Ar jūsų gėrimai stiprėja, ar jūs tiesiog senstate?

Ar jūsų gėrimai tampa vis stipresni? Ar jūs jaučiate, kad amžius pasirodo vis labiau jaučiamas? Ar jūs trokštat jaustis jaunesni ir gyvesni? Tai, kad jūs iškėlėte šiuos klausimus, rodo, kad esate pasirengęs keistis. Mes galime padėti jums pasiekti geriausius rezultatus. Su mumis galite rasti būdų, kaip išlikti energingi ir sveiki, net ir senstant. Taigi, nebijokite laikytis pusiausvyros gyvenime ir tobulinti save. Imkite veiksmus šiandien ir pamirškite senėjimo problemas!

Ar atrodo, kad senstant tampate jautresnis alkoholiui?

Jūs neįsivaizduojate dalykų.

„Pagrindinis alkoholio metabolizmo procesas nesikeičia, tačiau sulaukus 65 metų keli veiksniai gali pakeisti jo apdorojimo būdą“, – sako šeimos medicinos specialistas Donaldas Fordas, MD.

Kaip metabolizuojamas alkoholis

Kas atsitinka, kai išgeriate alaus, taurę vyno ar kokteilį?

• Nurijus alkoholis iš skrandžio patenka į plonąją žarną nesuvirškintas.
• Jis absorbuojamas per jūsų plonosios žarnos sieneles, tada keliauja į kepenis.
• Kepenys atlieka liūto dalį perdirbant alkoholį; fermentų serija suskaido jį į chemines medžiagas (kai kurie nekenksmingi, kiti ne).
• Šios cheminės medžiagos per jūsų kraujotaką patenka į jūsų širdį, plaučius, smegenis ir kitus organus ir kartu į jūsų liesą raumenų masę.
• Nebent geriate per daug ar per greitai, dauguma cheminių medžiagų galiausiai virsta nekenksmingu anglies dioksidu ir vandeniu, kurie lengvai pašalinami.

(Kadangi moterys, azijiečiai, indėnai ir inuitai negamina tokių pačių arba tokio paties kiekio fermentų, skirtų kovoti su alkoholiu kepenyse, alkoholio poveikis joms sustiprėja.)

Kaip senėjimas veikia šį procesą

Po 65 metų jūsų kraujotaka pradeda lėtėti. “Jūsų kepenyse teka mažiau kraujo, todėl procesas sulėtėja ir gali kauptis daugiau toksiškų metabolitų“, – sako daktaras Fordas.

„O kadangi su amžiumi netenkame liesos raumenų masės, kraujyje išlieka didesnė alkoholio koncentracija. Taigi iš to paties alkoholio kiekio pajusite didesnį poveikį.

Iki to laiko tikriausiai taip pat susirgote keliomis lėtinėmis ligomis. „Jei reikia daug vaistų nuo įvairių sąlygų, gali atsirasti daug sąveikos su alkoholiu“, – sako jis.

Alkoholis konkuruoja su vaistais, kad juos apdorotų kepenys – ir laimi. Kaip rezultatas:

• Raminamieji vaistai, vartojami nuo nerimo ar nemigos, tampa daug veiksmingesni.
• Kraujo spaudimo vaistai nekontroliuoja hipertenzijos, todėl padidėja insulto ir kitų problemų rizika.
• Alkoholis sustiprina kraują skystinančių vaistų poveikį, padidindamas sunkaus kraujavimo riziką.

„Alkoholis taip pat sustiprina miego sutrikimus, kurie dažnai būna sulaukus 65 metų“, – pažymi dr. Fordas.

Daugelis žmonių, norėdami užmigti, vartoja alkoholį, sako jis, nesuvokdami, kad jis trikdo miegą, daro miegą mažiau ramų ir sukelia ankstesnius pabudimus.

Senstant mes taip pat labiau linkę kristi. „Su alkoholiu susijusių griuvimų pasekmės dažniausiai būna rimtesnės sulaukus 65 metų“, – sako jis.

„Suklupus ant laiptų ir susitrenkus galvą daug didesnė tikimybė, kad sužalosite, kai esi vyresnis.

Toksiškas per didelio gėrimo poveikis

Jūsų organizmas užtrunka ilgiau, kol alkoholis metabolizuojamas, nei jį absorbuoja. Taigi per didelis gėrimas ilgiau išlaiko alkoholio kiekį kraujyje.

Dėl to kepenyse gali kauptis toksiška cheminė medžiaga, į kurią perdirbamas alkoholis, vadinamas acetatu. Laikui bėgant acetatas pažeidžia jūsų kepenų audinius ir sukelia cirozę.

Be to, jei „geriate“ daugiau kalorijų nei suvalgote, rizikuojate turėti mitybos trūkumų, kurie taip pat dažniau pasitaiko vyresnio amžiaus žmonėms.

„Mitybos trūkumų pasekmės svyruoja nuo nedidelių iki didelių“, – sako daktaras Fordas. Folio trūkumas sukelia anemiją suaugusiems, tačiau tiamino trūkumas gali sukelti kliedesį.

Gerti saikingai (jei išvis)

Geriausia laikytis saikingo gėrimo gairių, bet, deja, sako daktaras Fordas, nedaugelis žmonių tai daro.

„Šiuo metu rekomenduojama, kad po 65 metų vyrai ir moterys turėtų išgerti ne daugiau kaip septynis alkoholinius gėrimus per savaitę“, – sako jis.

„Jei esate sveikas ir laikotės šių nurodymų, gėrimas neturėtų būti problema. Tai yra per didelis naudojimas.

Vis dėlto, kai jums 50-ies ir 60-ies metų pabaigoje išduodama daugiau receptinių vaistų, žinokite, kaip jie sąveikauja su alkoholiu.

O ilgainiui džiaugtis gera sveikata, palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą, kontroliuoti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį bei sportuoti, kad išsaugotumėte liesą raumenų masę, pataria daktaras Fordas.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Galbūt priežastis, kodėl jūsų gėrimai atrodo stiprėjantys, yra tas, kad senstate. Tačiau svarbiausia ne tai, kiek jūsų gėrimai stiprėja, o tai, kaip jūs su tuo susidorojate. Svarbu atsakingai tvarkytis su alkoholiu ir rūpintis savo sveikata bei gerove. Viskas priklauso nuo jūsų pasirinkimo ir gebėjimo kontroliuoti situaciją. Būkite atsargūs, atsakingi ir mėgaukitės gėrimais atsakingai.