Prenatalinė depresija: priežastys, simptomai ir gydymas

Prenatalinė depresija yra rimtas ir dažnas sutrikimas, kuris gali turėti neigiamą įtaką nėščios moters ir jos negimusio vaiko sveikatai. Šioje būsenoje moteris patiria ilgalaikių liūdesio, beprasmiškumo ir beviltiškumo jausmų, kurie gali turėti didelį poveikį jos mentalinei ir fizinėjai gerovei. Svarbu suprasti priežastis, simptomus ir gydymo galimybes, kad būtų galima teisingai ir efektyviai padėti moteriai ir jos būsimam vaikui. Šiame straipsnyje išnagrinėsime šį svarbų klausimą ir svarbą, kad būtų galima užtikrinti nėščios moters gerovę.

Apžvalga

Kas yra prenatalinė depresija?

Prenatalinė depresija yra depresija, kuri atsiranda nėštumo metu. Depresija sukelia nuolatinį arba didelį liūdesį. Tai taip pat gali sukelti nerimą, nuovargį ir miego sutrikimus. Jei turite šį nuotaikos sutrikimą, galite pasitraukti iš šeimos ir draugų. Galbūt nesidomėsite veikla, kuri kažkada patiko.

Prenatalinė depresija gali pasireikšti bet kuriuo nėštumo metu. Pogimdyminė depresija (PPD) yra depresija, kuri išsivysto po gimdymo. Svarbu pažymėti, kad prenatalinė ir pogimdyminė depresija skiriasi nuo „baby blues“. „Baby blues“ paprastai praeina per dvi ar tris savaites. Tuo tarpu prenatalinė ir pogimdyminė depresija nepraeina be gydymo.

Depresijos simptomai kartais pagerėja pasikeitus gyvenimo būdui. Bet jei ne, paslaugų teikėjai šią būklę gydo terapija ir vaistais. Jei sergate prenataline depresija, nesate vieni. Depresija yra dažna sveikatos būklė, todėl gydymas gali padėti.

Kas gali susirgti prenataline depresija?

Bet kas gali susirgti prenataline depresija. Didesnė tikimybė susirgti šia liga, jei jūs ar jūsų šeimos nariai turėjo:

• Nerimo sutrikimai.
• Panikos sutrikimas.
• Psichikos liga, įskaitant obsesinį-kompulsinį sutrikimą (OKS).
• Nuotaikos sutrikimai, tokie kaip depresija ir pogimdyminė depresija.

Prenatalinė depresija dažniau pasireiškia žmonėms, kurie:

• Vežate vaiką, turintį sveikatos problemų ar specialių poreikių.
• Susiduri su įtemptais gyvenimo įvykiais. Tai gali būti skyrybos, sveikatos problemos, finansinės problemos ar problemos darbe.
• Laukiasi dvynių ar trynukų.
• Neplanavo pastoti.
• Nėštumo metu neturėkite palaikančio partnerio ar draugų ir šeimos tinklo.
• Turėjo problemų pastoti dėl nevaisingumo.

Kaip dažna prenatalinė depresija?

Ši būklė yra labai dažna. Mokslininkai mano, kad depresija yra viena dažniausių nėščiųjų problemų. Maždaug 5% suaugusiųjų Jungtinėse Valstijose nuolat jaučia depresiją.

Simptomai ir priežastys

Kas sukelia prenatalinę depresiją?

Daugelis veiksnių turi įtakos tam, kas nėštumo metu suserga depresija. Vienas iš pagrindinių veiksnių yra nuotaikos sutrikimų istorija (arba šeimos istorija). Nėštumo metu pasikeičia hormonų lygis, o tai gali turėti įtakos nuotaikai. Depresija gali atsirasti dėl cheminių medžiagų lygio disbalanso smegenyse.

Daugelis žmonių taip pat jaučia liūdesį ar nerimą dėl pokyčių, vykstančių jų kūne. Jie gali patirti nėštumo diskomfortą. Jie gali turėti finansinių rūpesčių ir nerimauti dėl naujų pareigų. Tiems, kuriems yra didesnė depresijos rizika, šie pokyčiai gali būti didžiuliai.

Kokie yra prenatalinės depresijos simptomai?

