Kodėl mums patinka bijoti?

Nesvarbu, ar tai yra baimė nuo nežinomybės arba baimė dėl praradimo, daugelis mūsų jaučia potraukį būti saugūs ir saugomi. Baimė gali būti galinga jėga, kuri motyvuoja mus ieškoti apsaugos ir saugumo, tačiau kartais ji gali ir apriboti mūsų galimybes ar laisvę. Tyrinėtojai pastebi, kad baimė gali būti galingas jausmas, kurio neišvengiame kasdieniame gyvenime. Tačiau klausimas, kodėl mums patinka bei trokštame bijoti, išlieka aktuali tema, skirta tolimesniam tyrimui.

Kodėl tiek daug ilgiausiai rodomų televizijos laidų apie žmogžudystes? Kodėl baisiausias namas kvartale yra visų mėgstamiausia gudrybių ar skanėstų vieta? Kodėl kas nors sveiko proto turi lipti į kalnelius?! Kodėl tiek daug iš mūsų mėgsta bijoti?

Kai pasirenkame dalyvauti bauginančioje veikloje, manipuliuojame savo smegenimis į daugybę cheminių reakcijų, dėl kurių jaučiamės gerai. Dėl šios priežasties nedidelis teroras iš tikrųjų mums naudingas.

Baimės anatomija

Taip, baimė yra emocija, bet koks jos mechanizmas? Kas mes tokie jausmas kai jaučiame baimę?

Trumpas atsakymas yra: daug. Kai mes išsigandome, mūsų kūne vienu metu vyksta keli procesai:

• Migdolinis kūnas – jūsų smegenų dalis, kuri sukelia mūsų kovos arba bėk reakciją – priverčia mūsų antinksčius išskiria du streso hormonus: adrenaliną ir kortizolį. Adrenalinas sukelia dopamino ir endorfinų antplūdį.
• Mūsų širdies susitraukimų dažnis ir kraujospūdis pakyla, todėl galime būti blyškūs, šalti ir drėgni. Galime net susirgti žąsies oda.
• Mūsų vyzdžiai išsiplečia, kad galėtume aiškiau matyti, kas mums gresia. Kiti jūsų pojūčiai yra taip pat sustiprėję.
• Bet koks fizinis procesas, kuris nepadeda mums išgyventi tą akimirką, pavyzdžiui, virškinimas, laikinai sustabdomas.

Baimė yra viso kūno patirtis. Taigi, nors labai retai būna mirtinai išsigandęs, yra rimta priežastis, dėl kurios turite pasirašyti atsisakymą, kad patektumėte į vadinamuosius „ekstremalius“ vaiduoklių namus.

Kodėl mums patinka bijoti

Daugelis pojūčių, sudarančių baimę, yra evoliucinės adaptacijos. Kartu jie neleidžia mums prisiglausti prie tigrų, šokinėti nuo uolų ar stovėti lauke per žaibišką audrą.

Trumpai tariant, baimė padeda mums gyventi.

Bet jei baimė yra toks svarbus atsakas, kodėl mums taip patinka ją provokuoti?

Pasirodo, yra daug Išsigandimo priežastys gali būti smagios.

Žinome, kad esame saugūs

Pasak psichologės Chivonna Childs, mokslų daktarė, gerą baimę nuo blogos baimės skiria mūsų saugumo suvokimas. „Baimė leidžia suprasti, kad turime bėgti“, – sako ji. „Jei ateina lokys, aš turiu žinoti, ką daryti. Man reikia bėgti. Tai savotiška baimė, kuri gali sukelti nerimą ir depresiją.

Ji tęsia: „Baimė taip pat turi gerą pusę, ir tai yra baisių filmų, tikrojo nusikaltimo ir užkeiktų namų savybė. Suprantame, kad tie išgyvenimai baigiasi, kad lokys mūsų nepasieks. Žinome, kad vaikščioti per vaiduoklišką namą yra tik pramoga, kad tai tik žmonės su kostiumais. Bet vis tiek skambina varpais dėl adrenalino, endorfinų ir dopamino. Jūs patiriate euforiją, nes žinote, kad esate saugūs.

Ar kada susimąstėte, kodėl žmonės juokiasi išlipę iš kalnelių arba išeidami iš teatro po tikrai baisaus filmo? Taip yra todėl, kad mėgaujamės cheminiu antplūdžiu, kurį patiriame, kai mums kyla grėsmė, atėmus visą tą stresą.

