Ar prarandate šilumą per galvą?

Ar žinojote, kad didelė kūno šilumos dalis prarandama per galvą? Tai tiesa! Ir tai nėra vienintelis būdas, kaip šaltis paveikia jūsų kūną. Šaltame ore kūnas sunkiau reguliuoja temperatūrą, todėl galite pradėti drebėti, o kraujas gali sutirštėti. Tai gali padidinti kraujo spaudimą ir sukelti kitų sveikatos problemų. Todėl svarbu šaltu oru apsaugoti galvą.

Klausimas: Mama visada sakydavo, kad kai šalta, nešioti skrybėlę, nes per galvą netenki pusės kūno šilumos. Ar ji buvo teisi?

A: Niekas nenori klausinėti savo motinos. Turėdami tai omenyje, pradėkime nuo to: mama teisus, kai lauke šalta nešioti skrybėlę. Tačiau jos matematika apie šilumos nuostolius yra šiek tiek klaidinga.

Tiesa ta, kad niekur arti 50% savo kūno šilumos neiššvaistysite per neuždengtą dangtelį. Ar prarasite šiek tiek šilumos? Tikrai… bet 2008 m. atliktas tyrimas rodo, kad suaugusiesiems tai yra daugiau nei 10 %.

Šis skaičius yra prasmingas, nes jis maždaug atitinka galvos procentinę dalį viso kūno paviršiaus ploto. Arba kitaip tariant, jūs prarandate šilumą tiesiogiai proporcingai atviros odos kiekiui.

Apsigyvenimas be kepurės, kai temperatūra nukrenta, iš esmės duoda tą patį rezultatą, kaip dėvėti šortus (nuogomis kojomis) arba dėvėjus apatinę kelnaitę (nuogos rankos). Iš esmės jums šalta, jei nesate apdengtas.

Pamoka yra ta, kad galite išlieti šilumą bet koks kūno dalis, kuri susiduria su „au naturel“ elementais. Nė viena sritis neišskiria žymiai daugiau šilumos nei kita.

Taigi iš kur kilo mitas apie iš galvos besiliejantį karštį? Dauguma atkreipia dėmesį į seną JAV armijos lauko vadovą, kuriame buvo apskaičiuota, kad kariai gali prarasti 40–45 % kūno šilumos dėl neapsaugotos galvos.

Tačiau remiantis tokia logika, jūs galite būti nuogas, išskyrus skrybėlę, ir prarasti maždaug tiek pat kūno šilumos, kiek visiškai apsirengęs žmogus plika galva. Nelabai tikėtina, tiesa?

Štai kodėl šis šalto oro mitas ištirpsta po moksliškesnio tyrimo karščio.

Tačiau išaiškinkime vieną dalyką: geriausia nešioti skrybėlę, kai atšąla. Šaltas oras nėra visiškai draugiškas odai. Nušalimo simptomai gali greitai atsirasti bet kurioje atviroje odoje, ypač ausyse ir nosyje, kai temperatūra nukrenta iki vienženklių Farenheito laipsnių.

Be to, jūs prarandate dalį kūno šilumos per galvą, o tai galiausiai gali sukelti hipotermiją.

Dar viena informacija: vaikai linkę prarasti didesnį kūno šilumos procentą per galvą. Priežastis? Palyginti su suaugusiaisiais, jų galvos yra didesnės nei jų kūnas.

Taigi, gal vis dėlto mama kažko užsimanė.

— Greitosios medicinos pagalbos gydytojas Thomas Watersas, MD

Taigi, ar galva yra pagrindinė mūsų šilumos netekimo vieta? Atsasymas yra tiek „taip”, tiek „ne”. Galva gali būti didelė šilumos netekimo vieta, nes jose gausu kraujagyslių, tačiau ji taip pat yra gerai izoliuota plaukais ir kepure. Taigi bendra šilumos netekimas per galvą priklausys nuo aplinkos temperatūros, galvos dangos kiekio ir individualios galvos anatomijos. Tačiau aišku viena – šaltu oru užsidėjus kepurę galima sutaupyti šiek tiek kūno šilumos.