Kai skrenda kibirkštys: kaip įsimylėti iš pirmo žvilgsnio

Kai skrenda kibirkštys, viskas gali pasikeisti akimirksniu. Taip nutiko ir man, kai pamačiau jį pirmą kartą. Nepaisant to, kad nieko apie jį nežinojau, jausmas buvo toks stiprus, lyg pažinčiau jį amžinai. Galbūt tai buvo tik pirmo žvilgsnio meilė, bet tas akimirkos užburiantis jausmas mane paskatino įsitraukti į nepažįstamą pasaulį ir ieškoti tikro ryšio su juo. Kartu su kibirkštimi skrendame naujų galimybių link, rodant, kaip gali įsimylėti iš pirmo žvilgsnio.

Jūs stovite vienas sausakimšoje patalpoje, o tada BAM: užmerkiate akis su patraukliu asmeniu. Akimirkai laikas sulėtėja ir visas pasaulis nustoja suktis. Jaučiate tuos visada pažįstamus drugelius savo žarnyne, o visą kūną paraudo jaudulys. Ir kai užmerki akis su šiuo žmogumi, tai yra akimirksniu pažįstamas ryšys, tarsi kažkaip anksčiau juos matėte kažkur kitur.

Nesvarbu, ar užmezgate pokalbį su šiuo žmogumi, ar praeinate vienas pro kitą kaip du seniai pasiklydę laivai naktį, tokios akimirkos kaip ši primena seną meilės iš pirmo žvilgsnio tradiciją, kurią matote filmuose ir skaitote pasakoje. pasakos.

Tačiau skirtingai nei tos daugialypės terpės akimirkos, kurios verčia mūsų širdis suvirpinti, meilė iš pirmo žvilgsnio ne visada veda į tikrus, ilgalaikius santykius. Kai kuriais atvejais tai gali būti jaudinanti nauja pradžia naujoms romantiškoms pastangoms, bet kai nesiseka taip, kaip tikėjomės, galime pasijusti pasimetę.

Psichologė Susan Albers, PsyD, tiksliai paaiškina, kas vyksta su jūsų kūnu, kai pajaučiate meilę iš pirmo žvilgsnio, ir kai kuriuos būdus, kaip tos pirmosios, trumpalaikės akimirkos gali virsti kažkuo tikru, jei reikia tinkamo priežiūros.

Kas yra meilė iš pirmo žvilgsnio?

Meilė iš pirmo žvilgsnio apibūdina momentą, kai pajuntate tiesioginį ryšį su kuo nors. Daugelio dainų, televizijos laidų, filmų ir populiariosios literatūros tema – meilė iš pirmo žvilgsnio – tai akimirka, kuriai būdingas stiprus ilgesys ir ypatingas potraukis kitam žmogui, be jokio pagrindo.

Kai pajauti meilę iš pirmo žvilgsnio, tai įvyksta per kelias sekundes, dažnai netikėtai, vos pamačius žmogų, kuris tave traukia. Ir jei įtraukiate tą asmenį į pokalbį, jūsų potraukis jam linkęs eksponentiškai stiprėti. Daug kartų žmonės kalba apie meilę iš pirmo žvilgsnio taip, tarsi tai būtų fejerverkai ar kibirkštys.

„Labai lengva įsijausti į šios patirties intensyvumą“, – sako dr. Albersas.

Ar meilė iš pirmo žvilgsnio yra tikra?

Meilė gali jus užklupti greitai, bet ar meilė iš pirmo žvilgsnio tikrai yra ženklas, kad kažkas gali būti jūsų ieškomas sielos draugas? Daktaras Albersas sako, kad nors meilė iš pirmo žvilgsnio yra tikras reiškinys, ilgainiui tai gali būti ne tai, ką mes žinome kaip meilę.

Dr. Albersas atkreipia dėmesį į Roberto Sternbergo trikampę meilės teoriją kaip gerą metodą, leidžiantį įvertinti jūsų patiriamos meilės tipą. Sternbergo teorija teigia, kad visi santykiai iš esmės yra pagrįsti skirtingu trijų pagrindinių komponentų kiekiu: intymumu, aistra ir įsipareigojimu.

