iki 45 metų amžiaus, vadinama ankstyva menopauze. Menopauzė, kuri atsiranda sulaukus 40 metų ar jaunesnė, laikoma priešlaikine menopauze. Kai nėra medicininės ar chirurginės priešlaikinės menopauzės priežasties, tai vadinama pirminiu kiaušidžių nepakankamumu.

Koks yra vidutinis menopauzės amžius?

Vidutinis menopauzės amžius JAV yra 52 metai. Tačiau perėjimas prie menopauzės paprastai prasideda 40 metų viduryje.

Kiek laiko trunka menopauzė?

Menopauzė yra tam tikras laiko momentas, todėl menopauzėje nebūnate. Jį pasiekiate, kai vienerius metus nebuvo mėnesinių. Iškart po menopauzės pereinate į postmenopauzę. Šis etapas trunka visą likusį gyvenimą.

Simptomai ir priežastys

Yra keletas simptomų, kurie gali reikšti, kad pereinate į menopauzę.

Kokie yra menopauzės požymiai?

Galite pereiti į menopauzę, jei pradedate jausti kai kuriuos arba visus iš šių simptomų:

• Nereguliarios mėnesinės arba sunkesnės ar lengvesnės nei įprastai.
• Karščio bangos, taip pat žinomos kaip vazomotoriniai simptomai (staigus šilumos pojūtis, kuris plinta per kūną).
• Naktinis prakaitavimas ir (arba) šaltis.
• Makšties sausumas, sukeliantis diskomfortą sekso metu.
• Skubus šlapinimasis (sudėtingas poreikis šlapintis dažniau).
• Sunku užmigti (nemiga).
• Emociniai pokyčiai (dirglumas, nuotaikos svyravimai ar depresija).
• Sausa oda, sausos akys arba burnos džiūvimas.
• Priešmenstruacinio sindromo (PMS) pablogėjimas.
• Krūties jautrumas.

Kai kurie žmonės taip pat gali patirti:

• Lenktynių širdis.
• Galvos skausmai.
• Sąnarių ir raumenų skausmai.
• Lytinio potraukio (lytinio potraukio) pokyčiai.
• Sunku susikaupti arba atminties sutrikimas (dažnai laikinas).
• Svorio priaugimas.
• Plaukų slinkimas arba slinkimas.

Hormonų lygio pokyčiai sukelia šiuos simptomus. Kai kuriems žmonėms menopauzės simptomai yra stiprūs, o kiti – lengvi. Ne visi turės tokius pačius simptomus, kai jie pereina į menopauzę.

Kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei nesate tikri, ar jūsų simptomai yra susiję su menopauze ar kita sveikatos būkle.

Kiek laiko jaučiate menopauzės simptomus?

Menopauzės simptomai gali pasireikšti iki 10 metų, kol ji oficialiai pasireikš. Vidutinė menopauzės simptomų trukmė yra apie septynerius metus. Daugelis žmonių sako, kad jų simptomai palengvėja arba visiškai išnyksta, kai jie pasiekia menopauzę.

Kas pablogina menopauzės simptomus?

Tai priklauso nuo jūsų simptomų. Pavyzdžiui, jei karščio bangos ir prakaitavimas yra pagrindiniai jūsų simptomai, galbūt norėsite vengti šiltos aplinkos arba nustoti valgyti aštrų maistą. Jei turite simptomų, tokių kaip nerimas ar nemiga, galite pastebėti, kad atpalaiduojanti veikla, pvz., joga ar skaitymas prieš miegą, padeda nuraminti protą ir paskatinti ramesnį miegą.

Kai kurie žmonės mano, kad simptomų žurnalo vedimas padeda nustatyti, kas sukelia jų simptomų pablogėjimą. Tada galite imtis veiksmų, kad išvengtumėte tam tikros veiklos, kuri pablogina menopauzės simptomus.

Kaip sužinoti, ar man yra menopauzė?