Kiekvienas žmogus kartais jaučiasi liūdnas, sunerimęs ar susirūpinęs. Tai normalu kartais taip jaustis, ypač nėštumo metu. Tačiau depresijos simptomai nepraeina po kelių dienų. Jie gali trukti savaites ar mėnesius, o laikui bėgant gali pablogėti. Depresijos simptomai nėštumo metu yra šie:

• Nerimas, per didelis nerimas ir neracionalios mintys.
• Apetito pokyčiai ir nepaaiškinamas svorio kritimas arba svorio padidėjimas (ne dėl nėštumo).
• Sumažėjęs susidomėjimas veikla, kuri jums kažkada patiko. Arba pasitraukimas iš draugų, šeimos ir socialinio bendravimo.
• Nuovargis, miegas daugiau nei įprastai arba sunku užmigti ar užmigti (nemiga).
• Liūdesio, beviltiškumo, tirpimo, „tuštumos“ ar kaltės jausmas.
• Irzlumas, per didelis verksmas ar kiti nuotaikos pokyčiai ar nuotaikos svyravimai.
• Susidomėjimo seksu praradimas ir sunkumai užmezgant ryšį su savo partneriu.
• Fiziniai simptomai, atsirandantys ne dėl sveikatos būklės ar kitos priežasties. Tai gali būti galvos, raumenų skausmai ir virškinimo trakto (GI) problemos.
• Sunku susikaupti, atsiminti dalykus, samprotauti ar priimti sprendimus.

Sunkiais atvejais šiuo sutrikimu sergantiems žmonėms kyla minčių apie pakenkti sau arba savo negimusiam kūdikiui. Jei kyla minčių apie savęs žalojimą arba minčių apie savižudybę, skambinkite savižudybių ir krizių pagalbos linija 988. Šis nacionalinis vietinių krizių centrų tinklas teikia nemokamą ir konfidencialią emocinę pagalbą 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę žmonėms, patiriantiems savižudybės krizę ar emocinį kančią.

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojama prenatalinė depresija?

Jei turite prenatalinės depresijos požymių, svarbu gauti įvertinimą. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas paklaus apie jūsų simptomus. Jie norės žinoti, kada jie prasidėjo ir kaip dažnai jie pasireiškia.

Jie gali rekomenduoti apsilankyti pas psichikos sveikatos specialistą (pvz., psichologą, terapeutą ar konsultantą). Šis specialistas gali pasiūlyti išsamų įvertinimą ir gydymą. Pasakykite jiems, jei anksčiau ar šeimoje yra buvę depresijos ar kitų nuotaikos sutrikimų.

Valdymas ir gydymas

Kaip paslaugų teikėjai gydo prenatalinę depresiją?

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai prenatalinę depresiją gydo:

• Kognityvinė elgesio terapija (CBT), terapijos rūšis, padedanti kitaip galvoti apie savo rūpesčius ir elgesį. Laikui bėgant susikuriate naujus mąstymo modelius. Sužinosite, kaip į tam tikras situacijas reaguoti pozityviau.
• Tarpasmeninė terapija (IPT) leidžia pagerinti bendravimo su kitais būdą. Tai taip pat padeda plėtoti santykius ir gauti paramą iš socialinių grupių.
• Vaistai depresijai gydyti. Paklauskite savo paslaugų teikėjo, kuriuos saugu vartoti nėštumo ir žindymo metu.
• Psichoterapija, arba pokalbių terapija, kuri leidžia kalbėti per savo emocijas ir sukurti būdus, kaip susidoroti. Patyręs terapeutas gali padėti valdyti nuotaikos pokyčius ir jaustis geriau.

Kaip galiu valdyti prenatalinę depresiją?

Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami pagerinti savo nuotaiką ir perspektyvas. Jie apima:

