Riešo patempimas: simptomai, priežastys ir gydymas

Riešo patempimas gali būti skausmingas ir ribojantis kasdieninį gyvenimą. Šis traumos tipas dažnai pasireiškia skausmu, patinimu ar baime judėti sąnariu. Priežastys gali būti įvairios – nuo per didelio krūvio iki nesąmoningų judesių. Svarbu laiku atpažinti simptomus ir kreiptis į gydytoją, nes tinkamas gydymas gali padėti greičiau atsigauti ir išvengti ilgalaikių pasekmių. Sužinokite daugiau apie riešo patempimo simptomus, priežastis ir gydymą šiame straipsnyje.

Apžvalga

Riešo patempimas įvyksta, kai kažkas pakankamai ištempia jūsų riešo raiščius, kad juos pažeistų.

Kas yra patemptas riešas?

Patempimas yra raiščių, laikančių jūsų kaulus, sužalojimas. Raiščiai yra audinių juostos, padedančios sujungti kaulus, sąnarius ir organus bei išlaikyti juos vietoje. Jie iš prigimties yra labai lankstūs ir tvirti.

Jūsų rieše yra 20 raiščių, kurie palaiko aštuonis riešo kaulus. Riešo patempimas įvyksta, kai kažkas pakankamai ištempia jūsų riešo raiščius, kad juos pažeistų. Skausmo raištis, jungiantis stuburo ir mėšlungio kaulus, yra dažniausiai patemptas raištis.

Dauguma riešo patempimų yra nedideli sužalojimai po to, kai riešo raiščiai yra ištempti daugiau nei jų riba. Sunkesni patempimai atsiranda, kai plyšite raištį.

Patempimai dažniausiai būna skausmingi. Gali būti sunku pajudinti ar naudoti pažeistą riešą. Daugumą riešo patempimų galite gydyti namuose, naudodami poilsį, ledą ir nereceptinius vaistus.

Apsilankykite pas sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei jaučiate riešo skausmą ir kitus simptomus, kurie po kelių gydymo namuose dienų nepagerėja.

Simptomai ir priežastys

Kokie yra riešo patempimo simptomai?

Dažniausi riešo patempimo simptomai yra šie:

• Riešo skausmas.
• Patinimas.
• Mėlynės arba spalvos pakitimas.
• Sunku judinti riešą.

Kas sukelia riešo patempimus?

Viskas, kas įdeda pakankamai jėgos, kad per toli ištemptų ar susuktų riešo raiščius, gali sukelti riešo patempimą. Dažniausios priežastys yra šios:

• Kritimai (ypač gaudant save nuo kritimo ištiestomis rankomis).
• Sportinės traumos.
• Traumos kaip autoavarijos.

Tai daug rečiau, tačiau tam tikros sveikatos būklės gali pakankamai slėgti jūsų riešo raiščius, kad jie ištemptų ir sukeltų patempimą, įskaitant:

• Infekcijos.
• Reumatoidinis artritas.
• Psoriazinis artritas.

Kokios yra riešo patempimo komplikacijos?

Dažniausios komplikacijos yra kiti sužalojimai, atsirandantys patempus riešą, įskaitant:

• Kaulų lūžiai, ypač tam tikri riešų lūžiai, pvz., Colles lūžiai ir Smitho lūžiai.
• Raumenų įtempimai.
• Sausgyslių sužalojimai.
• Nervų pažeidimas.

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojami riešo patempimai?

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas diagnozuos riešo patempimą atlikdamas fizinį patikrinimą. Jie pažiūrės į jūsų riešą ir paklaus apie jūsų simptomus. Pasakykite savo paslaugų teikėjui, ką darėte prieš sužeisdami riešą ir kai pirmą kartą pastebėjote skausmą.

Jūsų paslaugų teikėjas gali paprašyti pajudinti riešą, kad patikrintų judesių diapazoną (kiek galite perkelti sąnarį). Pasakykite jiems, ar tas judesys skauda, ​​ar kada labiausiai.

