LOPL: priežastys, simptomai, diagnozė, gydymas ir prevencija

LOPL, arba lėtinė obstrukcinė plaučių liga, yra sunki ir lėtinė plaučių būklė, kuri gali turėti rimtų pasekmių sveikatai. Šioje įžvalgoje aptarsime LOPL priežastis, simptomus, diagnozę, gydymą ir prevenciją. Tai yra svarbus informacijos šaltinis tiems, kurie susiduria su šia liga, arba jiems rūpi kaip apsaugoti savo mylimus žmones nuo LOPL pavojų. Svarbu žinoti, kaip atpažinti šią ligą ir kaip tinkamai ją gydyti, kad būtų galima išvengti rimtų komplikacijų.

Apžvalga

Sveiki plaučiai turi atvirus kvėpavimo takus, palyginti su susiaurėjusiais ir siaurais kvėpavimo takais dėl emfizemos ir bronchito – būklės, sugrupuotos pagal LOPL.

Kas yra LOPL (lėtinė obstrukcinė plaučių liga)?

LOPL yra skėtinis terminas, apibūdinantis daugybę progresuojančių plaučių ligų. Lėtinis bronchitas ir emfizema gali sukelti LOPL. LOPL diagnozė reiškia, kad galite turėti vieną iš šių plaučius pažeidžiančių ligų arba abiejų simptomų. LOPL gali progresuoti palaipsniui, todėl laikui bėgant tampa sunkiau kvėpuoti.

Lėtinis bronchitas

Lėtinis bronchitas dirgina jūsų bronchus, kurie perneša orą į plaučius ir iš jų. Reaguodama į tai, vamzdeliai išsipučia ir išilgai gleivinės kaupiasi gleivės (skrepė arba „snarglis“). Susikaupęs susiaurėja vamzdelio anga, todėl orui sunku patekti į plaučius ir iš jų.

Mažos, panašios į plaukus struktūros bronchų viduje (vadinamos blakstienomis) paprastai pašalina gleives iš kvėpavimo takų. Tačiau dirginimas dėl lėtinio bronchito ir (arba) rūkymo jiems kenkia. Pažeistos blakstienos negali padėti išvalyti gleivių.

Emfizema

Emfizema – tai mažyčių oro maišelių (alveolių) sienelių skilimas bronchų vamzdelių gale, jūsų plaučių „apačioje“. Jūsų plaučiai yra kaip apverstas medis. Kamienas yra trachėja arba trachėja, šakos yra „bronchai”, o lapai yra oro maišeliai arba „alveolės”.

Oro maišeliai atlieka lemiamą vaidmenį pernešant deguonį į kraują ir pašalinant anglies dioksidą. Emfizemos sukelta žala ardo oro maišelių sieneles, todėl sunku pilnai kvėpuoti.

Kuo skiriasi astma ir LOPL?

Astma ir LOPL yra panašios daugeliu atžvilgių, įskaitant panašius simptomus, tokius kaip dusulys ir užblokuotas oro srautas. Tačiau LOPL yra lėtinė ir progresuojanti. Astmą dažnai sukelia alergenai. Pagrindinė LOPL priežastis yra rūkymas.

Astma sergantiems žmonėms LOPL neatsiranda automatiškai. Žmonės, sergantys LOPL, ne visada serga astma. Tačiau gali būti abi šios kvėpavimo takų ligos. Jei turite abu, turite gydyti abu.

Kaip dažnai yra LOPL?

Remiantis statistika, 2020 m. amerikiečių, kuriems diagnozuota LOPL, skaičius siekė apie 15 mln., o dar 12 mln.

Kas suserga LOPL?

Pirminė arba pagrindinė LOPL priežastis yra rūkymas. Tačiau ne visi rūkaliai suserga šia liga. Jums gali kilti didesnė rizika, jei:

• Ar asmuo, kuriam gimus buvo paskirta moteris.
• Yra vyresni nei 65 metų.
• Buvo paveikti oro taršos.
• Dirbo su chemikalais, dulkėmis ar dūmais.
• Turi alfa-1 antitripsino trūkumą (AAT), genetinį LOPL rizikos veiksnį.
• Vaikystėje sirgo daugybe kvėpavimo takų infekcijų.

