Receptas: Sezamo agurkų salotos

Sveiki atvykę į mūsų receptų pasaulį! Šiandien norime pasidalinti su jumis skaniu receptu – sezamo agurkų salotomis. Šis lengvas, bet subalansuotas patiekalas puikiai tiks kaip užkandis ar priedanga vakarienės metu. Su šviežiais agurkais, riekiu sezamu, garstyčių padažu ir kitais ingredientais, ši salota puikiai subalansuos jūsų skonį ir suteiks jums nepaprastą skonį. Būtent todėl kviečiame išbandyti šį receptą ir džiaugtis skaniu maistu kartu su mūsų receptų kolektyvu. Prašome prisijunkti ir mėgautis! Bon apetit!

Lengvam vasaros garnyrui išmaišykite paprastas salotas! Agurkai yra daugiau nei 90% vandens, todėl jie yra puikus grožio maistas. Agurkuose taip pat gausu silicio dioksido – mikroelemento, kuris iš tikrųjų gali padidinti odos elastingumą ir padėti atrodyti jaunai.

Ingridientai

• 1 valgomasis šaukštas ryžių vyno acto
• 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus
• 1/2 arbatinio šaukštelio skrudintų sezamų aliejaus
• 1/2 arbatinio šaukštelio sojos padažo
• Truputis kajeno pipirų
• 2 agurkai, supjaustyti 1/4 colio storio griežinėliais
• 1/2 ryšulio laiškinių česnakų, susmulkintų
• 1 arbatinis šaukštelis sezamo sėklų

Kryptys

1. Vidutiniame dubenyje sumaišykite actą, alyvuogių aliejų, sezamo aliejų, sojų padažą ir kajeno pipirus. Gerai ismaisyti.
2. Sudėkite agurkus, laiškinius česnakus ir sezamo sėklas.
3. Gerai išmaišykite ir patiekite.

Informacija apie mitybą (vienai porcijai)

Padaro 2 porcijas

Kalorijos: 100Bendras riebalų kiekis: 4,5 gSotieji riebalai: ,5 gCholesterolis: 0 mgNatris: 105 mgLąsteliena: 3 gAngliavandeniai: 12 gCukrus: 8 gBaltymai: 4 g

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Galutinis verdiktas yra, jog sezamo agurkų salotos yra lengvas, sultingas ir sveikas patiekalas, kuris puikiai tinka kaip užkandis arba pagrindinis patiekalas. Šis receptas yra labai paprastas ir greitas, todėl puikiai tiks net tiems, kurie nėra patyrę virtuvėje. Sezamas suteikia šiek tiek egzotiško skonio, o agurkai suteikia šviežumo ir sultingumo. Receptas taip pat labai prisotina dėl pupelių ir raudonųjų paprikų. Rekomenduočiau išbandyti šią salotą, jei ieškote šviežio ir skanaus patiekalo vasaros dienoms.