Socialiai priimtinas katarsis

Kalbant apie stresą, mes visi esame atsidūrę situacijų, dėl kurių norėjosi rėkti, susigrumti ar pabėgti. Nesvarbu, ar tai būtų ginčas su bendradarbiu, draugo laidotuvės ar Padėkos diena jūsų keistajame dėdės namuose, tikimasi, kad kasdieniame gyvenime parodysime tam tikrą padorumo lygį.

Kai važiuojame kalneliais, žiūrime siaubo filmus ar klausomės pasakojimų apie vaiduoklius prie laužo, tiesa yra priešingai: mes tariamai turėti ekstremalių reakcijų. Šios situacijos suteikia mums galimybę išreikšti savo emocijas būdais, kurie kituose kontekstuose būtų socialiai nepriimtini.

Pasak daktaro Childso, išsigąsti negresia realus pavojus gali būti labai katarsis. „Tai pagerina mūsų nuotaiką“, – sako ji. „Išleidome šiek tiek streso. Mes šiek tiek rėkėme. Taigi, mes jaučiamės šiek tiek geriau, kai pažiūrėjome gerą, baisų filmą ar vaikščiojome per namą, kuriame vaiduokliojama.

Nugalėti baimę yra pasiekimas

Be to, kad mums suteikiama erdvės išlieti savo jausmus, nekeliantis grėsmės baisus turinys taip pat suteikia galimybę įrodyti savo jėgą. Kitaip tariant, sėkmingai ištverti tai, ką laikome baisu, teikia pasitenkinimą.

Daktaras Childsas paaiškina: „Mes jaučiamės pasiekę. Perėjau per šį vaiduoklių namą arba pažiūrėjau visą baisų filmą ir man viskas gerai. Taip, Džeisonas yra miške, bet jis manęs nesulaukė.

Šis jausmas dar labiau sustiprėja, kai tai ne „aš“, o „mes“.

Santykių dinamika

Emocijos, kurias jaučiame žiūrėdami, klausydamiesi ar užsiimdami ką nors baisaus, sustiprėja, kai esame su kitais žmonėmis.

„Kai esame minioje, baimės sukelta euforija sujungia žmones. Tai linksmybių dalis. Nes tu užmezgi ryšį, kai esi su žmonėmis, kurių bijai“, – aiškina daktaras Childsas.

Štai kodėl vaiduoklių namai, baisūs filmai ir panašiai yra puikus pasimatymo vakaras. Baimė yra susijaudinimo forma, panaši į seksualinį susijaudinimą. Kai esame išsigandę, bet saugūs, galime patenkinti savo norą suartėti ir būti šalia kitų žmonių.

Saugus tyrinėjimas

Nuolatinė baisių dieta daro ne tik fizinį poveikį. Tai taip pat padeda mums geriau suprasti ir judėti pasaulyje, kuriame gyvename.

Dauguma istorijų turi tam tikrą pamoką ar moralę. Jie taip pat dažniausiai atspindi istorinį momentą, kuriame atsidūrėme, ir su tuo susijusius iššūkius. Ar kada nors pastebėjote, kad atrodo, kad visos knygos apie vampyrus išeina tuo pačiu metu arba kad visos pagrindinės transliacijos paslaugos vienu metu renkasi zombių tematikos šou? Taip yra todėl, kad žiniasklaida, kurią žiūrime, atspindi specifinį mūsų laikų nerimą.

Bendraudami su tokiomis žiniasklaidos priemonėmis darome daugiau nei pramogaujame – laikome veidrodį – mokomės apie pavojingą pasaulį, kuriame gyvename, ir nusprendžiame, kaip norime jame naršyti.

„Šios istorijos yra įspėjamieji pasakojimai“, – pažymi daktaras Childsas. „Jie mums primena, kad reikia būti atsargiems, kur eini. Kad žinotum savo aplinką. Kad ne visi, kurie atrodo kaip gražūs žmonės yra malonus žmogus. Tai padeda mums apgalvoti, ką darytume, jei patektume į tokias situacijas.

Prasižengimas

Žinoma, ne visos baisios istorijos kviečia susitapatinti su auka. Kai kurie elgiasi visiškai priešingai: jie verčia mus ieškoti blogio.

