Ar žinote kūno riebalų spalvą?

Ar kada nors susimąstėte apie tai, kokia spalva yra jūsų kūno riebalai? Tiesą sakant, daugelis iš mūsų net nežino, kad kiekvieno kūno riebalai gali būti įvairiausių spalvų – nuo šviesiai geltonos iki tamsiai mėlynos. Tačiau ne tik įdomu žinoti riebalų spalvas, bet ir tai, ką jos gali atskleisti apie jūsų sveikatą. Taigi, pasinėrę šioje temoje, galime sužinoti daug naujos ir įdomios informacijos apie savo kūno būklę. Pasinerkime į įdomų kelią atrakindami paslaptį apie kūno riebalų spalvą!

Kūno riebalai sulaukia blogo repo, bet tu mirtum be jo. Jūsų kūno riebalai kaupia svarbią energiją, suteikia izoliaciją, apsaugo jūsų vidaus organus ir netgi padeda išlaikyti jūsų ląsteles kartu.

Pasak endokrinologės ir diabeto specialistės Elenos Borukh, MD, kūno riebalai gali būti geri, priklausomai nuo to, kokio tipo ir kiek apie juos kalbame.

„Tačiau neleiskite, kad nė vienas iš šių dalykų būtų žalia šviesa nesimaitinti ir nesportuoti, nes per didelis riebalų kiekis taip pat gali būti mirtinas“, – sako dr. Borukhas.

Štai viskas, ką kada nors norėjote žinoti apie žmogaus kūno riebalus. Sužinokite apie skirtingas spalvas ir ką jos reiškia. Kokie riebalai gali jus nužudyti – ir ką galite su tuo padaryti.

Linksmi riebūs faktai

Klausimas: Ar kūno riebalai kam nors naudingi?

A: Riebalai yra funkcionalūs, tačiau per didelis jų kiekis taip pat gali būti mirtinas. Galite prarasti kūno riebalų perteklių daugiau mankštindamiesi ir laikydamiesi dietos, kurioje yra daug maistinių medžiagų, baltymų ir mažai angliavandenių bei cukraus.

JAV Ligų kontrolės centro duomenimis, apie 42,4 % suaugusiųjų amerikiečių turi antsvorio – tai nerimą kelianti statistika apie būtinybę reguliuoti suvartojamų riebalų kiekį.

Kl.: Kas atsitinka su kūno riebalais, kai numetate svorio?

A: Tu jį iškvepi. Riebalai metabolizuojami į anglies dioksidą ir šiek tiek vandens. Aerobiniai pratimai padidina jūsų iškvėpimo greitį, todėl netenkate daugiau riebalų.

Kl .: Mano skrandis didelis, bet tvirtas, todėl man viskas gerai?

A: Tai dar ne visi raumenys. Jūsų skrandis kietas kaip akmuo, nes visi riebalai susikaupę po pilvo sienele. Tai yra neįtikėtinai pavojinga.

Daugybė riebalų spalvų

Ne visi riebalai yra vienodi. Riebalų spalva daugiausia susijusi su jų funkcija. Štai keletas detalių, kurios privers jus galvoti apie tai, kaip valdyti riebalus, kurie kaupiasi jūsų kūne.

Baltas

Dauguma jūsų kūno riebalų ląstelių yra baltos spalvos. Šios ląstelės sugeria maisto riebalus ir kaupia juos būsimiems energijos poreikiams. Tačiau jie taip pat gali augti ir augti. Maitinkite šias ląsteles per daug maistinių riebalų, ir jos vis didės – augs ir augs iki pavojingos disfunkcijos.

Geltona

Tiesą sakant, dauguma šių baltųjų ląstelių tikrai atrodo geltonos spalvos. Kodėl? Kadangi žmonės negali greitai metabolizuoti geltonojo karotino, esančio daržovėse ir grūduose. Taigi karotinas migruoja į mūsų riebalų ląsteles ir ten nusėda.

Ruda

Oho! Taip, mes turime rudųjų riebalų ląstelių. Šios riebalų ląstelės sąveikauja su baltosiomis riebalų ląstelėmis, kad šaltu oru degintų energiją ir sukurtų šilumą. Liesi žmonės turi daugiau rudųjų riebalų nei nelieknūs žmonės. Kai kurie mokslininkai mano, kad jei jie ras būdą stimuliuoti rudųjų riebalų ląsteles, jie gali padėti žmonėms numesti svorio.

Smėlio spalvos

Smėlio spalvos riebalų ląstelės taip pat sumaišomos su baltais riebalais. Mes iš tikrųjų turime daugiau smėlio spalvos riebalų nei rudųjų riebalų. Smėlio spalvos riebalų ląstelės yra neaktyvios, kol nesušalsite. Tada jie pradeda deginti energiją kaip rudos riebalų ląstelės, tik ne taip gerai. Smėlio spalvos ląstelės yra tiriamos dėl jų potencialo padėti reguliuoti insuliną ir apsaugoti tokius organus kaip kepenys.

Bjauri tiesa apie pilvo riebalus

Per didelis kūno riebalų kiekis yra susijęs su širdies priepuoliais, diabetu, insultu, krūties vėžiu ir daugeliu kitų ligų. Pasak daktaro Borukho, tai pavojinga. Kai jis auga už nugaros ir išstumia jūsų pilvo sieną, tai sukelia klasikinį „puodo pilvą“. Jis taip pat kaupiasi aplink vidaus organus ir pumpuoja kenksmingas chemines medžiagas, kurios išbalansuoja jūsų medžiagų apykaitą ir sukelia pražūtingų padarinių. „Jūs esate atsakingas už tai, kaip jūsų kūnas pasisavina ir saugo maiste esančius riebalus, ir užkerta kelią riebalų pertekliui kaupti“, – sakė dr. sako Borukhas. „Taigi įsitikinkite, kad maitinkitės teisingai ir mankštinkitės, kad per daug riebalų būtų kuo mažiau. Kontroliuokite savo nesveikų riebalų suvartojimą ir valgykite pakankamai gerųjų riebalų, kad išlaikytumėte tinkamą riebalų balansą jūsų kūne.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Ačiū, kad skaityjote mūsų straipsnį apie kūno riebalų spalvą. Jūs galbūt pirmą kartą sužinojote, kad kūno riebalai yra skirtingų spalvų ir tai gali turėti įtakos mūsų sveikatai. Svarbu rūpintis savo kūno sveikata bei mityba, kad būtų išvengta perteklinio riebalų kaupimosi. Tikimės, kad ši informacija jums buvo naudinga ir skatina nuodugniau susipažinti su savo kūnu bei stebėti jo sveikatos pokyčius. Ačiū, kad skaitėte ir siekite sveiko ir subalansuoto gyvenimo!