• Palaikančio tinklo paieška: Bendravimas su kitais besilaukiančiais tėvais leidžia pasidalinti savo rūpesčiais. Mokysitės iš žmonių, kurie žino, ką patiriate. Paskambinkite savo vietinei ligoninei ir paklauskite, ar jie gali rekomenduoti paramos grupę ar kitus išteklius.
• Sveikatos prioritetas: Nėštumo metu daug mankštinkitės. Sutelkite dėmesį į gerą mitybą, vartokite prenatalinius vitaminus ir stenkitės pakankamai išsimiegoti. Meskite rūkyti ir venkite alkoholio, nes tai pavojinga tiek jums, tiek jūsų kūdikiui. Alkoholio vartojimas nėštumo metu gali sukelti vaisiaus alkoholio sindromą. Geresnė fizinė sveikata dažnai eina kartu su geresne psichine sveikata.
• Pasiruošimas kūdikiui: Laikykitės paskyrimų dėl prenatalinės priežiūros. Sužinokite apie savo kūdikio augimą ir gaires ir skirkite laiko pasiruošti kūdikio atėjimui. Jausitės geriau žinodami, kad esate pasiruošę gimdymui ir vėliau.
• Išlikti aktyviems: Pabandykite praleisti laiką su draugais arba išeiti su savo partneriu. Bendravimas su kitais ir išėjimas iš namų gali turėti didelės įtakos jūsų nuotaikai.
• Išbandykite meditaciją: Jei jaučiate daug streso ar nerimo, išbandykite jogą, meditaciją ir kvėpavimo pratimus. Yra ryšys tarp streso valdymo ir emocinės sveikatos. Kai kurių atsipalaidavimo metodų išmokimas gali padėti jaustis geriau.

Prevencija

Kaip galiu sumažinti prenatalinės depresijos riziką?

Gali nepavykti išvengti depresijos nėštumo metu arba po jo (pogimdyminė depresija). Jei anksčiau sirgote depresija ar nerimu arba jūsų šeimoje yra buvę nuotaikos sutrikimų, rizika yra didesnė. Pasitarkite su savo paslaugų teikėju apie ženklus, kurių reikia ieškoti, kad galėtumėte gauti pagalbos.

Perspektyva / Prognozė

Ko galiu tikėtis, jei sergu prenataline depresija?

Daugeliui žmonių prenatalinės depresijos simptomai pagerėja gydant. Gydymas, vaistai ir gyvenimo būdo pokyčiai gali žymiai pagerinti jūsų perspektyvą. Atminkite, kad jums gali prireikti vaistų ir gydymo derinio, kad simptomai pagerėtų. Taip pat gali tekti išbandyti įvairius gydymo būdus ar vaistus.

Kaip prenatalinė depresija veikia kūdikį gimdoje?

Negydoma depresija gali būti pavojinga negimusiam kūdikiui. Prenatalinė depresija gali apsunkinti nėščių žmonių tinkamą priežiūrą. Jie labiau linkę daryti nesveikus pasirinkimus, pavyzdžiui, gerti alkoholį, rūkyti ar vengti mankštos. Visi šie pasirinkimai turi įtakos kūdikio sveikatai.

Sunkiais atvejais prenataline depresija sergantys žmonės gali pakenkti sau arba savo kūdikiams. Labai svarbu nedelsiant kreiptis pagalbos, jei nėštumo metu turite depresijos požymių.

Gyvenimas su

Kada turėčiau kreiptis dėl prenatalinės depresijos priežiūros?

Jei nėštumo metu ar po jo atsiranda depresijos požymių, nedelsdami kreipkitės pagalbos. Galimi saugūs ir veiksmingi gydymo būdai. Kreipkitės į skubią medicinos pagalbą, jei turite minčių pakenkti sau arba savo kūdikiui.

Jei esate nėščia, normalu, kad retkarčiais jaučiate nerimą, susirūpinimą ar emocingumą. Bet jei liūdesys ar nerimas paveikia jūsų kasdienį gyvenimą, kreipkitės į savo paslaugų teikėją. Būkite atviri ir nuoširdūs apie savo simptomus, jausmus ir rūpesčius. Prenatalinės depresijos gydymas gali padėti ir yra saugus jums ir jūsų kūdikiui. Jums gali prireikti terapijos, vaistų ir gyvenimo būdo pokyčių derinio, kad galėtumėte jaustis geriau. Jei manote, kad galite pakenkti sau arba savo kūdikiui, kreipkitės skubios pagalbos.

Prenatalinė depresija yra rimta problema, su kuria susiduria daug nėščių moterų. Svarbu suprasti šios būklės priežastis ir simptomus, kad būtų galima sėkmingai gydyti ją. Remiantis įvairiais tyrimais, galima teigti, kad teisingas gydymas ir palaikymas gali padėti moterims įveikti šią sunkią fazę jų gyvenime. Nereikėtų nedelsiant kreiptis į specialistus, jei jaučiate, kad patiriate prenatalinę depresiją. Į sveikatą reikia žiūrėti rimtai, ir tinkamas gydymas gali pagerinti jūsų būklę ir padėti jums pasiruošti atėjusiam vaikui.