Dehidratacijos galvos skausmas: dehidratacijos simptomai ir galvos skausmo tipai

Dehidratacija yra labai dažnas reiškinys, kuris gali sukelti įvairius simptomus, tokius kaip galvos skausmas. Galvos skausmas gali būti vienas iš pirmųjų dehidratacijos požymių, kuris gali kilti dėl skysčių trūkumo organizme. Yra keletas skirtingų galvos skausmo tipų, kurie gali būti susiję su dehidratacija, tokie kaip įtemptas galvos skausmas ar migrena. Svarbu žinoti ir suprasti šiuos simptomus, kad būtų galima laiku pasirūpinti savo kūno hidratacija ir išvengti galvos skausmo.

Apžvalga

Kas yra galvos skausmas dėl dehidratacijos?

Su dehidratacija susijęs galvos skausmas atsiranda, kai jūsų kūnas negauna pakankamai skysčių. Net lengva dehidratacija gali sukelti galvos skausmą. Paprastai kartu su galvos skausmu atsiranda kiti dehidratacijos simptomai (pvz., nuovargis, galvos svaigimas, stiprus troškulys ir burnos džiūvimas).

Galvos skausmas dėl dehidratacijos dažnai palengvėja vartojant namuose vartojamas priemones, tokias kaip vandens gėrimas, poilsis ir nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai. Jei atsiranda sunkios dehidratacijos požymių (pvz., sumišimas ar galvos svaigimas), nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.

Kaip dažni galvos skausmai dėl dehidratacijos?

Beveik visiems retkarčiais skauda galvą. Galvos skausmas yra labiausiai paplitęs skausmo tipas. Jie atsiranda dėl daugelio skirtingų būklių, sutrikimų ir ligų, įskaitant dehidrataciją.

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai nėra tikri, kiek žmonių patiria galvos skausmą dėl dehidratacijos. Jungtinėse Valstijose dauguma žmonių negauna pakankamai skysčių nei su maistu, nei gerdami vandenį. Skysčių trūkumas gali sukelti dehidrataciją, kuri sukelia galvos skausmą. Kūdikiams, mažiems vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms yra didesnė dehidratacijos rizika. Žmonės, turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų (pvz., Diabetas), taip pat turi didesnę riziką.

Simptomai ir priežastys

Kaip jaučiamas galvos skausmas dėl dehidratacijos?

Skausmas dėl dehidratacijos galvos skausmo gali būti nuo lengvo iki stipraus. Galite jausti skausmą visoje galvoje arba tik vienoje vietoje, pavyzdžiui, nugaroje, priekyje ar šone. Skausmas paprastai yra kaip nuobodus skausmas, bet gali būti ir aštrus.

Jums gali būti pulsuojantis (pučiantis) galvos skausmas arba skausmas gali būti nuolatinis. Skausmas gali sustiprėti pasilenkus, papurčius galvą ar judant.

Kiti dehidratacijos simptomai paprastai atsiranda kartu su galvos skausmu. Jie apima:

• Tamsus šlapimas (šlapimas) ir sumažėjęs poreikis šlapintis.
• Galvos svaigimas ir sumišimas.
• Sausa burna.
• Nuovargis.
• Karščio mėšlungis (raumenų mėšlungis).
• Apetito praradimas.
• Apalpimas arba alpimas (sinkopė). Tai atsitinka sunkiais dehidratacijos atvejais.
• Stiprus troškulys (nors troškulio galite visai nejausti).
• Jei jūsų vaikui skauda galvą ir atsiranda dehidratacijos požymių, nedelsdami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Kūdikių ir vaikų dehidratacijos simptomai yra mažiau kelionių į tualetą (arba mažiau šlapių sauskelnių), blyški oda ir silpnumas ar vangumas. Labai svarbu nedelsiant kreiptis medicininės pagalbos.

Kas yra dehidratacija?

Jūsų kūnas daugiausia sudarytas iš vandens. Jis yra jūsų kraujyje, organuose, minkštuose audiniuose ir kauluose. Kai prakaituojate ir šlapinatės, jūsų kūnas netenka skysčių ir elektrolitų. Elektrolitai yra mineralai, padedantys jūsų kūnui veikti taip, kaip turėtų.

