Ne, ricinos aliejus neišspręs visų (ar bet kokių) jūsų sveikatos problemų

Nors ricinos aliejus gali būti naudingas tam tikroms odos ir plaukų problemoms spręsti, svarbu suprasti, kad jis nėra visagalis vaistas. Jūsų sveikata yra sudėtingas klausimas, kurį geriausia spręsti kartu su specialistais ir įvairiomis priemonėmis. Taigi, nepaisant to, kad ricinos aliejus gali turėti tam tikrų naudingų savybių, būtent jis nepanaikins visų jūsų sveikatos problemų. Svarbu rūpintis savo organizmu iš visų pusių ir ieškoti tinkamų ir įvairiapusės sveikatos palaikymo būdų.

Kas naudojama viskam – nuo ​​variklių degalų ir itin blizgių dažų iki kūno muilo ir odos priežiūros priemonių?

Tai ricinos aliejus, bekvapė, gelsva medžiaga, gaunama iš žydinčių ricinos pupelių augalo (dar žinomo kaip Ricinus communis).

Nors techniškai tai yra augalinis aliejus, ricinos aliejaus nerasite savo bakalėjos parduotuvės koridoriuose kartu su kitais kepimo aliejais. Maistinis ricinos aliejus kartais pasirodo kaip priedas ar kvapioji medžiaga, kaip kai kuriuose saldainiuose ir šokoladuose, tačiau dažniausiai jis nelaikomas valgomuoju aliejumi.

Šiomis dienomis „TikTokkers“ pateikia netikslius ir net pavojingus teiginius apie ricinos aliejų, teigdama, kad jis gali suteikti viską nuo žvilgančių plaukų iki geresnio regėjimo. Kai kurie žmonės netgi teigia, kad ricinos aliejaus patepimas į skrandį gali pagerinti žarnyno sveikatą.

Tačiau netikėkite viskuo, ką matote socialiniuose tinkluose, ypač kai kalbama apie vadinamuosius sveikatos ir sveikatingumo patarimus. Šeimos medicinos gydytojas Kevinas Hopkinsas, MD, paaiškina kai kuriuos teiginius apie ricinos aliejų ir tai, ką turėtumėte išbandyti.

Ar ricinos aliejus turi naudos sveikatai?

Pabandykime tai padaryti iš anksto: nepaisant interneto reikalavimo, daktaras Hopkinsas sako, kad tikrai nereikia naudoti ricinos aliejaus.

„Būsiu atviras: per visus savo praktikos metus niekada niekam to nerekomendavau“, – sako jis.

Jis paneigia daugybę mitų, kurie staiga supa ricinos aliejų.

Ricinos aliejus nuo vidurių užkietėjimo

JAV Maisto ir vaistų administracija (FDA) patvirtino ricinos aliejų kaip natūralų vidurius laisvinantį vaistą nuo laikinų vidurių užkietėjimo, todėl jis yra vienintelis teisėtas su sveikata susijęs aliejaus naudojimas. Ricinos aliejuje yra ricinoleino rūgšties, kuri prisitvirtina prie žarnyno ir sukelia raumenų susitraukimus, kurie padeda tuštintis.

Bet ne taip greitai. Trumpalaikis ricinos aliejaus vartojimas gali sukelti stiprų viduriavimą, o per didelis jo vartojimas gali sukelti lėtinį (ilgalaikį) vidurių užkietėjimą. Tiesą sakant, ricinos aliejus sumažėjo iš populiarumo kaip vidurius laisvinantis vaistas, nes yra tiek daug veiksmingesnių ir mažiau šalutinių poveikių turinčių variantų.

Ką vietoj to išbandyti: „Gydytojai tikrai nerekomendavo ricinos aliejaus nuo vidurių užkietėjimo daugiau nei 50 metų, – sako dr. Hopkinsas, – nes yra daug geresnių galimybių.

Jei turite vienkartinį vidurių užkietėjimo priepuolį, geriau gerkite daug vandens, sportuokite ir valgykite daug skaidulų turintį maistą. Jei jums reikia vidurius laisvinančių vaistų, jis rekomenduoja išbandyti nereceptinį variantą, kuriame yra senna arba polietilenglikolio.

„Jei sergate chronišku vidurių užkietėjimu, – įspėja jis, – laikas pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu, o ne kreiptis į namų gynimo priemones.

Ricinos aliejus gimdymui skatinti

Istoriškai ricinos aliejus buvo naudojamas kaip natūralus gimdymo stimuliavimo būdas. Dar 2018 m. atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 300 nėščių moterų, vartojusių „ricinos aliejaus kokteilį“ (dažniausiai kelis šaukštus aliejaus, sumaišyto su sultimis), parodė, kad 91 proc.

Bet tai nereiškia, kad tai nerizikinga. Yra žinoma, kad ricinos aliejus sukelia skrandžio sutrikimus ir viduriavimą, o tai nėra problemos, kurių norėtumėte turėti gimdymo metu. O rimtesniu lygiu ricinos aliejus siejamas su greitais susitraukimais ir sumažėjusiu kūdikio kraujotaka.

