Kaip palengvinti vidurių užkietėjimą vaikams

Vidurių užkietėjimas – nemalonus reiškinys, galintis varginti įvairaus amžiaus žmones. Vaikai taip pat gali susidurti su šia problema, kuri gali sukelti diskomfortą, skausmą ir kitus nepageidaujamus simptomus. Laimei, yra keletas būdų, kaip palengvinti vidurių užkietėjimą vaikams ir padėti jiems jaustis geriau. Šiame įraše mes aptarsime kai kuriuos veiksmingus būdus, kaip padėti jūsų vaikui susidoroti su vidurių užkietėjimu.

Jei ką tik baigėte treniruoti savo vaiką ant puoduko, sveikiname! Tai didelis dalykas. Tačiau prieš per daug švęsdami žinokite: jūsų mažylis iš pradžių gali nenaudoti įgūdžių tiek, kiek turėtų.

Vidutiniškai 1 iš 5 mažylių susiduria su vidurių užkietėjimu – ir daugelis tokių situacijų, kurių negalima pamiršti, atsiranda treniruočių ant puoduko metu arba iškart po jo. Tai # 2 problema, kuri gali greitai virsti # 1 problema.

Ši užsikimšimo problema taip pat gali būti dažna problema kūdikiams ir vaikams, pradedantiems mokyklinį amžių.

Taigi, ką galite padaryti, kad jūsų mažylio reikalai judėtų tinkama linkme? Pateikiame vaikų gastroenterologų Beno Freibergo (MD) ir Mohammado Nassero Kabbany (MD) atsakymus.

Kas sukelia vidurių užkietėjimą vaikams?

YouTube vaizdo grotuvas

Kai vaikai užsikimšę, tai paprastai yra „funkcinio vidurių užkietėjimo“ atvejis. Iš esmės tai vidinė išmatų atsarginė kopija, kurią galima atsekti dietos, asmeninių sprendimų ir gyvenimo būdo veiksnių deriniu.

Keturios pereinamosios ankstyvosios vaikystės stadijos dažnai būna kartu su vidurių užkietėjimu, aiškina dr. Freibergas. Jie yra:

1. Kieto maisto įvedimas kūdikystėje. Dietinis priedas natūraliai apsunkina išmatą.
2. Pieno produktų pristatymas. Pienas ir kiti pieno produktai gali būti privalomi.
3. Treniruotės ant puoduko. Nerimas dėl sėdėjimo ant tualeto 2 vietą gali priversti vaikus jį laikyti ilgiau nei turėtų.
4. Pradedant mokyklą. Įprasta, kad vaikai mokykloje nenori naudoti nepažįstamo puoduko. Be to, kai kurie nenori pakankamai ilgai būti toli nuo savo klasės draugų, kad galėtų rūpintis reikalais.

Ir prasidėjus vidurių užkietėjimui, problema paprastai tik didėja. Laukiant išmatos tampa sunkesnės ir sunkiau praeina. Kuo sunkiau ir nepatogiau, tuo daugiau vaikų tikrai kovoti su noru eiti. „Tai tampa užburtu ratu“, – aiškina daktaras Kabbany.

Medicininės vidurių užkietėjimo priežastys

Vaikų vidurių užkietėjimas taip pat gali būti susijęs su pagrindine medicinine problema arba paskirtais vaistais, pažymi dr. Freibergas ir dr. Kabbany. Pasitarkite su savo vaiko pediatru, jei pastebėjote tokius simptomus kaip:

• Kruvinos išmatos (ne tik šluostant, o ypač jei jos per daug).
• Išsiplėtęs (išpūstas) pilvas.
• Vėmimas.
• Svorio metimas.
• Stiprus pilvo skausmas.

Vidurių užkietėjimo simptomai vaikams

Kiekvieno žmogaus viduriai skiriasi, kai kalbama apie tuštinimosi grafiką. Kai kuriems vaikams gali tekti eiti kelis kartus per dieną. Kiti gali tuštintis kartą per kelias dienas. Apatinė eilutė? Nėra vieno teisingo skaičiaus.

Tačiau apskritai vidurių užkietėjimas gali būti problema jūsų vaikui, jei jis eina tik porą kartų per savaitę ar rečiau, sako daktaras Kabbany.

Kiti įspėjamieji vidurių užkietėjimo požymiai:

• Sausos, kietos išmatos, kurios yra didelio skersmens arba labai mažos.
• Skausmas ištuštinant.
• Įtempti ir (arba) ilgai praleisti tualete.
• Atidėliojimas vonios kambaryje (galite pastebėti sukryžiuotas kojas, grimasas ar šokti).
• Prastas apetitas.
• Pilvo skausmas ar pilvo pūtimas.

Patarimai, kaip sumažinti vidurių užkietėjimą

Taigi, ką daryti, jei jūsų vaikas turi vidurių užkietėjimą? Išbandykite šiuos patarimus, kad jūsų vaiko išmatos taptų minkštos, neskausmingos:

Dietos pokyčiai

Tai, ką valgo jūsų vaikas, gali labai padėti išlaikyti jo virškinimo sistemos efektyvumą. „Mes tikrai tikimės, kad mūsų racione bus daug skaidulų, kad viskas vyktų toliau“, – sako dr. Freibergas.