Sužinosite, kad pasiekėte menopauzę, kai 12 mėnesių iš eilės nebuvo mėnesinių. Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei po menopauzės atsiranda kraujavimas iš makšties. Kraujavimas iš makšties po menopauzės gali būti rimtesnės sveikatos problemos požymis.

Kodėl atsiranda menopauzė?

Kai menopauzė atsiranda savaime (natūrali menopauzė), tai yra įprasta senėjimo dalis. Menopauzė apibrėžiama kaip visi metai be kraujavimo iš menstruacijų, kai nėra jokios operacijos ar sveikatos būklės, dėl kurių kraujavimas gali sustoti, pvz., hormoninė kontracepcija, chemoterapija ar spindulinė terapija. Chirurginis kiaušidžių pašalinimas sukels menopauzę, jei chirurgas pašalins abi kiaušides.

Senstant jūsų reprodukcinis ciklas pradeda lėtėti ir ruošiasi sustoti. Šis ciklas nuolat veikia nuo brendimo. Artėjant menopauzei, jūsų kiaušidės gamina mažiau estrogenų. Kai šis sumažėjimas įvyksta, jūsų menstruacinis ciklas (menstruacijos) pradeda keistis. Jis gali tapti nereguliarus ir tada sustoti.

Fiziniai pokyčiai taip pat gali įvykti, kai jūsų kūnas prisitaiko prie skirtingų hormonų lygių. Simptomai, kuriuos patiriate kiekvienoje menopauzės stadijoje, yra jūsų kūno prisitaikymo prie šių pokyčių dalis.

Kokie hormoniniai pokyčiai vyksta menopauzės metu?

Tradiciniai pokyčiai, kuriuos laikome „menopauze“, įvyksta, kai jūsų kiaušidės nebegamina didelio hormonų kiekio. Jūsų kiaušidės gamina hormonus estrogeną ir progesteroną. Kartu estrogenai ir progesteronas kontroliuoja menstruacijas. Estrogenai taip pat įtakoja, kaip jūsų organizmas naudoja kalcį ir palaiko cholesterolio kiekį kraujyje.

Artėjant menopauzei, jūsų kiaušidės nebeišleidžia kiaušinėlių ir jums bus paskutinis menstruacijų ciklas.

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojama menopauzė?

Yra keletas būdų, kaip jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali diagnozuoti menopauzę. Pirmasis yra jūsų menstruacinio ciklo aptarimas per pastaruosius metus. Menopauzė yra unikali tuo, kad jūsų paslaugų teikėjas ją diagnozuos po to, kai ji įvyks. Jei išgyvenote visus metus (12 mėnesių iš eilės) be mėnesinių, jums prasidėjo menopauzė ir esate po menopauzės.

Kraujo tyrimai, kuriais tikrinamas tam tikras hormonų lygis, gali reikšti, kad pasiekėte menopauzę. Tačiau dažniausiai kraujo tyrimas nėra būtinas. Kai kuriais atvejais kraujo tyrimai gali būti klaidinantys, nes perimenopauzės stadijoje atsiranda tiek daug hormonų svyravimų. Jūsų paslaugų teikėjas gali norėti patikrinti hormonų lygį, jei įtaria, kad jūsų simptomus gali sukelti pagrindinė sveikatos būklė.

Valdymas ir gydymas

Kokie yra menopauzės gydymo būdai?

Menopauzė yra natūralus procesas, kurį išgyvena jūsų kūnas. Kai kuriais atvejais jums gali nereikėti jokio gydymo. Kalbant apie menopauzės gydymą su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kalbama apie menopauzės simptomų, kurie sutrikdo jūsų gyvenimą, gydymą. Menopauzės simptomams valdyti yra daug skirtingų gydymo būdų. Pagrindiniai tipai yra šie:

• Hormonų terapija (HT). Terminas, vartojamas hormonams, vartojamiems tiems, kurie išgyvena menopauzę natūralaus amžiaus (po 45 metų).
• Hormonas pakeitimas terapija (PHT). Žodis pakeitimas pridedamas, kai vartojami hormonai menopauzei, kuri pasireiškia jauname amžiuje, ypač iki 40 metų, gydyti.
• Nehormoninis gydymas.