Kokie tyrimai atliekami norint diagnozuoti riešo patempimą?

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas tikriausiai naudos riešo rentgeno nuotrauką, kad padarytų jūsų pažeistų riešo raiščių nuotraukas ir patikrintų, ar nepažeisti jūsų kaulai.

Jums taip pat gali prireikti magnetinio rezonanso tomografijos (MRT) arba kompiuterinės tomografijos (KT).

Riešo patempimas su Terry Thomas ženklu

Terry Thomas ženklas yra papildomos vietos, kuri atsidaro tarp riešo kaulų po kai kurių tipų patempimų, slapyvardis. Jis pavadintas britų komikso Terry Thomaso vardu, nes tarpas tarp riešo kaulų primena tarpą tarp Terry Thomaso priekinių dantų. Šiandien dauguma žmonių nėra susipažinę su Terry Thomasu. Vietoj to, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai kartais tai vadina David Letterman arba Madonna ženklu.

Valdymas ir gydymas

Kaip gydomi riešo patempimai?

Paprastai riešo patempimą galite gydyti namuose. Nesportuokite ir neužimkite jokios veiklos, kuri gali labiau apkrauti jūsų riešą. Nereceptiniai vaistai nuo skausmo, tokie kaip NVNU arba acetaminofenas, gali sumažinti skausmą ir sumažinti uždegimą. Pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš vartodami skausmą malšinančius vaistus ilgiau nei 10 dienų iš eilės.

Sekite RICE metodą, kai tik pastebėsite skausmą ar kitus simptomus:

• Poilsis: Venkite veiklos, kuri sukėlė traumą. Neperkraukite riešo, kol jis gyja.
• Ledas: Kelis kartus per dieną 15 minučių ant riešo uždėkite šaltą kompresą arba ledo paketus, suvyniotus į ploną rankšluostį.
• Suspaudimas: galite apvynioti riešą elastiniu tvarsčiu, kad sumažintumėte patinimą. Neapvyniokite riešo taip stipriai, kad skaudėtų arba nutrūktų rankų ir pirštų kraujotaka.
• Pakilimas: kiek įmanoma dažniau išremkite riešą ir ranką aukščiau širdies lygio.

Kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei po kelių dienų nuo gydymo namuose pradžios simptomai nepradeda gerėti.

Jūsų paslaugų teikėjas gali pasiūlyti nešioti įtvarą arba įtvarą ant pažeisto riešo. Tai vadinama imobilizacija ir laikys jūsų riešą neutralioje padėtyje, kol jis gyja. Paklauskite savo paslaugų teikėjo, kaip dažnai turėtumėte nešioti petnešas ar įtvarą ir kiek laiko turėsite juos dėvėti.

Riešo patempimo operacija

Retai kada prireikia operacijos dėl riešo patempimo. Tačiau jei kritimas ar nelaimingas atsitikimas, dėl kurio pasisuko riešas, sukėlė kitų sužalojimų, gali prireikti operacijos, kad būtų pašalinta žala.

Chirurgija gali apimti minimaliai invazinę procedūrą, vadinamą artroskopija. Jūsų chirurgas padarys nedidelį pjūvį (pjūvį) ir įdės nedidelę kamerą (artroskopą), kad apžiūrėtų jūsų kaulus ir raiščius. Jie įdės mažyčius instrumentus riešo sąnariui ir jo raiščiams taisyti.

Dėl sunkesnių sužalojimų gali prireikti atviros operacijos. Tokiu atveju jūsų chirurgas padarys pjūvį riešo gale. Jie nustatys jūsų kaulus (įstatys juos į teisingą padėtį) ir atstatys pažeistus raiščius.

Kiek laiko užtrunka atsigauti po riešo patempimo?

