Receptas: Žaliųjų vynuogių kokteilis

Ar ieškote gaivaus ir sveiko gėrimo recepto? Tada turite išbandyti šį skanią žaliųjų vynuogių kokteilį! Šis lengvas, bet pilnas skonio kokteilis puikiai tiks karštą vasaros dieną ar sveikinantis gėrimas bet kokia proga. Šis receptas paprastas, greitas ir suteiks jums tikrai skanią patirtį. Taigi, surinkite savo ingredientus ir leiskite sau mėgautis šiuo nuostabiu žaliųjų vynuogių kokteilu!

Šiame energingame kokteiliuje yra špinatų ir lapinių kopūstų – su vėžiu kovojančių žalumynų, kurie skatina jus veikti – taip pat saldžių žalių vynuogių, kriaušių, apelsinų ir bananų.

Ingridientai

• 1 puodelis nuvalytų špinatų lapų, tvirtai supakuotų
• 1 puodelis nuvalytų kopūstų, grubiai pjaustytų, tvirtai supakuotų
• 1 puodelis žalių vynuogių be kauliukų
• 1 Bartlett kriaušė su šerdimi, nulupta ir pašalintomis sėklomis
• 1 apelsinas, nuluptas, pašalintas šerdis, supjaustytas ketvirčiais
• 1 bananas, nuluptas
• 1 arbatinis šaukštelis chia sėklų
• 1/2 stiklinės vandens
• 2 puodeliai ledo

Kryptys

1. Visus ingredientus sudėkite į blenderį.
2. Apdorokite mažu greičiu 15 sekundžių.
3. Padidinkite iki vidutinio greičio, tada padidinkite greitį.
4. Apdorokite, kol gerai susimaišys.

Informacija apie mitybą (vienai porcijai)

Padaro 5 porcijas Porcija = 1 puodelis

Kalorijos: 80 Angliavandeniai: 19 gCukrus: 12 g Skaidulos: 3 g Sotieji riebalai: 0 g Cholesterolis: 0 mgBaltymai: 0 gNatris: 15 mg

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Galima teigti, kad žaliųjų vynuogių kokteilis yra puikus būdas pasimėgauti šviežiomis ir vaisinėmis skonio natomis, tuo pačiu metu pasisotinant organizmą naudingais vitaminais ir mineralais. Šis receptas yra paprastas ir greitas, todėl lengvai gali būti paruoštas bet kuriuo metu. Geras pasirinkimas tiek karštomis vasaros dienomis, tiek šaltu oru norint paimsoti papildomos energijos. Verta išbandyti šį skanų ir sveiką gėrimą!