Simptomai ir priežastys

LOPL apžvalga

Kas sukelia LOPL?

Tabako rūkymas sukelia iki 90% LOPL atvejų. Kitos priežastys:

• Alfa-1 antitripsino (AAT) trūkumas, genetinis sutrikimas.
• Pasyvus rūkymas.
• Oro tarša.
• Darbo vietos dulkės ir dūmai.

Rūkymas

Tabako dūmai dirgina kvėpavimo takus, sukeldami uždegimą (dirginimą ir patinimą), kuris susiaurina kvėpavimo takus. Dūmai taip pat pažeidžia blakstienas, todėl jie negali pašalinti gleivių ir įstrigusių dalelių iš kvėpavimo takų.

AAT trūkumas

AAT (alfa-1 antitripsino trūkumas) yra nedažnas, paveldimas sutrikimas, galintis sukelti emfizemą. Alfa-1 antitripsinas yra fermentas, kuris padeda apsaugoti jūsų plaučius nuo žalingo uždegimo poveikio. Kai turite AAT trūkumą, jūs negaminate pakankamai alfa-1 antitripsino. Didesnė tikimybė, kad jūsų plaučiai bus pažeisti dėl dirginančių medžiagų, tokių kaip dūmai ir dulkės. Neįmanoma atskirti LOPL, susijusios su alfa-1 antitripsino trūkumu, nuo įprastos LOPL. Todėl visi žmonės, sergantys LOPL, turėtų būti tikrinami dėl AAT trūkumo atliekant kraujo tyrimą.

Kokie yra lėtinės obstrukcinės plaučių ligos požymiai ir simptomai?

• Kosulys su gleivėmis, kuris išlieka ilgą laiką.
• Sunku giliai įkvėpti.
• Dusulys esant nedideliam fiziniam krūviui (pvz., vaikščiojant ar lipant laiptais).
• Dusulys atliekant įprastą kasdienę veiklą.
• Švokštimas.

Kada turėčiau skambinti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, jei turiu LOPL simptomų?

Jei turite kokių nors LOPL požymių ar simptomų, nelaukite kito susitikimo ir paskambinkite savo paslaugų teikėjui. Nedelsdami praneškite apie šiuos simptomus, net jei nesijaučiate sergantys. Nelaukite, kol simptomai taps tokie sunkūs, kad jums reikės skubios pagalbos. Jei anksti pastebėsite savo simptomus, jūsų paslaugų teikėjas gali pakeisti gydymą ar vaistus, kad palengvintų simptomus. (Niekada nekeiskite ir nenutraukite vaistų vartojimo nepasitarę su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.)

Pastaba: atminkite, kad įspėjamieji ženklai ar simptomai gali būti tokie patys arba skirtis nuo vieno paūmėjimo iki kito.

Neatidėliotina pagalba

Pasikalbėkite su savo paslaugų teikėju telefonu per 24 valandas, jei turite šiuos sveikatos pokyčius:

Dusulys, kuris pablogėjo arba pasireiškia dažniau

Pavyzdžiai:

• Negalite nueiti tiek toli, kiek galėtumėte.
• Jums reikia daugiau pagalvių arba turite sėdėti, kad galėtumėte miegoti, nes sunku kvėpuoti.
• Jaučiatės labiau pavargę, nes stengiatės sunkiau kvėpuoti.
• Kvėpavimo procedūrų ar inhaliatorių reikia dažniau nei įprastai.
• Per naktį pabundate uždusęs daugiau nei kartą.

Skreplių (gleivių) pokyčiai

Pavyzdžiai:

• Spalvos pokyčiai.
• Kraujo buvimas.
• Storio ar kiekio pokyčiai. Turite daugiau gleivių nei įprastai arba daugiau nei galite iškosėti.
• Kvapas.

