Kaip socialinė žiniasklaida gali neigiamai paveikti jūsų vaiką

Socialinė žiniasklaida yra nepaliečiama dalis mūsų kasdienio gyvenimo, tačiau tai gali turėti neigiamų pasekmių mūsų vaikams. Nuo to, kaip jie patiria ir priima informaciją, iki socialinių tinklų įtakos jų elgesiui ir savivertei. Vaikai gali tapti paveikiami nuo nepageidaujamų socialinių standartų iki interneto užpuolimų ir priklausomybės nuo ekranų. Svarbu būti informuotiems apie šiuos rizikos veiksnius ir rasti būdus, kaip apsaugoti savo vaiką nuo neigiamų socialinės žiniasklaidos poveikių.

Laiko praleidimas socialinėje žiniasklaidoje daugeliui suaugusiųjų tapo beveik gyvenimo būdu – valandų valandas per dieną slenkant vaizdo įrašus su glamonėjančiomis katėmis ir juokingais šokiais.

Bet ar sveika jūsų vaikams turėti tokius pačius įpročius? Ir kaip žinoti, ar jie yra saugūs socialinėje žiniasklaidoje? Ar socialinė žiniasklaida yra gera ar bloga?

Daugumoje socialinės žiniasklaidos programų reikalaujama, kad vartotojai būtų bent 13 metų amžiaus. Tačiau, pasak JAV generalinio chirurgo, beveik 40% vaikų nuo 8 iki 12 metų ir 95% vaikų nuo 13 iki 17 metų naudoja socialinės žiniasklaidos programėles.

Tiesą sakant, JAV generalinis chirurgas išleido patarimą, kaip socialinė žiniasklaida veikia vaikų ir paauglių psichinę sveikatą. Viena baisi statistika? Paaugliai, kurie socialinėje žiniasklaidoje praleidžia daugiau nei tris valandas per dieną, padvigubina depresijos ir nerimo riziką.

Jei jūsų vaikas šiuo metu naudojasi socialine žiniasklaida arba prašė prisijungti, svarbu su juo pasikalbėti apie tai, kas yra socialinė žiniasklaida, kokias jai taikomas taisykles ir kaip ji ne visada tiksliai parodo kažkieno gyvenimą. .

„Socialinė žiniasklaida leidžia lengvai palyginti save su kitu“, – sako vaikų psichologė Kate Eshleman, PsyD. „Dauguma žmonių socialiniuose tinkluose skelbia tai, ką nori, kad tu matytum. O naudodamiesi socialine žiniasklaida, visi turime galimybę bet kada pasiekti begalę informacijos, o vaikams tai gali būti labai sunku.

Dr. Eshleman aptaria neigiamą socialinės žiniasklaidos poveikį ir (jei leidžiate jiems ja naudotis) kaip pasikalbėti su savo vaikais apie tai, kaip išlikti saugiems, nepersistengti ir per daug rimtai nevertinti to, ką jie mato. .

Neigiamas socialinės žiniasklaidos poveikis

Gali būti nepaprastai sunku galvoti apie visus neigiamus būdus, kuriuos jūsų vaikas gali paveikti naudojant socialinę žiniasklaidą.

Nors ekspertai tik pradeda suprasti socialinės žiniasklaidos poveikį vaikams, vienas tyrimas rodo, kad jaunesni nei 11 metų vaikai, kurie naudojasi Instagram ir Snapchat, dažniau susiduria su probleminiu skaitmeniniu elgesiu, pavyzdžiui, turi draugų tik internete ir lankosi svetainėse, kurioms tėvai nepritartų. taip pat didesnė tikimybė dalyvauti priekabiavime internete.

O pasiduoti ar apriboti vaiko laiką socialiniuose tinkluose nėra taip paprasta. Remiantis nacionaline apklausa, 33% merginų nuo 11 iki 15 metų jaučiasi priklausomos nuo socialinės žiniasklaidos, o daugiau nei pusė paauglių teigia, kad būtų sunku atsisakyti socialinės žiniasklaidos. Baimė praleisti, arba FOMO, yra tikra.

Taigi, kodėl socialinė žiniasklaida gali būti tokia bloga? Dr. Eshleman pasakoja apie galimą socialinės žiniasklaidos riziką.

Kūno įvaizdžio susirūpinimas

Per daug laiko socialinės žiniasklaidos programėlėse gali padidinti nepasitenkinimą kūnu, valgymo sutrikimus ir žemą savigarbą. Nors tai ypač aktualu paauglėms mergaitėms, pranešimai rodo, kad 46% 13–17 metų paauglių teigė, kad socialinė žiniasklaida verčia juos blogiau jaustis savo kūne.

