Receptas: Avižiniai razinų sausainiai

Ar jums prireikia skanių ir sveikų užkandžių, kurie puikiai tinka prie arbatos ar kavos? Tada avižinių razinų sausainiai yra puikus pasirinkimas! Šie sausainiai yra ne tik skanūs, bet ir naudingi dėl avižų sveikos maistinės vertės bei razinų saldumo. Juos lengva pagaminti ir puikiai tinka visiems, kurie siekia išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. Bandykite šį receptą ir pasigaukite skaniu užkandžiu bet kuriuo metu!

Šis skanus desertas yra klasikinis ir lengvai priderinamas prie savo skonio. Netikėtumo ingredientas? Paprastas graikiškas jogurtas, kuris padeda sausainiams išlikti drėgniems. Mes išliksime tai savo maža paslaptimi.

Ingridientai

1 puodelis nesmulkintų kvietinių miltų 1 arbatinis šaukštelis kepimo miltelių 1 arbatinis šaukštelis cinamono 1/2 arbatinio šaukštelio kepimo sodos 1/2 šaukštelio druskos 1 puodelis rudojo cukraus 1/4 puodelio neriebaus paprasto graikiško jogurto 2 šaukštai rapsų aliejaus 1 didelis kiaušinis 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto 1 1/3 puodelio nevirtų džiovintų avižų arba vyniotinis razinų

Kryptys

1. Įkaitinkite orkaitę iki 350° F. Uždenkite du sausainių lakštus pergamentiniu popieriumi.
2. Nedideliame dubenyje sumaišykite miltus, kepimo miltelius, cinamoną, soda ir druską.
3. Dideliame dubenyje sumaišykite rudąjį cukrų, jogurtą, aliejų, kiaušinį ir vanilę. Įpilkite miltų mišinio, kad gautumėte sumaišytą tešlą.
4. Įmaišykite avižas ir razinas.
5. Supilkite mišinį apvaliais arbatiniais šaukšteliais dviejų colių atstumu vienas nuo kito ant paruoštų sausainių lakštų.
6. Kepkite 12 minučių, kol švelniai apskrus. Neperkepkite.
7. Padėkite sausainius iš pergamentinio popieriaus ant stalviršio ir valgykite.

Informacija apie mitybą (vienai porcijai)

Padaro 30 porcijų

Kalorijos: 90Bendras riebalų kiekis: 1,5 gSotieji riebalai: 0 gTransporto riebalai: 0 gCholesterolis: 5 mgNatris: 85 mgAngliavandeniai: 17 g Skaidulos: 1 gCukrus: 11 gBaltymai: 2 g

— Receptą pateikė virškinimo ligų sveikatos komandos dietologai.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Galutinis produkto rezultatas, būtent avižiniai razinų sausainiai, yra puikus pasirinkimas tiems, kurie mėgsta gardžius, sveikus ir nesudėtingus užkandžius. Šie sausainiai turi subalansuotą skonį, kuriame susipina avižų švelnumas su saldžių razinų užburtaisiais aromatais. Šis receptas ne tik greitai ir lengvai pagaminamas, bet taip pat yra sveikas alternatyva tradiciniams sausainiams. Todėl drąsiai galime teigti, jog avižiniai razinų sausainiai tikrai verti išbandymo! Ačiū, kad naudojotės mano receptu – tikiuosi, jums patiks šis gardus užkandis. Smagaus maisto gaminimo!