Sveiki, mieli skaitytojai! Šiandien norėčiau su jumis pasidalinti lengvu receptu, kuris puikiai tiks tiems, kurie mėgsta saldumynus, tačiau renkasi sveiką gyvenimo būdą – greitai pagamintas veganiškas vanilės kokteilis. Šis gaivus ir skanus gėrimas puikiai tiks tiek pusryčiams, tiek užkandžiui ar vakarienės pabaigai. Be to, jis puikiai tiks ir tiems, kurie laikosi veganų mitybos principų. Taigi, jei norite pabandyti kažką naujo ir skanaus, būtinai išbandykite šį receptą!
Mėgaukitės baltymais ir skaidulomis, supakuotais į maistingą, vėsų ir kreminį kokteilį pagal šį veganišką receptą, kurį sukūrė sveikatingumo šefo Jimo Perko.
Ingridientai
¾ puodelio migdolų pieno, nesaldintas1 visas bananas (8–10 colių ilgio), nuluptas, sušaldytas 1–½ šaukšto migdolų sviesto, nesaldintas2 arbatiniai šaukšteliai vanilės
Kryptys
- Sudėkite visus ingredientus į blenderį.
- Apdorokite, kol gerai susimaišys.
- Patiekite iš karto.
Virėjo pastaba: sukurkite savo versiją įpildami sojos pieno, kad jis taptų kremiškesnis, ir kito riešutų sviesto, kad galėtumėte išbandyti skirtingus skonius.
Informacija apie mitybą
Padaro 2 porcijas
Porcijoje:
Kalorijos 160 Sotieji riebalai 0,5 g Cholesterolis 0 mg Ląsteliena 3 g Angliavandeniai 19 g Baltymai 4 g
Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.
Šis greitai ir lengvai pagamintas veganiškas vanilės kokteilis yra puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško skanaus ir sveiko gėrimo. Jo gaivus skonis ir švelnus konsistencija tikrai patenkins net labiausiai išrankius. Be to, šis receptas yra labai lankstus ir galima pridėti įvairių ingredientų, kad praturtintume skonį. Šis kokteilis yra ne tik skanus, bet ir sveikas alternatyva, kuri puikiai tiks bet kokiam metui dienoje. Būtent todėl šio recepto verta išbandyti. Garantuojame, kad jis tikrai nenuvils!
Galbūt jus domina:
Receptas: sveikas 4 ingredientų pomidorų padažas
Kalbos sutrikimas: tipai, požymiai ir priežastys
Receptas: Kiaušinių salotos su žolelėmis su tofu
Akrofobija (aukščio baimė): simptomai ir gydymas
Receptas: lengvesnis Niujorko stiliaus sūrio pyragas
Žemas lytinis potraukis (mažas lytinis potraukis): priežastys, simptomai ir gydymas
Receptas: mažai kalorijų turintis šokoladinis-graikinių riešutų biskvitas
Miopatija: priežastys, simptomai, diagnozė ir gydymas