Kodėl jūsų kojos kvepia kaip actas

Ar esate susirūpinęs dėl to, kodėl jūsų kojos kvepia kaip actas? Tai dažnas ir nemalonus reiškinys, kuris gali turėti įvairių priežasčių – nuo prastos higienos iki tam tikrų sveikatos problemų. Svarbu žinoti, kad šis nepatogumas gali būti lengvai išspręstas tinkamai rūpindamiesi savo kojomis. Taigi, jei jums kyla ši problema, niekada nevėlu kreiptis į specialistą ir ieškoti tinkamų būdų, kaip pagerinti kojų higieną ir išvengti nemalonaus kvapo.

Actas yra gana kietas. Galite jį naudoti norėdami išvalyti namus, pagardinti maistą ir naikinti piktžoles. Tai netgi atbaido vabzdžius!

Kalbant apie repelentą… ar kada nors pastebėjote, kad iš jūsų sklinda acto kvapas pėdos? Štai koks dalykas yra acto kvapas: tai labai priklauso nuo konteksto. Acto kvapas yra puikus ant bulvių traškučių – ne tiek ant jūsų kūno.

Geros naujienos: rūgščiai kvepiančios kojos yra keista problema su keliais efektyviais „pasidaryk pats“ sprendimais. „Pėdos kvepia kaip actas, kai jos per daug prakaituoja, o drėgmė sąveikauja su jūsų odoje esančiomis bakterijomis“, – aiškina podiatras Joy Rowland, DPM.

„Bakterijos iš tikrųjų valgo jūsų prakaitą, todėl susidaro rūgštus šalutinis produktas, kvepiantis kaip actas.

Kartu jūsų pėdos turi apie 250 000 prakaito liaukų, kurios padeda reguliuoti kūno temperatūrą. Nenuostabu, kad jūsų padai linkę įmirkti!

„Kuo daugiau prakaituoja kojos, tuo stipresnis bus acto kvapas. Taigi, svarbu kontroliuoti pernelyg didelį prakaitavimą“, – sako daktaras Rowlandas.

Keturios priežastys, kodėl pėdos gali kvepėti kaip actas

Jūsų pėdų prakaito liaukos gali persikrauti, jei:

• Sportuojate arba reguliariai mankštinatės.
• Turite būklę, sukeliančią gausų prakaitavimą, pavyzdžiui, hormonų pusiausvyros sutrikimą, diabetą, Parkinsono ligą ar skydliaukės ligą.
• Sergate hiperhidroze, odos liga, kai jūsų kūnas per daug prakaituoja.
• Darbas didelės drėgmės aplinkoje arba lauke.

Kaip atsikratyti acto kvapo ant kojų?

Dr. Rowland rekomenduoja šias septynias namų gynimo priemones, kurios padės jūsų kojoms kvepėti gaiviai:

1. Kasdien plaukite kojas

Pradėkite kiekvieną dieną nusiplaukite kojas prieš apsimauti kojines ar batus. „Įsitikinkite, kad juos tikrai gerai išdžiovinate, ypač tarp pirštų“, – pataria dr. Rowland. „Pėdos pirštai ir pėdos skliautas linkę kaupti prakaitą.”

2. Užtepkite paros dozę vaistinės pėdų pudros

Patobulinkite savo pėdų higieną naudodami nereceptinę vaistinę pėdų pudrą. Tepkite juo ką tik nuplautas ir išdžiovintas pėdas. „Pėdų pudra padeda sugerti papildomą drėgmę odoje prieš apsiavus kojines ir batus“, – teigia dr. Rowland. „Sugerdamas jūsų prakaitą, jis apsaugo nuo bakterijų ir per didelės drėgmės sąveikos.”

3. Pakelkite kojinių žaidimą

Drėgmę sugeriančios kojinės yra superherojai, kovojantys su prakaitu. Taip yra todėl, kad jie sukurti taip, kad pašalintų drėgmę nuo jūsų kojų ir greitai išdžiūtų. „Iš natūralaus pluošto, pavyzdžiui, vilnos, pagamintos kojinės taip pat gali būti veiksmingos. Tačiau būkite atsargūs su medvilne“, – perspėja daktaras Rowlandas. „Medvilnė gali sulaikyti drėgmę, todėl turėtumėte rinktis tokias medvilnines kojines, kurios aiškiai sugeria drėgmę.