Svarbu pasikalbėti su savo paslaugų teikėju, kol išgyvenate menopauzę, kad sukurtumėte jums tinkantį gydymo planą. Kiekvienas žmogus yra skirtingas ir turi unikalius poreikius. Žmonėms, kuriems menopauzė išgyvena iki 40 metų, turėtų būti pasiūlyta pakaitinė hormonų terapija, išskyrus retas aplinkybes (pvz., krūties vėžiu sirgus jauname amžiuje).

Kokia yra hormonų terapija menopauzei?

Menopauzės metu jūsų kūnas patiria didelių hormoninių pokyčių – mažėja jo gaminamų hormonų kiekis. Kai jūsų kiaušidės nebegamina pakankamai estrogeno ir progesterono, hormonų terapija gali kompensuoti prarastus hormonus. Hormonų terapija padidina hormonų kiekį ir gali padėti esant tokiems simptomams kaip karščio bangos ir makšties sausumas. Tai taip pat gali padėti išvengti osteoporozės.

Yra du pagrindiniai hormonų terapijos tipai:

• Estrogenų terapija (ET): Šio gydymo metu vartojate tik estrogeną. Jūsų paslaugų teikėjas skiria mažą dozę. Estrogenai būna įvairių formų, tokių kaip pleistras, piliulė, kremas, makšties žiedas, gelis ar purškalas. Gydymas estrogenais negali būti naudojamas vienas (be progestogeno), jei vis dar turite gimdą.
• Estrogenų progestogeno terapija (EPT): Šis gydymas dar vadinamas kombinuotu gydymu, nes jame naudojamos estrogeno ir hormono, panašaus į progesteroną, dozės. Progesteronas yra natūralios formos arba progestino (sintetinės progesterono formos) pavidalu. Progestogenas yra bendras gydymo, kuris gali apimti ir natūralų progesteroną, ir sintetinius progestinus, pavadinimas. Šis hormonų terapijos tipas skirtas žmonėms, kurie vis dar turi gimdą.

Hormonų terapija kelia pavojų. Pasitarkite su savo paslaugų teikėju apie riziką ir naudą bei apie tai, ar hormonų terapija jums tinka, atsižvelgiant į jūsų sveikatos istoriją, amžių ir kitus veiksnius.

Kokie yra nehormoniniai menopauzės gydymo būdai?

Nors hormonų terapija yra veiksmingas būdas palengvinti menopauzės simptomus, tai nėra tobulas gydymas visiems. Nehormoninis gydymas apima tokius dalykus kaip gyvenimo būdo pokyčiai ir nehormoniniai vaistai. Šis gydymas dažnai yra geras pasirinkimas žmonėms, turintiems medicininių priežasčių vengti estrogenų, įskaitant asmeninę kraujo krešulių istoriją arba gydomiems krūties vėžiu. Kai kurie nehormoniniai gydymo būdai, kuriuos gali rekomenduoti jūsų paslaugų teikėjas, yra šie:

• Keisti tai, ką valgai.
• Vengti karščio bangos sukeliančių veiksnių.
• Reguliarus fizinis aktyvumas ar mankšta.
• Prisijungimas prie paramos grupių.
• Receptiniai vaistai.
• Kognityvinė elgesio terapija (CBT).
• Hipnoterapija.

Keisti tai, ką valgote ir geriate

Kartais valgymo pakeitimas gali padėti sumažinti menopauzės simptomus. Apribojus kasdien suvartojamo kofeino kiekį ir sumažinus aštrų maistą, karščio bangos gali sumažėti. Taip pat galite valgyti daugiau maisto produktų, kuriuose yra fitoestrogenų (žmogaus organizme į estrogenus panašių savybių turinčių maistinių medžiagų). Maistas, kurį reikia išbandyti, yra:

• Sojos pupelės.
• Avinžirniai.
• Lęšiai.
• Linų sėmenys.
• Grūdai.
• Pupelės.
• Vaisiai.
• Daržovės.