Kiti požymiai ir simptomai turėtų paskatinti kreiptis į savo paslaugų teikėją dėl LOPL

Jie apima:

• Dažnesnis kosulys ar švokštimas.
• Kulkšnių, pėdų ar kojų patinimas, kuris yra naujas arba pablogėjo ir nepraeina po nakties miego, pakėlus kojas.
• Nepaaiškinamas svorio kritimas arba 2 svarų padidėjimas. per dieną arba 5 kg. per savaitę.
• Dažnas rytinis galvos skausmas ar galvos svaigimas.
• Karščiavimas, ypač esant peršalimo ar gripo simptomams.
• Neramumas, sumišimas, užmaršumas, nerišli kalba arba dirglumas.
• Nepaaiškinamas, didelis nuovargis ar silpnumas, kuris trunka ilgiau nei dieną.

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojama LOPL?

Kad įvertintų jūsų plaučius ir bendrą sveikatą, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas surinks jūsų ligos istoriją, atliks fizinį egzaminą ir užsakys kai kuriuos tyrimus, pvz., kvėpavimo testus.

Medicinos istorija

Norėdami diagnozuoti LOPL, jūsų paslaugų teikėjas užduos tokius klausimus:

• Ar rūkote?
• Ar turėjote ilgalaikį dulkių ar oro teršalų poveikį?
• Ar kiti jūsų šeimos nariai serga LOPL?
• Ar mankštinantis dusulys? Kai ilsisi?
• Ar ilgai kosėjote ar švokštate?
• Ar kosėjate skreplius?

Fizinis egzaminas

Norėdami padėti diagnozuoti, jūsų paslaugų teikėjas atliks fizinį egzaminą, kuris apima:

• Klausytis savo plaučių ir širdies.
• Kraujospūdžio ir pulso tikrinimas.
• Nosies ir gerklės apžiūra.
• Patikrinkite pėdų ir kulkšnių patinimą.

Testai

Teikėjai naudoja paprastą testą, vadinamą spirometrija, norėdami pamatyti, kaip gerai veikia jūsų plaučiai. Šiam bandymui pučiate orą į vamzdelį, pritvirtintą prie mašinos. Šis plaučių funkcijos tyrimas matuoja, kiek oro galite iškvėpti ir kaip greitai galite tai padaryti.

Jūsų teikėjas taip pat gali norėti atlikti keletą kitų testų, pavyzdžiui:

• Pulso oksimetrija: Šis testas matuoja deguonies kiekį kraujyje.
• Arterinio kraujo dujos (ABG): Šie testai tikrina jūsų deguonies ir anglies dioksido lygį.
• Elektrokardiograma (EKG arba EKG): Šis testas patikrina širdies veiklą ir atmeta širdies ligas kaip dusulio priežastį.
• Krūtinės ląstos rentgenograma arba krūtinės ląstos kompiuterinė tomografija: Vaizdo testai ieško plaučių pokyčių, kuriuos sukelia LOPL.
• Pratimų testas: Jūsų paslaugų teikėjas tai naudoja, kad nustatytų, ar deguonies lygis kraujyje sumažėja mankštinantis.

Kokios yra LOPL stadijos?

LOPL gali palaipsniui pablogėti. Kaip greitai jis progresuoja nuo lengvo iki sunkaus, skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus.

Lengva LOPL (1 stadija arba ankstyva stadija)

Pirmasis LOPL požymis dažnai būna dusulys atliekant lengvus pratimus, pavyzdžiui, lipant laiptais. Kadangi dėl šio simptomo lengva kaltinti netinkamą formą ar senėjimą, daugelis žmonių nesuvokia, kad serga LOPL. Kitas požymis yra skrepnus kosulys (kosulys su gleivėmis), kuris dažnai būna ypač varginantis ryte. Tai ankstyvieji įspėjamieji LOPL požymiai.

