Ranidafobija (varlių baimė): simptomai ir gydymas

Ranidafobija yra specifinis fobijos tipas, susijęs su varlių baimę. Tai gali sukelti intensyvų baimės jausmą, kai tik matoma varlė ar net tik minima apie ją. Ši fobija gali turėti įvairių simptomų, įskaitant greitą širdies plakimą, prakaitavimą, kvėpavimo sunkumus ir panikos priepuolius. Svarbu suprasti, kaip gydyti ranidafobiją, kad pagerėtų paciento gyvenimo kokybė. Įvairios terapijos, psichoterapijos ar net vaistai gali būti naudingi gydant šią baimės formą.

Apžvalga

Kas yra ranidafobija?

Ranidafobija yra intensyvi ir neracionali varlių ar rupūžių baimė. Būklė yra specifinė fobija (baimė), kuri yra nerimo sutrikimo rūšis.

Ranidafobija sergantys žmonės gali manyti, kad varlės ir rupūžės gali pakenkti žmonėms. Arba jie gali nerimauti, kad varliagyviai vystysis ir aplenks žmones. Jie gali manyti, kad varlės ir rupūžės gali platinti ligas ar karpas. O gal jie tiki, kad varlės ir rupūžės yra prakeiktos dėl girdėtų istorijų.

Žmonės, turintys šią būklę, gali turėti baimės ir nerimo simptomų, kai:

• Išgirskite kūkčiojantį garsą, kuris skamba kaip varlė ar rupūžė.
• Pamatykite varlę ar rupūžę (net animacinių filmų versijas).
• Pagalvokite apie varles ar rupūžes.

Žmogus, kuris bijo varlių ir rupūžių, gali suprasti, kad baimė yra neracionali, bet negali jos suvaldyti. Ranidafobija gali būti susijusi su batrachofobija, kuri yra varliagyvių, įskaitant varles, rupūžes, tritonus, salamandras ir kt., baime. Ypač rupūžių baimė vadinama bufonofobija.

Kaip paplitusi neracionali varlių baimė?

Psichikos sveikatos specialistai mano, kad ranidafobija dažniau serga vaikai ir paaugliai nei suaugusieji. Tačiau specifinės fobijos gali turėti įtakos bet kokio amžiaus žmonėms, jos gali prasidėti vaikystėje ar pilnametystėje.

Sunku tiksliai žinoti, kiek žmonių turi tam tikrą fobiją, pavyzdžiui, ranidafobiją (varlių baimę). Daugelis žmonių gali pasilikti šią baimę sau arba gali neatpažinti, kad ją turi. Mes žinome, kad maždaug 1 iš 10 suaugusiųjų amerikiečių ir 1 iš 5 paauglių tam tikru savo gyvenimo momentu susidurs su specifiniu fobijos sutrikimu.

Simptomai ir priežastys

Kas sukelia varlių baimę?

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai nėra tikri, kas sukelia konkrečias fobijas, tokias kaip ranidafobija. Tačiau dauguma psichikos sveikatos specialistų mano, kad baimes sukelia derinys:

• Genetika: Asmuo gali turėti nerimo ir specifinių baimių šeimoje.
• Prietarai ir kultūrinės reikšmės: Kai kurios kultūros perduoda istorijas ir įsitikinimus apie varles ir rupūžes. Kai kurios kultūros gali manyti, kad varlės ir rupūžės gali platinti ligas ir karpas. Kiti gali manyti, kad varlės pastebėjimas yra blogas ženklas. Ir kitos kultūros perduoda pasakas ir filmus, kuriuose rodoma, kad raganos paverčia žmones varlėmis kaip bausmę.
• Trauminiai išgyvenimai, susiję su varle ar rupūže: Po baisios patirties žmogus gali ilgai bijoti varlių ir rupūžių. Pavyzdžiui, jei varlė šokinėja ant mažo vaiko ir jį išgąsdina, vaikas gali ilgai nerimauti dėl varlių. Arba jei žmogus netyčia nušveičia rupūžę, ši baisi patirtis gali sukelti nuolatinę baimę.

Kokie yra varlių fobijos simptomai?

Kai ranidafobija sergantis asmuo galvoja apie varlę ar rupūžę arba susiduria su ja, tai gali sukelti nerimo ar panikos simptomus, tokius kaip:

• Šaltkrėtis.
• Galvos svaigimas ir galvos svaigimas.
• Pernelyg didelis prakaitavimas (hiperhidrozė).
• Širdies plakimas.
• Pykinimas.
• Dusulys (dusulys).
• Drebulys ar drebulys.
• Skrandžio sutrikimas arba virškinimo sutrikimas (dispepsija).

Ranidafobija taip pat gali sukelti tam tikrą elgesį, pavyzdžiui:

• Venkite varlių ir rupūžių net knygose ir filmuose.
• Nuspręskite, kur gyventi, atsižvelgdami į netoliese esantį gyvūnų gyvenimą.
• Atsisakymas eiti į parkus, ežerus, miškingas vietoves ar tvenkinius.
• Praleisti socialinę ar švietėjišką veiklą, kuri gali būti susijusi su varlėmis ir rupūžėmis, pvz., gamtos mokslų pamokų ir išvykų.