Vengti karščio bangas sukeliančių veiksnių

Tam tikri dalykai jūsų kasdieniame gyvenime gali sukelti karščio bangas. Norėdami palengvinti simptomus, pabandykite nustatyti šiuos veiksnius ir apeiti juos. Tai gali būti vėsinimas miegamajame naktį, drabužių sluoksnių dėvėjimas arba mesti rūkyti. Išlaikyti sveiką svorį taip pat gali padėti nuo karščio bangų.

Mankštinantis

Pratimai gali būti sudėtingi, jei susiduriate su karščio bangomis, tačiau reguliarus fizinis aktyvumas gali padėti palengvinti keletą kitų menopauzės simptomų. Jums naudinga bet kokia fizinė veikla, net darbas kieme ar plaukimas baseine. Ramūs, ramūs judesiai, tokie kaip joga, taip pat gali padėti pagerinti nuotaiką ir sumažinti nerimą.

Prisijungimas prie paramos grupių

Pokalbis su kitais žmonėmis, kurie taip pat pereina į menopauzę, daugeliui žmonių gali būti didelis palengvėjimas. Prisijungimas prie palaikymo grupės gali padėti išlieti daugybę emocijų, kylančių galvoje, taip pat gali padėti atsakyti į klausimus, kurių galbūt net nežinote. Būkite atsargūs prisijungdami prie grupių, kurioms vadovauja ne menopauzės specialistas.

Vartoti receptinius vaistus

Yra nehormoninių receptų, kuriuos galite gauti iš savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, kurie pagerina menopauzės simptomus. Kai kurie iš jų yra:

• Kontraceptinės tabletės, padedančios subalansuoti hormonus.
• Antidepresantai (SSRI ir SNRI), skirti valdyti tokius simptomus kaip nuotaikos svyravimai ir karščio bangos.
• Gabapentinas (vaistas nuo traukulių) arba fezolinetantas karščio bangoms gydyti.
• Oksibutininas. Vaistas nuo hiperaktyvios šlapimo pūslės, kuris taip pat gydo karščio bangas.
• Makšties kremai ir lubrikantai, padedantys nuo makšties išsausėjimo.

Pasitarkite su savo paslaugų teikėju, kad sužinotumėte, ar nehormoniniai vaistai gali padėti valdyti simptomus.

Perspektyva / Prognozė

Ką geriausia daryti menopauzei?

Kiekvienas žmogus menopauzę išgyvena skirtingai. Kadangi jis toks unikalus, nėra vieno geriausio dalyko, kurį galite padaryti. Yra daug skirtingų metodų, kaip gydyti varginančius menopauzės simptomus. Kas tinka vienam žmogui, gali netikti kitam.

Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie savo simptomus ir leiskite jiems rekomenduoti, kas geriausia atsižvelgiant į jūsų situaciją.

Koks yra menopauzės pavojus sveikatai?

Jums yra didesnė rizika susirgti tokiomis ligomis kaip osteoporozė ir širdies ir kraujagyslių ligos po menopauzės. Taip yra daugiausia dėl mažo estrogeno kiekio. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali norėti atidžiai stebėti jūsų sveikatą, kad įsitikintų, jog šių ligų rizikos lygis nėra per didelis. Jei reikia, jie netgi gali skirti gydymą.

Osteoporozė

Osteoporozė atsiranda, kai jūsų kaulų vidus tampa mažiau tankus, todėl jie tampa trapesni ir gali lūžti. Estrogenas vaidina svarbų vaidmenį išsaugant kaulų masę. Estrogenai signalizuoja kaulų ląstelėms nustoti irti.

