Receptas: Turkijos agurkų jogurto padažas

Jeigu ieškote skanaus ir gaivaus padažo, kuris puikiai tiktų kaip įdėjimas prie jūsų mėsos patiekalų arba salotų, jums vertėtų išmėginti šį nuostabų receptą – Turkijos agurkų jogurto padažą. Šis padažas yra lengvas, gaivus ir labai paprastas pagaminti. Jį sudaro tik keli ingredientai, bet skonis yra tiesiog nepakartojamas. Tai puikus būdas praturtinti savo patiekalų skonį ir nustebinti svečius. Būtent šis skanus padažas taps jūsų naujuoju mėgstamiausiu!

Šis turkiško agurkų jogurto padažas yra labai greitai paruošiamas, o pusės puodelio porcijoje yra 250 miligramų kalcio. Išbandykite su mėgstamomis pjaustytomis daržovėmis arba viso grūdo krekeriais ar pita traškučiais.

Ingridientai

• 3 agurkai
• 2 puodeliai paprasto, neriebaus arba neriebaus jogurto
• 4 skiltelės susmulkinto česnako
• 1 valgomasis šaukštas smulkintų šviežių krapų
• 1 valgomasis šaukštas kapotų šviežių petražolių
• 1 arbatinis šaukštelis kapotų šviežių mėtų
• 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
• Viso grūdo krekeriai arba pita traškučiai arba daržovės patiekimui

Kryptys

1. Agurkus nuplaukite ir nulupkite, sutarkuokite ir įmaišykite į jogurtą. Pabandykite naudoti tirštą jogurtą, pavyzdžiui, graikišką, kad panirimas netaptų skystas.
2. Pridėti česnaką. Pabarstykite krapais, petražolėmis ir mėtomis, apšlakstykite alyvuogių aliejumi.
3. Patiekite su pilno grūdo krekeriais arba pita traškučiais arba daržovėmis.

Informacija apie mitybą (vienai porcijai)

Padaro 4 porcijas 1 porcija = 1/2 puodelio

Kalorijos: 160Bendras riebalų kiekis: 7 gSotieji riebalai: 1 gTransporto riebalai: 0 gCholesterolis: 0 mgNatris: 45 mgBendras angliavandenių kiekis: 12 gMaistinių skaidulų: 2 gCukrus: 9 gBaltymai: 13 g

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Apibendrinant, Turkijos agurkų jogurto padažas yra lengvas, gaivus ir sveikas priedas prie bet kurio patiekalo. Šis receptas suteikia puikią galimybę išbandyti tradicinį Turkijos skonį ir praturtinti savo maisto skonį. Jogurtas ir agurkai sudaro puikų derinį, kuris suteikia unikalią švelnią ir šviesią skonį. Be to, šis padažas yra greitai ir lengvai paruošiamas, todėl puikiai tinka tiek skubantiems, tiek norintiems išbandyti naujus receptus virtuvėje. Įtraukite Turkijos agurkų jogurto padažą į savo valgiaraštį ir leiskite sau mėgautis šiuo skaniu patiekalu!