Vidutinio sunkumo ar sunki LOPL (2 ir 3 stadijos)

Apskritai, dusulys labiau pasireiškia pažengusiai LOPL. Gali atsirasti dusulys net ir kasdienės veiklos metu. Be to, LOPL paūmėjimai – kartais, kai padaugėja skreplių, pakinta skreplių spalva ir atsiranda stipresnis dusulys – dažniausiai pasitaiko aukštesnėse LOPL stadijose. Jūs taip pat tampate linkę į plaučių infekcijas, tokias kaip bronchitas ir pneumonija.

Labai sunki LOPL (4 stadija)

Kai LOPL tampa sunki, beveik viskas, ką darote, gali sukelti dusulį. Tai riboja jūsų mobilumą. Jums gali prireikti papildomo deguonies iš nešiojamojo bako.

Valdymas ir gydymas

Kaip gydoma lėtinė obstrukcinė plaučių liga?

Gydant LOPL daugiausia dėmesio skiriama simptomų, tokių kaip kosulys ir kvėpavimo sutrikimai, palengvinimui ir kvėpavimo takų infekcijų išvengimui. Jūsų paslaugų teikėjas gali rekomenduoti:

• Bronchus plečiantys vaistai: Šie vaistai atpalaiduoja kvėpavimo takus. Įkvepiate miglą, kurioje yra bronchus plečiančių vaistų, kurie padeda lengviau kvėpuoti.
• Priešuždegiminiai vaistai: Įkvepiate steroidų arba vartojate juos kaip piliulę, kad sumažintumėte uždegimą plaučiuose.
• Papildomas deguonis: Jei kraujyje yra mažai deguonies (hipoksemija), jums gali prireikti nešiojamojo deguonies bako, kad pagerintumėte deguonies kiekį.
• Antibiotikai: Dėl LOPL esate linkę į plaučių infekcijas, kurios gali dar labiau pakenkti jūsų nusilpusiems plaučiams. Jums gali tekti vartoti antibiotikus, kad sustabdytumėte bakterinę infekciją.
• Vakcinos: Kvėpavimo takų infekcijos yra pavojingesnės sergant LOPL. Ypač svarbu pasiskiepyti siekiant išvengti gripo ir plaučių uždegimo.
• Reabilitacija: Reabilitacijos programos moko veiksmingų kvėpavimo strategijų, kurios sumažina dusulį ir kondicionuoja. Išlaikant kūno rengybą, gali padidėti jūsų plaučiai.
• Anticholinerginiai vaistai: Šie vaistai atpalaiduoja raumenų juostas, kurios susitraukia aplink kvėpavimo takus, ir padeda išvalyti gleives iš plaučių. Atsipalaidavę raumenys įleidžia ir išleidžia daugiau oro. Atsivėrus kvėpavimo takams, gleivės juda laisviau, todėl jas galima lengviau iškosėti. Anticholinerginiai vaistai veikia kitaip ir lėčiau nei greitai veikiantys bronchus plečiantys vaistai.
• Leukotrieno modifikatoriai: Šie vaistai veikia leukotrienus, natūraliai organizme atsirandančias chemines medžiagas, kurios sukelia kvėpavimo takų raumenų įtempimą ir gleivių bei skysčių gamybą. Leukotrieno modifikatoriai blokuoja chemines medžiagas ir mažina šias reakcijas, padeda pagerinti oro srautą ir kai kuriems žmonėms sumažinti simptomus.
• Laukinės: Šie produktai plonina gleives kvėpavimo takuose, kad galėtumėte jas lengviau atsikosėti. Šiuos vaistus turėtumėte gerti su maždaug 8 uncijomis vandens.
• Antihistamininiai vaistai: Šie vaistai mažina galvos užgulimą, akių ašarojimą ir čiaudulį. Nors antihistamininiai vaistai yra veiksmingi šiems simptomams palengvinti, jie gali išdžiovinti oro takus, apsunkinti kvėpavimą, taip pat apsunkinti perteklinių gleivių atsikosėjimą. Vartokite šiuos vaistus su maistu, kad sumažintumėte skrandžio sutrikimus.
• Antivirusiniai vaistai: Jūsų paslaugų teikėjas gali skirti juos virusų sukeltoms ligoms gydyti arba jų prevencijai, dažniausiai gripo („gripo”) gydymui arba profilaktikai. Gripas ypač pavojingas žmonėms, sergantiems LOPL.