Paprastai atsigauti po riešo patempimo prireikia kelių savaičių. Jūsų simptomai, tokie kaip skausmas ir patinimas, turėtų pagerėti vos pradėjus gydymą.

Prevencija

Kaip galiu išvengti riešo patempimų?

Sporto ar kitos fizinės veiklos metu:

• Prieš sportuodami ar treniruodamiesi apšilkite.
• Dėvėkite tinkamas apsaugines priemones.
• Nežaiskite per skausmą, jei riešą skauda fizinės veiklos metu ar po jo.
• Suteikite savo kūnui laiko pailsėti ir atsigauti po intensyvios veiklos.
• Po fizinio krūvio atsivėsinkite ir pasitempkite.

Norėdami sumažinti sužalojimo riziką, laikykitės šių bendrųjų saugos patarimų:

• Įsitikinkite, kad jūsų namuose ir darbo vietoje nėra netvarkos, kuri galėtų suklupti jus ar kitus.
• Namuose visada naudokite tinkamus įrankius ar įrangą, kad pasiektumėte daiktus. Niekada nestovėkite ant kėdžių, stalų ar stalviršių.
• Naudokite lazdą arba vaikštynę, jei jums sunku vaikščioti arba turite didesnę kritimo riziką.

Perspektyva / Prognozė

Ko galiu tikėtis pasitempus riešą?

Turėtumėte tikėtis visiškai pasveikti po riešo patempimo. Dauguma patempimų yra laikini sužalojimai, todėl, kai tik sugis raiščiai, turėtumėte galėti grįžti prie įprastos veiklos.

Prieš tęsdami fizinę veiklą ar sportuodami, pasitarkite su savo paslaugų teikėju. Jei per daug apkrausite riešą, kol jis nesugijęs, galite jį vėl sužaloti ir padidinti komplikacijų bei kitų sužalojimų riziką.

Gyvenimas su

Kada turėčiau kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją?

Kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei parkritote ar patyrėte bet kokio tipo traumą, dėl kurios skauda riešą, ypač jei simptomai nepalengvėja per kelias dienas.

Eikite į greitosios pagalbos skyrių, jei patyrėte traumą arba manote, kad jums lūžęs kaulas.

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo gydytojui?

• Ar aš turiu patempimą ar kitą traumą?
• Kokių gydymo būdų man reikės?
• Ar man reikės imobilizuoti riešą? Kaip ilgai?
• Ar man reikės operacijos?
• Kada galiu vėl pradėti fizinę veiklą ar sportuoti?

Riešo patempimas yra viena iš dažniausiai žmonių patiriamų traumų. Tačiau patempimas vis tiek varginantis ir skausmingas. Apsilankykite pas sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kai tik pastebėsite riešo skausmą ar patinimą, ypač jei nukritote ar susižeidėte jį sportuodami. Jūsų paslaugų teikėjas diagnozuos jūsų sužalojimą ir pasiūlys gydymą, kuris kuo greičiau sugrąžins jus į įprastą veiklą.

Neskubėkite atsigauti. Jūsų kūnui reikia laiko pasveikti. Paklauskite savo paslaugų teikėjo, kada galėsite atnaujinti fizinę veiklą ar sportuoti. Gali būti nemalonu praleisti keletą savaičių žaidimų, pratybų ar kitos veiklos, bet tai verta.

Išvada: Riešo patempimas gali būti skausmingas ir ribojantis, tačiau su tinkamu gydymu ir poilsio laikotarpiu, dauguma žmonių gali atsikratyti šio negalavimo. Svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, nes tik jis galės nustatyti tikrąją patempimo priežastį ir rekomenduoti tinkamą gydymą. Taip pat svarbu laikytis gydomojo pratimų ir poilsio rekomendacijų, siekiant kuo greičiau atstatyti sąnario funkciją ir sumažinti diskomfortą. Renkantis gydymo metodą, svarbu ne tik palengvinti simptomus, bet ir išvengti galimų komplikacijų ateityje.