Tai reiškia, kad lėkštes reikia užpildyti tokiais produktais kaip viso grūdo duona, uogos ir brokoliai. (Reikia daugiau meniu idėjų? Peržiūrėkite šį 31 daug skaidulų turinčio maisto sąrašą.)

Vis dėlto palaipsniui didinkite skaidulų kiekį, nes per daug skaidulų gali sukelti pilvo pūtimą ir diskomfortą.

Be to, įsitikinkite, kad vaikas geria pakankamai skysčių. Vanduo visada yra geras pasirinkimas. Sorbitolio turinčios sultys, tokios kaip slyvų ir obuolių sultys, taip pat gali išlaikyti apatinių vamzdžių tekėjimą.

Taip pat gali būti naudinga sumažinti pieno ir sūrio vartojimą, nes pieno produktai gali užblokuoti reikalus.

Tuštinimasis po valgio

Dažnai sakoma, kad laikas yra viskas, tiesa? Perkelkite šią teoriją į vonios kambarį, leiskite vaikui 5–10 minučių po valgio sėdėti tualete.

„Taip išnaudojamas natūralus refleksas, kurį sukelia valgymas“, – aiškina daktaras Kabbany. „Jie neturi įsitempti. Jie gali sėdėti ir žaisti planšetiniame kompiuteryje arba skaityti. Bet galiausiai šis refleksas įsijungs ir jie praeis.

Tačiau neleiskite jiems sėdėti per ilgai, nes hemorojus gali tapti problema.

Naudokite žingsnį

Padėtis ant tualeto yra svarbi norint tuštintis, o mažos kojytės, kurios kabo žemyn, nepadeda šiam procesui. Žingsnis gali suteikti tam tikrą pagrindinę paramą, kad jūsų vaikas galėtų veiksmingiau tuštintis, teigia dr. Kabbany.

Stebėkite šokį

Jei pastebėsite, kad jūsų vaikas šoka „būtina eiti“, pasirūpinkite, kad jis kuo greičiau priliptų prie puoduko. „Paskatinkite vaikus klausytis savo kūno ir eiti, kai jiems kyla noras eiti“, – sako dr. Freibergas.

Apdovanokite pastangas

Kartais atlygio sistema, tokia kaip lipdukų lentelė, gali motyvuoti vaikus ir išspręsti vidurių užkietėjimą, sako daktaras Kabbany. „Bet nesvarbu, ar jie kako, ar ne, tiesiog sėdėjimą ant tualeto reikia pagirti.

Vaistas

Daugeliui vaikų vaistai yra dalis vidurių užkietėjimo – ypač ankstyvo – sprendimo dalis.

Geriamieji vidurius laisvinantys vaistai dažnai gali padėti atjungti vaikus nuo elektros tinklo. Kai reikalai vėl pajudės, kai kuriems vaikams gali būti naudingi vaistai, tokie kaip polietilenglikolis, kuris traukia vandenį į žarnyną, kad suminkštintų išmatas, pažymi daktaras Kabbany.

Pasitarkite su savo pediatru, kokius vaistus vartoti ir kokias rekomenduojamas dozes, ar gali būti naudinga klizma.

Užkirsti kelią vidurių užkietėjimo grįžimui

Pirmiausia skatinkite pirmiau minėtus mitybos ir elgesio patarimus. „Norint susikurti gerus įpročius, reikia laiko“, – sako dr. Freibergas.

Ir nors tai tikriausiai paskutinis dalykas, kurį norite įtraukti į savo tėvystės darbų sąrašą, stebėkite, kas vyksta už vonios kambario durų, jei jūsų vaikas kovojo su vidurių užkietėjimu. Paklauskite jų, kaip kietai ar minkštai jautėsi jų išmatos. (Arba užeikite ir greitai žvilgtelėkite, jei galite.)

Neignoruokite ir problemų. Vidurių užkietėjimą gali būti sunku panaikinti, jei jis paliekamas vienas. Tyrimai rodo, kad gydymas per pirmuosius tris mėnesius buvo sėkmingesnis.

Ir visų pirma būkite kantrūs. „Paprastai vaikai išmoksta susilaikyti per ilgą laiką, o jų kūnui pertreniruoti reikia laiko“, – aiškina daktaras Kabbany. „Stenkitės nenusiminti, jei jie pasikartos“.

Vaikų vidurių užkietėjimas gali būti nemalonus ir varginantis dalykas tiek vaikui, tiek tėvams. Tačiau yra daugybė būdų, kaip padėti palengvinti vidurių užkietėjimą ir užtikrinti, kad jūsų vaikas vėl būtų patogus ir reguliariai išsituštintų. Kai kurie veiksmingi būdai yra šie: didinti skysčių ir skaidulų kiekį vaiko mityboje, skatinti fizinį aktyvumą ir į vaisto spintą įtraukti vidurių laisvinamųjų vaistų. Jei jūsų vaiko vidurių užkietėjimas nesiliauja, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų galima atmesti kitas priežastis ir paskirti tinkamą gydymą.