Patarimai, kaip gydyti nusilpusį saulės nudegimą

Saulės nudegimas yra dažna vasaros problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Tačiau nusilpusio saulės nudegimo išgydyti ne visada yra paprasta. Būtina imtis tinkamų priemonių, kad odos būklė kuo greičiau pagerėtų. Šiame straipsnyje aptarsime efektyvius patarimus, kaip gydyti nusilpusį saulės nudegimą ir palengvinti jo simptomus. Sužinokite, kaip apsaugoti savo odą nuo žalingų saulės spindulių ir kas daryti, jei jau susidūrėte su saulės nudegimu.

Kai tik saulės nudegimo įgėlimas išnyksta, atsiranda lupimasis. Viršutinis odos sluoksnis kiekvieną dieną pleiskanoja ant drabužių ir prašosi būti nuplėštas.

Kokia žala, jūs manote. Jis vis tiek tuoj nukris, tiesa?

Dermatologė Amy Kassouf, MD, pasveria, kaip susidoroti su šia paskutine nudegimo saulėje stadija. Ji paaiškina, kodėl šveičiate, ką su tuo daryti ir kodėl lupančios odos tempimas gali padaryti daugiau žalos nei naudos.

Kodėl saulės nudegimas sukelia odos lupimąsi?

Dr. Kassouf sako, kad pilingas yra natūralaus jūsų odos gijimo proceso dalis. Saulės nudegimas pažeidžia jūsų odos ląsteles. Jūsų oda parausta ir patinsta, todėl ji plečiasi. Kai patinimas pradeda mažėti (maždaug po trijų dienų po to, kai susideginote), jūsų išorinis odos sluoksnis, sudarytas iš negyvų odos ląstelių, nesusitraukia kartu su sveika oda. Vietoj to, galiausiai jis nusilupa.

„Pilimas yra odos ląstelių kaitos forma“, – sako dr. Kassoufas. „Po apačia išauga nauji, švieži odos sluoksniai, o išorinis sluoksnis nusilupa. Kuo stipresnis nudegimas, tuo sunkesnė žala jūsų odai. Gilesni nudegimai reiškia, kad gali nulupti daugiau odos sluoksnių.

Kaip išvengti saulės nudegimo nuo lupimo

Ne paslaptis, kad lengviausias būdas apsisaugoti nuo lupimo – visų pirma apsisaugoti nuo saulės nudegimo. Jei tas laivas išplaukė ir jūs nudegėte saulėje, lupimasis gali būti neišvengiamas.

„Jūsų kūnas drėkina ir drėkina jūsų odą. Tačiau kai paviršinė oda pradeda atsiskirti nuo apatinės odos, ji nebeturi drėkinimo ir drėkinimo šaltinio“, – aiškina dr. Kassoufas. „Taigi, palaikydami odos hidrataciją ir neleisdami jai dar labiau išsausėti, galite sumažinti lupimąsi arba neleisti jį pastebėti.

Kai kuriuos dalykus galite išbandyti:

• Išeik iš saulės: Kai tik suprasite, kad jūsų oda dega, ieškokite šešėlio, uždenkite odą ar galvą patalpoje. Net pirmojo laipsnio saulės nudegimai, kurie paveikia tik viršutinį odos sluoksnį, gali nulupti. Tačiau padidinsite lupimo riziką (ir padidinsite lupimosi kiekį), jei nudegimas pablogės.
• Maudykitės vėsioje vonioje ir duše: Karštas vanduo gali išsausinti odą. Maudydamiesi duše laikykite žemą temperatūrą ir iškart po maudymosi sudrėkinkite, kad gautumėte kuo daugiau drėgmės.
• Naudokite alaviją: Aloe vera vėsina ir drėkina jūsų odą. Vienas tyrimas rodo, kad tai netgi gali užkirsti kelią ląstelių mirčiai. Dėkite daug ir netrinkite iki galo. Tai bus netvarkinga, bet gali apsaugoti jūsų odą nuo išsausėjimo.
• Venkite naftos arba aliejaus pagrindu pagamintų losjonų: Kai kuriuose losjonuose esantis aliejus gali sulaikyti šilumą odoje ir pabloginti saulės nudegimą ankstyvosiose stadijose. Kai nusilupsite, o karštis ir patinimas atslūgs, jie gali būti naudingi.
• Gerkite papildomą vandenį: Tikslas yra išlaikyti jūsų odą hidratuotą. Saulės nudegimas sutrikdo jūsų odos barjerinę funkciją, todėl skysčiai iš jos gali išgaruoti. Norint išvengti dehidratacijos, jums reikia papildomos drėgmės. Losjonas tai daro iš išorės, o vanduo, gerdamas papildomą vandenį, tai daro iš vidaus.

