Štai tinkama odos priežiūros produktų naudojimo tvarka

Odos priežiūra yra svarbus kasdienybės ritualas, kurį daugelis iš mūsų atlieka be didesnės minties. Tačiau tinkamai naudojami odos priežiūros produktai gali padėti išsaugoti jaunatvišką, švytinčią odą ir išvengti įvairių odos problemų. Šis straipsnis yra skirtas paaiškinti, kaip teisingai naudoti odos priežiūros produktus ir sukurti veiksmingą rūpesčių rutiną, kuri padės išlaikyti gerą odos būklę ilgą laiką. Taigi, pasinerti į paslaptingą odos priežiūros pasaulį ir mėgautis sveika ir spindinčia oda!

Yra tiek daug odos priežiūros produktų, iš kurių galima rinktis. Kaip nuspręsti, kurie iš jų geriausiai tinka jūsų odai? Ir kokia tvarka juos taikyti? Daug ką reikia pabandyti išsiaiškinti pačiam.

Kosmetikos ir chirurgijos gydytoja dermatologė Kiyanna Williams, MD, padės jums išsiaiškinti, kaip pradėti kasdienę rutiną, atitinkančią jūsų odos poreikius.

Kodėl svarbi jūsų odos priežiūros produktų tvarka

Kiekvieno produkto naudojimo tvarka lemia jūsų odos gebėjimą jį sugerti, todėl norite juos tepti pagal kiekvieno produkto svorį ant odos.

„Paprastai norisi nuo lengviausių iki sunkiausių“, – sako daktaras Williamsas. „Jei naudojate tikrai puikų, lengvą losjoną, pradėkite nuo to. „Tada tepkite kremą, o tada serumą, jei jį naudojate.

Bet tai yra šiek tiek sudėtingiau.

„Tai labai konkreti, ką galima sumaišyti su kuo“, – sako dr. Williamsas. „Jei turite daug produktų ir daug klausimų, turėtumėte susitarti dėl susitikimo su dermatologu.

Teisinga odos priežiūros priemonių naudojimo tvarka

Pirmas dalykas, pirmiausia: jums iš tikrųjų nereikia vaistinėlės, kurioje yra daugybė odos priežiūros produktų.

„Manau, kad geriausia tai susiaurinti iki pagrindų“, – sako dr. Williamsas. „Daugumai žmonių nereikia daugiau nei kelių produktų, ir apskritai nereikia turėti kelių serumų, tonikų ar kelių to paties produkto.

Vis dėlto gali būti be galo sunku išnagrinėti visus rinkoje esančius odos priežiūros produktus ir pabandyti išsiaiškinti, kaip juos visus naudoti. Dr. Williamsas supažindina jus su pagrindine odos priežiūros rutina dienai ir nakčiai ir kas turėtų apimti kiekvieną iš jų.

Jūsų rytinė odos priežiūros rutina

Kelkis ir spindėk! Kai jūs ir jūsų veidas pradeda dieną, geriausia yra paprasta, nesudėtinga odos priežiūros rutina. Tiesą sakant, tik trys produktai turėtų padėti daugeliui žmonių.

1. Valiklis

Atsiprašau, kad sulaužau, bet ne, tos valymo servetėlės ​​nėra laikomos veido plovimu. Jei keliaujate ar dėl kitų sunkumų, jie yra geriau nei nieko, bet paprastai valant turėtų būti naudojamas vanduo.

Norėdami pasirinkti geriausią prausiklį, atsižvelkite į savo odos tipą. „Jei jūsų veidas yra linkęs išsausėti, venkite putojančių valiklių, – pataria dr. Williamsas, – o jei jūsų oda jautri, ieškokite valiklių, ant kurių būtų užrašas „švelnus“ arba „jautriai odai“.

Ji rekomenduoja vengti valiklių, kurių sudėtyje yra fizinių šveitiklių, pavyzdžiui, mikrokaroliukų ar kitų smėlingos tekstūros produktų, nes jie gali sukelti dirginimą ir uždegimą. „Vietoj to aš rekomenduoju cheminius šveitiklius, kuriuose yra tokių ingredientų kaip glikolio rūgštis“, – sako ji. „Jie suteikia švelnesnį ir tolygesnį šveitimą.”

2. Apsauga nuo saulės

Jei yra jaunystės odos priežiūros šaltinis, tai kremas nuo saulės. Bet jei manote, kad esate pasiruošę, nes naudojate drėkinamąjį kremą su SPF, pagalvokite dar kartą. Dr. Williamsas sako, kad to iš tikrųjų nepakanka, kad jūsų oda būtų apsaugota.

„Aš rekomenduoju SPF 30 ar didesnį kiekvieną metų dieną, net ir žiemą“, – tęsia ji. „Tada, jei žinote, kad būsite saulėje, žaisite golfą, paplūdimį ar bet ką, apsivilkite SPF 50 ar daugiau.

Išbandykite tonuotą mineralinį kremą nuo saulės, kuris nėra tirštos, tešlos konsistencijos, apie kurią galėtumėte pagalvoti, kai galvojate apie veido kremą nuo saulės.

3. Drėkiklis

Kuo vyresnis, tuo sausėja jūsų oda. Drėkinamasis kremas yra galimybė grąžinti odai dalį to, ką ji prarado.

