Moterys: Štai jūsų žudikas Nr. 1

„Moterys: Štai jūsų žudikas Nr. 1” yra paslaptingas ir įkvepiantis romanų trileris, kuris nuteikia skaitytojus įtemptai ir neprileistinai. Šis siaubo ir intriguojantis pasaulis suteikia galimybę įsijungti į įnirtingą kovą, kurioje pagrindinės veikėjos tampa nekaltomis aukomis. Narkotikų prekyba, korupcija ir neteisėti sandoriai sudaro šios knygos pagrindą, o gudrus ir pavojingas „žudikas Nr. 1” sukels skaudžias žaizdas moterų pasauliui. Ar jos pavyks išlikti gyvos ir išspręsti šią mįslingą problemą? Tai tikrai ne kasdienis ir įdomus skaitymas, kurį sunku atidėti.

Pagalbininkas: Leslie Cho, MD

Tai sukelia 49% visų moterų mirčių. Kasmet ji nužudo vidutiniškai 400 000 moterų.

Galite manyti, kad aš kalbu apie krūties vėžį. Aš ne. Kalbu apie širdies ligas, nuo kurių šioje šalyje miršta daugiau moterų nei nuo visų vėžio formų kartu paėmus.

Mano tikslas – nemažinti supratimo apie krūties vėžį, kuris padėjo išgelbėti ir pagerinti daugybės moterų gyvenimus. Vietoj to, mano tikslas yra priminti, kad širdies ligos taip pat yra didelė rizika moterims ir kad jūs galite ką nors padaryti.

Žinokite savo šeimos istoriją

Yra priežastis, dėl kurios diskusijose vėl ir vėl iškyla šeimos istorija. Tai pagrindinė asmeninės sveikatos priežiūros ir ligų prevencijos priemonė.

Kalbant apie širdies ligas, surinkite kuo daugiau informacijos apie savo šeimą. Pradėkite nuo artimiausios šeimos: tėvų, senelių ir brolių ir seserų. Ar kas nors iš jų patyrė širdies priepuolį ar širdies ir kraujagyslių ligas? Kiek jiems buvo metų, kai jie mirė, ir kokia buvo priežastis?

Kuo daugiau informacijos surinksite, tuo geriau jūs ir jūsų gydytojas galėsite dirbti, kad sumažintumėte riziką. Internetiniai įrankiai, tokie kaip generalinio chirurgo „Mano šeimos sveikatos portretas“, yra puiki vieta pradėti.

Atkreipkite dėmesį į požymius ir simptomus

Skausmas ar spaudimo pojūtis krūtinėje yra dažnas širdies priepuolio simptomas, tiek vyrams, tiek moterims. Taip pat skausmas, sklindantis per petį ir ranką.

Tačiau kartais šie klasikiniai simptomai moterims nėra tokie ryškūs, kaip vyrams. Todėl atkreipkite ypatingą dėmesį į kitus simptomus, tokius kaip stiprus pykinimas ir prakaitavimas, dusulys ir neįprastas galvos svaigimas ar nuovargis. Jei pastebėjote šiuos simptomus, ypač jei jūsų šeimos istorija rodo, kad jums gresia pavojus, nedelsdami kreipkitės į gydymą. Deja, daugelis moterų nesikreipia pagalbos, kol jų širdžiai jau nepadaryta žala.

Reguliariai atlikite patikrinimus

Be to, kad nedelsdami ieškote pagalbos dėl ūmių simptomų, susisiekite ir reguliariai pasitikrinkite. Būkite pasirengę aptarti savo rūpesčius ir šeimos istoriją su gydytoju. Be šeimos istorijos, kiti rizikos veiksniai yra rūkymas, diabetas, aukštas kraujospūdis ir didelis cholesterolio kiekis.

Jei jums gresia pavojus (kaip ir daugeliui moterų), gydytojas gali pritaikyti planą, kuris padėtų jums sumažinti šią riziką. Į šį planą gali būti įtrauktas sveikas svorio metimo tikslas, jei turite antsvorio ar nutukimo, mankštos planas ir asmenines mitybos rekomendacijas, skirtas širdžiai sveikai mitybai.

Visų pirma, nereikia manyti, kad širdies liga pirmiausia paveikia vyrus. Tai yra pagrindinis moterų žudikas, tačiau galite imtis priemonių, kad to išvengtumėte, kol tai neįvyks.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Šių laikų viena iš didžiausių kovos prieš moterů laisvę ir lygybę problemų yra smurtas prieš moteris. „Moterys: Štai jūsų žudikas Nr. 1” knygoje tai yra išsamiai aptariama ir atskleidžiama, kaip moterys yra paveiktos šio smurto ir kaip galime kartu kovoti su juo. Knyga primena, kad kiekvienas turi teisę gyventi be baimės ir smurto, ir kviečia visus įsitraukti į šią svarbią kovos prieš moterų smurtą veiklą. Tai svarbus iššūkis visuomenei, kurį kartu turime įveikti.