Nugaros spazmai: priežastys, gydymas ir kas tai yra

Nugaros spazmai: kaip juos atpažinti, gydyti ir išvengti

Nugaros skausmas – dažna problema, kamuojanti daugelį žmonių. Jis gali būti įvairių formų, nuo lengvo diskomforto iki stipraus skausmo, kuris trukdo kasdieniams darbams. Vienas iš skausmo tipų – nugaros spazmai. Jie atsiranda, kai nugaros raumenys nevalingai susitraukia. Nugaros spazmai gali sukelti intensyvų skausmą, judėjimo apribojimą ir diskomfortą.

Šiame straipsnyje apžvelgsime nugaros spazmų priežastis, gydymo būdus ir kaip jų išvengti. Sužinosite, kokie simptomai būdingi nugaros spazmams, kokiais būdais galima juos gydyti ir kokios prevencinės priemonės gali padėti išvengti šio skausmingo negalavimo.

Kas yra nugaros spazmai?

Spazmas yra tada, kai jūsų raumenys staiga ir prieš jūsų valią. Jie gali skausmingai trūkčioti, suimti ar susitraukti. Viršutinės, vidurinės ir apatinės nugaros raumenys skirstomi į tris tipus: vidinius/giliuosius raumenis, paviršinius ir tarpinius raumenis. Apatinės nugaros dalies spazmai yra dažnesni, tačiau bet kuris raumuo gali susitraukti.

Kaip dažni nugaros spazmai?

Maždaug 80% žmonių JAV patyrė arba turės kokių nors nugaros skausmų savo gyvenime. Nugaros spazmai ir kiti nugaros skausmai, deja, yra dažni.

Kaip prasideda nugaros spazmai?

Nugaros spazmai gali prasidėti be įspėjimo arba gali prasidėti kaip lengvas trūkčiojimas, kuris išsivysto į kankinantį skausmą.

Kas dažniau susigrąžins spazmus?

Sportininkai, tie, kurie kelia sunkumus, ir visi, kurie kenčia nuo kitokio pobūdžio nugaros skausmų, dažniau patiria nugaros spazmus.

Kaip nugaros spazmai veikia likusį mano kūną?

Kartais skausmas dėl nugaros spazmo gali „spinduliuoti“. Tai reiškia, kad skausmas prasideda nugaroje, bet persikelia į kitas kūno dalis, pavyzdžiui, kojas ar klubus.

Ar nugaros spazmai yra išsėtinės sklerozės požymis?

Ne, bet nugaros spazmai yra kitų rimtų ligų, tokių kaip tulžies akmenys ir ankilozuojantis spondilitas, simptomas.

Ar nugaros spazmai yra gimdymo požymis?

Ne. Jei gimdote, pajusite, kaip susitraukia gimdos, o ne nugaros raumenys. Tačiau jums gali skaudėti apatinę nugaros dalį, nes tai yra nugaros gimdymo dalis.

Nugaros spazmai: išvados

Nugaros spazmai – tai skausmingas ir varginantis simptomas, kurį gali sukelti įvairios priežastys, tokios kaip fizinis pervargimas, netaisyklinga laikysena, netaisyklingas pakėlimas, tam tikri sveikatos sutrikimai. Nors spazmai paprastai praeina savaime, svarbu laiku imtis priemonių, kad palengvintumėte skausmą ir išvengtumėte komplikacijų.

Skausmo malšinimui gali padėti šilti kompresai, masažas, tempimo pratimai, o esant stipriam skausmui, gali būti skiriami vaistai nuo uždegimo. Taip pat svarbu nustatyti tikrąją spazmų priežastį ir ją spręsti. Jei spazmai dažni ir intensyvūs, būtina kreiptis į gydytoją, kuris gali skirti reikalingus tyrimus ir tikslingą gydymą.

Atminkite, kad nugaros spazmai gali būti rimtų sveikatos sutrikimų signalas, todėl neignoruokite šio simptomo ir laiku kreipkitės į specialistą.