Kada vaikai gali grįžti į sportą po COVID-19?

Su pandemijos įtaka dauguma vaikų buvo priversti nutraukti savo sportinius užsiėmimus. Tačiau su vakcinacijos programomis ir mažėjančiu pandemijos ryškumu, kyla klausimas – kada vaikai galės vėl pradėti sportuoti kaip anksčiau? Sportas ne tik skatina fizinį aktyvumą, bet ir ugdo bendravimo, komandos darbo ir disciplinos įgūdžius. Svarbu rasti balansą tarp saugumo ir sveikatos, todėl svarbu atidžiai stebėti atitinkamus sveikatos rekomendacijas ir leisti vaikams grįžti į sportą saugiomis sąlygomis.

Kai susergate, gydytojai paprastai pataria pailsėti, išlikti skysčiu ir atsipalaiduoti, kol pasijusite geriau. Sportuojantiems vaikams gali būti sudėtinga sustabdyti veiklą, kai jie serga. Sportininkai jaučiasi atstumti, kai praleidžia treniruotes ir žaidimus, ir nerimauja, kad neatsiliks nuo pasiruošimo.

Pailsėti užsikrėtus COVID-19 ypač svarbu sportuojantiems vaikams. Vaikų kardiologas Akashas Patelis (MD) paaiškina, kodėl ne visi, sergantys COVID-19, gali iš karto grįžti į sportą ir kaip sportininkai gali saugiai grįžti į varžybas.

Kaip žinoti, ar saugu grįžti į sportą?

Dr. Patelis sako, kad dauguma vaikų, sirgusių COVID-19, gali vėl sportuoti. Tačiau, kada jie grįžta į teismą ar lauką, priklauso nuo jų simptomų sunkumo ir nuo to, kaip juos paveikė infekcija.

„Didžioji dauguma vaikų gali sugrįžti, kai išnyksta jų simptomai“, – sako dr. Patel. „Tačiau jei simptomai yra svarbesni, prieš pradedant sportuoti ar mankštintis verta pasitarti su pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.”

Nuovargis yra dažnas COVID-19 simptomas. Tačiau virusas gali sukelti įvairius su kvėpavimu susijusius simptomus, įskaitant užsikimšusius sinusus, diskomfortą krūtinėje ir dusulį. Sunkesniais atvejais COVID-19 gali paveikti ir vidaus organus, tokius kaip jūsų širdis.

„Kai jūsų vaikas serga gripu ar peršalimu, jam gali pasireikšti kai kurie iš šių kvėpavimo takų simptomų. Ir jūs galite pasakyti: „Na, tai nėra širdies simptomai. Tai tik gripo simptomai“, – pažymi dr. Patel. „Tačiau COVID yra nauja, ir mes vis dar apie tai mokomės.

Dr. Patelis paaiškina, kaip pasakyti, kada jūsų vaikas gali grįžti į sportą, padalytas iš COVID-19 infekcijos sunkumo.

Lengvi COVID-19 simptomai

Šioje grupėje yra vaikai, kuriems pasireiškė lengvi COVID-19 simptomai. „Tai tipiška viršutinių kvėpavimo takų infekcija“, – sako daktaras Patelis. „Viruso simptomai trunka mažiau nei septynias dienas ir neapima didelio karščiavimo ilgiau nei keturias dienas.”

Jis priduria, kad vaikai gali „palyginti greitai“ grįžti į sportą. Tokiu atveju sportininkas turėtų vengti sporto, kol baigs karantinuoti arba izoliuotis, o tai paprastai trunka nuo 5 iki 10 dienų, ir laukti, kol išnyks simptomai. Dr. Patelis pataria taip pat kreiptis į savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad įsitikintų, jog jie yra sveiki ir pasveikę.

Vidutinio sunkumo COVID-19 simptomai

Antroji grupė – vaikai, kuriems COVID-19 buvo sunkesnė arba vidutinio sunkumo ir kuriems pasveikti reikia ilgiau. „Tai vaikai, kuriems simptomai buvo ilgiau nei septynias dienas, o karščiavimas buvo aukštas ilgiau nei keturias dienas“, – sako dr. Patel. „Tai taip pat vaikai, kurie turėjo būti hospitalizuoti, nes jie susirgo plaučių uždegimu.”

Daktaras Patelis sako, kad šiai grupei geriausia leisti išnykti visiems simptomams prieš vėl pradedant sportuoti. „Tai gali būti nuo savaitės iki dviejų savaičių. Taip pat tikriausiai kreipsitės į savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad įsitikintumėte, jog viskas atrodo gerai prieš grįždami į sportą.

Jis priduria, kad svarbu pasakyti gydytojams, jei jūsų vaikas patyrė su širdimi susijusių simptomų, susijusių su COVID-19. „Jei jie patyrė krūtinės skausmą ar diskomfortą, jiems gali būti atlikta EKG, kad būtų išvalyta“, – sako dr. Patel. „Jei tas EKG atrodo normaliai, aišku, jie gali grįžti į sportą. Jei ne, tada jie bus nukreipti pas kardiologą.

Sunkūs COVID-19 simptomai

Retais ir sunkiais atvejais virusinės infekcijos, tokios kaip gripas ar COVID-19, gali būti sunkios. Jie gali paveikti kelias organų sistemas. Dėl COVID-19 vaikams gali tekti būti intensyviosios terapijos skyriuje.

Kaip ir gripas, COVID-19 gali sukelti miokarditą arba širdies uždegimą. Tai rimta būklė, kuri reikalauja gydytojo priežiūros ir atsargumo prieš grįžtant į sportą.

