Nyktofobija (tamsos baimė): simptomai ir priežastys

Nyktofobija yra specifinė fobija, apibūdinama kaip intensyvus ir iracionalus tamsos baimė. Ji gali sukelti reikšmingą nerimą, vengimą ir sutrikimą kasdieniame gyvenime. Nors tamsos baimė yra dažna vaikystėje, nyktofobija išlieka suaugus ir gali būti labai varginanti. Šiame straipsnyje aptariami nyktofobijos simptomai, priežastys ir gydymo galimybės.

Kas yra niktofobija?

Nyktofobija yra didžiulė tamsos baimė. Pavadinimas kilęs iš graikų kalbos žodžio, reiškiančio naktį. Vaikai ir suaugusieji, sergantys niktofobija, gali bijoti tamsoje likti vieni. Jie gali jausti nerimą tamsiose vietose, o užmigti tamsiame kambaryje.

Teikėjai tamsos baimę kartais vadina skotofobija (tamsos baime) arba lygofobija. Negydomi žmonės, sergantys sunkia niktofobija, gali išvengti bet kokios situacijos, kai nėra pakankamai šviesos. Saulei nusileidus jie gali likti patalpose ir vengti socialinių situacijų, kai reikia būti lauke sutemus.

Žmonėms, sergantiems niktofobija, taip pat gali sutrikti miegas (nemiga), dėl to gali atsirasti nuovargis dienos metu ir net sunku išlaikyti darbą. Vaikams ir suaugusiems, turintiems šį sutrikimą, gali padėti kelios terapijos rūšys.

Kas yra fobija?

Specifinė fobija yra nerimo sutrikimo tipas. Dėl šių sutrikimų suaugusieji ir vaikai neracionaliai, stipriai baiminasi kažko, kas iš tikrųjų yra nekenksminga. Žmonės, turintys fobijų, turi ekstremalią, nerealią reakciją į tai, kas daugeliui kitų žmonių neatrodo baisu.

Nyktofobija yra specifinis fobijos sutrikimas, kuris yra didžiulė baimė dėl konkrečios situacijos ar dalyko. Jei turite specifinį fobijos sutrikimą, galite labai pasistengti, kad išvengtumėte jus liūdinančio objekto ar situacijos.

Kaip dažnai yra niktofobija?

Nyktofobija yra labai paplitusi, ypač tarp vaikų. Kai kurie mokslininkai apskaičiavo, kad beveik 45% vaikų turi neįprastai stiprią kažkokią baimę. Tamsos baimė yra viena iš labiausiai paplitusių vaikų nuo 6 iki 12 metų baimių. Vaikai paprastai išauga nuo niktofobijos iki paauglystės, bet ne visada.

Jungtinėse Valstijose maždaug 9% suaugusiųjų per pastaruosius metus turėjo specifinį fobijos sutrikimą. Daugiau nei 12% suaugusiųjų per savo gyvenimą turėjo tam tikrų fobijų. Apskritai, žmonės, kuriems gimus paskirta moteris (AFAB), yra labiau linkę susirgti specifiniais fobiniais sutrikimais. Bet kiekvienas gali juos gauti.

Apibendrinant, niktofobija, arba baimė tamsos, yra intensyvus ir ilgalaikis baimės sutrikimas, kurį sukelia realus ar įsivaizduojamas buvimas tamsoje. Fobijos priežastys gali būti įvairios, įskaitant trauminius įvykius, genetinį polinkį ir aplinkos veiksnius. Simptomai gali būti fiziniai, emociniai ir elgsenos pokyčiai, tokie kaip nerimas, panika, vengimas ir miego sutrikimai. Niktofobijos gydymas dažnai apima kognityvinę elgesio terapiją, vaistus ir palaikymą.