Sunkios LOPL atveju jūsų paslaugų teikėjas gali pasiūlyti apsvarstyti klinikinį tyrimą (naujų gydymo būdų bandymus) arba plaučių operaciją, jei esate kandidatas.

Prevencija

Kaip galiu išvengti LOPL?

Nerūkyti yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kad išvengtumėte LOPL. Jei norite mesti rūkyti, jums gali padėti metimo rūkyti programos. Be to, venkite bet kokios aplinkos, kurioje oro kokybė prasta – oro, kuriame yra tokių dalelių kaip dulkės, dūmai, dujos ir dūmai.

Kodėl žmonės, sergantys LOPL, turėtų stebėti infekcijos požymius?

Žmonėms, sergantiems LOPL, sunku išvalyti plaučius nuo bakterijų, dulkių ir kitų oro teršalų. Dėl to jiems gresia plaučių infekcijos, kurios gali dar labiau pakenkti plaučiams.

Todėl svarbu stebėti infekcijos požymius ir laikytis šių patarimų, kad išvengtumėte infekcijų. Tikriausiai nepavyks visiškai išvengti infekcijų, tačiau šie patarimai padės kuo labiau apsisaugoti nuo infekcijų.

Kokie yra įspėjamieji infekcijos požymiai, ypač jei sergu lėtine obstrukcine plaučių liga?

Nors daugumą infekcijų galite sėkmingai gydyti, turite sugebėti atpažinti tiesioginius infekcijos simptomus, kad galėtumėte tinkamai ir veiksmingai gydyti. Tai gali būti:

• Padidėjęs dusulys, pasunkėjęs kvėpavimas ar švokštimas.
• Atsikosint padidėja gleivių kiekis.
• Geltonos arba žalios spalvos gleivės (gali būti arba nebūti).
• Karščiavimas (temperatūra virš 101 °F) arba šaltkrėtis (gali būti arba nebūti).
• Padidėjęs nuovargis ar silpnumas.
• Gerklės perštėjimas, gerklės įbrėžimas arba skausmas ryjant.
• Neįprastas sinusų nutekėjimas, nosies užgulimas, galvos skausmas ar jautrumas viršutinėje skruostikaulių dalyje.

Jei turite kurį nors iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, net jei nesijaučiate pykinti.

Ką daryti, kad išvengčiau infekcijų, ypač jei sergu LOPL?

Yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte infekcijų, įskaitant toliau nurodytus dalykus.

Rankų plovimas

Dažnai plaukite rankas su muilu ir šiltu vandeniu, ypač prieš:

• Maisto ruošimas.
• Valgymas.
• Vaistų vartojimas ar kvėpavimo gydymas.

Kruopščiai nusiplaukite rankas po:

• Kosėjimas ar čiaudėjimas.
• Naudojant vonios kambarį.
• Palietę nešvarius skalbinius ar drabužius.
• Po to, kai buvote šalia ką nors, sergantį peršalimu ar gripu.
• Po to, kai buvote socialiniame susirinkime.

Taip pat pravartu su savimi nešiotis bevandenes rankų dezinfekavimo priemones, kad prireikus naudotumėte.

Lankytojai

Jei lankytojai turi peršalimo ar gripo simptomų, paprašykite jų nesilankyti, kol nesijaučia gerai.

