Jaunų žmonių širdies priepuolio priežastys

Širdies priepuolis – tai rimta širdies liga, atsirandanti, kai nepakankamai kraujo pasiekia širdies raumenį. Tai gali sukelti negrįžtamą audinio pažeidimą ir net mirtį. Širdies priepuoliai ilgą laiką buvo laikomi vyresnio amžiaus žmonių liga, tačiau pastaraisiais dešimtmečiais vis daugiau jų patiria jaunesni suaugusieji, įskaitant 30–40 metų amžiaus grupę. Šioje įžangoje bus nagrinėjamos įvairios jaunų suaugusiųjų širdies priepuolio priežastys, siekiant padidinti supratimą ir informuotumą apie šią augančią sveikatos problemą.

Manote, kad esate per jaunas nerimauti dėl širdies ligų? Pagalvok dar kartą.

Mažesnis gimtadienio žvakių skaičius nesuteikia imuniteto nuo širdies ir kraujagyslių problemų. Nori įrodymo? Pažvelkite į šį tyrimą, kuris rodo nerimą keliantį širdies priepuolių padidėjimą jaunesniems nei 40 metų žmonėms Jungtinėse Valstijose.

Norėdami suprasti, kodėl taip nutinka, kreipiamės į prevencinį kardiologą Luke’ą Laffiną, MD.

Gyvenimo būdas ir širdies priepuolio rizika

Taigi, ar kas nors per 20 metų gali patirti širdies smūgį? Tikrai, bet tai ne visada buvo taip įprasta kaip šiandien. Jaunesniems nei 40 metų žmonėms buvo gana neįprasta patirti krūtinę griebiantį skausmą dėl širdies priepuolio.

„Tai retai buvo vertinama ar aptariama kaip medicinos tendencija“, – sako dr. Laffinas.

Taigi, kas pasikeitė? Iš esmės tai, kaip mes gyvename. Didžioji dalis širdies priepuolių dažnio jauname amžiuje gali būti siejama su gyvenimo būdo pokyčiais, tokiais kaip:

„Šie blogi įpročiai atsiranda dar ankstyvoje vaikystėje“, – pažymi daktaras Laffinas. „Reikia atkreipti dėmesį į tai, kokia svarbi prevencija ir modifikavimas.

Ankstyvųjų širdies priepuolių priežastys

Rizikos veiksniai nebūtinai rūpinasi amžiumi. Širdies priepuoliai – ne tik močiutės ir seneliai, dėl kurių nerimauja.

„Kai kalbame apie jaunus žmones, sergančius širdies priepuoliais, svarbu individualizuoti diskusiją“, – sako dr. Laffin. „Tai yra nuoširdus pokalbis, o ne atstumti reikalus ir sakyti: „O, aš per jaunas“.

Ankstyvo širdies priepuolio rizika gali išsivystyti arba paspartėti dėl šių priežasčių:

2 tipo cukrinis diabetas

Neatsitiktinai padažnėję širdies priepuoliai tarp jaunesnės minios sutampa su 2 tipo diabeto šuoliu. „Tai vienas didžiausių širdies ligų rizikos veiksnių“, – teigia dr. Laffinas.

JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, širdies ligų rizika iš tikrųjų padvigubėja, jei sergate diabetu.

Priežastis? Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje nuo diabeto gali pažeisti kraujagysles ir nervus, aptarnaujančius širdį. Tai gali sukelti vainikinių arterijų ligą, dėl kurios sutrinka kraujo tekėjimas į jūsų širdį.

Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, taip pat labiau linkę turėti kitų ligų, galinčių padidinti širdies priepuolio riziką, įskaitant aukštą kraujospūdį (hipertenziją) ir nutukimą.

Tabako vartojimas

Cigarečių dūmai yra daugiau nei 7000 cheminių medžiagų migla. Kvėpuodami tuo toksišku mišiniu darote visokeriopą žalą jūsų kūnui, įskaitant širdį.

Rūkymas keičia jūsų kraujo cheminę sudėtį, todėl jūsų arterijas gali susikaupti vaško apnašos. Tai apsunkina kraujo tekėjimą taip, kaip turėtų, ir padidina užsikimšimo riziką, sukeliančią širdies priepuolį ar insultą.