„Meilė iš pirmo žvilgsnio yra to trikampio aistros dalis, tačiau norint turėti tikrą, romantišką meilę, reikia turėti visus tris komponentus“, – aiškina daktaras Albersas. „Norint atskirti meilę iš pirmo žvilgsnio nuo tikrosios meilės, reikia šiek tiek apmąstyti ir laiko pagalvoti bei atskirti, ar tai bus ilgalaikiai santykiai ar trumpalaikis potraukis. Jos esmė meilė gali būti netinkamas terminas, bet tai yra susižavėjimas.

Taigi, kodėl mes taip dažnai girdime sėkmingas poras sakant, kad tai buvo meilė iš pirmo žvilgsnio, kai jie pirmą kartą susitiko, o visa kita kalba apie istoriją? Na, pirmiausia, tai gali būti dėl psichologinio elgesio, vadinamo aureolės efektu, kai mes linkę priskirti daugiau teigiamų savybių žmonėms, kuriuos laikome patraukliais. Kita priežastis gali būti dėl selektyvaus atminties šališkumo ir įgimto poros troškimo pagerinti savo santykių atmintį.

„Kai žmonės pasakoja istoriją apie tai, kaip jie susitiko, ir sako, kad tai buvo meilė iš pirmo žvilgsnio, kartais jie turi selektyvios atminties šališkumo“, – pažymi daktaras Albersas. „Jie perrašo istoriją, kad atitiktų tą aprašymą arba tą savaime išsipildančią pranašystę tikėti, kad taip tu įsimyli.

Ir, kaip ir bet kuri savaime išsipildanti pranašystė, jei manote, kad taip ir turite įsimylėti, ir imasi veiksmų, kad patvirtintumėte tą įsitikinimą, žvelgiant atgal, tai tampa amžinu ciklu, kuris iš tikrųjų atitinka tą teatrališką romantišką pasakojimą, kuriuo buvote. ilgėtis.

„Jei patiriate meilę iš pirmo žvilgsnio, galite ja mėgautis. Įsimylėjimas iš pirmo žvilgsnio bent kartą gali pakeisti gyvenimą“, – sako daktaras Albersas. „Kai jūs asmeniškai patiriate šių emocijų intensyvumą, tai amžinai suteikia jums gilesnį aistros ir ryšio įvertinimą.

Kas sukelia meilę iš pirmo žvilgsnio?

Priešingai nei pasakose, meilė turi labai mažai ką bendro su jūsų širdimi ir viskas, kas susiję su jūsų smegenimis ir įvairiais jos procesais. Pirmiausia, jūsų prefrontalinė žievė yra jūsų smegenų sritis, atsakinga už vykdomąsias funkcijas, tokias kaip problemų sprendimas, kritinis mąstymas ir sprendimų priėmimas.

„Mūsų prefrontalinė žievė priima daug skubių sprendimų, turėdama minimalią informaciją per dieną, o meilės pripažinimas iš pirmo žvilgsnio yra vienas iš tų sprendimų“, – sako daktaras Albersas. „Matai ką nors ir per kelias sekundes – tave žinoti jei tave jie traukia“.

Tyrimai rodo, kad kai priimate fizinius ir psichologinius sprendimus, pagrįstus kažkieno išvaizda ir elgesiu, suaktyvėja įvairios jūsų smegenų dalys. Žinojimas, kad tave kažkas traukia, apima fizinių ir emocinių simptomų antplūdis, kurį sukelia dopamino (to gero savijautos hormono) ir oksitocino (hormono, kuris vaidina seksualinį susijaudinimą, romantišką prisirišimą ir ryšį). ).

„Galbūt neturite tikro ar tikro ryšio ir nepažįstate šio žmogaus gilesniu lygmeniu, bet cheminė reakcija jūsų kūne siunčia jums artumo jausmą“, – sako daktaras Albersas. „Tai tiesioginis sukrėtimas ir emocinis aukštumas.

