Mažas estrogenų kiekis: priežastys, simptomai, diagnostika ir gydymas

Mažas estrogenų kiekis gali turėti įvairių neigiamų pasekmių moterims. Tai gali sukelti daugybę simptomų, kaip antai nuotaikų svyravimus, nervingumą, miego sutrikimus ir net nevaisingumą. Būtina atidžiai stebėti savo kūno būklę ir laiku atlikti tinkamus tyrimus, kad būtų nustatytas hormonų disbalansas. Gydytojai turėtų skirti tinkamą gydymą, kad būtų normalizuotas estrogenų kiekis organizme ir pagerintas bendras sveikatos būklė. Įsisąmoninant šias svarbias žinias, galima įveikti mažo estrogenų kiekio sukeliamus sunkumus ir gyventi pilnaverčią gyvenimą.

Apžvalga

Ką reiškia mažas estrogeno kiekis?

Estrogenas yra svarbus hormonas, skatinantis jūsų lytinį vystymąsi ir padedantis palaikyti jūsų reprodukcinę sistemą. Jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį kitose kūno sistemose. Estrogenų kiekis didėja ir mažėja visą gyvenimą, dažnai sinchronizuojamas su kitais hormonais, kurie kontroliuoja svarbius organizmo procesus, pvz., menstruacinį ciklą. Nuolat kintantys pakilimai ir nuosmukiai, susiję su estrogenų kiekiu, yra normalūs.

Nuolat mažas estrogenų kiekis skiriasi. Nuolat mažas estrogeno kiekis gali reikšti, kad išgyvenate natūralius pokyčius, pavyzdžiui, menopauzę. Kartais mažas estrogeno kiekis yra būklės, lėtinančios jūsų seksualinį vystymąsi, dėl kurios gali būti sunkiau pastoti, požymis.

Kam mažas estrogeno kiekis turi didžiausią įtaką?

Estrogenai labiausiai paveikia žmones, kuriems gimimo metu priskirta moteris (AFAB). Bet kiekvieno organizmas gamina estrogeną.

Labiausiai tikėtina, kad jus paveiks mažas estrogeno kiekis, jei:

• Jūs patiriate menopauzę arba postmenopauzę. Jūsų kiaušidės pagamina didžiąją dalį estrogeno jūsų reprodukciniais metais. Menopauzės ir postmenopauzės metu jūsų menstruacinis ciklas sustoja, o kiaušidės nebegamina estrogenų. Vietoj to, riebalų ląstelės pradeda gaminti didžiąją dalį jūsų kūno estrogeno. Menopauzė oficialiai prasideda, kai mėnesinių nėra dvylika mėnesių iš eilės. Postmenopauzė yra laikotarpis, kuris seka.
• Gydymo metu jūsų kiaušidės buvo pašalintos arba sužalotos. Jūsų organizmas gamins nedidelį kiekį estrogeno, jei kiaušidės buvo pašalintos gydant ligą (pvz., vėžio gydymo operacijos metu). Panašiai, spindulinė terapija gali sužaloti jūsų kiaušides, todėl jos gamina nedidelį kiekį estrogeno.

Kaip mažas estrogenų kiekis veikia moters ar AFAB žmogaus organizmą?

Mažas estrogenų kiekis gali paveikti jūsų kūną įvairiais būdais, priklausomai nuo to, kur esate seksualinio vystymosi požiūriu.

Mažas estrogenų kiekis:

• Gali atitolinti brendimą, sulėtinti arba užkirsti kelią lytiniam vystymuisi.
• Atsiranda perimenopauzėje ir menopauzėje, dažnai sukeliantis skausmingus lytinius santykius, sumažėjusį seksualinį potraukį ir karščio bangas.

Kaip mažas estrogeno kiekis veikia vyro ar AMAB žmogaus organizmą?

Žmonės, kuriems gimimo metu priskirti vyrai (AMAB), turintys per daug estrogenų, gali patirti seksualinę disfunkciją. Vis dėlto jiems reikia šiek tiek estrogeno reprodukcinei sveikatai ir bendrai sveikatai. Tyrimai parodė, kad mažas estrogeno kiekis gali sukelti:

• Storas pilvas.
• Sumažėjęs lytinis potraukis.
• Kaulų praradimas ir osteoporozė.

Translyčių moterų ar nebinarių žmonių, turinčių penį, mažas estrogenų kiekis gali trukdyti jų kūnui atrodyti taip, kaip jie norėtų. Tokiu atveju gali būti taikoma feminizuojanti hormonų terapija. Šis gydymas apima estrogenų vartojimą, kad būtų sukurtos antrinės lytinės savybės, pvz., švelnesni veido bruožai, mažiau plaukų, krūtų ir klubų.

