Ar pėdų detoksikacija iš tikrųjų veikia?

Ar pėdų detoksikacija yra vis populiaresnis metodas, teigiama, kad padeda organizmui atsikratyti toksinų, pagerinti kraujo cirkuliaciją ir netgi sumažinti stresą bei nuovargį. Bet ar ši procedūra iš tikrųjų veikia? Nors kai kurie teigia pajutę teigiamų pokyčių po detoksikacijos sesijų, kiti abejoja jos nauda. Šiame straipsnyje išnagrinėsime tai, ar pėdų detoksikacija tikrai veikia, kokie potencialūs pranašumai bei rizikos faktoriai gali būti susiję su šia procedūra.

Ar jūsų kojos tikrai gali būti vartai, leidžiantys iš jūsų kūno pašalinti toksinus? Tokią teoriją siūlo alternatyvios sveikatos įmonės, prekiaujančios stebuklingomis pėdų detoksikacinėmis voniomis… už kainą, žinoma.

Vieno iš šių vienetų pirkimas gydymui namuose gali kainuoti daugiau nei 2000 USD. Jei labiau lankotės SPA centre, pusvalandžio pėdų detoksikacijos seansas paprastai prasideda maždaug 30 USD ir gali kainuoti daug daugiau.

Tačiau prieš išleisdami pinigus, panardinkime pirštus į mokslinius vandenis ir peržiūrėkite paskelbtus tyrimus kartu su integracinės medicinos specialiste Irina Todorov, MD.

Kas yra pėdų detoksikacija?

Pradedantiesiems tai puikus pasirodymas. Sąranka paprastai atrodo kaip paprastas pėdų plovimas su paprasta vonia, užpildyta šiltu vandeniu. Posūkis? Jonizuojanti mašina siunčia žemos įtampos elektros srovę, kad įkrautų vandens molekulėse esančius atomus.

Sakoma, kad šie įkrauti atomai pritraukia ir neutralizuoja neigiamus toksinus jūsų kūne. Iš esmės nešvarumai, užklijuojantys jūsų sistemą, ištraukiami per kojas, tarsi juos ištrauktų magnetas.

Nori įrodymo? Tiesiog pažiūrėkite į vandenį, kuris proceso metu pamažu keičia spalvą. Ant vonios viršaus taip pat gali plūduriuoti truputis nešvarumų.

„Tai labai vaizdinga“, – sako dr. Todorovas. „Štai kodėl tai taip įtikinama“.

Teigiama pėdų detoksikacijos nauda

Tikintieji sveikatingumo sistema sako, kad joniškai įkrautas vanduo suteikia jiems… na, tikrą įkrovą kasdieniame gyvenime. Įvairių pėdų detoksikacijos priemonių pranašumai yra šie:

• Padidėjusi energija.
• Aiškesnis mąstymas.
• Sustiprinta imuninė sistema.
• Pagerėjęs miegas.
• Mažiau skausmų.

Taip pat nesunku rasti anekdotinių pasakojimų apie jonines pėdų voneles, kurios daro stebuklus žmonėms. Nekvėpuojančios penkių žvaigždučių apžvalgos užplūsta internetines svetaines, o rėmėjai dalijasi savo gyvenimą keičiančia patirtimi.

Žinoma, vienos žvaigždutės apžvalgos, kuriose procesas įvardijamas kaip apgaulė ir fiktyvi šiukšlė, daugelis tų pačių apžvalgų lentelių – tai atveda mus prie didelio klausimo.

Ar pėdų detoksikacija tikrai veikia?

Mokslinių tyrimų, susijusių su joninėmis pėdų vonelėmis, trūksta, pažymi dr. Todorovas. Plačiausiai cituojamas tyrimas buvo paskelbtas prieš dešimtmetį ir siūlo gana atvirą sveikatos teiginių vertinimą.

„Neradome jokių įrodymų, kad joninės pėdų vonios padeda pašalinti iš organizmo toksiškus elementus“, – rašė mokslininkai.

Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į atsakomybės apribojimus, kurie paprastai būna kartu su pėdų detoksikacijos sistemomis – visų pirma, kad šie įrenginiai NĖRA laikomi medicinos prietaisu, skirtu sveikatos negalavimams gydyti ar jų išvengti.