„Senstant norisi pakeisti dalį prarastos drėgmės“, – aiškina dr. Williamsas. „Drėkinamieji kremai, turintys hialurono rūgščių ir keramidų, gali padėti pakeisti dalį šios drėgmės.”

Palaukite, o kaip toneris?

Manoma, kad šios sutraukiančios medžiagos padeda sutraukti poras. Jei naudojate vieną, užtepkite jį po valymo, kaip antrą žingsnį paruošdami veidą kremui nuo saulės ir drėkinamajam kremui, bet jums to tikriausiai nereikia.

„Deja, ant veido tikrai nėra nieko, kas sutrauktų poras, – pažymi dr. Williamsas, – todėl esu abejingas tonikams.

Jūsų vakarinė odos priežiūros rutina

Apsaugos nuo saulės galite praleisti naktį, kai dažniausiai daktaras Williamsas vis dar rekomenduoja minimalius produktus. Štai jos patarimai, kaip pasirūpinti savo oda prieš skambinant per dieną.

Nuplaukite dieną

Vėlgi, makiažo šalinimo servetėlės ​​nepadės. Prieš miegą naudokite valikliu ir vandeniu, kad nuplautumėte dienos nešvarumus ir nešvarumus.

Vėl drėkinkite

Kai kurie žmonės naudoja dviejų rūšių drėkinamąsias priemones – lengvesnį dieninį ir tirštesnį naktinį kremą. „Kai kuriems žmonėms nepatinka tas sunkus jausmas veide dieną, o miegodami jie to ne taip gerai suvokia“, – sako dr. Williamsas.

Naktis yra retinolio laikas

Produktai, kurių sudėtyje yra retinolių (vitamino A) ir retinoidų (kurie gaunami iš vitamino A), padidina ląstelių apykaitą, o tai suteikia odai jaunatviško spindesio.

Tačiau šiuos produktus reikėtų tepti tik vakare. „Kai kuriuos iš jų gali išjungti saulė, todėl svarbu juos dėvėti vakare“, – pabrėžia dr. Williamsas.

Linkęs į dėmes

Bandote įveikti pyktį per naktį? „Benzoilo peroksido turintys produktai yra mano mėgstamiausi“, – sako dr. Williamsas. „Užtepkite šiek tiek benzoilo peroksido kremo arba retinoidinio kremo, kad jis išdžiūtų.“ Spuogų pleistrai – maži hidrokoloidiniai lipdukai, kuriuos nakčiai klijuojate ant čiužinio – gali būti naudingi ant netyčia paimtų arba ant jų atsiradusių dėmių. savo ir vis dar gydo.

Veido kaukės: geros, bet ne tokios naudingos

Veido kaukės (ne COVID-19 tipo) padeda grąžinti drėgmę į veidą. „Galvok apie savo odą kaip apie vynuogę, o ne į raziną“, – sako daktaras Williamsas. „Jei raziną kuriam laikui įmesite į vandenį, ji ims putlėti. Iš esmės tai yra veido kaukių tikslas. Neaišku, kiek jie iš tikrųjų yra naudingi, bet jei po nakties norite pabarstyti raziną, tai nepakenks.

Saugokitės odos priežiūros produktų, teigiančių, kad jie daro stebuklus

Kai kurie žmonės išleidžia daug pinigų ir pastangų gaminiams, kurie, kaip teigiama, gali padėti išvengti raukšlių ir atsikratyti tamsių ratilų. Tačiau daktaras Williamsas sako, kad neapsigaukite pažadais išgydyti viską.

„Apskritai, jei tai skamba per gerai, kad būtų tiesa, tikriausiai tai netiesa“, – sako ji. „Yra produktų, padedančių išspręsti šias ir kitas problemas, bet jei matote, kad produktas žada daryti tai, kas skamba nelabai pagrįstai, greičiausiai jis neveiks.

Vietoj to, ji rekomenduoja susitarti su dermatologu, kad galėtumėte išsiaiškinti, kas geriausiai tinka tavo oda. „Jei jaučiatės priblokšti, jūsų dermatologas gali peržiūrėti konkrečias atskirų produktų veikliąsias medžiagas ir klinikinius duomenis, kad pagrįstų jų naudojimą.

Norėdami išgirsti daugiau iš daktaro Williamso šia tema, klausykite „Health Essentials Podcast“ epizodo „Kaip pradėti odos priežiūros rutiną“. Nauji „Health Essentials Podcast“ epizodai skelbiami kiekvieną trečiadienį.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Apčiuopiamai padidinus odos priežiūros produktų naudojimo svarbą, galime džiaugtis, kad išmokome tinkamiausią tvarką, kaip rūpintis savo oda. Nuolat taikant šį rūpimąsi, galime išsaugoti jaunatvišką ir sveiką odą ilgiau ir išvengti įvairių problemų. Svarbu rasti tinkamus produktus, kurių sudedamosios dalys tinka mūsų odai, ir laikytis nurodytos tvarkos. Turint tai omenyje, galėsime mėgautis minkšta, švytinčia oda ilgą laiką. Odos priežiūra yra svarbi kasdienybės dalis, todėl svarbu neieškoti greitų sprendimų, o pasirinkti nuoseklumą ir rūpestį savo odai.