Simptomai ir priežastys

Kokie yra mažo estrogeno lygio simptomai?

Simptomai, susiję su mažu estrogeno kiekiu jūsų reprodukciniais metais, sutampa su įprastais simptomais, susijusiais su menopauze ir postmenopauze. Jūsų simptomai priklausys nuo to, kas sukelia mažą estrogeno kiekį.

Žemo estrogeno požymiai yra šie:

• Sausa oda.
• Švelnios krūtys.
• Silpni arba trapūs kaulai.
• Sunku susikaupti.
• Nuotaika ir dirglumas.
• Makšties sausumas arba atrofija.
• Karščio bangos ir naktinis prakaitavimas.
• Nereguliarios mėnesinės arba jų nėra (amenorėja).
• Svorio padidėjimas, ypač pilvo srityje.
• Galvos skausmas prieš menstruacijas arba jų metu.
• Sumažėjęs lytinis potraukis ir skausmingi lytiniai santykiai (dispareunija).
• Nuovargio jausmas ir miego sutrikimas (nemiga).

Kas sukelia žemą estrogenų kiekį?

Dažniausia mažo estrogeno priežastis yra amžius. Natūralu, kad senstant jūsų estrogenų lygis mažėja. Žemas lygis, nesusijęs su menopauze, gali būti būklės požymis.

• Amžius. Menopauzės metu estrogenų kiekis mažėja. Šiuo metu pirminė estrogeno forma jūsų kūne pereina nuo estradiolio (kuris daugiausia gaminamas jūsų kiaušidėse) į estroną (daugiausia gaminamas kūno riebaluose).
• Valgymo sutrikimai. Valgymo sutrikimai, tokie kaip anoreksija ir bulimija, gali atimti iš jūsų organizmo maistines medžiagas, kurių reikia norint išlaikyti subalansuotą hormonų lygį.
• Genetinės sąlygos. Turnerio sindromas ir Fragile X sindromas sukelia mažą estrogenų kiekį.
• Autoimuninės ligos. Autoimuninės ligos, kurios puola jūsų kiaušides, gali neleisti joms gaminti pakankamai estrogenų.
• Pirminis kiaušidžių nepakankamumas, kitaip žinomas kaip priešlaikinė menopauzė. Esant šiai būklei, jūsų kiaušidės nustoja gaminti kiaušinėlius iki 40 metų. Dėl to jūsų organizmas išgyvena ankstyvą menopauzę. Jūsų mėnesinės nutrūksta ir sumažėja estrogenų kiekis.
• Gydymas, turintis įtakos jūsų kiaušidėms. Vėžio gydymas, pvz., Radiacija ir chemoterapija, gali pažeisti kiaušides. Sužalojimas gali trukdyti jūsų kiaušidėms išskirti normalų estrogeno kiekį. Gydymo metu pašalinus vieną ar abi kiaušides (oophorektomija), taip pat gali sumažėti estrogeno kiekis.
• Sąlygos, turinčios įtakos jūsų hipofizei. Jūsų hipofizė išskiria hormonus, kurie liepia kiaušidėms pradėti gaminti estrogenus. Jūsų kūnas gali gaminti žemą estrogenų kiekį, jei hipofizė neišskiria pakankamai šių hormonų.
• Pagumburio amenorėja. Jei jūsų kūnas patiria stresą (pvz., per didelis fizinis krūvis) ir negauna pakankamai mitybos, galite susirgti pagumburio amenorėja. Sergant pagumburio amenorėja, jūsų smegenys neišskiria pakankamai hormono, kuris aktyvina estrogenų gamybą kiaušidėse. Dėl to mėnesinės visiškai sustoja. Sportininkai, kuriems gimus paskirtos moterys, yra ypač jautrūs.

Diagnozė ir testai

Kokie tyrimai bus atliekami norint diagnozuoti žemą estrogeno kiekį?

Yra trys estrogenų tipai, kuriuos gamina jūsų kūnas. Estrogeno testas gali išmatuoti visus tris: estroną (E1), estradiolį (E2) ir estriolį (E3). Jūsų paslaugų teikėjas atliks paprastą kraujo paėmimą ir nusiųs jį į laboratoriją analizei.

• Estronas (E1) yra pagrindinis hormonas, kurį jūsų kūnas gamina menopauzės ir pomenopauzės metu. Tai silpnesnė estrogeno forma nei estradiolis (E2).
• Estradiolis (E2) yra pagrindinis hormonas, kurį jūsų organizmas gamina reprodukciniais metais.
• Estriolis (E3) yra pagrindinis hormonas, kurį jūsų kūnas gamina nėštumo metu.

