Ženklai, kad jūsų paauglys kenkia sau

Jei pastebite, kad jūsų paauglys pradeda elgtis kitaip arba atrodo nusiminęs, gali būti, kad jis kenkia sau. Šie ženklai gali būti sunku pastebėti arba suprasti, tačiau svarbu neigiamus pokyčius įvertinti laiku. Savalaikis pagalbos teikimas gali padėti jūsų paaugliui įveikti sunkumus ir susigrąžinti gerovę. Svarbu būti atidžiam ir bendraujant su paaugliu suprasti, ką jis gauna ar išgyvena. Apsilankykite pas specialistus, jei manote, kad jūsų vaikui reikalinga pagalba.

Augimas atneša iššūkių, ypač tais nepatogiais paauglystės metais. Vaikai dažnai išgyvena daugybę emocijų, kai desperatiškai bando rasti savo vietą sudėtingame pasaulyje.

Kelionė gali būti nepakeliamai skausminga. Gali būti taip blogai, kad kai kurie paaugliai bando numalšinti skausmą sukeldami sau kitokį – fizinį – skausmą.

Šis savęs žalojimas gali būti padarytas įvairiais būdais, įskaitant pjovimą, įbrėžimą ar deginimą. Tai taip pat daug dažnesnė, nei galite tikėtis: tyrimai rodo, kad beveik 1 iš 5 paauglių susižaloja save.

Taigi, kodėl taip nutinka ir ką galite padaryti, kad padėtumėte paaugliui, turinčiam psichologinės išgyvenimo randus? Ieškokime atsakymų su psichologe Kristen Eastman, PsyD, ir psichiatru Zeydu Khanu, MD.

Savęs žalojimo požymiai

Savęs žalojimas gali būti įvairių formų, tačiau daugelį šių veiksmų sieja bendras ryšys: jie palieka matomų žymių. Įprasti savęs žalojimo veiksmai, sukeliantys žaizdas, yra šie:

• Pjovimas arba auskarų vėrimas odą aštriais daiktais.
• Kasymasis, skynimas, trynimas ar kandimas odą, kol ji nebus pažeista.
• Deginimas arba prekės ženklas oda su liepsna ar įkaitusiais daiktais.
• Pataikyti save patį.
• Stulbinantis kietus daiktus (pvz., sieną) ir sužeisti.

Tačiau pamatyti tuos savęs žalojimo požymius (savižudybės nesusižalojimą arba NSSI) ne visada lengva. „Vaikai yra protingi ir žino, kaip paslėpti dalykus“, – sako daktaras Khanas. „Jie imsis veiksmų, kad nuslėptų tai, ką daro“.

Jie gali tai padaryti:

• Sužalojimų vietos kontrolė. „Paaugliai gali bandyti pjauti tose vietose, kurios mažiau matomos, pavyzdžiui, vidinėje šlaunų dalyje ar pilve“, – pažymi dr. Khanas.
• Uždengia sužalotas vietas. Net karštomis dienomis dėvint marškinius ar kelnes ilgomis rankovėmis gali būti bandymas paslėpti matomus įpjovimus. Taip pat gali būti naudojama daugybė apyrankių žaizdoms uždengti.
• Neįprasto kiekio tvarsčių ar pirmosios pagalbos priemonių naudojimas „netyčiniams“ sužalojimams.

Kiti savęs žalojimo požymiai gali būti:

Nuotaikos pokyčiai

Stresas, nerimas ir depresija gali sukelti sau žalingą elgesį su tinkamu veiksnių deriniu. „Dėl šių sąlygų paaugliai gali jaustis nekontroliuojami ir nesupranta, kaip susitvarkyti su savo emocijomis“, – pažymi dr. Eastmanas. „Stebėkite emocinius ar elgesio pokyčius.”

Suaktyvinantis įvykis

Savęs žalojimas kartais prasideda po nepalankios patirties ar įvykio, sako daktaras Khanas. Tai gali būti:

• Atstūmimas iš reikšmingo kito.
• Ginčai su draugais.
• Patyčios, elektroninės patyčios ar piktnaudžiavimas.
• Stresas dėl akademinių rezultatų.
• Buitinės finansinės ar kitos problemos.

Susižavėjimas savęs žalojimu

Atkreipkite dėmesį, jei jūsų paauglys domisi savęs žalojimu. Tai gali apimti vaizdo įrašų apie elgesį internete skaitymą ar žiūrėjimą arba staigų susidraugavimą su kitais, kurie save žaloja, siūlo dr. Eastman.

Isolation

Jei jūsų paauglys atsiriboja nuo šeimos ir draugų ir pradeda praleisti daugiau laiko vienas, nei atrodo įprasta, pasitraukimas gali rodyti depresiją ir, savo ruožtu, signalizuoti apie judėjimą link savęs žalojimo.

Ieškokite ženklų modelių

Kiekvienas aukščiau nurodytas individualus ženklas ne visada rodo savęs žalojimą. Kasdienį paauglių gyvenimą lydi pakilimai ir nuosmukiai, taip pat retkarčiais nuotaikos pokyčiai, pažymi daktaras Eastmanas. Retkarčiais vaikai taip pat gali turėti problemų su draugais ir jie tikrai patiria stresą dėl pamokų ir testų.

