5 vaistai nuo peršalimo ir gripo, kurių norėsite praleisti

Ar jums patinka skaudėti gerklę, čiaudėti ir kentėti nuo nosies užgulimo? Jei atsakymas yra ne, tada svarbu turėti tinkamus vaistus nuo peršalimo ir gripo. Šiandien pristatysime penkis efektyvius vaistus, kurie gali palengvinti jūsų simptomus ir greitai sugrąžinti jums gerą savijautą. Nepamirškite pasitikrinti šių vaistų, kad galėtumėte kovoti su nepageidaujamais virusais ir bakterijomis bei greitai atsigauti iš peršalimo ir gripo.

Nesvarbu, ar tai būtų jūsų močiutė, ar „Instagram“ įtaka, patarimai, susiję su peršalimo ir gripo sezonu, jums gali ateiti visais būdais ir verčia jus susimąstyti, kurios priemonės padės palengvinti slogą ir gerklės skausmą, o kurios nuslops.

Kai kurie skamba teisėtai, o kiti yra neabejotinai keistoki, bet kurie iš jų tikrai padės? Pateikiame keletą populiarių vaistų nuo peršalimo ir gripo, apie kuriuos tikriausiai girdėjote, ir paaiškiname, kodėl jos gali būti ne tokios veiksmingos, kaip manote. Pliusas: ką turėtumėte daryti vietoj to.

Ne, ši uoga neišgydys jūsų peršalimo

Vietoj to pabandykite tai: Tai nereiškia, kad negalite naudoti namų gynimo priemonių ar net to, kas yra jūsų šaldytuve, kad numalšintumėte peršalimą ir galbūt paspartintumėte jo pašalinimą (jei tai derinama su daugybe poilsio ir skysčių). Išsipilkite puodelį vištienos makaronų sriubos, kad įsitikintumėte, jog gaunate pakankamai baltymų, ir išmėginkite ledo puodelį, kad sumažintumėte gerklės skausmą.

Nekišk to į nosį…

Vienas iš blogiausių dalykų, susijusių su peršalimu ar gripu, yra spūstys. Tas stiprus užsikimšimo jausmas gali būti toks varginantis, kad galbūt matėte, kaip kai kurie žmonės bando dėti česnaką į nosį, kad greičiau pašalintų spūstis – ir dokumentuoti eksperimentą tokiose platformose kaip TikTok, kad visi matytų. Šios interneto tendencijos tikrai neturėtumėte išbandyti. Tiesą sakant, kaip paaiškina otolaringologas Raj Sindwani, MD, tai darant gali net pabloginti gleivių susidarymą.

Vietoj to pabandykite tai: Jei nosis vis dar užsikimšusi ir nerandate palengvėjimo, yra kitų saugesnių ir veiksmingesnių priemonių. Neti-puodų naudojimas yra įprastas būdas nuplauti gleives, taip pat gali padėti drėkintuvai ir druskos purškalai.

Stebuklingas sidras?

Galbūt turite draugą, kuris prisiekia kažkuo, vadinamu ugnies sidru, kuris iš tikrųjų nėra karštas, kad išgydytų savo imuninę sistemą, kai jie serga. Registruota dietologė Beth Czerwony, RD, atkreipia dėmesį, kad nors daugelis šio mišinio ingredientų – obuolių sidras, medus, imbieras – tikrai turi naudos sveikatai, jis nenudegins jūsų peršalimo ar gripo.

Vietoj to pabandykite tai: Jei norite išlaikyti savo imuninę sistemą geriausios formos, pabandykite laikytis priešuždegiminės dietos, o ne atsisakyti mišinių. O jei tu yra ieškant kažko karšto, kas numalšintų gerklės skausmą, padės klasikinės žolelių arbatos ir karštos sriubos. Taip pat galite išbandyti kitas priemones, tokias kaip gargaliavimas ir garai, kad sumažintumėte skausmą.

Bet tikrai vitaminas C gali padėti…

Jei yra vienas dalykas, dėl kurio vitaminas C yra žinomas, tai yra jūsų imuninės sistemos stiprinimas. Taigi natūralu manyti, kad vitamino C papildai ar milteliai gali greičiau numušti peršalimą. Tačiau šeimos medicinos gydytojas Donaldas Fordas (MD) paaiškina, kad nors šis vitaminas nepadarys jokios žalos, nėra pakankamai įrodymų, kad dėl jo peršalimas žymiai greičiau išnyks.

Vietoj to pabandykite tai: Geriausias būdas pasinaudoti vitaminu C yra įtraukti jį į savo įprastą mitybą. Viso vitamino C (taip pat daugelio kitų naudingų vitaminų), kurių organizmui reikia, galite gauti kasdien suvalgę vaisių ir žalumynų, pavyzdžiui, braškių, apelsinų. , špinatai ir kt.

Gėlių galia?

Kai kurių nuomone, ežiuolės žiedas su purpuriniais žiedlapiais gali būti raktas į jūsų imuninės sistemos stiprinimą ir, savo ruožtu, sukelti uostymą ir gerklės skausmą. Sveikatos ir prevencinės medicinos specialistas Robertas Saperis, medicinos mokslų daktaras, MPH, paaiškina, kad nėra daug tyrimų, patvirtinančių šios vaistažolių preparato naudojimą nuo peršalimo, ypač jei jis pateikiamas papildų pavidalu. Be to, vis dar neaišku, kokią žalą jis gali padaryti nėščioms ar tam tikroms alergiškiems žmonėms.

Vietoj to pabandykite tai: Nors nėra stebuklingos piliulės, kuri per naktį sustiprintų jūsų imuninę sistemą, gyvenimo būdo pokyčių ir imunitetą stiprinančio maisto derinys jūsų mityboje gali išlaikyti jus be ligų ištisus metus. Tai reiškia gerą antioksidantų ir prebiotikų pusiausvyrą, taip pat daug miego ir mankštos.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Visi minėti vaistai nuo peršalimo ir gripo yra efektyvūs ir gali padėti palengvinti simptomus bei pagreitinti sveikimo procesą. Tačiau, kiekvienas organizmas yra skirtingas, todėl svarbu pasitarti su gydytoju prieš vartojant kokią nors medicininę priemonę. Jeigu jums nereikia praleisti nė vieno iš šių vaistų, gerai pasirinkite tinkamą gydymo būdą, kuris atitiktų jūsų poreikius ir sveikatos būklę. Svarbiausia – atsigerti daug skysčių, ilsėtis ir klausytis savo organizmo signalų.