Estrogenas gali būti įvertintas, kai jūsų paslaugų teikėjas nėra tikras dėl jūsų hormonų būklės (pavyzdžiui, norint patikrinti žmogaus, kuriam yra menopauzė arba kuriam buvo atlikta histerektomija, hormonus). Atsižvelgiant į tai, tik kelios sąlygos yra FDA patvirtintos pakaitinei hormonų terapijai.

Valdymas ir gydymas

Ar galite padidinti estrogeną dieta ir gyvenimo būdu?

Su tam tikru elgesiu susijusį žemą estrogeno kiekį dažnai galite išspręsti koreguodami gyvenimo būdą.

• Siekite sveiko kūno svorio: Nepakankamas svoris yra mažo hormonų lygio rizikos veiksnys. Pasitarkite su savo paslaugų teikėju apie mitybos pokyčius, kurių reikia norint užtikrinti, kad kiekvieną dieną gautumėte reikiamą kalorijų kiekį.
• Vidutiniškai mankštintis: Per didelis fizinis krūvis gali prisidėti prie mažo estrogeno kiekio. Saikingai mankštintis yra gerai. Perdozavimas gali išeikvoti svarbius išteklius, kurių reikia jūsų organizmui veikti.
• Sumažinti stresą: Per daug streso hormonų gali sukelti hormonų, reguliuojančių jūsų reprodukcinę sistemą, pusiausvyrą. Streso mažinimo metodų įtraukimas į savo kasdienybę taip pat naudingas jūsų bendrai savijautai ir hormonams.
• Pakankamai miegokite: Miegas įkrauna jūsų kūną, kad jūsų hormonai galėtų tinkamai veikti. Vidutiniškai suaugusiems kiekvieną naktį reikia nuo septynių iki devynių valandų miego.

Kokie vaistai gydo mažą estrogeno kiekį?

Pakaitinė hormonų terapija (HT) yra įprastas mažo estrogeno kiekio gydymas, ypač menopauzės ir postmenopauzės metu. Vartodami HT, vartojate sintetines estrogeno ir (arba) hormono progesterono formas, kad padidintumėte savo lygį. Yra dviejų tipų HT, estrogenų terapija ir estrogeno progesterono / progestino hormonų terapija (EPT). Teikėjai skiria mažiausias įmanomas dozes, kad gydytų simptomus ir išvengtų šalutinio poveikio.

Vienintelės FDA patvirtintos viso kūno pakaitinės hormonų terapijos priežastys yra mažas kaulų mineralų tankis ir gydymas karščio bangomis, paprastai tabletėmis ar pleistrais. Makšties estrogenai – žiedų, kremų ir makšties įdėklų pavidalu – yra skirti makšties sausumui ir skausmingiems lytiniams santykiams gydyti. Kartais „viso kūno“ estrogenas gali paveikti makšties audinį. Kartais taip nėra. Priešingai, makšties estrogenas nėra patvirtintas karščio bangų gydymui.

Neįprasta, kad be viso kūno estrogeno reikia ir makšties estrogeno, jei patiriate karščio bangas ir skausmingą seksą.

Estrogenų terapija

Vartosite tik estrogenų papildus, be progesterono. Jūsų paslaugų teikėjas paskirs šį gydymą tik tuo atveju, jei nebėra gimdos (pvz., Jums buvo atlikta histerektomija).

Estrogeno progesterono / progestino hormonų terapija (EPT)

Jei vis dar turite gimdą, vartosite estrogeno ir progesterono derinį. Svarbu vartoti abu, nes progesteronas subalansuoja estrogeno veikimą gimdoje. Estrogenai sutirština jūsų gimdos gleivinę. Per didelis sustorėjimas taip pat gali sukelti per didelį gimdos augimą, kuris gali sukelti gimdos vėžį. Progesteronas apsaugo nuo peraugimo.

PHT nėra be rizikos. Tyrimai parodė, kad ilgai vartojant kombinuotą gydymą (5 metus ar ilgiau), gali padidėti krūties vėžio, kraujo krešulių, širdies priepuolių ir insulto rizika.

Aptarkite su savo paslaugų teikėju, ar esate tinkamas kandidatas į pakaitinę hormonų terapiją. Jie gali jus informuoti apie bet kokią riziką ir šalutinį poveikį, susijusį su bet kokiu gydymu, kurį galite gauti. Dažniausios priežastys, dėl kurių galite būti netinkamas hormonų terapijai, yra šios:

• Menopauzė daugiau nei prieš 10 metų.
• Anamnezėje buvo krūties vėžys, kiaušidžių vėžys ar melanoma.
• Kraujo krešulių atsiradimas kojose, plaučiuose ir smegenyse.