Kai kurie tyrimai rodo, kad romantiška meilė gali būti motyvacinė sistema, o ne emocija, panašiai kaip mes vystome priklausomybę. Kai mūsų smegenis užlieja malonumo jausmas, norime jo daugiau, kad išlaikytume tą emocinį aukštį.

„Deja, negalime iš tikrųjų pasitikėti tuo geros savijautos chemikalų antplūdžiu, nes jis pagrįstas pirminiu antplūdžiu ar antplūdžiu visame kūne, o ne sunkiais faktais, kuriuos žinome apie šį kitą asmenį“, – sako daktaras Albersas.

Kaip atrodo meilė iš pirmo žvilgsnio?

Meilė iš pirmo žvilgsnio kiekvienam atrodo skirtinga, tačiau panašu, kad bendras vardiklis yra intensyvus emocijų antplūdis, susietas su fizinėmis savybėmis. Požymiai, rodantys, kad jaučiate meilę iš pirmo žvilgsnio, gali būti:

• Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis.
• Lengvas dusulys.
• Šilumos, paraudimo ar karščiavimo jausmas.
• Pykinimo ar nervingumo jausmas (dažniausiai vadinamas „drugeliais skrandyje“).
• Hiperfokusavimas į dominantį asmenį.
• Sunku užmigti.
• Dietos ar dienos režimo pokyčiai.

„Per dieną sutinkame tiek daug žmonių, žmonės ateina ir patenka į mūsų sąmonę, bet ta meilė iš pirmo žvilgsnio prilimpa prie jūsų smegenų“, – pažymi daktaras Albersas. „Kartais tai tarsi magnetas. Gali būti sunku to atsisakyti“.

Taigi tu įsimylėjęs, o kas dabar?

„Meilė iš pirmo žvilgsnio yra puiki vieta pradėti, nes tai reiškia, kad yra trauka, bet ji turi būti daugiau nei tai“, – teigia daktaras Albersas.

Maždaug 60% žmonių patiria meilę iš pirmo žvilgsnio, o jei ją patyrėte vieną kartą, didesnė tikimybė, kad ją patirsite dar kartą. Dr. Albersas siūlo atkreipti dėmesį į tai, ar nesusiformuojate kokių nors elgesio modelių, užuot įsitraukę į viso to jaudulį, kad jaustumėtės išsekę, kai greitai niekur neveda. Jei esate linkęs dažnai įsimylėti iš pirmo žvilgsnio, ženkite žingsnį atgal ir pabandykite įvertinti situaciją tą akimirką, kai ji vyksta. Gali būti, kad taip dažnai nutinka dėl jūsų prisirišimo stiliaus.

„Žmonės, kurie myli iš pirmo žvilgsnio, kartais turi nerimą keliantį prisirišimo stilių. Jie nori tiesioginio ryšio su kuo nors, kad padėtų sumažinti jų nerimą“, – aiškina daktaras Albersas. „Norite pagalvoti, ar tai jums tinkamas modelis ir ar tai yra jūsų prisirišimo stiliaus požymis.

Kiti dalykai, kuriuos galite padaryti, yra:

Nustatykite savo vertybes

Santykių kūrimas yra panašus į namo statybą. Prieš pradėdami klijuoti sienas ir atidaryti duris, turite sukurti tvirtą pagrindą. Tai galite padaryti nustatydami jums svarbias vertybes. Ar norite kada nors sukurti šeimą ir turėti vaikų? Ar norėtumėte būti išskirtiniu ar atviruose santykiuose? O kiek svarbūs finansai ir karjeros tikslai?

