Namų gynimo priemonės nuo varikozinių venų: kas veikia ir kas ne

Varikozinių venų yra dažna bėda, su kuria susiduria daugybė žmonių visame pasaulyje. Norint sumažinti riziką ar palengvinti simptomus, svarbu turėti tinkamas namų gynimo priemones. Tačiau ne visos priemonės yra veiksmingos. Svarbu žinoti, kas tikrai veikia, o kas tik gali būti tik mitas ar net pavojinga. Šiame straipsnyje išsamiai išanalizuosime populiariausias namų gynimo priemones nuo varikozinių venų, kad galėtumėte priimti informuotus sprendimus savo sveikatos labui.

Skausmas. Niežulys. Skauda. Patinimas. Kraujavimas. Bėrimai. Opos. Varikozinės venos pasireiškia įvairiais būdais – nė vienas iš jų nėra geras. Kai kuriais atvejais jūs iš tikrųjų neturite pasirinkimo: venos turės išnykti. Tačiau daugeliu atvejų galite gauti bent kai kurie palengvinti namų gynimo priemones.

Kraujagyslių chirurgė Kathleen Boyle, DO, pasakoja, kas veikia, o kas ne ir kada laikas nustoti valdyti savo būklę ir pradėti ją gydyti.

Ar padeda namų gynimo priemonės?

Vienintelis būdas atsikratyti venų varikozės – jas pašalinti. Kraujagyslių specialistai, tokie kaip daktaras Boyle’as, naudoja tokius metodus kaip injekcijų terapija (skleroterapija), lazerio terapija (endoveninė terminė abliacija) ir chirurgija (perrišimas ir pašalinimas), kad uždarytų arba fiziškai pašalintų veną.

Štai keletas gerų naujienų: daugeliu atvejų šie invaziniai gydymo būdai nėra būtini.

Nors jūs negalite atsikratyti venų varikozės neatlikę procedūros, yra daug namų gynimo priemonių, kurios gali padėti valdyti simptomus. Kalbėjomės su daktaru Boyle’u apie penkis dažniausiai pasitaikančius būdus, kaip pagerinti kraujotaką ir sumažinti diskomfortą.

Kompresinės kojinės

Kompresinių kojinių dėvėjimas yra bene veiksmingiausia namų gynimo priemonė nuo venų varikozės.

„Kompresinės kojinės neleidžia venoms išsiplėsti, o tai pagerina tokius simptomus kaip skausmas, tvinkčiojimas ir niežėjimas – ypač jei jas dėvite visą dieną“, – aiškina dr. Boyle’as.

Ilgą laiką kompresinės kojinės buvo neabejotinai neseksualios. Tačiau dauguma medicininės klasės kompresinių kojinių gamintojų dabar siūlo įdomių spalvų ir mielų raštų kojines. Taip pat galite įsigyti permatomas kompresines kojines, kurių kūno atspalviai primena pėdkelnes.

Jums reikalingas kompresinis drabužis priklausys nuo to, kiek iki kojų tęsiasi išsiplėtusios venos. Galite įsigyti skrandį dengiančių drabužių iki kelių, šlaunų ar net antblauzdžių. Jei renkatės kompresinius antblauzdžius, daktaras Boyle’as siūlo stebėti, ar jūsų pėdos netinsta.

Kompresinės kojinės gali pakeisti pasaulį, tačiau daktaras Boyle’as pažymi, kad kompresinės naudos nepajusite, nebent įsigysite medicininės kokybės kojines. Jei abejojate, kreipkitės į paslaugų teikėją rekomendacijų.

Dieta

Jei bandote pagerinti venų sveikatą, dieta yra puiki vieta pradėti. Tiksliau, jūs norite gauti daug skaidulų, kalio ir flavonoidų. Taip pat yra keletas žolelių, kurios gali padėti sumažinti simptomus.

Kaip ir su visais valgymo planais, svarbu stengtis gauti reikalingų maistinių medžiagų iš maisto, o ne iš papildų.

Flavonoidai

Flavonoidai yra augaliniai junginiai, suteikiantys daugeliui maisto produktų spalvą. Tyrimai rodo, kad jie turi daug naudos, tačiau būtent tyrimai rodo, kad jie gali padėti sumažinti kraujospūdį, labiausiai žada žmonėms, sergantiems varikoze.

Yra penki skirtingi flavonoidų potipiai.

1. Antocianinai.
2. Flavonai.
3. Flavanoliai.
4. Flavonai.
5. Izoflavonai.

Perspektyviausias flavonoidas venų varikozės simptomams gydyti yra rutinas (taip pat vadinamas rutozidu). Tai flavanolis, randamas įvairiuose maisto produktuose, įskaitant kaparėlius, aitriąsias paprikas, grikius, žaliąją arbatą ir burnočių lapus.

