Barofobija (gravitacijos baimė): priežastys ir gydymas

„Barofobija“, arba gravitacijos baimė, yra įprastas negalavimas, kurį patiria daugelis žmonių. Ši baimė gali kilti dėl įvairių priežasčių, įskaitant praeityje patirtą traumą ar nuolatinį stresą. Tačiau svarbiausia yra tai, kad barofobija gali būti gydoma ir įveikta. Gydytojai gali pasiūlyti terapijas, vaistus ar kitus metodus, padedančius sumažinti baimės jausmą. Šiame straipsnyje aptarsime barofobijos priežastis ir įvairius gydymo būdus šiai baimės formai.

Apžvalga

Kas yra barofobija?

Žmonės, turintys barofobiją, labai bijo gravitacijos. Šis žodis jungia du graikiškus žodžius: „baros“ reiškia spaudimą arba svorį, o „phobos“ reiškia baimę.

Ko bijo žmonės su barofobija?

Gravitacijos baimės žmogus gali bijoti užsiimti tam tikra veikla ar eiti į tam tikras vietas. Jie gali bijoti:

• Per stiprus gravitacinis traukimas daro juos spaudimą ir gniuždo.
• Gravitacija, priverčianti nukristi sunkų daiktą, pavyzdžiui, riedulį, sutraiškydamas juos ar ką nors, ką jie myli.
• Kritimas iš aukštos vietos arba laiptais.
• Daiktų numetimas ir lūžimas dėl gravitacijos.
• Gravitacijos sumažėjimas, dėl kurio žmonės kyla į orą ir galbūt į kosmosą.

Kas yra fobija?

Žmonės, turintys fobijų, tam tikro tipo nerimo sutrikimą, labai baiminasi to, kas nėra žalinga. Barofobija yra specifinis fobinis sutrikimas, sukeliantis kažko baimę natūralioje aplinkoje.

Kaip dažna yra barofobija?

Sunku tiksliai žinoti, kiek žmonių turi tam tikrą fobiją, pavyzdžiui, barofobiją. Daugelis žmonių gali pasilikti šią baimę sau arba gali neatpažinti, kad ją turi. Mes žinome, kad maždaug 1 iš 10 suaugusiųjų amerikiečių ir 1 iš 5 paauglių tam tikru savo gyvenimo momentu susidurs su specifiniu fobijos sutrikimu.

Simptomai ir priežastys

Kam gresia barofobija?

Jums gali būti didesnė barofobijos ar kito specifinio fobinio sutrikimo atsiradimo tikimybė, jei:

• Yra moterys.
• Šeimoje yra buvę nerimo sutrikimų.
• Yra genų pasikeitimas (mutacija), dėl kurio padidėja nerimo sutrikimo rizika.

Kokios kitos fobijos yra susijusios su gravitacijos baime?

Daugelis žmonių turi daugiau nei vieną fobiją. Šios fobijos dažnai yra susijusios. Tas, kuris bijo gravitacijos, taip pat gali turėti:

• Akrofobija (aukščio baimė).
• Apeirofobija (begalybės baimė).
• Astrofobija arba kosmosofobija (kosmoso baimė).
• Bazifobija (baimė nukristi).
• Bathmofobija (laiptų ar stačių šlaitų baimė).

Kodėl aš bijau gravitacijos?

Traumuojanti patirtis gali priversti jus bijoti gravitacijos. Galimos barofobijos priežastys:

• Baisus kritimas, kuris baigiasi rimtais sužalojimais.
• Nelaimingas atsitikimas, pavyzdžiui, numetimas nuo arklio ar iškritimas iš važiuojančios transporto priemonės.
• Matyti kito žmogaus sužalojimą ar mirtį dėl kritimo.
• Sunkus daiktas, pvz., knygų lentyna, nukrito ant tavęs ar mylimo žmogaus.
• Baisios televizijos laidos ar filmai apie astronautus, kurie buvo sužaloti arba nušluoti į kosmosą.

Kokie yra barofobijos simptomai?

Žmonės, turintys fobijų, paprastai pripažįsta, kad jų baimė yra neracionali. Tačiau tai nepadeda lengvai kontroliuoti jų fizinių reakcijų, kai kažkas sukelia jų baimę.

Simptomai gali būti:

• Šaltkrėtis.
• Galvos svaigimas ir galvos svaigimas.
• Pernelyg didelis prakaitavimas (hiperhidrozė).
• Širdies plakimas.
• Pykinimas.
• Dusulys (dusulys).
• Drebulys ar drebulys.
• Skrandžio sutrikimas arba virškinimo sutrikimas (dispepsija).

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojama barofobija?

