Dažniausios vyrų sveikatos problemos

Vyrų sveikata yra šventykla, kurią reikia rūpintis ir saugoti. Dažnai vyrų sveikatos problemos yra ignoruojamos ar neįvertinamos, tačiau jos gali turėti rimtų pasekmių. Dažniausiai susiduriama su problemomis, tokiose srityse kaip širdies ligos, nutukimas, prostatos sveikata ir depresija. Svarbu būti informuotam ir atidžiai stebėti savo sveikatą bei laiku kreiptis į gydytoją, kad būtų išvengta rimtesnių problemų. Gyvenkime sveikai ir stipriai, kad galėtume mėgautis gyvenimu visa širdimi.

Niekas negyvena amžinai, vaikinai. Tai faktas. Žmogaus kūnas gali būti nuostabi inžinerijos dalis, tačiau visos tos dalys, kurios leidžia jums judėti ir judėti šioje planetoje, ilgainiui susidėvi.

Tačiau pastebėsite, kad ant jūsų nenurodytas joks galiojimo laikas. Tai, kiek laiko jūsų kūnas veikia, labai priklauso nuo… TU. Atkreipdami dėmesį į savo sveikatą ir rūpindamiesi savo kūnu, galite išvengti arba sumažinti problemų, dėl kurių gali sutrumpėti jūsų gyvenimo trukmė.

Šis abejingumas gali turėti įtakos šiose 10 sveikatos problemų, kurios dažnai paveikia vyrus, sako pirminės sveikatos priežiūros specialistas Danielis Sullivanas, MD.

Širdies ir kraujagyslių ligos

Maždaug pusė visų suaugusiųjų Jungtinėse Valstijose turi tam tikrą širdies ir kraujagyslių ligų formą. Tai yra bendras terminas, apibūdinantis grupę gyvybei pavojingų būklių, turinčių įtakos jūsų širdžiai ir kraujagyslėms.

Širdies ir kraujagyslių ligos padidina širdies priepuolio ir insulto, dviejų pagrindinių vyrų mirties priežasčių, riziką.

„Kai turiu privilegiją matyti ką nors biure, galvoju, kaip užtikrinti, kad jis neatsidurtų netinkamoje pusėje, kai kalbama apie širdies ir kraujagyslių ligas“, – sako dr.

Taigi, kaip apsisaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų? Tai prasideda nuo gyvenimo būdo pasirinkimo. „Jūsų rizika sumažėja, jei valgysite daugiau augalų ir mažiau gyvūnų, reguliariai mankštinsitės ir nerūkysite“, – priduria jis.

Taip pat svarbu stebėti savo sveikatą. Reguliarūs sveikatos patikrinimai, kurių metu matuojami „paslėpti“ veiksniai, tokie kaip cholesterolio kiekis, cukraus kiekis kraujyje ir kraujospūdis, gali rodyti širdies ir kraujagyslių ligų požymius.

Diabetas

Kalbant apie ligas, diabetas gali užklupti jus. Daugelis žmonių net nežino, kad turi padidėjusį cukraus kiekį kraujyje, kol tai nepatvirtina. (Ar tai gali būti jūs? Sužinokite ankstyvuosius diabeto simptomus.)

Daugiau nei pusė milijardo žmonių visame pasaulyje serga cukriniu diabetu – ir šis skaičius nuolat didėja. Jungtinėse Amerikos Valstijose šia liga serga maždaug 1 iš 9 žmonių.

„Tai tapo epidemija“, – pažymi daktaras Sullivanas.

Negydomas didelis cukraus kiekis kraujyje, atsirandantis dėl diabeto, be kitų problemų gali sukelti širdies ligas, insultą ir pažeisti inkstus (nefropatiją), nervus (neuropatija) ir akis (retinopatija).

Gyvenimo būdo pokyčiai ir vaistai gali padėti valdyti diabetą arba sumažinti ligos progresavimo riziką.

Odos vėžys

Vyrų ir moterų apsaugos nuo saulės naudojimas labai skiriasi. Kiekvienoje amžiaus grupėje vyrai rečiau nei moterys naudoja odą apsaugančias priemones nuo žalingų saulės spindulių.

Neatsitiktinai vyrai dažniau serga odos vėžiu, o po diagnozės dažniausiai patiria blogesnių rezultatų.

Odos pokyčiai (pvz., naujas ar didesnis apgamas) gali reikšti odos vėžį, todėl pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, jei pastebėsite ką nors kito. Taip pat rekomenduojama atlikti viso kūno odos tyrimą, kurį atlieka dermatologas, norint ieškoti įtartinų dėmių.

Jei odos vėžys randamas ir pašalinamas anksti, tikimybė visiškai pasveikti yra labai didelė.

Prostatos vėžys

Prostata gali būti maža liauka vyrų reprodukcinėje sistemoje, tačiau tai gali kelti didelį susirūpinimą.

Vidutiniškai 1 iš 8 vyrų bus diagnozuotas prostatos vėžys – lėtai auganti liga, kuri paprastai pasireiškia vėliau gyvenime, sako dr. Sullivan. Prostatos vėžio patikrą (pvz., prostatos specifinio antigeno arba PSA tyrimą) rekomenduojama pradėti nuo 55 metų amžiaus.

Ankstyvas prostatos vėžio nustatymas padidina teigiamo rezultato tikimybę. Taip pat reikėtų pažymėti, kad prostatos vėžiu gali susirgti bet kuris asmuo, turintis prostatą, įskaitant translytes moteris ir nedvejetus žmones, kuriems gimimo metu priskirtas vyras (AMAB).