Ar kada nors klausėtės tikros kriminalinės transliacijos ir pagalvojote sau: „Koks mėgėjas! Ir, kol to nesuvoki, svajoji apie „tobulos žmogžudystės“ įvykdymą.

Nors galbūt šiek tiek nerimą kelianti, tai taip pat įprasta reakcija. Yra skirtumas tarp mąstyti apie piktas mintis ir daryti neteisėtus veiksmus. Atsiduodami savo baisybei, galime susidoroti su savo demonais niekam nepakenkiant ir neišduodant savo moralės.

Tamsiausių žmogaus patirties elementų tyrinėjimas taip pat padeda sustiprinti mūsų tikėjimo sistemas. Jis parodo mums, kas mes esame, parodydamas, kas mes esame ne.

Kaip sako daktaras Childsas: „Aš nenoriu būti serijinis žudikas, bet noriu žinoti, kaip galvoja serijinis žudikas. Ar tai buvo normalus vaikinas? Johnas Wayne’as Gacy, Tedas Bundy, visi tie realaus gyvenimo žmonės, kurie padarė siaubingų dalykų – kaip jie pateko į tą erdvę? Kas dėjosi jų galvose, kai jie manė, kad tai gerai?

Paruošimas

Kartais mes įsitraukiame į bauginančią medžiagą ne tam, kad suprastume, kas esame, o kad jaustumeisi pasirengę tikras iššūkius.

Pavyzdžiui, pirmosiomis COVID-19 karantino dienomis 1995 m Protrūkis buvo vienas populiariausių „Netflix“ filmų JAV. Filme pasakojama (išgalvota) istorija apie mažą miestelį, apimtą pasaulio pabaigos viruso.

Iš pirmo žvilgsnio tai neatrodo kaip pabėgimas. Tačiau iki filmo pabaigos (SPOILERIŲ PERSPĖJIMAS!) herojai išgydė ligą, nubaudė blogiukus ir net atgaivino prarastą romaną – visa tai per kelias dienas.

Protrūkis tapo tam tikra panardinimo terapija – būdu amerikiečiams priprasti prie pandemijos idėjos ir įtikinti save, kad galiausiai viskas bus gerai.

Mirtis

Žinoma, viskas gali būti gerai tik tiek ilgai. Galų gale mes visi mirsime. Dėl šios priežasties mirtis yra svarbi daugelyje mums patinkančių baisių veiklų.

Pasak daktaro Childso, tokios šventės kaip Helovinas ar Día de los Muertos padeda susitaikyti su mirties neišvengiamumu. „Šios mirties dienos yra šventės. Į mirtį turime žiūrėti kaip į perėjimą, o ne kaip į siaubingą, blogą dalyką.

Tai gali skambėti šiek tiek prieštaringai. Galų gale, ar siaubo filmų mirtys ir panašiai, žinote, nėra siaubingos?

Daktaras Childsas paaiškina: „Tai įveda mus į tokią mąstyseną: „Aš nenoriu taip mirti“. Aš nenoriu mirti taip. Taigi mes sėdime čia ir galvojame apie visus būdus būtų noriu mirti, nes mes turime tai padaryti.

Daugeliui iš mūsų susitaikymas su mirtimi yra visą gyvenimą trunkantis procesas. Prakeiktos mumijos, kirvių žudikai ir nesąžiningi rykliai negali panaikinti mūsų baimės dėl neišvengiamo, bet jie gali kad „normalios“ mirties perspektyva atrodytų geresnė.

Baimė ne visada smagu

Nors, paprastai kalbant, šiek tiek baimės jums naudinga, tai nereiškia, kad turėtumėte save atskleisti viskas. Atminkite, kad pagrindinis skirtumas tarp geros ir blogos baimės yra pavojaus jausmas. Maži vaikai nemoka atskirti realaus pavojaus nuo tariamo pavojaus, todėl dažnai stengiamės apsaugoti juos nuo baisaus turinio.

Mums augant, auga ir mūsų saugumo jausmas, tačiau jis nėra absoliutus. Mes visi turime trečiuosius bėgius, dėl kurių tam tikros baimės rūšys yra nemalonios.

Žinokite savo ribas

Tai, ką mes suvokiame kaip grėsmę, yra glaudžiai susiję su tuo, kas esame.