„Niekada neturėtumėte vartoti ricinos aliejaus gimdymui be sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo paramos ir nurodymų“, – įspėja dr. Hopkinsas.

Ką vietoj to išbandyti: Nėra garantuotų būdų, kaip natūraliai paskatinti gimdymą. Spenelių stimuliavimas, natūralus būdas padidinti oksitocino kiekį, yra vienintelis metodas, turintis duomenų, kad būtų galima jį patvirtinti, tačiau geriausia yra palaukti, kol kūdikis debiutuos pagal savo laiko juostą.

Ricinos aliejus plaukams

Kai kurie žmonės teigia, kad patepę plaukus grynu ricinos aliejumi, jie gali atrodyti labiau žvilgantys ir greičiau augti, tačiau tai nėra įrodyta.

„Tiesa, ricinos aliejus yra kai kurių kondicionierių ir kitų plaukų gaminių sudedamoji dalis, – pripažįsta dr. Hopkinsas, – tačiau nėra duomenų, rodančių, kad gryno ricinos aliejaus naudojimas skatina plaukų augimą.

Tačiau tai gali sukelti užsikimšusias poras, galvos odos spuogus ir kitaip sudirgusią odą. Retais atvejais ricinos aliejaus patepimas plaukus netgi gali sukelti galvos odos sutrikimą, vadinamą ūmiu plaukų vėlimu – kai plaukai tampa tokie kieti, susivėlę ir sutrupėję, kad juos reikia nukirpti arba nusiskusti.

Ką vietoj to išbandyti: Yra daugybė teiginių, kaip pagreitinti plaukų augimą, bet, deja, dauguma jų tiesiog nėra tiesa. Galbūt verta išbandyti rozmarinų aliejų, kuris, kaip moksliškai įrodyta, skatina plaukų ataugimą. Tačiau dažniausiai vienintelis tikras augimo serumas yra kantrybė (ir tinkama plaukų priežiūra, dėl kurios jūsų sruogos yra sveikos).

Ir kartais jums reikia sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo pagalbos. „Jei jaučiate didelį plaukų slinkimą arba retėjimą, kreipkitės į gydytoją, kad išvengtumėte ligų ar maistinių medžiagų trūkumo“, – pataria dr. Hopkinsas.

Ricinos aliejaus nauda odai

Ricinoleino rūgštis, pagrindinė ricinos aliejaus sudedamoji dalis, yra mononesočiųjų riebalų rūgštis, kuri gali padėti drėkinti odą. Tai kai kurių drėkinamųjų priemonių, kosmetikos ir dezodorantų sudedamoji dalis.

Tačiau tai nereiškia, kad kaip odos priežiūros priemonę turėtumėte naudoti gryną ricinos aliejų. „Gryno ricinos aliejaus tepimas ant odos gali sukelti dirginimą ir alergines reakcijas, tokias kaip kontaktinis dermatitas“, – sako dr. Hopkinsas.

Ką vietoj to išbandyti: Yra daug natūralių būdų, kaip pasiekti sveiką odą. Atsisakykite ricinos aliejaus ir sužinokite, kokie odos priežiūros ingredientai geriausiai tinka jūsų odos tipui, tada atitinkamai pasirinkite drėkinamąjį kremą. Nesu tikras? Kreipkitės į savo įprastą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją arba susitarkite su dermatologu, kuris gali padėti išsiaiškinti specifiką.

Ricinos aliejus akių sveikatai

Sklando gandai, kad Kleopatra naudojo ricinos aliejų, kad pašviesintų savo akių baltymus. Šis teiginys paskatino kai kurių žmonių įsitikinimus, kad ricinos aliejus gali prisidėti prie sveikesnių akių. Šalininkai teigia, kad tai gali padaryti viską – nuo ​​regėjimo pagerinimo iki glaukomos išgydymo.

„Nė vienas iš šių teiginių neturi jokio pagrindo“, – teigia daktaras Hopkinsas. „Tiesą sakant, ricinos aliejaus patekimas į akis gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, dirginimą, skausmą, neryškų matymą ir net cheminį akių pažeidimą.

Ką vietoj to išbandyti: Jei susiduriate su akių problemomis, svarbu kreiptis į akių priežiūros specialistą, kuris gali padėti nustatyti problemą ir išsaugoti regėjimą. Jokia namų gynimo priemonė, įskaitant ricinos aliejų, to nepadės.

O ricinos aliejaus pakavimas?

Kai kurie socialinių tinklų naudotojai teigia, kad ricinos aliejumi tepa tiesiai į skrandį arba bambą, o kiti tepa savo odą ricinos aliejaus „pakeliu“ (dar žinomu kaip ricinos aliejuje suvilgytu skudurėliu).