Dehidratacija įvyksta, kai skysčių, išeinančių iš jūsų kūno (su prakaitu ir šlapimu), kiekis yra didesnis nei skysčių, kurias vartojate. Dehidratacija gali būti pavojinga, nes tai reiškia, kad jūsų kūnas negauna reikiamų skysčių.

Dehidratacija gali atsirasti dėl:

• Viduriavimas ir vėmimas.
• Tinkamo vandens suvartojimo trūkumas.
• Vartojant per daug alkoholio, kuris gali sukelti pagirias.
• Gausus prakaitavimas dėl fizinio krūvio, fizinio aktyvumo ar karščio. Mankštinantis didesniame aukštyje taip pat padidėja dehidratacijos rizika.
• Kai kurie vaistai, tokie kaip diuretikai (šlapimą varančios tabletės), skirti širdies nepakankamumui ir kitoms ligoms gydyti. Vandens piliulės padeda organizmui atsikratyti skysčių ir druskos pertekliaus.

Kas sukelia galvos skausmą dėl dehidratacijos?

Kai esate dehidratuotas, jūsų smegenys ir kiti jūsų kūno audiniai susitraukia (susitraukia). Kai jūsų smegenys susitraukia, jos atsitraukia nuo kaukolės, daro spaudimą nervams ir sukelia skausmą.

Net lengva dehidratacija gali sukelti galvos skausmą. Kai geriate vandenį ir kitus skysčius, smegenys pakyla iki ankstesnio dydžio ir skausmas išnyksta.

Diagnozė ir testai

Kaip sužinoti, ar man skauda galvą dėl dehidratacijos?

Yra daug įvairių galvos skausmo tipų. Kai kurie galvos skausmai (pvz., migrena ir įtampos galvos skausmai) neturi žinomos priežasties. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai tai vadina pirminiais galvos skausmais.

Dehidratacijos galvos skausmai yra antriniai galvos skausmai, nes paslaugų teikėjai žino, kas juos sukelia. Jūs tikriausiai turite galvos skausmą dėl dehidratacijos, jei:

• Galvos skausmas praeina arba pagerėja vandeniu ir pailsėjus.
• Skausmas yra tik jūsų galvoje (kitų tipų galvos skausmai gali sukelti kaklo ar pečių skausmą).
• Taip pat turite kitų dehidratacijos simptomų.

Jei galvos skausmas nepagerėja išgėrus vandens ir pailsėjus, kreipkitės į savo paslaugų teikėją, kad jis patikrintų. Kita būklė ar liga gali sukelti galvos skausmą. Jūsų paslaugų teikėjas gali užsisakyti vaizdavimo tyrimus (pvz., MRT ar CT nuskaitymą), kad pamatytų jūsų smegenų nuotraukas ir nustatytų, kas sukelia skausmą.

Valdymas ir gydymas

Kaip valdyti galvos skausmą dėl dehidratacijos?

Dauguma dehidratacijos galvos skausmų išnyksta per kelias valandas gydant namuose. Norėdami sušvelninti galvos skausmą dėl dehidratacijos, turėtumėte išbandyti tokias priemones kaip:

• Skysčiai: Gerkite mažais gurkšneliais vandens. Per greitai išgėrus per daug vandens, gali pykinti skrandis. Jei turite skrandžio sutrikimų, galite pabandyti čiulpti ledo kubelius. Elektrolitų gėrimai (sportiniai gėrimai) taip pat gali pakeisti skysčius. Tačiau dažniausiai juose yra daug cukraus, todėl gerkite tik saikingai arba rinkitės be pridėtinio cukraus.
• Poilsis: Padarykite pertrauką nuo fizinės veiklos. Jei esate karštyje ar saulėje, pabandykite atsipalaiduoti vėsioje, šešėlinėje vietoje. Suteikite savo kūnui laiko pailsėti.
• Skausmą malšinantys vaistai: Nereceptiniai nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo gali palengvinti galvos skausmą. Kai kurie vaistai nuo galvos skausmo turi kofeino. Venkite šių vaistų, nes kofeinas gali pabloginti dehidrataciją.
• Ledas: Uždėję šaltą kompresą ant galvos galite sumažinti skausmą. Taip pat galite sudrėkinti rankšluostį šaltu vandeniu ir užsidėti ant kaktos.

