Kodėl mano alergijos tokios blogos?

Mano alergijos yra nepakeliamos ir dažnai priversdavusios mane patirti kūno niežėjimą, dilgėlinę, nosies užgulimą ir ašaravimą. Alergijų poveikis neapsiriboja tik sezono metu, bet lydi mane visus metus ir labai trukdo mano kasdienybei. Neretai tenka vengti tam tikrų maisto produktų arba kontroliuoti savo aplinką, kad išvengčiau alerginės reakcijos. Bet kodėl mano alergijos tokios stiprios ir kodėl jos niekada neatsisako? Tai klausimas, kurį daugiau negu bet kada norėčiau ištirti.

„Ar aš sergu, ar mano alergija tiesiog tikrai blogai dabar?” Tai spėjimo žaidimas, kurį daugelis iš mūsų kartais žaidžia – spėlionių žaidimas, kurio niekas nemėgsta žaisti ir niekas niekada nelaimi.

Nors paprastai žinome, kada prasideda ir baigiasi alergijos sezonas, motinai gamtai patinka mėtyti kamuoliukus. Kalbėjomės su alergologu David Lang, MD, kodėl sezoninės alergijos kartais yra daug blogesnės nei kitos – ir ką galite padaryti, kad apsisaugotumėte nuo jų.

Kodėl kai kuriais metais sezoninės alergijos pablogėja?

Didžiausias alergijos sezonas prasidės skirtingu metu, atsižvelgiant į jūsų gyvenamąją vietą ir ten augančių augalų rūšis. Apskritai, operacijų tvarka atrodo maždaug taip:

• Pavasaris: medžių žiedadulkės.
• Vasara: žolės žiedadulkės.
• Ruduo: ambrozijos žiedadulkės ir pelėsiai.
• Žiema: patalpų alergenai.

Sezono trukmė ir jo sunkumas gali keistis priklausomai nuo oro sąlygų.

Pavyzdžiui, tarkime, kad jūsų vietovėje pavasaris šaltesnis ir drėgnesnis nei įprastai. Tai sustabdys medžių žiedadulkių sezoną, o tai reiškia, kad medžių ir žolės žiedadulkių sezonai sutampa. Jei esate alergiškas ir medžių, ir žolių žiedadulkėms, tai bloga žinia, nes patirsite dvigubą alergiją.

Kaip apsisaugoti nuo alergijos jūsų namuose

Jei šiais metais alergijos sezonas jus dar labiau apgailėtina, svarbu kuo daugiau likti patalpoje. Bet ką apie patalpose alergijos? O kiek to, kas sklando lauke, patenka į vidų? Surinkome keletą patarimų, kurie padės apsaugoti savo namus nuo įsibrovėlių alergenų.

Nemiegokite su augintiniais

Jei esate alergiškas savo augintiniui, venkite miegoti su Fido. Tai gali pabloginti jūsų simptomus ir priversti jus labiau priklausyti nuo vaistų.

Neatidarykite langų

„Jei esate alergiškas lauko žiedadulkėms, svarbu, kad automobilio ir namų langai būtų uždaryti, kai įjungtas oro kondicionierius“, – teigia dr. Lang. „Tai gali padėti sumažinti patalpų žiedadulkių skaičių 90% ar daugiau.”

Taip pat svarbu miegoti su uždarytais langais. Taip yra todėl, kad saulė skatina žiedadulkių išsiskyrimą daugelyje augalų. Nuo 5 iki 10 val. žiedadulkių išsiskyrimas yra didžiausias.

Naudokite tinkamus oro filtrus

Ar žinojote, kad tiek savo namams, tiek automobiliui galite įsigyti oro filtrus, kurie yra sertifikuoti Amerikos astmos ir alergijos fondo (Asthma and Allergy Foundation®), tinkami astmai ir alergijai®? Dabar tu žinai!

Radę alergijos nekenksmingus filtrus, tinkančius jūsų ŠVOK sistemai, būtinai juos reguliariai keiskite. Tačiau atminkite, kad ne visos ŠVOK sistemos yra vienodos. Kai kuriuos filtrus keisti reikia tik kas 90 dienų, o kitiems tinka tik 30 dienų.

O jei jų dar neturite, apsvarstykite galimybę investuoti į oro valytuvus ir vakuumą su HEPA filtru.

Pavasarinis valymas/valymas

Pavasaris – atsinaujinimo metas, tad nenuostabu, kad atšilus orams tiek daug mūsų atlieka ritualinį atsigaivinimą. Idealiu atveju, žinoma, pavasarinis valymas turėtų vyksta ištisus metus, ypač jei patalpų alergijos turi įtakos jūsų kasdieniam gyvenimui.

Nesvarbu, ar savo erdvę puošiate kasdien, ar kelis kartus per metus, šios auksinės taisyklės neleis jums apsivalyti nuo alergijos priepuolio:

• Išvalykite iš viršaus į apačią.
• Venkite netvarkos – dulkių myli netvarka.
• Naudokite vakuuminius priedus, kad patektumėte į kampus, kur kaupiasi dulkės ir kiti patalpų teršalai.
• Valydami dulkes naudokite elektrostatinę arba mikropluošto šluostę, kad sulaikytumėte alergenus.
• Išplaukite kilimėlius ir užuolaidas karštame vandenyje.
• Nepamirškite išsiurbti apmušalų ir čiužinio.

Kol valote, skirkite minutę ir patikrinkite:

• Dėl įtrūkimų, dėl kurių į namus gali patekti vabzdžių ar graužikų.
• Kad jūsų oro filtrai būtų švarūs.
• Dėl nesandarumų, dėl kurių viduje gali augti pelėsiai.

Alergijos vaistai ir gydymas

Ar kada nors girdėjote frazę „geriausias puolimas – gera gynyba“? Tai ypač pasakytina apie alergijas.

„Svarbu, kad pacientai vaistus vartotų kiekvieną dieną, nesvarbu, ar jie mano, kad jiems to reikia, ar ne“, – pataria dr. Lang. „Paprastai rekomenduojame žmonėms pradėti žiedadulkių sezoną ir pradėti vartoti vaistus sezono pradžioje arba dar geriau prieš sezono pradžią.

Jei nereceptiniai antihistamininiai vaistai ir nosies steroidai nesumažina jūsų simptomų, gali būti laikas pasikalbėti su gydytoju apie gydymo galimybes.

Esmė

Jei manote, kad jūsų alergija buvo surinkta iki 11, tikriausiai esate teisus. Kada ir kiek žiedadulkių ir pelėsių sporų patenka į orą, gali keistis priklausomai nuo oro sąlygų.

Geriausia apsauga nuo sezoninių uostelių yra (1) nuolatinis vaistų nuo alergijos vartojimas nepaisant apie tai, kaip jaučiatės, ir (2) apsaugoti savo namus nuo alergijos. Jūs negalite pašalinti sezoninės alergijos, bet pakeisti gyvenimo būdą gali padėti sumažinti jų poveikį.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Mano alergijos yra tokios blogos, nes mano organizmas reaguoja į tam tikrus alergenus labai jautriai ir agresyviai. Tai gali būti genetinis paveldimumas arba aplinkos veiksniai, kurie sukelia stiprią imuninę reakciją. Svarbu vengti alergenų ir konsultuotis su specialistais, kad būtų galima valdyti alergijų simptomus ir pagerinti savo gyvenimo kokybę. Be to, tinkama mityba, fizinis aktyvumas ir stiprus imunitetas gali padėti sumažinti alergijų pasireiškimą.