„Svarbu suvokti, kad naudojant aukštųjų technologijų telefonus ir įvairias programas daug lengviau nufotografuoti „tobulą vaizdą“, kuris greičiausiai nėra tikras kažkieno išvaizdos vaizdas“, – sako dr. Eshleman.

„Tačiau mes visi, o ypač jaunimas, žiūrime į šias nuotraukas ir žavimės grožiu. Dėl to greičiausiai save lyginame su dirbtiniu įvaizdžiu, o jei jaučiamės netinkami, gali kilti kančia.

Internetinės patyčios

Mes visi esame susipažinę su patyčiomis – tokiomis, kurios gali įvykti mokyklos žaidimų aikštelėje – tačiau elektroninės patyčios, kurios vyksta naudojant technologijas, internetą ir socialinę žiniasklaidą, siekiant priekabiauti, grasinti ar sugėdinti ką nors, yra tokios pat dažnos.

Žalinga kalba, vaizdai ir vaizdo įrašai yra paplitę, o 64 % paauglių praneša, kad dažnai arba kartais susiduria su neapykanta grindžiamu turiniu.

„Kibernetinių patyčių iššūkis yra tas, kad jos visada yra, todėl daug sunkiau pasitraukti nuo neigiamos sąveikos“, – aiškina dr. Eshleman. „Jis taip pat gali plisti daug toliau, daug greičiau, todėl neigiamas dėmesys gali būti matomas ir girdimas toli už artimo socialinio rato ribų.

Internetiniai plėšrūnai

Deja, socialinėje žiniasklaidoje yra žmonių, kurie taikosi į vaikus ir paauglius, norėdami juos seksualiai išnaudoti, finansiškai prievartauti ar parduoti neteisėtai pagamintus narkotikus. Vaikams ir paaugliams gali būti sudėtinga žinoti, kuo dalytis internete, o ko ne.

Dar viena nerimą kelianti statistika? Beveik 6 iš 10 paauglių merginų teigia, kad nepažįstamasis su jomis susisiekė per socialinės žiniasklaidos platformas taip, kad jos jaustųsi nepatogiai.

„Kaip tėvams atrodo, kad beveik neįmanoma visa tai suvokti ir valdyti. Gera vieta pradėti yra bendrauti su vaikais apie šiuos galimus pavojus, leisti jiems žinoti, ką reikia žinoti, ir įspėti, kad nesidalytų jokia informacija su tais, kurių asmeniškai nepažįsta“, – pataria dr. Eshleman.

„Taip pat svarbu sukurti saugią bendravimo erdvę, kad vaikai galėtų ateiti pas tėvus, jei kiltų klausimų ar rūpesčių.

Pavojingos virusinės tendencijos

Tikriausiai esate girdėję apie pavojingas virusines tendencijas – ir tokių niokojančių pasekmių, kaip būti suimtam, būtinybei hospitalizuoti ir net mirti.

„Vaikai neturi kognityvinių ir vykdomųjų funkcijų, kad galėtų galvoti apie žalingas situacijas ir kodėl tai gali būti bloga idėja“, – sako dr. Eshleman. „Taigi, kartais jie rizikuoja fiziškai.

Tikai

Kitame tyrime kalbama apie tai, kaip vaikams, naudojantiems TikTok, išsivysto tikas ir ištinka į tiką panašūs priepuoliai. Jie patiria judėjimo sutrikimą, kurį sukelia stresas ir nerimas – tikriausiai pablogėjo pandemija ir padidėjęs paauglių socialinės žiniasklaidos vartojimas.

Kasdienio jų elgesio pokyčiai

Be probleminio skaitmeninio elgesio, gali pasikeisti kasdienis vaikų elgesys namuose, pavyzdžiui:

• Padidėjęs dirglumas.
• Padidėjęs nerimas.
• Padidėjusi depresija.
• Padidėjusios miego problemos.
• Savigarbos stoka.
• Trūksta dėmesio ir susikaupimo.

„Jei vaikų prašoma išeiti iš socialinių tinklų ir atlikti namų darbus arba atlikti bet kokią nepageidautiną užduotį, tėvai gali pastebėti didesnį irzlumą ar nusivylimą, nukreiptą į tėvus“, – pažymi dr. Eshleman. „Jų prašoma daryti tai, ko jie nenori, ir nustoti daryti tai, kas jiems patinka. Be to, yra įrodymų, kad vien ilgesnis ekrano laikas neigiamai veikia nuotaiką.

Ar socialinė žiniasklaida turi teigiamą poveikį?

Socialinė žiniasklaida gali turėti teigiamą poveikį jūsų vaikui, pavyzdžiui, padėti jam išmokti bendrauti su kitais, naršyti santykius ir valdyti asmenį, kuris nėra jiems malonus. Taigi, jokia socialinė žiniasklaida gali būti ne geriausias (arba realus) sprendimas jūsų vaikams.