Įrodymai sudaro vieną išvadą: „Moksliniu požiūriu nėra literatūros, kuri patvirtintų teiginius“, – sako dr. Todorovas.

Kodėl vanduo keičia spalvą?

Pasak mokslininkų, paaiškinimas yra gana paprastas. Vandenyje esančios priemaišos (pagalvokite, vanduo iš čiaupo) dažnai reaguoja į jonizacijos procesą ir suteikia atspalvį. Taip pat gali prisidėti ir korozinis metalas įrenginyje.

Daugybė internete paskelbtų vaizdo įrašų rodo, kaip vanduo pėdų detoksikacijos vonioje keičia spalvas net nemirkstant kojoms.

Ar yra rizika atliekant pėdų detoksikaciją?

Išskyrus žalą banko sąskaitos likučiui, daugumai žmonių išbandyti pėdų detoksikaciją tikrai nėra jokios žalos, sako daktaras Todorovas. Tačiau yra keletas išimčių. Turėtumėte vengti pėdų detoksikacijos vonios, jei turite:

• Atviros žaizdos ant kojų.
• Širdies stimuliatorius ar kitas implantuotas elektrinis prietaisas.
• Diabeto neuropatija (anksčiau vadinta diabetine neuropatija).

Daugelis pėdų detoksikacijos sistemų taip pat nerekomenduoja jų naudoti vaikams ar nėščioms moterims.

Kitos pėdų vonios

Yra realybė, kuri taip pat padeda plėtoti pėdų detoksikacijos koncepciją: mirkant kojas šilto vandens vonelėje, tiesiog atsipalaiduojate. Be to, pėdos kasdieniniame gyvenime daužosi. Jie nusipelno šiek tiek TLC, tiesa?

Tyrimai taip pat rodo įprastos pėdų vonios galią. Pavyzdžiui, buvo įrodyta, kad jis pagerina miego kokybę ir padidina kūno temperatūrą. Įpilkite magnio druskų į tą pėdų vonią ir taip pat sumažinsite odos uždegimą.

„Epsom“ druskos vonios taip pat yra gana populiarios, nors moksliniai tyrimai nėra tokie svarbūs dėl naudos, kaip vartotojų atsiliepimai.

„Nėra paneigti, kad pėdų vonelė gali nuraminti ir padėti jaustis labiau atsipalaidavusi“, – sako daktaras Todorovas. „Tas pat yra ir su karštu dušu. Tiesiog jame yra kažkas raminančio“.

Taigi kodėl į tai žiūrima kitaip nei į pėdų detoksikaciją? Dvi priežastys – teiginiai apie sveikatingumą ir kaina. „Iš esmės jūs daug mokate už tai, kur nėra mokslinių įrodymų, kad tai vyksta“, – sako dr. Todorovas.

Kova su toksinais jūsų kūne

Jei nerimas dėl toksinų priviliojo jus į detoksikaciją pėdų vonioje, yra geresnių būdų išvalyti sistemą, pažymi daktaras Todorovas. Dar geriau, jie paprasti. „Dėmesį skirkite dietai ir mankštai“, – sako ji.

Ji taip pat pasiūlė keturis detoksikacijos patarimus:

1. Gerkite daug vandens.
2. Laikykitės dietos, kurioje yra vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų. (Ji siūlo širdžiai sveiką Viduržemio jūros dietą.)
3. Reguliariai kakokite, kad ištuštintumėte sistemą.
4. Išleiskite prakaitą reguliariai mankštindamiesi.

„Gyvenimas sveikiau priklauso nuo gyvenimo būdo“, – sako daktaras Todorovas. „Pakeisti tai nėra taip paprasta, kaip įkišti kojas į vonią, bet pasieksite geresnių rezultatų.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Pėdų detoksikacija yra kontroversiškas metodas, kurį naudojant teigiama, jog organizme kaupiasi toksinai, kurie gali būti išsiskiriami per pėdas. Nors kai kurie žmonės praneša apie gerovės pagerėjimą po detoksikacijos procedūrų, moksliniai tyrimai ir ekspertų nuomonės šiuo klausimu vis dar yra prieštaringi. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad kiekvieno organizmas yra unikalus, todėl prieš pradedant bet kokias detoksikacijos procedūras svarbu pasitarti su specialistu.