Prevencija

Kaip išvengti mažo estrogeno kiekio?

Jūs negalite išvengti estrogeno sumažėjimo, susijusio su senėjimu. Galite sukurti sveikus įpročius, kurie padės pasiekti bendrą jūsų gyvenimo pusiausvyrą, įskaitant labiau subalansuotus hormonus. Šiems pokyčiams ne visada reikalinga hormonų terapija. Pavyzdžiui, saikingas pratimas ir meditacija gali padėti esant miego sutrikimams ir nuovargiui, susijusiam su mažu estrogeno kiekiu. Gaudami pakankamai kalorijų ir tinkamų maistinių medžiagų, galite pagerinti visus jūsų sveikatos aspektus. Naudojant lubrikantą seksas gali būti malonesnis.

Atsižvelgiant į tai, kas sukelia žemą lygį ir simptomų sunkumą, gali prireikti vaistų, kurie padėtų. Pasikalbėkite su savo paslaugų teikėju apie savo galimybes.

Gyvenimas su

Kaip galiu natūraliai padidinti estrogeną?

Maistas ir papildai, kurių sudėtyje yra į estrogeną panašių ingredientų, gali padėti padidinti jūsų lygį. Prieš pradėdami bet kokį režimą, kad padidintumėte estrogeną, pasitarkite su savo paslaugų teikėju.

Maisto produktai, kuriuose yra fitoestrogenų

Fitoestrogenai yra augalinės kilmės estrogenai. Kai kurie tyrimai rodo, kad maisto produktų, kuriuose yra fitoestrogenų, valgymas padeda susidoroti su menopauzės simptomais, tokiais kaip karščio bangos. Kai kurie fitoestrogenai gali padėti skatinti širdies sveikatą, kaulų sveikatą ir odos elastingumą. Norint tiksliai žinoti, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra fitoestrogenų, yra šie:

• Ankštiniai augalai (sojos pupelės, lęšiai, avinžirniai, žemės riešutai).
• Sėklos (saulėgrąžų, linų sėmenų).
• Uogos (braškės, avietės, mėlynės).
• Vaisiai (slyvos, kriaušės, obuoliai, vynuogės ir uogos).

Papildai, kurių sudėtyje yra fitoestrogenų

FDA nereglamentuoja papildų saugumo ir veiksmingumo, todėl prieš pradėdami vartoti papildus svarbu pasitarti su savo paslaugų teikėju. Kai kuriuose papilduose yra fitoestrogenų, panašių į tuos, kurie yra maisto produktuose, ir jie gali padėti valdyti simptomus, susijusius su mažu estrogeno kiekiu:

• Juodoji cohosh.
• Raudonieji dobilai.

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo paslaugų teikėjui?

• Kaip sužinoti, kad man reikia estrogeno testo?
• Ar mano mažas estrogeno kiekis yra būklės požymis?
• Kokius gyvenimo būdo pokyčius galiu pakeisti, kad suvaldytų mažo estrogeno simptomus?
• Ar man reikia padidinti estrogeno kiekį, kad galėčiau valdyti simptomus?
• Ar rekomenduotumėte man pakaitinę hormonų terapiją? Kokios yra rizikos?
• Kokius maisto produktus, vitaminus ar papildus rekomenduotumėte hormonų disbalanso profilaktikai ar gydymui?

Daugelis žmonių gūžčioja pečiais simptomus, susijusius su mažu estrogeno kiekiu, nes tai yra nemaloni senėjimo dalis. Tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį į simptomus, kurie trukdo jūsų gyvenimo kokybei. Jei pastebite varginančius mažo estrogeno požymius, kreipkitės į savo paslaugų teikėją ir aptarkite hormoninius ir nehormoninius būdus, kaip valdyti simptomus.

Išvados, mažas estrogenų kiekis gali sukelti įvairių sveikatos problemų moterims, įskaitant ankstyvą menopauzę, osteoporozę ir sumažėjusią lytinį potraukį. Svarbu atkreipti dėmesį į galimus simptomus ir kreiptis į gydytoją, jei pasireiškia įtarimų. Tik tinkamai atliekant diagnostiką galima nustatyti estrogenų trūkumą organizme. Gydytojas gali skirti gydymą hormonų terapija ar kiti alternatyvūs metodai, siekiant pagerinti hormonų lygį organizme ir sumažinti simptomų sunkumą. Svarbu nuolat stebėti savo sveikatos būklę ir laikytis gydytojo rekomendacijų, siekiant išlaikyti hormonų pusiausvyrą organizme.