Beveik 1 iš 5 mirčių nuo širdies ir kraujagyslių ligų yra susiję su cigarečių rūkymu.

Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis

Tyrėjai nustatė, kad jaunesni žmonės, patyrę širdies priepuolį, dažniau praneša apie piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis, įskaitant marihuanos ir kokaino vartojimą. (Kiti rizikos veiksniai buvo panašūs tarp vyresnio amžiaus ir jaunesnių gyventojų.)

Šeimos istorija

Genetika gali padidinti ankstyvo širdies priepuolio tikimybę. Jūsų paveldima širdies ligų rizika apibrėžiama pagal:

• Pirmojo laipsnio vyriškos lyties giminaitis (pvz., jūsų tėvas, brolis ar sūnus), jaunesnis nei 55 m., patyręs širdies priepuolį ar insultą.
• Pirmojo laipsnio giminaitė (pvz., jūsų motina, sesuo ar dukra), jaunesnė nei 65 metų, patyrusi širdies priepuolį ar insultą.

Širdies priepuolio prevencijos patarimai

Geriausias būdas išvengti širdies priepuolio yra užkirsti kelią širdies priepuolio rizikos veiksnių progresavimui prieš jie perauga į rūpesčius. Kuo anksčiau imsitės veiksmų, tuo jums bus geriau.

Tai reiškia, kad reikia stengtis pakeisti socialines ir aplinkos sąlygas, kurios turi įtakos jūsų širdies sveikatai. Tai apima šiuos veiksmus:

• Daugiau mankštinkitės. Pasak Amerikos širdies asociacijos, 150 minučių vidutinio intensyvumo mankštos per savaitę gali sumažinti širdies ligų riziką. Sužinokite, kaip pradėti.
• Išlaikyti sveiką svorį. Numetę tik penkis papildomus kilogramus, galite pastebimai pakeisti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį. Nustatykite kūno masės indeksą (KMI) nuo 20 iki 25.
• Valgykite maistingą maistą. Širdžiai sveika mityba gali būti naudinga jūsų kūnui įvairiais būdais. Be to, rekomenduojamų maisto produktų sąrašas užpildytas skaniais patiekalais.
• Valdykite stresą ir kraujospūdį. Mokymasis susidoroti su stresu bus naudingas jūsų širdžiai. Išbandykite šiuos patarimus, kad jūsų širdis būtų laiminga.
• Mesti rūkyti. Reikia paskatos mesti tas cigaretes? Išsiaiškinkite naudą sveikatai, kurią pradėsite mėgautis beveik iškart po paskutinio įkvėpimo.
• Sužinokite savo šeimos širdies istoriją. Jūs negalite pakeisti savo genetikos, tačiau jų žinios yra labai svarbios norint imtis būtinų prevencinių veiksmų, kad būtų išspręstos galimos širdies problemos.

Dienos pabaigoje svarbu suprasti skirtingus širdies priepuolio rizikos veiksnius – aukštą kraujospūdį, juosmens apimtį, nesveiką KMI – ir stengtis juos ištaisyti, sako dr. Laffinas.

„Nepakankamai jaunų žmonių į savo rizikos veiksnius žiūri rimtai“, – perspėja jis. „Tačiau turime būti agresyvūs dėl rizikos veiksnių modifikavimo, nes priešingu atveju širdies priepuolių dažnis jaunų žmonių amžiuje vis didės.”

Jaunų žmonių širdies priepuolis yra reta, bet sunki liga, kuri gali būti mirtina. Riziką padidina tokie veiksniai kaip šeimos polinkis, rūkymas, nutukimas, aukštas kraujo spaudimas ir didelis cholesterolis. Svarbu žinoti šios būklės simptomus ir, jei jie pasireiškia, nedelsiant kreiptis į gydytoją. Laikas yra svarbiausias veiksnys gydant širdies priepuolį, todėl kuo greičiau gausite gydymą, tuo didesnė tikimybė išgyventi ir visiškai pasveikti.