Jie teigia, kad jis gali palengvinti mėšlungį, išvalyti odą, palengvinti virškinimą ir apskritai detoksikuoti kūną. Kai kurie žmonės nuėjo taip toli, kad teigė, kad ricinos aliejaus naudojimas tokiais būdais gali padėti suskaidyti navikus organizme – toks teiginys yra toks juokingas ir klaidingas, kad vienintelis atsakymas yra „jokiu būdu“.

„Nėra visiškai jokių mokslinių įrodymų, kad ši praktika turi kokios nors naudos“, – pabrėžia daktaras Hopkinsas. „Tiesiog nėra jokios pažangios priemonės, kuri galėtų „detoksikuoti“ jūsų kūną.

Ką vietoj to išbandyti: Tai verta kartoti: Nėra jokios pažangios priemonės, kuri galėtų „detoksikuoti“ jūsų kūną. Bendra jūsų sveikata yra daugelio veiksnių ir praktikų, tokių kaip subalansuota mityba, reguliari mankšta, vengimas rūkyti ir kiti sveiki įpročiai, rezultatas.

Praleiskite ricinos aliejaus pakuotes ir naudokite išbandytus metodus:

• Menstruacijų spazmams palengvinti, išbandykite šildymo pagalvėlę ir nereceptinius skausmą malšinančius vaistus. Jei nerandate palengvėjimo, susitarkite su ob/gyn.
• Skaidriai odaipritaikykite odos priežiūros rutiną, pritaikytą jūsų odos poreikiams, ir susitarkite su dermatologu, kad jis padėtų.
• Dėl pilvo problemų, įtraukite į savo racioną fermentuotus maisto produktus arba išbandykite probiotikus ir keiskite gyvenimo būdą, skatinantį sveiką virškinimą. Pasikalbėkite su gastroenterologu arba dietologu, kad gautumėte specialių patarimų.

Galiausiai, savaime suprantama, kad tokių yra jokių natūralių priemonių kurie gali sumažinti navikus. „Jums visada reikia pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad nustatytumėte naviko gydymą”, – teigia daktaras Hopkinsas.

Ar gerai gerti ricinos aliejų?

Prisiminkite, ką sakėme apie tai, kad ricinos aliejus nėra laikomas maistiniu aliejumi? Tai turėtų pasakyti viską, ką reikia žinoti.

„Žinoma, kad ricinos aliejus sukelia stiprų žarnyno spazmą ir viduriavimą, o tai taip pat gali sukelti pavojingą dehidrataciją“, – įspėja daktaras Hopkinsas. „Jo nereikėtų vartoti be sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo nurodymų – ir dauguma paslaugų teikėjų to nerekomenduos.

Ricinos aliejaus rizika ir šalutinis poveikis

Kad būtų gerai, dar kartą pabandykime išnagrinėti kai kuriuos ricinos aliejaus naudojimo pavojus:

• Ricinos aliejaus tepimas ant odos (taip pat ir per vadinamąją ricinos aliejaus pakuotę) gali sukelti odos sudirginimą, bėrimą ir kitas alergines reakcijas.
• Vartojamas ricinos aliejus yra šalutinis poveikis, pavyzdžiui, pilvo pūtimas, mėšlungis, viduriavimas ir vėmimas.
• Įlašinkite ricinos aliejaus į akis gali sukelti deginimą, skausmą, neryškų matymą, paraudimą ir net akių pažeidimus.
• Ricinos aliejaus įdėjimas į plaukus gali sukelti dirginimą, užsikimšti poras, spuogus ir net retus galvos odos sutrikimus.

Yra ir kitų pavojų:

• Nėščioms žmonėms ricinos aliejus gali sukelti priešlaikinius susitraukimus.
• Ricinos aliejus gali neigiamai sąveikauti su vaistais, tokiais kaip antibiotikai, kraujo skiedikliai ir diuretikai.
• Jei sergate apendicitu, uždegimine žarnyno liga ar kita virškinimo trakto liga, ricinos aliejus gali pabloginti jūsų būklę.

Galų gale, beveik visi teiginiai apie ricinos aliejaus naudą sveikatai yra neįrodyti arba klaidingi.

„Tiesiog nereikia naudoti ricinos aliejaus bet kam, kas susiję su jūsų sveikata“, – pakartoja dr. Hopkinsas. „Kiekvienu atveju, kai socialinės žiniasklaidos vartotojai teigia, kad galite naudoti ricinos aliejų, yra kitų, moksliškai įrodytų metodų, kurie veikia geriau ir yra saugesni.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Neabejotinai, ricinos aliejus gali būti naudingas įvairioms sveikatos problemoms spręsti dėl savo natūralių savybių. Tačiau svarbu prisiminti, kad jis negali išspręsti visų ar bet kokių jūsų sveikatos problemų. Geriausia taikyti įvairius sveikatos priežiūros metodus bei po konsultacijų su specialistu. Svarbiausia – sveikata yra visų svarbiausia, todėl rūpinimasis ja turėtų būti prioritetas visų kitų dalykų atžvilgiu.