Kodėl farts kvepia ir ką tai sako apie jūsų sveikatą?

Ar esate susidūrę su šia nemalonia problema – kvepiančiais oprimo snapais? Bet ar žinojote, kad ši nekenksminga, bet kartais gadusiai nepatogi kūno reakcija gali sakyti daugiau apie jūsų sveikatą nei galvojate? Farto kvapas gali būti nuoroda į jūsų mitybą, virškinimo trakto būklę ar netgi sunkesnes sveikatos problemas. Svarbu atkreipti dėmesį ir suprasti, kiek svarbu atidžiai stebėti savo kūno signalus. Tai tik vienas iš būdų, kaip jūsų kūnas gali kalbėti jums apie jūsų sveikatą.

Kai baigsite skaityti šį straipsnį, gali būti, kad jūs nesąmoningai praėjote dujas. Rimtai, tai tiesa. Vidutinis žmogus daugiau nei 20 kartų per dieną leidžia šiek tiek oro pabėgti iš savo apatinių regionų.

Dabar 99% tų pūkų neatkreipia dėmesio. Jie nėra garsūs. Jie nėra smirdantys. Jie nėra karšti skrudinta duona.

Bet tada yra tas kitas 1 proc. Faršeliai, galintys išvalyti kambarius.

Taigi, kodėl kai kurie pilvo pūtimai kvepia taip blogai? O ar kietas dantis yra ženklas, kad kažkas varginančio bręsta giliai jūsų viduje? Norėdami gauti atsakymų, kreipiamės į gastroenterologę Christine Lee, MD.

Kas sukelia farts?

Norint suprasti, kodėl farai kvepia, naudinga žinoti jų atsiradimo istoriją. Žarnyno dujos paprastai susidaro vienu iš dviejų būdų, sako dr. Lee.

• Maisto virškinimas. Viskas, ką ryjate ir ryjate, patenka į jūsų žarnyną, kur suskaidoma virškinant. Šio proceso metu susidaro vandenilis, anglies dioksidas, metanas ir kitos dujos, kurios skatina vidurių pūtimą.
• Nurijus orą. Vidutinis žmogus praryja apie 2 litrus oro per dieną kramtydamas, kalbėdamas, knarkdamas ir gerdamas. Didžioji dalis to sugrįžta burbuliuojant. Tačiau kai kurie keliauja per žarnyną, kol išslysta iš apatinės angos.

Kodėl kai kurie faršiai kvepia?

Pradėkime nuo 1-osios dvokiančių pielų priežasties: tai susiję su tuo, ką vartojote.

Virškinimo proceso metu susidarančios dujos gali būti sveikos maistingos dietos, kurioje gausu skaidulų turinčio maisto, rezultatas. Virškinimas kartais sumaišo vandenilio sulfidą, kuris gali suteikti supuvusių kiaušinių kvapą bet kokiam jūsų ruošiamam oro sausainiui.

„Kaip žmonės dažnai sako, kas įeina, išeina“, – pažymi dr. Lee. „Tai geras būdas pagalvoti apie tai, kas slypi už bjaurių dujų.

Maisto produktai, sukeliantys smirdančius nuodus

Kai kurie sveiki valgiaraščio elementai gali vėl patekti į nemalonius garus praėjus kelioms valandoms po valgio. Į sąrašą įtraukta:

Pupelės

Yra priežastis, kodėl pupelės pelnė etiketę kaip „muzikinis vaisius“. Daugelyje pupelių gausu angliavandenių ir cukrų, kurie nėra lengvai virškinami. Šio skaidulų turinčio maisto suskaidymas gali sukelti fermentaciją ir dujų kaupimąsi žarnyne. Dažnai pasirodo garsus ir dvokiantis rezultatas.

Kryžmažiedžių daržovių

Įsivaizduokime tikroviškai: kepant brokolius ant viryklės sklinda nemalonumų dvelksmas, susijęs su dideliu sieros kiekiu. Kai tas maistas rieda per jūsų virškinimo sistemą… na, tai tik padidina smarvės lygį, sako dr. Lee.

Brokolių kryžmažiedžiai pusbroliai – Briuselio kopūstai, žiediniai kopūstai ir kopūstai – duoda panašių rezultatų.

Kiti daug sieros turintys maisto produktai

Šiuose maisto produktuose yra pakankamai sulfitų, kad būtų galima atkreipti dėmesį į faršą suteikiant tam tikros žievelės:

• Alkoholis, pavyzdžiui, alus ir vynas.
• Kiaušiniai.
• Česnakai.
• Grūdai.
• Mėsos.
• Riešutai.
• Svogūnai.