Daktaras Childsas pateikia siaubo filmų religine tema pavyzdį. „Daugelis iš mūsų gali sukelti fantazijos baimę, nes fantazijos baimė yra tik tokia: jos fantazija. Esame tikri, kad vampyrai, vilkolakiai ir Frankenšteino monstrai neegzistuoja, todėl galime gerai tai stebėti“, – aiškina ji. „Tačiau kalbant apie angelus ir demonus – priklausomai nuo mūsų religinių įsitikinimų – tai mums gali būti labai realu. Taigi, tai gali būti dalykas, nuo kurio kai kurie žmonės nori vengti.

Mūsų gyvenimo patirtis taip pat turi įtakos tam, kaip reaguojame į baisius dirgiklius. „Bet kokia trauma paveiks turinio, kurį galite toleruoti, tipą“, – teigia daktaras Childsas. Paimkite, pavyzdžiui, tikrą nusikaltimą. Jei jūs ar jūsų mylimas asmuo patyrė smurtą, tai gali sužadinti istorijos, atspindinčios tą patirtį.

Tas pats pasakytina ir apie kartų traumą. Ginčai dėl 2022 m. „Netflix“ serialo „Monstras“, kuriame aprašomi serijinio žudiko Jeffrey Dahmerio nusikaltimai, yra pamokantys.

Laidoje nagrinėjama Dahmerio motyvacija žudyti. Tai taip pat apima užsitęsusias, atviras jo išpuolių prieš aukas scenas ir nepaprastai išsamiai pasakoja, kaip rasizmas, homofobija ir policijos smurtas padarė Dahmerio nusikaltimus įmanomus. Atsiliepimai apie serialą buvo itin teigiami ir labai neigiamas, daugiausia dėl to, kad turinys kai kurioms bendruomenėms patenka arčiau namų nei kitoms.

Žinodami, koks turinys jums asmeniškai atrodo „pernelyg tikras“, padės išvengti psichologinių minų.

Kada kreiptis pagalbos

Kartais sveika baimė nueina per toli.

Galbūt jūs pereinate gatvę, kai ant šaligatvio jūsų keliu eina kas nors kitas. Galbūt jūs pasmerkiate socialinę žiniasklaidą ir valandų valandas per dieną žiūrite kabelines naujienas. Galbūt visą naktį tikrinate ir iš naujo tikrinate savo spynas, bijodami įsiveržimo į namus. Galbūt praleidžiate keliones į pramogų parką, nes negalite būti šalia kalneliai.

Tai yra ženklai, kuriuos iš sveikos baimės pavertėte nerimu ar paniką.

„Štai tada siūlyčiau ieškoti pagalbos iš draugų ir šeimos“, – sako dr. Childs. „Jei tai tęsis, ten skamba varpas. Kažkas atsitiko, kažkas patiriama, ir gali būti, kad laikas ieškoti terapijos, kad pamatytumėte, kas tai yra.

Pasak daktaro Childso: „Visą dieną galime sau priminti, kad tai buvo tik filmas, podcast’as ar turas persekiojamuose namuose. Bet jei tai vis paliečia jūsų vietą, kuri kelia baimę – jei negalite užmigti, jei tai daro įtaką jūsų veiklai – gali būti laikas ieškoti pagalbos, kad pamatytumėte, kas ten dar yra. Kartais traumos gali prislopinti prisiminimus, užgniaužti jausmus, užgniaužti dalykus, kurie mums nutiko, todėl verta kreiptis pagalbos į specialistus.

Ilsėkis ramybėje

Nesvarbu, ar esate siaubo filmų mėgėjas, tikras nusikaltimų žinovas ar Helovino mėgėjas, būkite tikri: jūsų meilė geram išgąsdinimui yra visiškai normalu ir iš tikrųjų gali būti naudinga jums! Tiesiog būtinai pasitraukite, jei išgąstis pradeda jaustis pernelyg tikras.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Bijoti yra natūrali žmogiška reakcija į nežinomą ar potencialiai pavojingą situaciją. Tai padeda mums išlikti saugūs ir išvengti galimų pavojų. Tačiau pernelyg dažnas baimės jausmas gali trukdyti mums siekti savo tikslų ir išbandyti naujas patirtis. Svarbu mokėti valdyti savo baimę ir neleisti jai apriboti mūsų gyvenimo. Tik taip galime išlikti atviri naujoms galimybėms ir tobulėti kaip asmenybės. Taigi, bijoti yra normalu, bet svarbu mokėti įveikti savo baimę ir žengti į priekį.