Ji tęsia: „Iš sintetinių medžiagų pagamintos drėgmę sugeriančios kojinės taip pat yra puikios. Tačiau venkite nailono, nes jis gali sulaikyti prakaitą ir sukelti rūgštaus kvapo pėdas.

4. Dažnai keiskite kojines ir batus

Jei, nepaisant visų pastangų malšinti prakaitą, vis tiek šlapios kojinės (ir pėdos), nenusiminkite. Dr. Rowland sako, kad uncija preparato gali tiesiog išgydyti jūsų dvokiančias kojas. „Nešiokitės su savimi papildomą porą kojinių. Kai jūsų pirmoji pora pradės drėgti, pakeiskite į sausas“, – rekomenduoja ji. „Ir jei dėl tam tikrų batų kojos labiau prakaituoja, nedėvėkite jų arba neturėkite po ranka kitą porą.

Batai, pagaminti iš kvėpuojančių natūralių pluoštų, pavyzdžiui, odos, drobės ir zomšos, yra puikus pasirinkimas norint išvengti prakaituojančių kojų.

„Venkite batų, kuriuose yra daug plastiko ar gumos“, – priduria daktaras Rowlandas. „Jie linkę sukelti kojų drėgmę, nes sulaiko prakaitą batų viduje.”

5. Išbandykite antiperspirantą

Antiperspirantai skirti ne tik pažastims. Tepkite jas ant kojų, kad jos išliktų sausos ir kvepėtų gaiviai. Dr. Rowland sako, kad ši praktika gali būti ypač naudinga žmonėms, nešiojantiems nailonines kojines arba kompresines kojines, nes jos linkusios sulaikyti drėgmę.

„Gerai nuplovę ir nusausinę kojas, papurkškite arba patepkite lengvą antiperspiranto sluoksnį pėdų padus. Leiskite joms išdžiūti, o tada pirštų zoną patepkite pėdų pudra, prieš mūvėdami kojines, kojines ar batus“, – aiškina dr. Rowland. „Tokiu būdu jūs dengiate visas prakaitą gaminančias pėdų vietas, kurios gali sąveikauti su bakterijomis.

6. Kovokite su actu su actu

Baltasis actas naikina bakterijas (kaip ironiška). Taigi, jei jūsų kojos vis dar rūgštaus kvapo, daktaras Rowlandas rekomenduoja juos 10–20 minučių mirkyti šilto vandens ir baltojo acto mišinyje. Ji siūlo sumaišyti 1–2 puodelius baltojo acto su galonu šilto vandens.

7. Dezinfekuokite batus

Jei turite mėgstamą batų porą, kurią dažnai avite, pabandykite apipurkšti jų vidų ir vidpadžius nereceptiniu dezinfekuojančiu purškikliu.

„Švelniai apipurkškite juos ir palikite maždaug 24 valandas prieš dėvėdami. Tai padės sumažinti bakterijų kiekį bato viduje“, – pažymi daktaras Rowlandas. „Tai taip pat gali užkirsti kelią grybelinėms infekcijoms. Kiekvienas ant odos turi bakterijų ir grybelių. Tačiau mūsų darbas yra jį kontroliuoti, kad jis neperaugtų.

Kada kreiptis į gydytoją dėl pėdų, kurios kvepia actu

Daugeliui žmonių tinkami dešinės pėdos savitarnos metodai. Tačiau jei nesate patenkinti savo rezultatais, daktaras Rowlandas sako, kad gali būti laikas apsilankyti pas podologą. „Podiatrai gali rekomenduoti receptinius produktus, kurie mažina prakaitą ir bakterijas. Jie taip pat gali nustatyti, ar acto pėdų kvapas yra kažko kito pasekmė, todėl galite tai išspręsti tinkamai gydydami.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Išvada yra tokia, kad kojų kvapas kaip actas gali būti sukeltas įvairiomis priežastimis, tokiais kaip prakaitavimas, infekcijos, netinkama higiena arba prastos kokybės batų dėvėjimas. Svarbu rūpintis savo kojomis, reguliariai jas plauti, naudoti dezodorantus ar pudrą, pasirinkti tinkamus batų medžiagas bei tikrinti sveikatą pas gydytoją, jeigu problema tęsiasi. Būtent tinkama priežiūra ir prevencija padės išvengti nemalonių kvapų ir išlaikyti kojų sveikatą.