Receptas: Just-Right aštri vištiena

Sveiki, esu labai įkvepianti receptų kūrėja, ir šiandien norėčiau pasidalinti su jumis puikiu receptu „Just-Right aštrų vištienos”. Šis patiekalas yra puikus pasirinkimas tiems, kurie mėgsta šiek tiek aštrumo, bet ne per daug. Mūsų receptas yra subalansuotas su įvairiais prieskoniais, suteikiančiais šiek tiek pikantiško skonio, bet neapkraunantys skonio pojūčio. Sėkmės virtuvėje!

Norite naujo, bet paprasto būdo paruošti seną savaitės nakties budėjimo režimą: vištienos krūtinėlės be kaulų? Išbandykite šį itin paprastą būdą paruošti vištieną, kuri nėra per karšta, bet pagardinta kaip tik pagal kiekvieno skonį. Ir greitai turėsite jį ant stalo – net ir aktyviausiomis dienomis.

Ingridientai

12 uncijų vištienos krūtinėlės be kaulų, be odos, nupjautos nuo visų riebalų 1 arbatinis šaukštelis paprikos 1 česnako skiltelė, malta¼ arbatinio šaukštelio šviežiai maltų juodųjų pipirų¼ arbatinio šaukštelio svogūnų miltelių¼ arbatinio šaukštelio džiovintų čiobrelių¼ arbatinio šaukštelio džiovintų raudonėlių ⅛ arbatinio šaukštelio kajeno ⅛ arbatinio šaukštelio plokščių kajeno 2 šaukštų šviežių petražolių sulčių C arbatinio šaukštelio

Kryptys

1. Vištienos krūtinėles supjaustykite skersai 2 colių juostelėmis. Nedideliame dubenyje sumaišykite papriką, česnaką, juoduosius pipirus, svogūnų miltelius, čiobrelius, raudonėlį ir kajeną. Pabarstykite vištienos juostelėmis.
2. Įdėkite vištieną į mikrobangų krosnelėje tinkamą indą. Apšlakstykite laimo sultimis.
3. Uždenkite ir įkaitinkite mikrobangų krosnelėje 4 minutes. Patikrinkite paruošimą. Jei nepermatomas, įjunkite mikrobangų krosnelę aukštoje temperatūroje dar 1–2 minutes (sulytys turi nutekėti, kai vištiena pradurta peiliu).
4. Jei naudojate, pabarstykite kapotomis petražolėmis ir patiekite.

Informacija apie maistingumą vienoje porcijoje

Kalorijos: 100 (9% kalorijų iš riebalų)

Bendras riebalų kiekis: 1 g Sotieji riebalai: 0 % Baltymai: 20 g Angliavandeniai: 2 gMaistinės skaidulos: 0 g Cholesterolis: 50 mgNatris: 55 mg

Kalis: 250 mg

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Išmokome, kaip paruošti puikų, lengvą ir skanų patiekalą – Just-Right aštrą vištieną. Šis receptas yra puikus pasirinkimas tiems, kurie mėgsta aštrias patiekalus. Pridėjus įvairių prieskonių ir daržovių, galime pasigardžiuoti subalansuotu skoniu. Šis patiekalas puikiai tinka tiek šeimos vakarienei, tiek svečiams nustebinti. Jis yra lengvai paruošiamas ir puikiai tinka tiek pietums, tiek vakarienei. Leiskime sau mėgautis šiuo patiekalu ir eksperimentuoti su skirtingais prieskoniais, padedančiais sukurti tobulo skonio derinį. Ačiū, kad skaitėte šį receptą!