Nuo menopauzės iki 60 metų žmonės praranda vidutiniškai 25 % kaulų masės. Taip yra daugiausia dėl estrogeno praradimo. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali norėti patikrinti jūsų kaulų stiprumą laikui bėgant. Kaulų mineralinio tankio tyrimas, dar vadinamas kaulų densitometrija, yra greitas būdas sužinoti, kiek kalcio yra tam tikrose jūsų kaulų dalyse.

Širdies ir kraujagyslių ligos

Po menopauzės jūsų širdies ir kraujagyslių ligų rizika paprastai didėja dėl kelių dalykų, įskaitant:

• Estrogeno praradimas.
• Padidėjęs kraujospūdis.
• Tam tikri gyvenimo būdo įpročiai, tokie kaip cigarečių rūkymas, alkoholio vartojimas ar nesveiko maisto valgymas (jeigu šie įpročiai tinka jums).
• Sumažėjęs fizinis aktyvumas, dėl kurio gali padidėti cholesterolio kiekis ir atsirasti kitų ligų (priklausomai nuo jūsų aktyvumo lygio po menopauzės).

Gyvenimas su

Kada turėčiau kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją?

Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei menopauzės simptomai jus vargina ir daro įtaką jūsų gyvenimo kokybei. Dauguma žmonių pradeda pereiti prie menopauzės su lengvais simptomais, tokiais kaip nereguliarios mėnesinės arba įprasti menstruacinio ciklo pokyčiai. Tačiau simptomai gali tapti sunkūs ir sutrikdyti jūsų kasdienį gyvenimą. Jūsų paslaugų teikėjas gali rekomenduoti gydymą, kuris palengvins jūsų simptomus.

Nereguliarus kraujavimas iš makšties kartais gali būti kitų sveikatos būklių požymis. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali norėti įsitikinti, kad menopauzė sukelia jūsų simptomus. Atsargumo sumetimais turėtumėte susisiekti su savo paslaugų teikėju, jei turite bet kurį iš šių simptomų:

• Jūsų mėnesinės tampa daug sunkesnės nei įprastai.
• Jums susidaro keli dideli kraujo krešuliai (didesni nei ketvirtadalis).
• Jūsų mėnesinės trunka ilgiau nei septynias dienas.
• Laikotarpis tarp mėnesinių yra trumpesnis nei 21 diena.
• Jūs praleidžiate menstruacijas iki 45 metų amžiaus.
• Tarp mėnesinių kraujuojate arba atsiranda dėmių.
• Po sekso jūs kraujuojate.

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui?

Kai kurie klausimai, kuriuos galbūt norėsite užduoti savo paslaugų teikėjui, yra šie:

• Kaip sužinoti, kada man suėjo menopauzė?
• Kokie gydymo būdai padės mano simptomams?
• Ar man tinka hormonų terapija?
• Kiek laiko turėčiau tikėtis, kad mano simptomai tęsis?
• Ar rekomenduojate keisti gyvenimo būdą?
• Kaip žinoti, kad tai menopauzė, o ne kažkas kita?

Papildomi bendri klausimai

Ar galiu pastoti menopauzės metu?

Taip. Kol tiksliai nežinote, kad baigėte menopauzę, yra nėštumo tikimybė. Jei nenorite pastoti, toliau naudokite tam tikrą kontracepcijos formą, kol būsite tikri, kad išgyvenate menopauzę.

Ar menopauzė gali paveikti miegą?

Taip, menopauzės metu galite patirti miego sutrikimų. Tai gali būti įprastas pačios menopauzės šalutinis poveikis arba tai gali būti dėl kito menopauzės simptomo. Karščio bangos yra dažnas bemiegių naktų kaltininkas menopauzės metu.

Ar menopauzė gali paveikti mano seksualinį gyvenimą?