Tačiau atkreipkite dėmesį į ženklų „žvaigždyną“: „Jei matote šių įspėjamųjų ženklų derinį, ypač jei jie netinkami jūsų paaugliui, turėtumėte susisiekti su jais, atidžiai stebėti ir stebėti, “, – sako daktaras Eastmanas.

Kodėl paaugliai žaloja save

Savęs žalojimas dažnai yra klaidingas būdas susidoroti su intensyviomis emocijomis.

„Tie, kurie žaloja save, dažnai tai vertina kaip paleidimo formą arba atitraukimą nuo emocinio skausmo“, – sako daktaras Eastmanas. „Kai kurie gali jaustis emociškai sustingę ir suvokti savęs žalojimą kaip vienintelį būdą, kaip jie gali ką nors jausti.

NSSI taip pat gali būti bendravimo forma – pagalbos šauksmas, tikintis, kad kiti pamatys savo skausmą dėl traumų ir atsakys.

Jau seniai manoma, kad apie 20% paauglių žaloja save. Tačiau per COVID-19 pandemiją padaugėjo savęs sužalojimų, ir yra įrodymų, kad dabar šis skaičius gali būti arčiau 25%, pažymi dr. Khanas.

Ar savęs žalojimas gali rodyti padidėjusią savižudybės riziką?

Savęs žalojimas yra vienas stipriausių būsimo bandymo nusižudyti prognozių, sako daktaras Khanas. Tyrėjai teigia, kad 70% tų, kurie anksčiau kentė save, bando nusižudyti bent kartą; 55% bando kelis kartus.

„Kai kurie elgiasi taip, nes viskas yra paslaptyje ir jie yra savaime“, – pažymi dr. Kahnas. „Dėl to jiems sunku sulėtinti arba sustabdyti savęs žalojimą, o tai labiau linkusi sukelti minčių apie savižudybę keliu.

Sužinokite daugiau apie paauglių savižudybės įspėjamuosius ženklus.

Kaip padėti save žalojantiems paaugliams

Jei įtariate, kad jūsų paauglys žaloja save arba sako, kad taip daro, svarbu nereaguoti su pykčiu ar kritika. Patvirtinkite jų emocijas ir leiskite jiems suprasti, kad suprantate, kad jie jaučiasi priblokšti.

Šiuo metu jūsų paaugliui labiausiai reikia išklausymo ir užuojautos. „Būkite smalsūs, o ne vertinkite“, – rekomenduoja daktaras Khanas. „Užduokite klausimus ir stenkitės klausytis daugiau nei kalbate, kad sužinotumėte, kas vyksta“.

Tačiau paaiškinkite, kad yra geresnių būdų, kaip išspręsti jų problemas, ir jūs dirbsite su jais, kad tai išsiaiškintumėte. Taip pat imkitės priemonių, kad sumažintumėte prieigą prie aštrių daiktų, kuriuos jie gali naudoti savęs žalojimui, pataria dr. Eastmanas.

Jei jūsų vaikas žaloja save, žinokite, kad jam svarbu turėti patikimą, rūpestingą suaugusįjį, kad galėtų įveikti savo emocijas.

„Stenkitės būti tuo žmogumi“, – sako daktaras Khanas.

Profesionalios pagalbos gavimas

Taip pat svarbu greitai susieti save žalojantį vaiką su psichikos sveikatos specialistu. (Jei vaikas turi minčių apie savižudybę, eikite į greitosios pagalbos skyrių.)

Ieškokite psichikos sveikatos specialisto, turinčio patirties gydant save žalojančius paauglius. Jei nesate tikri, nuo ko pradėti, pirmiausia pasitarkite su savo pediatru. Jie gali dirbti su jumis ir žengti kitą žingsnį.

Kiti ištekliai apima:

• Krizių teksto eilutė, kurią galima pasiekti bet kuriuo metu parašius žinutę „HOME“ numeriu 741741.
• Nacionalinio psichikos ligų aljanso (NAMI) pagalbos linija 800-950-6264 nuo 10 iki 22 val. EST nuo pirmadienio iki penktadienio. Pagalbą iš NAMI taip pat galite gauti parašę žinutes pagalbos linija numeriu 62640.

„Apmaudu sužinoti, kad jūsų vaikas žalojo save“, – sako daktaras Eastmanas. „Tačiau su jūsų parama ir profesionalo pagalba jūsų paauglys gali išmokti sveikesnių būdų susidoroti su sunkiomis emocijomis.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Apibendrinant, svarbu atkreipti dėmesį į skirtingus ženklus, kad jūsų paauglys galėtų kenkti sau. Būti budriems ir pastebėti šiuos požymius gali būti gyvybiškai svarbu, kad būtų galima laiku reaguoti ir padėti paaugliui. Rūpinimasis paauglio gerove ir teikiama pagalba gali padėti išvengti rimtų pasekmių ir užtikrinti sveiką ateitį. Svarbu būti atviri ir palaikyti bendravimą su savo paaugliu, kad jis visada žinotų, kad yra žmonės, kurie rūpinasi ir jį myli.