Aplinka

• Laikykite savo namus švarius ir be perteklinių dulkių. Saugokite savo vonios kambarius ir kriaukles nuo pelėsio ar pelėsio.
• Nedirbkite statybvietėje ir nesilankykite jose. Dulkės gali būti kenksmingos. Jei būtinai turite eiti arti tokio tipo vietos, dėvėkite gydytojo pateiktą kaukę.
• Venkite oro taršos, įskaitant tabako dūmus, medienos ar naftos dūmus, automobilių išmetamąsias dujas ir pramoninę taršą, dėl kurios įkvepiami dirgikliai gali patekti į plaučius. Taip pat venkite žiedadulkių.
• Įsitikinkite, kad jūsų virimo anga veikia tinkamai, kad ji galėtų ištraukti gaminimo garus iš jūsų namų.
• Jei įmanoma, rudenį ir žiemą, kai gripo sezonas yra didžiausias, stenkitės likti atokiau nuo didelių minių.

Įrangos priežiūra

• Kvėpavimo įrangą laikykite švarią.
• Neleiskite kitiems naudotis jūsų medicinine įranga, įskaitant jūsų deguonies kaniulę, dozuotą inhaliatorių (MDI), MDI tarpiklį, purkštuvo vamzdelį ir kandiklį.

Dieta

• Stenkitės valgyti subalansuotą mitybą. Tinkama mityba yra svarbi norint padėti organizmui atsispirti infekcijai. Valgykite maistą iš visų maisto grupių. Kai kurie žmonės mano, kad valgydami daugiau riebalų ir mažiau angliavandenių, jie geriau kvėpuoja. Taip yra dėl anglies dioksido kiekio, susidarančio maisto metabolizmo metu. Pasikalbėkite su registruotu dietologu, kad pasirinktumėte protingiausią.
• Gerti daug skysčių. Siekite bent šešių ar aštuonių 8 uncijų stiklinių per dieną (nebent gydytojas nurodys kitas rekomendacijas). Geriausiai tinka vanduo, sultys ir sportiniai gėrimai.

Kitos bendros sveikatos rekomendacijos

• Netrinkite akių, nes per ašarų kanalus mikrobai gali patekti į nosies takus.
• Mesti rūkyti ir vengti pasyvaus rūkymo (degančios cigaretės ar cigaro dūmų ir rūkančiojo iškvėptų dūmų) yra svarbūs žingsniai, kurių galite imtis norėdami apsaugoti plaučius nuo infekcijos.
• Laikykitės gydytojo nurodymų dėl vaistų vartojimo.
• Pakankamai miegokite ir pailsėkite.
• Valdykite savo stresą.
• Pasitarkite su savo gydytoju arba sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad kasmet pasiskiepytumėte nuo gripo ir pasiskiepykite pneumonijos vakcina, jei jos nespėjote.
• Būkite atsargūs, kad išvengtumėte infekcijos keliaudami. Vietose, kur vanduo gali būti nesaugus, gerkite vandenį buteliuose ar kitus gėrimus (užsisakykite gėrimų be ledo). Maudykitės tik chloruotuose baseinuose.

Perspektyva / Prognozė

Kokia yra lėtinės obstrukcinės plaučių ligos perspektyva?

LOPL progresuoja kiekvienam žmogui skirtingu greičiu. Kai liga progresuoja, LOPL sukelto plaučių pažeidimo nebegalite pakeisti, tačiau laikydamiesi sveikos gyvensenos ir kuo anksčiau pradėdami gydymą, galite valdyti simptomus ir jaustis daug geriau.

LOPL sergančio žmogaus gyvenimo trukmė skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus. Tai priklauso nuo to, kaip anksti jūsų paslaugų teikėjas nustato ligą, jūsų bendros sveikatos (įskaitant kitas galimas ligas) ir nuo to, kaip valdote gydymą. Kai kurie žmonės gyvena gana ilgai po diagnozės nustatymo. Kitiems žmonėms, sergantiems sunkesnėmis ligomis, taip nesiseka.