Daug skaidulų turintis maistas

Jei yra vienas dalykas, kurį tikriausiai žinote apie skaidulą, tai yra tai, kad jis padeda išmatyti. Štai kodėl žmonės, sergantys venų varikoze, yra skatinami valgyti daug skaidulų turinčios dietos. Svarbu nepertempti apatinės kūno dalies, kai sergate venų varikoze. Tai reiškia, kad jėgos kilnojimas gali būti ne jums tinkamas sportas. Tai taip pat reiškia, kad sėlenos gali būti jūsų naujas geriausias draugas.

Skaidulų galite gauti iš įvairių maisto produktų, įskaitant ankštinius augalus, nesmulkintus grūdus, vaisius ir daržoves.

Kalio jėgainės

Dieta, kurioje gausu kalio, gali padėti sumažinti kraujospūdį, o tai gali padėti sušvelninti kai kuriuos skausmingus venų varikozės simptomus.

Kai išgirsti žodį „kalis“, tikėtina, kad į galvą šauna maistas yra kuklus bananas. Tačiau tai neturėtų būti vienintelė vieta, kur pasuksite. Vaisiai, tokie kaip greipfrutai ir kantalupa, ir daržovės, pavyzdžiui, morkos ir špinatai, atlieka savo darbą ir nėra tokie kaloringi.

Tik įsitikinkite, kad nepersistenkite. Per didelis kalio kiekis gali sukelti raumenų silpnumą ir širdies sutrikimus.

Vaistažolių preparatai

Nors reikia atlikti daugiau tyrimų, yra keletas žolelių, kurios pasiteisino gydant varikozinių venų simptomus. Jie yra:

1. Arklių kaštonų sėklų ekstraktas.
2. Centella Asiatica.
3. Vynuogių sėklų ekstraktas.

Pratimas

Nors mankšta negali pašalinti venų varikozės, kraujo siurbimas palengvina simptomus ir laikinai pagerina venų išvaizdą.

Ir nesijaudinkite: jums nereikia bėgti maratonų, kad pamatytumėte šiuos privalumus. Gydytoja Boyle sako, kad pasivaikščiojimas naktį yra pirmas dalykas, kurį ji rekomenduoja savo pacientams.

„Jūsų kojos visą dieną nuleistos ir tikriausiai nejudate tiek daug“, – pažymi dr. Boyle’as. „Jei vakare išeini pasivaikščioti, tai padeda, kad viskas gerai cirkuliuotų. Ir jausitės geriau naktį, kai ilsitės.

Jei stovėjimas ir ėjimas nėra jūsų kortoje, išbandykite pratimus, kuriuos galite atlikti sėdėdami ar gulėdami, pavyzdžiui, čiurnos ar blauzdos kėlimą.

Pakeliamos kojos

Ne visi gali pakelti kojas. Bet jei galite, daktaras Boyle’as rekomenduoja tai padaryti.

„Tai nepraktiška, bet jei galite pakelti kojas, pastebėsite, kad jūsų simptomai pagerės”, – sako dr. Boyle’as.

Jei kojos aukštyn ant sienos nėra jūsų kortelėse, apsvarstykite galimybę įsigyti pakeliamą pagalvę. Reguliuojama lova taip pat yra (brangesnė) galimybė.

Tikslas yra pakelti kojas virš širdies, kad gravitacija padėtų jūsų venoms stumti kraują tinkama kryptimi. Bet jei tai neįmanoma, net šiek tiek pakėlus kojas (kaip tai darote, kai naudojate pufą, atlošą ar paaukštintą kojų atramą ant invalido vežimėlio), galite sumažinti spaudimą venoms.

Masažas

Jei ieškojote dingsties pasilepinti, sveikiname! Masažai neišgydys venų varikozės, tačiau gali laikinai sumažinti patinimą ir diskomfortą. Dr. Boyle’o teigimu, čia yra vienas svarbus įspėjimas: žmonės, patyrę flebito epizodą, prieš darydami masažą arba patys masažuodami venas, turėtų pasikalbėti su savo paslaugų teikėju.

Svarbu pažymėti, kad kai kuriuose SPA centruose ir masažo salonuose venų varikozė nėra masažuojama dėl politikos. Paprastai taip yra todėl, kad jie nerimauja dėl galimybės išstumti krešulį, sukelti ašaras ir kraujavimą arba kitaip pažeisti venas. Jūs turite pasakyti savo masažo terapeutui apie bet kokias pagrindines jūsų ligas, ypač jei jos yra susijusios su jūsų širdimi ar inkstais arba jei turite aktyvią infekciją. Taip pat svarbu jiems pranešti, jei turite krešulių.