Sėklidžių vėžys

Yra dar vienas vėžys, esantis žemiau juosmens, kuris paveikia vyrus ir žmones AMAB – ir šis yra labiau paplitęs tarp jaunesnių žmonių.

Sėklidžių vėžys yra labiausiai paplitęs vėžys tarp 15–35 metų amžiaus vyrų, sako daktaras Sullivanas. Geros naujienos? Tai labai išgydoma, kai nustatoma anksti. Dažniausias sėklidžių vėžio požymis yra neskausmingas gumbelis sėklidėje.

Kartą per mėnesį rekomenduojama skirti dvi minutes sėklidžių savityrai ir patikrinti, ar nėra nieko neįprasto.

Storosios žarnos vėžys

Kalbant apie gaubtinės žarnos vėžį, yra gerų ir blogų naujienų. Geras? Apskritai, šia liga diagnozuojama mažiau žmonių – mažėjimo tendencija tęsiasi nuo devintojo dešimtmečio.

Blogas? Storosios žarnos vėžys nuolat auga tarp jaunesnių nei 50 metų amžiaus žmonių.

Dabartinėse gairėse rekomenduojama atlikti storosios žarnos vėžio patikrą nuo 45 metų amžiaus, pažymi dr. Sullivan. Jei turite padidėjusių rizikos veiksnių (pvz., šeimos istorijoje), rekomenduojama atlikti ankstesnius tyrimus.

Kolonoskopija laikoma „auksiniu standartu“, kai kalbama apie prevenciją, nes taip galima rasti ir pašalinti vėžį sukeliančius polipus. (Taip pat gali būti naudojami išmatų tyrimai, tačiau jie nėra tokie tikslūs ar veiksmingi kaip kolonoskopija.)

Su alkoholiu susijusios problemos

Pasak JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC), vyrai alkoholį vartoja dažniau ir daug didesniais kiekiais nei moterys.

Geriant alų, alkoholį ir vyną, gali padidėti tikimybė susirgti:

• Storosios žarnos vėžys.
• Stemplės vėžys.
• Kepenų vėžys.
• Burnos vėžys.
• Prostatos vėžys.
• Gerklės vėžys.

Alkoholio vartojimas taip pat gali turėti įtakos psichinės sveikatos problemoms (pvz., depresijai) ir seksualinės bei reprodukcinės sveikatos pablogėjimui (pvz., erekcijos disfunkcijai ir nevaisingumui).

„Tikrovė tokia, kad alkoholis yra toksinas“, – teigia daktaras Sullivanas. „Nė vienas kiekis nėra tikrai saugus, tačiau kuo daugiau alkoholio išgeriate, tuo didesnė tikimybė, kad susirgsite su juo susijusia liga. Tai yra kažkas, į ką reikia atkreipti dėmesį.

Kvėpavimo takų liga

Jei rūkote, tai kelia susirūpinimą.

Cigarečių ar kitų tabako gaminių pūtimas padidina riziką susirgti plaučių vėžiu ir lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL), kuri apima gyvybei pavojingas sąlygas, tokias kaip emfizema ir lėtinis bronchitas.

Ankstyvas kvėpavimo takų ligų nustatymas ir įvairūs gydymo būdai gali padėti sumažinti ilgalaikį poveikį. O jei rūkote, šio įpročio atsisakymas yra geriausia, ką galite padaryti savo sveikatai.

Virusai

Virusinės infekcijos būna įvairių formų ir dydžių – jos gali jus užklupti įvairiais būdais. Virusai gali sukelti tokį paprastą dalyką kaip peršalimas arba tapti pasaulinės pandemijos priežastimi. (COVID-19, jei pamiršote).

Vakcinos gali padėti apsisaugoti nuo blogiausių virusų, sukeliančių:

• Gripas.
• COVID 19.
• Kvėpavimo takų sincitinis virusas (RSV), ypač jei esate 60 metų ar vyresnis.
• Juostinė pūslelinė.

Dr. Sullivan taip pat siūlo reguliariai atlikti kraujo tyrimus, siekiant patikrinti, ar nėra ŽIV (žmogaus imunodeficito viruso) ir hepatito C, kuriuo galima užsikrėsti per lytinius santykius ar netyčia. Jis priduria, kad kai tik jie aptinkami, yra „stulbinančiai veiksmingų“ gydymo būdų.

Traumos

3 visų vyrų mirties priežastis JAV? Tai netyčiniai sužalojimai. (Pripažinkite: šiuo metu galvojate apie daugybę „YouTube“ vaizdo įrašų, kuriuose rodomi vaikinai, priimantys neprotingus sprendimus.)

Taigi, prisisegkite saugos diržą, dėvėkite dviratininko šalmą ir pagalvokite apie dar keletą atsargumo priemonių važiuodami per gyvenimą, siūlo daktaras Sullivanas.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Išvada, kad dažniausios vyrų sveikatos problemos apima nutukimą, širdies ligas, depresiją ir prostatos problemas. Svarbu reguliariai lankytis pas gydytoją ir laikytis sveikos gyvensenos įpročių, įskaitant sveiką mitybą ir fizinį aktyvumą. Prevencija yra raktas išvengti didelių sveikatos problemų ateityje ir išlaikyti gerą sveikatą ilgą laiką. Svarbu suprasti savo kūno poreikius ir atkreipti dėmesį į galimas problemas, kad jos būtų diagnozuotos ir gydomos laiku.