Tačiau jei nuspręsite leisti savo vaikams naudotis socialine žiniasklaida, būtinai pasikalbėkite su jais apie jūsų ir jų lūkesčius. Štai keli patarimai, kaip kartu naršyti socialinės žiniasklaidos pasaulyje:

• Nustatykite, ar jūsų vaikas yra pasirengęs. Net jei jūsų vaikas yra pakankamai senas, kad galėtų prisijungti prie socialinės žiniasklaidos platformos, jis gali būti tam nepasiruošęs. Būdami jų tėvais ar globėjais gerai jaučiate jų brandos lygį ir tai, kaip jie bendrauja su kitais, pavyzdžiui, treneriais ir draugais. Jei nesate tikri, daktaras Eshlemanas siūlo atlikti bandomąjį laikotarpį socialinėje žiniasklaidoje. „Tėvai turėtų nustatyti savo lūkesčius ir pranešti apie juos savo vaikams“, – sako ji. „Be to, nustatykite pasekmes, jei jų nesilaikysite.
• Kalbėkitės su savo vaikais. Nuo pat pradžių svarbu atvirai ir nuoširdžiai kalbėtis su vaikais apie tai, kas yra socialinė žiniasklaida ir kam ji gali būti naudojama. Paklauskite, kodėl jie nori turėti paskyrą konkrečioje platformoje ir kam jie nori ją naudoti. Tačiau kai jie pradeda veržtis į socialinės žiniasklaidos pasaulį, kalbėkite toliau. „Jei išgirstate apie populiarią „TikTok“ tendenciją arba populiarėja naujienų verta istorija, pasikalbėkite su savo vaikais apie tai, ką jie galvoja ir ką matė“, – sako dr. Eshleman.
• Apribokite ekrano laiką. Amerikos pediatrų akademija rekomenduoja apriboti vaikų ekrano laiką iki dviejų valandų per dieną. Daktaras Eshlemanas sako, kad tai gera gairė, tačiau nori, kad tėvai taip pat sutelktų dėmesį į bendrą vaizdą – įsitikinę, kad jūsų vaikas vis dar gauna pakankamai fizinės veiklos ir bendrauja akis į akį. „Ne visada tik ekrano laikas yra problema“, – priduria ji. „Štai ką keičia ekrano laikas. Visada galite naudoti įrenginio naudojimo laiko programą, kuri taip pat automatiškai nustato ribas, kad išvengtumėte ginčų.
• Stebėkite jų naudojimą. Dr. Eshleman siūlo patikrinti, ką vartoja jūsų vaikas, nesvarbu, ar tai slenka planšetiniame kompiuteryje ar telefone, ar naudojasi socialinės žiniasklaidos stebėjimo įrankiu. „Pažiūrėkite, kokių programų yra, ir susipažinkite su jomis“, – sako ji. „Paklauskite savęs, ar ši priemonė atitiks jūsų tikslą.
• Modeliuokite gerą elgesį. Lengviau pasakyti nei padaryti, tiesa? Tačiau daktaras Eshlemanas sako, kad saugus ir sveikas elgesys socialiniuose tinkluose jūsų vaiko akivaizdoje gali būti labai naudingas. „Vaikams daug sunkiau suprasti galimus socialinės žiniasklaidos pavojus ar riziką, kai tėvai patys elgiasi taip pat“, – sako ji.

Apatinė eilutė?

Būkite tėvais, kai kalbate apie socialinę žiniasklaidą ir savo vaikus. Nebijokite kalbėtis su kitais tėvais ir globėjais apie tai, ką jie daro, arba paprašykite pagalbos, jei jums sunku naršyti socialinėje žiniasklaidoje ir apsaugoti savo vaikus.

„Daugeliui tėvų tai neatrasta teritorija“, – supranta dr. Eshleman. „Tai reikalauja laiko ir energijos, o tėvams, dirbantiems, auginantiems vaikus ir tvarkantiems buities darbus, gali būti sunku. Gerai prašyti pagalbos“.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Socialinė žiniasklaida gali turėti neigiamą poveikį vaikui, nes jie gali susidurti su nepageidaujamomis informacijomis, nepastebėtiems nuomonių ir sprendimų priėmimo įtemptų situacijų. Be to, tai gali sukelti priklausomybę nuo vaizdinių įrašų, mažinti socialinius ryšius ir daryti neigiamą įtaką psichiniam sveikatai. Todėl svarbu būti budriems stebint vaikų elgesį socialinėje žiniasklaidoje ir užtikrinti jų saugumą ir gerovę. Teisingai kontroliuojant vaikų interneto veiklą galima sumažinti neigiamus poveikius ir užtikrinti sveiką vystymąsi.