„Gražus būdas pradėti santykius yra būti dėmesingam, kai kam nors jauti tą trauką, tai pastebėti ir atkreipti į tai dėmesį. Bet tada svarbu sulėtinti tempą, kad pažintumėte asmenį be to fizinio potraukio, kad pamatytumėte, ar turite panašių pomėgių, ar turite bendrų dalykų ir įsitikinkite, kad jūsų vertybės yra tokios pačios ar panašios“, – sako daktaras Albersas. „Įsitikinimas, kad šie dalykai sutampa, sukuria tikrai tvirtą pagrindą.

Ir jei nežinote, nuo ko pradėti, arba jums sunku išanalizuoti informaciją apie tai, ką vertinate, visada galite sudaryti ieškomų svarbių savybių sąrašą.

„Kartais geras sąmoningas pratimas yra sudaryti sau sąrašą esminių dalykų, į kuriuos turi derėtis santykiuose, ir dalykų, dėl kurių tau priimtina skirtumai, arba dalykų, dėl kurių norisi eiti į kompromisus“, – priduria ji. „Jei kažkas jums labai svarbu, svarbu tuos pokalbius pradėti anksti.

Nustatyti lūkesčius

Kai išsiaiškinsite, ko ieškote, tvirtai atsistokite ir susidėliosite lūkesčius, norint atsikratyti visų, kurie nepaiso jūsų sveikų ribų. Tačiau taip pat svarbu nustatyti lūkesčius sau. Vertimas: Jei esate beviltiškas romantikas, siekite kinematografinės meilės, bet būkite pasirengę ne tokiam teatrališkam pristatymui.

„Pasakose ir filmuose meilė iš pirmo žvilgsnio visada stebuklingai pasiteisina. Realiame gyvenime taip gali būti, o gali ir nebūti“, – sako daktaras Albersas. „Nustatyti lūkesčius, kad tai gali virsti romantiška meilės istorija, bet pakeliui ji gali būti netobula, yra geras dalykas.

Neskubėk

Išmintingi žmonės sako, kad tik kvailiai skuba, bet tai nereiškia, kad tu privalai. Raudonos vėliavėlės ne visada pakelia savo bjaurias galvas nuo pat pradžių, ypač jei jos prisirišusios prie toksiškų elgesio modelių. Reikia laiko, kad pažintum ką nors ir sužinotum, ką jis gali pasiūlyti. Žinoma, kai kuriems žmonėms tai išsiaiškinti reikia mažiau laiko nei kitiems, tačiau nereikėtų skubėti vaikščioti koridoriumi, jei tikrai norite, kad užsitęstų ilgalaikiai santykiai.

„Nepriimkite jokių didelių sprendimų iš karto“, – pataria daktaras Albersas. „Lėtinkite tai ir pažinkite vienas kitą prieš persikeldami kartu ar susižadėdami.

Pasikalbėkite su terapeutu

Jei jūsų meilės iš pirmo žvilgsnio patirtis nėra ypač teigiama arba jus užklupo cikliškas įsimylėjimo ir greito įsimylėjimo modelis, terapeutas gali padėti.

„Taip pat gali būti naudinga dirbti su terapeutu, kad suprastumėte savo meilės sampratą ir lūkesčius bei tai, kaip įsimylite”, – pataria dr. Albersas. „Jei patyrėte meilės iš pirmo žvilgsnio patirtį, bet ji nepavyksta ir jaučiatės sumišęs ar sudaužytas širdis ir nežinote, kodėl tai nepasiteisino, pokalbis su terapeutu gali padėti atsigauti. sluoksniai to, kas vyksta ir kas neveikia.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Ši knyga įrodo, kad meilė gali įvykti bet kada, net ir iš pirmo žvilgsnio. Ji primena mums apie magišką ryšį, kuris gali atsirasti tarp dviejų žmonių be jokio išankstinio planavimo ar lūkesčių. Kibirkštys, kurios skrenda tarp pagrindinių veikėjų, rodo, kad netikėtos meilės atsiradimas gali būti labai stiprus ir nepakeičiamas. Taigi, kai tik pajuntame šią kibirkštį, turime būti atviri naujoms galimybėms ir leisti meilei įsibėgėti savo gyvenime.