Baltymų milteliai, kuriuos naudoja sportininkai arba žmonės, norintys numesti kilogramus, taip pat gali sukelti akis deginantį vidurių pūtimą. Kaltinkite dėl cisteino, sieros turinčios aminorūgšties, kurios dažnai yra išrūgų milteliuose, naudojimą.

Pieno produktai

Lee sako, kad netoleravimas ar jautrumas laktozei gali sukelti virškinimo sutrikimus ir gana aštrius nuodus. Apsvarstykite, kad tai yra posakis „sūrio pjaustymas“, apibūdinantis blogas dujas. (Beje, daugelyje sūrių yra daug sieros.)

Cukraus alkoholiai ir dirbtiniai saldikliai

Jūsų organizmas negali visiškai pasisavinti daugelio mažai kalorijų turinčių saldiklių iš dietinių produktų, todėl jie lieka jūsų žarnyne. Susidariusios dujos gali būti gana apkartusios.

Aštrus maistas

Ar kada nors turėjote šilumą, nei įprastai? Tikėtina, kad taip yra dėl aštraus maisto, kurį valgėte anksčiau. Iš esmės liepsnos medžiagos, kurios degina jūsų liežuvį, tą patį daro ir jūsų dugnui, kai sprogsta.

Medicininės smirdančių nuorūkų priežastys

Maistas gali būti pagrindinė dvokiančių dujų priežastis, bet ne vienintelė. Kiti šaltiniai:

Žarnyno flora

Gali būti, kad jūsų smirdančių pielų priežastis yra tik… na, jūs. Chemija kiekvieno žmogaus žarnyne skiriasi, aiškina daktaras Lee. Jūsų gali tiesiog turėti bakterijų, kurios natūraliai sukelia dujas, kurios kvepia šiek tiek stipriau.

Vaistai

Vaistų, ypač antibiotikų, vartojimas gali laikinai sutrikdyti virškinimo sistemą ir netgi sukelti C. diff infekciją, pažymi dr. Lee. Dėl to atsirandantis disbalansas gali sukelti nemalonų kvapą.

Vidurių užkietėjimas

Atsilikęs kakas į lataką tiksliai nepadeda nuo farko kvapo.

Infekcijos ar ligos

Bjauriai kvepiantys farsai dažniausiai ateina ir praeina. Tačiau jei tas smarvė sklinda, tai gali būti ženklas, kad kažkas viduje ne taip. Sąlygos, dėl kurių gali atsirasti smirdančių nuorūkų, yra šios:

• Uždegiminė žarnyno liga (IBS), įskaitant tokius sutrikimus kaip Krono liga ir opinis kolitas.
• Kolorektalinis vėžys.
• Plonosios žarnos arba storosios žarnos nepraeinamumas.
• Bakterinė infekcija arba per didelis augimas.

Jei blogos dujos tęsiasi ilgą laiką, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad išsiaiškintumėte priežastį.

Kaip padaryti, kad smirdantys farai išnyktų?

Problema paprastai susitvarko pati, jei ji susijusi su tuo, ką valgėte, ar su vaistais, sako dr. Lee. Simptomai turėtų išnykti, kai pažeidžiantis elementas veikia jūsų sistemoje. (Žinoma, jei nebus toliau naudojamas.)

Nereceptiniai virškinimą skatinantys vaistai ir reguliari mankšta gali padėti sumažinti faršą. Keičiant savo mitybą ir vengiant įžeidžiančio maisto, taip pat turėtų būti vėjas iš tų burių.

Tačiau apskritai daktaras Lee sako, kad dujų išsiskyrimas yra tik įprasto organinio proceso dalis. Bet jei jis yra per didelis arba kvepia ypač bjauriai, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad sužinotumėte, ar tai yra medicininė problema.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Išvada yra tokia, kad dujos ir jų kvapas gali būti stipriai susiję su jūsų sveikata. Jei pastebite, kad jūsų farts turi nemalonų kvapą arba yra labai dažni, tai gali būti požymis apie jūsų virškinimo sistemos problemą arba netinkamą mitybą. Svarbu stebėti savo kūno signalus, kai kalbama apie sveikatą, ir konsultuotis su specialistais, jei pastebite bet kokias neįprastas ar problemiškas nuosavybes. Teisingas mitybos ir gyvensenos pasirinkimas gali pagerinti jūsų sveikatą ir sumažinti nemalonų kvapą farts.