Ar rūkymas gali sukelti diabetą?

Rūkymas ne tik kenkia plaučiams ir padidina širdies ligų riziką, bet taip pat gali sukelti diabetą. Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie rūko, yra didesnėje riziko susirgti šia liga nei tie, kurie nesirūko. Rūkymas prisideda prie insulino rezistencijos, kuri gali išsivystyti į diabetą tipo 2. Todėl svarbu sąmoningai stengtis atsisakyti rūkyti ir rūkymą pakeisti sveikesniais gyvensenos įpročiais, kuriuos turintys žmonės gali išvengti diabeto pavojų.

Neigiamą sveikatos rezultatą nėra sunku susieti su rūkymu. Štai kodėl ant cigarečių pakelių yra 11 skirtingų įspėjamųjų etikečių, pabrėžiančių pavojų sveikatai, kurį sukelia užsidegimas.

Vienas iš tų įspėjimų susieja rūkymą su 2 tipo cukriniu diabetu – būkle, pakeičiančia gyvenimą, turinčia ilgalaikių pasekmių sveikatai.

Rūkymas taip pat pablogina diabeto poveikį, jei sergate. (Vargu ar netikėta, tiesa?)

Kaip rūkymas yra susijęs su diabetu

Pradėkime nuo kai kurių skaičių.

Remiantis JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, rūkantys žmonės 30–40% labiau linkę susirgti 2 tipo cukriniu diabetu, palyginti su tais, kurie nerūko cigarečių.

Rūkykite daugiau ir padidinsite riziką susirgti diabetu. „Tai gana stiprus ryšys“, – teigia Knappas.

Štai kodėl.

Nikotino poveikis

Jūsų kasa yra endokrininė liauka, kuri išskiria medžiagą, vadinamą insulinu, kuri padeda jūsų kūno ląstelėms absorbuoti cukraus kiekį kraujyje. Kad jūsų kūnas veiktų, būtina išlaikyti subalansuotą cukraus kiekį kraujyje.

Nikotinas sutrikdo šį procesą, pakeisdamas jūsų ląstelių reakciją į insuliną, o tai padidina cukraus kiekį kraujyje iki nesveiko lygio.

Cukrinis diabetas, kaip tikriausiai žinote, yra kasos liga. Kai žmogus serga cukriniu diabetu, jo kasa arba negamina insulino, negamina pakankamai insulino arba insulinas neveikia tinkamai.

Chemikalai cigaretėse

Rūkant cigaretę išsiskiria daugiau nei 7000 cheminių medžiagų, įskaitant kai kurias, kurios laikomos toksiškomis. JAV Maisto ir vaistų administracijos (FDA) kenksmingų ir potencialiai kenksmingų cigarečių sudedamųjų dalių (HPHC) sąraše yra 93 įrašai.

Kaip galite įsivaizduoti, jūsų kūnas blogai reaguoja į šias chemines medžiagas. Šie toksinai niokoja jūsų kūno ląsteles tiek, kad jos gali nustoti reaguoti į insuliną.

Didėjanti rizika

Vargu ar rūkymas yra vienintelis dalykas, galintis padidinti jūsų tikimybę susirgti 2 tipo diabetu. Yra ilgas rizikos veiksnių, susijusių su genetika, ligos istorija ir gyvenimo būdu, sąrašas.

Bet jei turite bet kurį iš šių papildomų rizikos veiksnių ir rūkyti… na, jūsų tikimybė susirgti diabetu greitai didėja, atsižvelgiant į stresą patiriančias rūkymo vietas ant jūsų kūno, sako Knapp.

2 tipo diabeto rizikos veiksniai yra šie:

• Šeimos diabeto istorija.
• Būti juodaodžiu, ispanu ar indėnu.
• Turint nutukimą.
• Fizinis stresas (įskaitant operaciją ar ligą).
• Tam tikrų vaistų vartojimas.
• Kasos sužalojimas (įskaitant infekciją, naviką, operaciją ar nelaimingą atsitikimą).
• Hipertenzija (aukštas kraujospūdis).
• Aukštas cholesterolio ar trigliceridų kiekis kraujyje.
• Amžius (kadangi rizika didėja su amžiumi).
• Sunkus alkoholio vartojimas.
• Sergate gestaciniu diabetu nėštumo metu arba pagimdžius kūdikį, sveriantį 9 svarus ar daugiau.

Ar rūkymas gali pabloginti diabetą?

Rūkymas gali apsunkinti diabeto valdymą. Kaip minėta, nikotinas natūraliai padidina cukraus kiekį kraujyje. Taigi, jei rūkote ir sergate cukriniu diabetu, jums tikriausiai prireiks didesnių insulino dozių, kad sureguliuotumėte cukraus kiekį kraujyje, aiškina Knapp.

Be to, rūkymas gali pabloginti galimas diabeto komplikacijas, tokias kaip:

• Akių liga (retinopatija).
• Inkstų liga (nefropatija).
• Širdies liga.
• Nervų liga (neuropatija).

Ir, žinoma, rūkymas pats savaime yra blogas dalykas – šiuo metu tai beveik neginčijama. Įprotis gali sukelti įvairių vėžio formų, insulto, širdies priepuolio ir kitų sveikatos problemų.

Ar mesti rūkyti turės įtakos?

absoliučiai! Tiesą sakant, FDA praneša, kad insulinas gali veiksmingiau sumažinti cukraus kiekį kraujyje per aštuonias savaites po paskutinės cigaretės uždusimo. Įtraukite tai į nuostabių dalykų, kurie nutinka jūsų kūnui po to, kai mesti rūkyti, sąrašą.

Dabar kai kurie tyrimai rodo, kad per trumpą laiką po rūkymo nutraukimo padidėja 2 tipo diabeto rizika. Greičiausiai tai susiję su svorio padidėjimu per tą laiką, o tai padidina riziką susirgti diabetu.

„Tačiau to svorio padidėjimo nepakanka, kad būtų paneigta nerūkymo nauda širdies ir kraujagyslių sistemai“, – ramina Knappas. (Holistiškesnis požiūris į rūkymo metimą, įtraukiant fizinį aktyvumą ir sveikiau maitinantis, taip pat gali padėti išvengti svorio padidėjimo.)

Ar bus lengva atsikratyti rūkymo įpročio? Ne. Tabake esantis nikotinas rūkymas sukelia didelę priklausomybę.

Tačiau mesti rūkyti galima turint planą, tvirtą paramos sistemą ir norą būti sveikesniam. Pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie rūkymo metimo programą. Taip pat yra internetinių paslaugų, skirtų mesti rūkyti.

„Kai kurių diabeto rizikos veiksnių, tokių kaip amžius, šeimos istorija ir etninė priklausomybė, pakeisti negalima, tačiau metimas rūkyti gali padėti sumažinti riziką“, – skatina Knapp.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Vis daugiau tyrimų rodo, kad rūkymas gali didinti diabeto riziką. Dūmai iš cigarečių gali paveikti organizmą ir sukelti sutrikimus cukraus kiekyje kraujyje. Būtent todėl svarbu vengti rūkymo ir rinktis sveiką gyvensenės būdą, kad išvengtume šios pavojingos ligos atsiradimo. Glaustai tariant, rūkymas ir diabetas yra kelias, kuris gali lemti rimtas sveikatos problemas, todėl geriau rinktis saugų ir sveiką gyvenimo būdą.