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojama ranidafobija?

Nėra jokių testų, leidžiančių diagnozuoti varlių ir rupūžių baimę. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas diagnozuoja konkrečią baimę, remdamasis diskusijomis apie:

• Jūsų simptomai.
• Kiek laiko jie vyksta.
• Nesvarbu, ar jie trukdo jūsų gyvenimui.

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali diagnozuoti ranidafobiją, jei labai bijote varlių ir rupūžių, kurios:

• Sukelia didelį nerimą, kai tik pagalvoji apie vieną iš gyvūnų arba su juo susiduri.
• Sukelia didelį stresą arba paveikia jūsų gyvenimą.
• Tai vyksta mažiausiai šešis mėnesius.
• Neproporcinga realiam pavojui.
• Leidžia išvengti tam tikrų situacijų.
• Sukelia fizinius nerimo ar panikos priepuolių simptomus.

Valdymas ir gydymas

Kaip atsikratyti ranidafobijos?

Kadangi varlės ir rupūžės nėra dažnos kasdieniame gyvenime, žmonėms, sergantiems lengva ranidafobija, gali neprireikti jokio gydymo. Bet jei baimė sukelia fizinius simptomus ar košmarus, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Galimi gydymo būdai:

• Kognityvinė elgesio terapija (CBT): CBT yra struktūrizuota psichoterapija, kuri gali padėti suprasti ir kontroliuoti mintis bei emocijas. Ši pokalbių terapija gali padėti atsikratyti neigiamų minčių apie varles ir rupūžes. Viena iš CBT rūšių yra dialektinė elgesio terapija (DBT). Naudojant DBT, jūsų terapeutas prašo pagalvoti apie varlę ar rupūžę ir tada nusišypsoti. Laikui bėgant tai gali pakeisti jūsų emocijas, susijusias su varliagyviais.
• Ekspozicijos terapija: Poveikio terapija, kartais vadinama desensibilizavimu, padeda palaipsniui susidoroti su baimėmis. Laikui bėgant valdomoje aplinkoje susiduriate su varlių ir rupūžių idėja. Pavyzdžiui, ekspozicijos terapija gali prasidėti nuo kažko mažiau baisaus, pavyzdžiui, animacinio filmo varlės paveikslėlio. Galų gale jūsų gali būti paprašyta įsivaizduoti tikras varles, tada pažvelgti į varlę rezervuare, tada aplankyti tvenkinį ir galbūt paliesti varlę. Didindami ekspoziciją galite išmokti valdyti ranidafobiją.
• Hipnoterapija: Hipnoterapija gali priversti jus į transą panašią, bet susikaupusią būseną. Hipnozės metu esate atviresnis pasiūlymams ir pokyčiams. Hipnotizuotojas gali įtikinti jus mažiau bijoti varlių ir rupūžių.
• Vaistai: Įvairūs vaistai nuo nerimo gali sumažinti nerimą ir fizinius specifinių baimių simptomus.

Prevencija

Kaip galiu sumažinti ranidafobijos riziką?

Kadangi psichikos sveikatos specialistai iki galo nesupranta, kas sukelia ranidafobiją, nėra įrodyto būdo jos išvengti. Tačiau daugelis žmonių, turinčių vieną baimę, dažnai sukelia papildomų baimių ir nerimo, tokių kaip panikos sutrikimas arba obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS). Svarbu valdyti baimes ir jų simptomus, kad jos netrukdytų jūsų gyvenimui.

Perspektyva / Prognozė

Ar galima išgydyti ranidafobiją?

Daugelis vaikų ir paauglių augdami įveikia specifines baimes, tokias kaip ranidafobija. Tačiau baimė gali išlikti ir suaugus.

Nėra ranidafobijos ar kitų specifinių baimių gydymo. Tačiau ekspozicijos terapija, dažnai derinama su kitais gydymo būdais, padeda daugiau nei 90 % žmonių, kurie ją reguliariai praktikuoja.

Gyvenimas su

Kaip nugalėti varlių baimę?

Daugelis žmonių sėkmingai valdo ranidafobiją. Apsvarstykite galimybę dirbti su psichikos sveikatos specialistu ir praktikuoti nerimo simptomų valdymo metodus, tokius kaip:

• Kvėpavimo pratimai.
• Raumenų atsipalaidavimas.
• Meditacija.
• Joga.

Ranidafobija yra intensyvi, neracionali varlių ir rupūžių baimė. Tai specifinės fobijos ir nerimo sutrikimo tipas, kuris gali trukdyti jūsų gyvenimui. Jei turite ranidafobiją ar bet kokią kitą specifinę baimę, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie gydymo galimybes.

Išvedimas: Ranidafobija yra rimta fobija, kuri gali turėti didelę įtaką žmonių gyvenimui. Svarbu suprasti jos simptomus ir ieškoti tinkamo gydymo. Psichoterapija yra veiksmingas būdas gydyti šią baimę, padėti žmonėms įveikti jų baimes ir gyventi laisvai. Taip pat svarbu ieškoti paramos ir supratimo iš artimųjų bei draugų. Būtent bendra parama ir profesinė pagalba padės žmonėms įveikti ranidafobiją ir grįžti į normalų gyvenimo būdą.