Labai dehidratuotiems žmonėms gali prireikti papildomos priežiūros. Kai kuriems žmonėms gali tekti likti ligoninėje, kol jie sveiksta. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai sunkią dehidrataciją gydo IV skysčiais (per rankos veną).

Prevencija

Kaip išvengti galvos skausmo dėl dehidratacijos?

Geriausias būdas išvengti dehidratacijos galvos skausmo yra išlaikyti hidrataciją. Norėdami išvengti dehidratacijos, turite:

• Gerti daug skysčių: Išeidami iš namų su savimi turėkite vandens ir gurkšnokite visą dieną.
• Hidratuokite, kol pajusite troškulį: Gerkite skysčius visą dieną. Nelaukite, kol pajusite troškulį. Jei laukiate, kol užsinorėsite vandens, jau esate šiek tiek dehidratuotas. Vyresni žmonės gali visai nejausti troškulio, nes senstant galite prarasti troškulio jausmą.
• Pakeiskite prarastus skysčius: Kai sportuojate ar užsiimate fizine veikla, dažnai darykite vandens pertraukėles. Kai kurių sporto šakų (pvz., plaukimo) metu galite nepastebėti, kiek prakaituojate. Taip pat naudinga gerti skysčius visą dieną prieš sportuojant.
• Padarykite pertrauką, kai reikia pailsėti: Klausykite savo kūno. Jei jaučiatės pavargę ar svaigsta galva, padarykite vandens pertraukėlę.
• Stebėkite karštį: Jei karštą dieną esate lauke, gerkite daugiau vandens. Dažnai ilsėkitės ir raskite būdą, kaip atsivėsinti karštu oru.

Perspektyva / Prognozė

Kokios yra žmonių, turinčių dehidratacijos galvos skausmą, perspektyvos?

Dauguma dehidratacijos galvos skausmų palengvėja išgėrus vandens ir kurį laiką atsipalaidavus. Jei galvos skausmai nuolat kartojasi, galite turėti lėtinę (ilgalaikę) dehidrataciją. Lėtinė dehidratacija gali sukelti rimtų medicininių problemų, įskaitant inkstų akmenis ir šlapimo takų infekcijas (UTI). Žmonėms, kuriems nėra skysčių, yra didesnė šilumos išsekimo ir kitų karščio ligų rizika.

Dehidratacija gali sukelti (sukelti) migreninį galvos skausmą. Jei sergate migrena, būtina gerti daug vandens. Drėgmės laikymasis gali padėti išvengti migrenos priepuolio.

Gyvenimas su

Kada turėčiau kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją dėl galvos skausmo dėl dehidratacijos?

Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei:

• Galvos skausmas nepagerėja: Jei išgėrę vandens, pailsėję ir išgėrę nereceptinių vaistų nuo skausmo vis tiek skauda galvą, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Dauguma dehidratacijos galvos skausmų palengvėja po kelių valandų vandens ir poilsio.
• Skausmas grįžta arba yra stiprus: Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei skausmas atsinaujins. Lėtinis (pasikartojantis) galvos skausmas ir stiprus skausmas gali būti rimtos sveikatos būklės požymis.
• Turite kitų simptomų: Regėjimo sutrikimai, galvos svaigimas, pykinimas ir vėmimas gali būti rimtos būklės požymiai. Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei turite šių simptomų, kartu su galvos skausmu, kuris nepraeina.
• Turite sunkios dehidratacijos požymių: Dehidratacija taip pat gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Jei jūs ar jūsų vaikas turi dehidratacijos požymių, nedelsdami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Dehidratacija gali sukelti ne tik kūno negalavimus, bet ir galvos skausmą. Galvos skausmas yra vienas iš pagrindinių dehidratacijos simptomų, kuris gali būti įvairių tipų ir intensyvumo. Būtina reguliariai gerti pakankamai vandens, ypač karštą orą ar fizinį aktyvumą metu, kad išvengtume dehidratacijos ir jos keliamų nepatogumų, įskaitant ir galvos skausmą. Todėl svarbu atkreipti dėmesį į šiuos simptomus ir nedelsiant imtis priemonių jų išvengti.