Gyvenimas su

Kada turėčiau skambinti savo paslaugų teikėjui, jei sergu LOPL?

Kreipkitės į savo paslaugų teikėją, jei jaučiate bet kurį iš įspėjamųjų infekcijos požymių. Taip pat paskambinkite savo paslaugų teikėjui, jei turite kokių nors susirūpinimą keliančių simptomų.

Kaip galiu gydyti LOPL namuose?

Norėdami palengvinti kvėpavimą ir sulėtinti ligos progresavimą, galite imtis kelių veiksmų:

• Mesti rūkyti.
• Vartokite paskirtus vaistus, kaip nurodė jūsų paslaugų teikėjas.
• Paklauskite savo gydytojo apie plaučių reabilitacijos programą, kuri moko, kaip būti aktyviam su mažiau dusuliu.
• Išlaikyti sveiką svorį.
• Pasiskiepyk kasmet nuo gripo.
• Venkite oro užteršto cheminėmis medžiagomis, dūmais, dulkėmis ar garais.

Kaip išvengti dirgiklių, kurie gali pabloginti LOPL?

LOPL sergančių žmonių plaučiai jautrūs tam tikroms ore esančioms medžiagoms, tokioms kaip cigarečių dūmai, išmetamosios dujos, stiprūs kvepalai, valymo priemonės, dažai/lakas, dulkės, žiedadulkės, naminių gyvūnėlių pleiskanos ir oro tarša. Labai šaltas ar karštas oras taip pat gali dirginti jūsų plaučius.

Kai kurių iš šių dirgiklių galite išvengti:

• Paprašykite aplinkinių nerūkyti.
• Sėdėjimas viešose vietose, kuriose nerūkoma.
• Prašymas nerūkytų viešbučio kambarių ir automobilių nuomos.
• Vengti požeminių garažų.
• Venkite didelio eismo ar pramoninių vietovių.
• Nenaudokite kvepalų, kvapiųjų losjonų ar kitų stipriai kvepiančių produktų, kurie gali sudirginti plaučius.
• Naudoti neaerozolinius valymo ar dažymo produktus gerai vėdinamose vietose ir užsidėti kaukę ar nosinę valant (valant dulkes, siurbiant, šluojant) arba dirbant kieme.
• Sumažinkite dulkių poveikį reguliariai keisdami šildytuvų ir oro kondicionierių filtrus ir naudodami sausintuvą.
• Gyvūnų nelaikymas namuose, ypač jei švokščiate.
• Gamindami naudokite išmetimo ventiliatorių, kad pašalintumėte dūmus ir kvapus.
• Būkite patalpoje, kai lauko oro kokybė prasta ir žiedadulkių kiekis didelis.
• Stebėti orų pranešimus ir vengti ekstremalių oro sąlygų. Šaltu oru eidami į lauką užsidenkite veidą. Esant ypatingai drėgmei, stenkitės likti patalpose, kuriose yra oro kondicionierius.

Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL) sukelia plaučių pažeidimą, kurio negalite pakeisti. Tačiau galite išmokti valdyti simptomus. Kvėpuosite lengviau, jei imsitės būtinų veiksmų, kad padidintumėte plaučių talpą ir kovotumėte su plaučių dirginimu. Anksti pradėję gydymą, turėsite didžiausią galimybę ir toliau daryti tai, kas jums patinka.

Trumpai tariant, LOPL yra dažna liga, sukelianti skausmą ir diskomfortą gerklėje. Tai gali būti sunku diagnozuoti, tačiau gydymas paprastai apima skausmo malšinimą ir priežiūrą. Prevencija yra svarbi, įskaitant gerklės higieną, tinkamą mitybą ir imunitetą stiprinančius veiksmus. Svarbu kreiptis į gydytoją, jei pastebimi simptomai ilgiau nei kelias dienas arba jie stiprėja. Visada geriau laiku atpažinti ir gydyti LOPL, siekiant išvengti komplikacijų.