Taip jis gali. Jūsų mažėjantis hormonų lygis gali turėti įtakos tam, kaip jums patinka seksas. Tokie simptomai kaip makšties sausumas gali padaryti seksą skausmingą ar nemalonų. Ne visi žmonės patiria sumažėjusį seksualinį potraukį. Kai kuriais atvejais yra kaip tik priešingai. Taip gali būti dėl to, kad nebėra baimės pastoti, kaip buvo prieš menopauzę. Daugeliui tai leidžia mėgautis seksu nesijaudinant dėl ​​šeimos planavimo.

Nebijokite pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie savo lytinį potraukį ar sekso jausmą. Jūsų paslaugų teikėjas aptars galimybes, kurios padės jums jaustis geriau.

Ar menopauzė sukelia svorio padidėjimą?

Gali. Hormoniniai pokyčiai gali turėti įtakos jūsų svoriui. Pavyzdžiui, senstant galite pradėti prarasti raumenis, o tai gali turėti įtakos jūsų kūno svorio padidėjimui.

Ar yra kokių nors emocinių pokyčių menopauzės metu?

Menopauzė gali sukelti įvairius emocinius pokyčius, įskaitant:

• Trūksta motyvacijos ir sunku susikaupti.
• Nerimas, depresija, nuotaikos pokyčiai ir įtampa.
• Agresyvumas ir dirglumas.

Šie emociniai pokyčiai gali įvykti ir ne menopauzės metu. Tikriausiai kai kuriuos iš jų patyrėte per savo gyvenimą.

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali paskirti vaistus, kurie jums padės. Taip pat gali padėti tiesiog žinoti, kad jausmams, kuriuos patiriate, yra pavadinimas. Pagalbos grupės ir konsultacijos yra naudingos priemonės sprendžiant emocinius pokyčius menopauzės metu.

Pokalbio metu jūsų paslaugų teikėjas papasakos apie skirtingus gydymo tipus ir patikrins, ar nėra kitos sveikatos būklės, sukeliančios depresiją.

Ar vyrai išgyvena menopauzę?

Andropause arba vyrų menopauzė yra terminas, apibūdinantis mažėjantį testosterono kiekį vyrams arba žmonėms, kuriems gimimo metu priskirtas vyras (AMAB). Testosterono gamyba vyrams mažėja maždaug 1% per metus – daug lėčiau nei estrogeno gamyba žmonėms, kuriems gimimo metu priskirta moteris (AFAB). Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai dažnai diskutuoja, vadindami šį lėtą testosterono kiekio sumažėjimą „menopauze“, nes tai nėra toks drastiškas hormonų pokytis ir nesukelia tokio paties intensyvumo šalutinių poveikių. Kai kurie vyrai net nepastebės pokyčių, nes tai vyksta per daugelį metų ar dešimtmečių. Kiti vyrų menopauzės pavadinimai yra su amžiumi susijęs mažas testosterono kiekis, vyrų hipogonadizmas arba androgenų trūkumas.

Menopauzė yra natūrali ir normali senėjimo proceso dalis. Tačiau žinant, kad taip nutiks, tai nepalengvėja. Fiziniai ir emociniai menopauzės simptomai daugeliui žmonių gali būti sudėtingi ir nepatogūs. Laimei, yra daug gydymo būdų, padedančių susidoroti su menopauzės simptomais.

Jūs neturite susidoroti su menopauze vien. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie simptomus, kuriuos patiriate ir kaip jie veikia jūsų gyvenimo kokybę. Jie gali rekomenduoti gydymą simptomams valdyti ir jaustis geriau.

Taigi, mielos moterys, menopauzė – tai natūralus gyvenimo etapas, o ne liga. Nors simptomai gali būti nemalonūs, yra daugybė būdų, kaip juos valdyti ir toliau gyventi pilnavertį gyvenimą. Svarbiausia – kalbėtis su savo gydytoju, jei jaučiate bet kokius su menopauze susijusius pokyčius. Ilgametė mano, kaip gydytojos, patirtis rodo, kad informacija ir palaikymas yra raktas į sklandų šio gyvenimo tarpsnio įveikimą.