Nulupimo saulėje gydymas

Jei jūsų oda lupasi, tai reiškia, kad jūsų oda gyja. (Yay!) Tačiau procesas gali užtrukti iki savaitės ar ilgiau, priklausomai nuo nudegimo sunkumo.

„Kai jūsų nudegimas saulėje užgis ir patinimas sumažės, abejotina, ar išliks negyvos odos ląstelės“, – sako dr. Kassoufas. „Jie vienaip ar kitaip nuslys, bet drėkinus ir apsaugant odą gali būti, kad ji bus lengviau toleruojama.

Kol jūsų oda lupasi:

• Venkite odos dirginimo: Dėvėkite minkštus audinius ir po maudymosi švelniai paglostykite odą rankšluosčiu, o ne trinkite. Naujesnė oda po lupimo sluoksniu yra švelni.
• Nešveisti: Kad ir kaip būtų viliojanti nušveisti negyvą odą, dauguma šveičiamųjų produktų yra per šiurkštūs ir gali pakenkti po saulės nudegimo atsigaunančiai odai.
• Laikykite odą hidratuotą: Maudykitės vėsioje vonioje arba duše, venkite sausinančio muilo ir kasdien tepkite drėkinamąją priemonę, kad oda neišsausėtų.
• Apsaugokite odą nuo saulės: Nauja oda, kuri atsiranda lupimo metu, yra ypač pažeidžiama UV spindulių. Jei įmanoma, venkite saulės arba uždenkite odą. Kasdien dėvėkite kremą nuo saulės. Ir būkite liberalūs tepdami ir pakartotinai tepdami kremą nuo saulės, ypač jei daug laiko praleidžiate lauke.
• Vartokite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus: Priešuždegiminiai vaistai gali sumažinti skausmą ar skausmą lupimo vietoje.

Kaip sustabdyti saulės nudegimą, kai jis pradeda luptis

Nėra išbandytų ir tikrų metodų, kaip sustabdyti lupimąsi jam prasidėjus. Tačiau drėkinimas, ypač su alavijais, gali pagreitinti procesą.

„Odos drėkinimas gali padėti padaryti lupimąsi ne tokį dramatišką ir pastebimą“, – sako dr. Kassoufas. „Kaip premiją, net švelniai patepę drėkinamąjį kremą, oda gali greičiau nukristi.”

Ar blogai lupti saulės nudegimą?

Nulupti saulės nudegimą – kaip ir spuogus – vilioja, bet gali padaryti daugiau žalos nei naudos, sako daktaras Kassoufas.

„Viršutinis odos sluoksnis, nors ir negyvas, apsaugo po juo esančias naujas odos ląsteles“, – tęsia ji. „Jei pradėsite lupti odą, kol ji dar nėra pasiruošusi nusilupti, galite atskleisti tas naujas ląsteles, kol jos dar nesutvirtintos ir nepasirengusios eksponuoti.

Taip pat galite nulupti naujas ląsteles su negyva oda, todėl rizikuojate užsikrėsti infekcija. Požymiai, kad jūsų oda gali būti užkrėsta, yra šie:

• Odos paviršiuje atsiranda pluta arba šašas.
• Padidėjęs patinimas ir jautrumas.
• Iš jūsų odos nutekėjo pūliai arba skystis.

„Geriausia leisti odai išgyti pačiai“, – pataria ji. „Elkitės su ja švelniai ir neverskite negyvos odos per anksti nusilupti“.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Apie patarimus, kaip gydyti nusilpusį saulės nudegimą, svarbu prisiminti, kad svarbiausia yra prevencija. Tačiau, jei jau atsitiko saulės nudegimas, labai svarbu atsargiai gydyti odą ir neleisti jos perkaitinti dar labiau. Svarbu vartoti skysčius, vėsinti odą ir kreiptis į gydytoją, jei būklė nepagerėja. Nusilpusį saulės nudegimą reikia gydyti atsargiai, vadovaujantis patarimais, kad būtų išvengta rimtų komplikacijų.