„Net jei šie simptomai išnyksta gana greitai, paprastai rekomenduojame vaikams nesportuoti nuo trijų iki šešių mėnesių“, – sako dr. Patel. „Nors jų simptomai išnyko, širdyje gali būti nedidelių pakitimų, kurių nematome atliekant tyrimą, EKG ar net širdies ultragarsą.

Nerimą kelia tai, kad dėl šių pokyčių kam nors gali kilti pavojus susirgti gyvybei pavojinga aritmija arba nereguliarus širdies plakimas, aiškina dr. Patel. „Mes tikrai norime, kad širdis visiškai atsigautų po tokios virusinės širdies infekcijos, prieš pradedant sportuoti.”

Miokardito požymiai

Miokarditas gali išsivystyti greitai. Dr. Patelis sako, kad vaikas gali „labai susirgti“ per 12–24 valandas nuo užsikrėtimo.

Tačiau ne kiekviena klaida, kurią vaikas pagauna, yra miokarditas. Skirtumas yra tas, kad kažkas turi virusinės infekcijos simptomų, pavyzdžiui, gali atsirasti skrandžio liga su vėmimu, viduriavimu ir vidurių užkietėjimu. ir širdžiai būdingi simptomai, susiję su jų širdimi.

„Paprastai, kai pagalvoji apie miokarditą, tai dažniausiai susiję su tam tikrais virusiniais simptomais – karščiavimu, sloga, tai, kas gali reikšti, kad juos paveikia virusas. Be to, jūs uždengiate širdies simptomus.

Miokardito simptomai gali būti:

• Krūtinės skausmas. Dr. Patelis tai apibūdina kaip „nuolatinį krūtinės skausmą“.
• Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis. Jei ilsisi ir jūsų širdis plaka, tai yra problema. „Pavyzdžiui, jei šalia sėdi įprastas 15 ar 16 metų vaikinas ir pastebite, kad jo širdis plaka 140 kartų per minutę, tai keltų susirūpinimą“, – sako daktaras Patelis.
• Nereguliarus, greitas širdies plakimas.
• Apalpimas.
• Kvėpavimo sunkumai.

Gydytojas yra labai svarbus norint nustatyti, ką vaikas išgyvena, sako dr. Patel. „Paprastai, kai tave įvertina, gali būti atlikti tyrimai, padedantys nustatyti, ar yra miokarditas, ar tai tik virusinė infekcija, dėl kurios jautiesi apgailėtinas.

Kiti su širdimi susiję simptomai, kuriuos sukelia virusinė infekcija

Kai širdis užsikrečia virusu, vaikui gali atsirasti papildomų simptomų, panašių į širdies nepakankamumo požymius. „Kai sergate virusine širdies infekcija, širdis taip pat nespaudžia“, – aiškina dr. Patel. „Ir todėl širdžiai sunku pumpuoti kraują“.

Šie ženklai apima:

• Sunku kvėpuoti dėl skysčių ant jų plaučių.
• Lėtinis nuovargis.
• Energijos trūkumas.
• Jūsų vaiko psichinės būklės pokyčiai. „Jei širdis nepakankamai pumpuoja kraują, gali pakisti jūsų psichinė būklė, pavyzdžiui, sumišimas“, – priduria dr. Patel.
• Vėmimas.
• Pykinimas.

Stebėkite viruso simptomus

Vaikams, sergantiems COVID-19 ar bet kuria virusine infekcija, svarbu juos stebėti ir įsitikinti, kad jų liga tęsiasi kaip įprasta kosulio ar peršalimo eiga. „Ar jie pradeda gerėti?” Daktaras Patelis sako. „O gal jie nesilaiko įprastos progreso eigos ir atrodo prasčiau? Tai visada turėtų paskatinti tam tikrą įvertinimą. Blogėjantys simptomai arba simptomai, kurie nepagerėja, gali būti rimtos ligos, pvz., plaučių uždegimo, požymis.

Kalbant apie sportininkus, kaip niekad svarbu pailsėti, jei jie jaučiasi šiek tiek prastai ir nepatiria jokių ligos simptomų. COVID-19 vis dar cirkuliuoja, ir iš pradžių nebūtinai lengva pasakyti, ar tas kutenimas gerklėje yra peršalimas, ar kažkas rimtesnio.

„Dėl bet kokių dalykų jūs turite priimti geriausią sprendimą“, – pažymi dr. Patel. „Tačiau dienos pabaigoje norisi sportuoti saugiai. O geriausias būdas sportuoti – jei esate 100% sveikas. Ir jei nesate 100% sveikas, negalėsite atlikti didžiausių savo sugebėjimų.

Į bet kokius ligos simptomus žiūrėkite rimtai, pailsėkite ir rehidratuokite. Jei turite klausimų, susisiekite su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Ir įsitikinkite, kad jūsų vaikas sveiksta prieš vėl pradėdamas dirbti.

„Greitai prasidės rudens sezonas, o vaikai pradeda sportuoti rudenį“, – sako dr. Patel. „Gera džiaugtis vasara, įsitikinti, kad vaikai yra sveiki, o tada įsitikinti, kad jie bus patikrinti prieš prasidedant rudeniui, kad jiems būtų sėkmingi sporto metai.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Po pandemijos vaikai gali grįžti į sportą tik po to, kai bus saugios sąlygos. Svarbu laikytis visų rekomendacijų, nepersidaryti ir tinkamai rūpintis savo sveikata bei kitų žmonių saugumu. Sporto klubai ir mokyklos turėtų užtikrinti higienos taisyklių laikymąsi ir reguliariai dezinfekuoti sporto įrangą bei erdves. Taip pat svarbu nepervertinti savo jėgų ir laipsniškai grįžti prie treniruočių. Bendradarbiavimas ir atsakingumas yra pagrindiniai veiksniai, kurie leis vaikams saugiai mėgautis sportu po COVID-19 krizės.