Nėra jokių testų, leidžiančių diagnozuoti gravitacijos baimę. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali diagnozuoti būklę, remdamasis diskusijomis su jumis apie:

• Jūsų simptomai.
• Kiek laiko jie vyksta.
• Kaip jie kišasi į tavo gyvenimą.

Galite turėti specifinį fobinį sutrikimą, jei turite:

• Didelės baimės ar nerimo jausmas, kai galvojate apie gravitaciją.
• Kasdienė gravitacijos baimė, kuri trunka mažiausiai šešis mėnesius.
• Simptomai, kurie atsiranda bet kuriuo metu, kai galvojate apie gravitaciją.
• Elgesio pokyčiai, skirti padėti išvengti fobijų sukėlėjų.
• Prasta gyvenimo kokybė dėl fobijos simptomų.

Valdymas ir gydymas

Kas yra barofobijos gydymas?

Psichikos sveikatos specialistas gali padėti jums įveikti šią gravitacijos baimę. Gydymas apima:

• Kognityvinė elgesio terapija (CBT): CBT yra psichoterapijos (pokalbių terapijos) forma, kuri padeda suprasti, kodėl galvojate ir jaučiate taip, kaip apie gravitaciją. Išmoksite panaudoti šias žinias, kad pakeistumėte savo suvokimą ir atsakymus.
• Ekspozicijos terapija: Šis psichoterapijos tipas tinka daugeliui žmonių, turinčių specifinių fobijų. Jūsų terapeutas palaipsniui atskleidžia jums vaizdus, ​​​​kaip astronautai, plaukiojantys kosmose, kad sumažintų jūsų jautrumą baimei. Jūs stengiatės tikslingai mesti daiktus, kad pamatytumėte, kaip veikia gravitacija.
• Hipnoterapija: Terapeutas sukelia hipnotizuojančią būseną arba transą, kad padėtų jums pasiekti prisiminimus, mintis ir emocijas apie baimę. Būdami hipnozės metu galite pakeisti savo mintis. Ir psichoterapijos seansų metu galite kreiptis į hipnoterapijos išvadas.
• Vaistai: Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali skirti vaistų nuo nerimo ar antidepresantų, kad padėtų jums susidoroti su terapijos metu. Jums gali prireikti šių vaistų, kai baigsite gydymą.

Kokios yra barofobijos komplikacijos?

Didelė gravitacijos baimė gali priversti jus bijoti palikti vietas, kurias laikote saugiomis. Tai gali sukelti kitą fobiją, vadinamą agorafobija. Jūsų poreikis jaustis saugus gali priversti jus likti namuose, kad nenukristų ar nesusidurtumėte su fobijos sukėlėjais. Dėl tokio vengimo galite praleisti linksmas ar būtinas gyvenimo dalis.

Fobiniai sutrikimai taip pat padidina riziką:

• Depresija, socialinė izoliacija ir mintys apie savižudybę.
• Panikos priepuoliai ir panikos sutrikimas.
• Medžiagų vartojimo sutrikimas.

Gyvenimas su

Kada turėčiau skambinti gydytojui?

Turėtumėte paskambinti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, jei pasireiškia:

• Panikos priepuoliai.
• Nuolatinis nerimas, trukdantis kasdieniam gyvenimui ar miegoti.
• Depresijos ar medžiagų vartojimo problemų požymiai.

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo gydytojui?

Galbūt norėsite paklausti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo:

• Kas sukelia šią fobiją?
• Koks man geriausias gydymas?
• Ar turėčiau išbandyti ekspozicijos terapiją?
• Kiek laiko man reikės terapijos?
• Ar vaistai gali padėti?
• Ar turėčiau stebėti komplikacijų požymius?

Gravitacijos baimė gali priversti jus bijoti leistis ir išbandyti naujus dalykus. Galite pernelyg nerimauti, kad gravitacija privers jus kristi arba sunkus daiktas nukris ant jūsų. Ankstesnis trauminis incidentas, susijęs su kritimu ar kita avarija, gali sukelti barofobiją. Psichikos sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, pavyzdžiui, psichologas, gali naudoti gydymą, pavyzdžiui, pokalbių terapiją ir ekspozicijos terapiją, kad padėtų jums įveikti gravitacijos baimę.

Baigdamas, galiu pasakyti, kad Barofobija yra rimta problema, kuri gali turėti įtakos žmonių kasdieniam gyvenimui. Svarbu suprasti šios baimės priežastis ir ieškoti tinkamo gydymo. Psichoterapija, vaistai ar kitos terapijos gali padėti suvaldyti šią baimę ir leisti žmogui vėl gyventi normalų gyvenimą. Svarbiausia yra ieškoti pagalbos ir nebijoti apie savo problemą kalbėti su specialistais. Tik taip galėsime įveikti barofobiją ir vėl mėgautis pilnaverčiu gyvenimu.