Nors jūsų SPA dieną gali nebūti kojų masažo, tai nereiškia, kad tai bloga idėja. Jei masažo terapeutas jūsų vietiniame SPA ar masažo salone negali arba nenori masažuoti jūsų kojų, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju dėl siuntimo pas medicininį masažo terapeutą. Šie gydytojai glaudžiai bendradarbiauja su jūsų medicinos komanda ir pritaiko savo gydymą, kad atitiktų jūsų konkrečias sveikatos problemas.

Jei, be venų išsiplėtimo, turite kitų būklių, pvz., limfedemą, masažo terapeutas gali naudoti kompresinius siurblius ir kitą įrangą kaip limfodrenažinio masažo, kuris dažnai vyksta medicinos įstaigose, dalį. Ir įprasta, kad masažo terapeutas jus moko, kaip šiuos masažus atlikti patys namuose.

Taigi, nors galbūt negalėsite eiti tiesiog bet kur kojų masažui nereikia bijoti ir masažų. „Mes netgi liepiame pacientams, kurie sirgo tromboflebitu, kad po tam tikro laikotarpio masažuotų tas venas“, – sako daktaras Boyle’as. „Jūs turite sušvelninti ir suskaidyti sritį, kuri yra sunki“.

Kas neveikia

Jei pakankamai laiko praleidžiate internete, tikrai rasite keistų sveikatos patarimų. Laimei, venų varikozės atveju keistas patarimas tiesiog keista. Nepavojinga.

Daktaras Boyle’as paprastai nesijaudina dėl to, kad pacientai bando atsitiktines namų gynimo priemones, kurias randa internete. „Kol tai, ką darote, jūsų nepablogina, visada galite išbandyti netradicines namų gynimo priemones. Bet jei dėl to jūsų venos ar žaizda, kaip veninė kojų opa, atrodo blogiau, nustokite jį naudoti.

Nors išmėginus kai kurias kvailesnes priemones (pomidorų kompresus, kas nors?) nėra jokios žalos, daktaras Boyle’as pataria vengti bet kokių prietaisų, kuriuos matote reklamuojamus internete.

„Neišleiskite daug pinigų tam, kas sako, kad tai pašalins jūsų vorines venas arba pašalins venų varikozę, nes nemanau, kad taip bus“, – ragina ji. Tu gali pašalinti varginančias varikozines ir voratinklines venas, tačiau būdas tai padaryti yra kreiptis į venų specialistą.

Kai ateina laikas gydyti

Kai kuriems žmonėms venų varikozė niekada nesukelia problemų. Kiti žmonės gauna visą reikalingą pagalbą iš namų gynimo priemonių. Tačiau kai kuriems žmonėms tų priemonių tiesiog nepakaks.

Kaip žinoti, ar laikas kreiptis į savo paslaugų teikėją dėl gydymo?

Dr. Boyle primygtinai rekomenduoja gydymą, jei patyrėte (arba šiuo metu patiriate) bet kurį iš šių reiškinių:

• Flebito epizodas.
• Veninė kojų opa.
• Kraujavimas.
• Simptomai (pvz., skausmas, niežulys ir jautrumas), kurie trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui.
• Nerimas dėl jūsų venų išvaizdos. (Tiesiog atminkite, kad procedūra gali būti neapdrausta, jei negalite įrodyti, kad tai mediciniškai būtina.)

Vis dėlto būkime tikri: jei perskaitėte iki šiol, tikriausiai verta pasikalbėti apie gydymą su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Pokalbis nėra įsipareigojimas, o jūsų būklės supratimas gali padėti atpažinti simptomus.

„Manau, kad dauguma žmonių net nesuvokia, kad koja juos vargina, kol nepašaliname venų“, – pažymi dr. Boyle’as. „Tačiau vėliau jie jaučia, kad jų koja yra lengvesnė ir jie turi daugiau energijos.”

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Išsamiai aptariant namų gynimo priemones nuo varikozinių venų, galime daryti išvadą, kad tinkamai parinktos priemonės gali padėti sumažinti simptomus ir pagerinti kraujotaką. Tačiau svarbu suprasti, kad ne visos priemonės gali būti veiksmingos kiekvienam asmeniui, todėl svarbu patikrinti jų veiksmingumą ir konsultuotis su gydytoju, jei reikia. Labiausiai efektyvumas gali būti pasiektas naudojant kombinaciją įvairių priemonių, tokias kaip kūno pratimai, tinkama mityba ir kompresinės kojinės. Visada geriau investuoti į prevenciją nei gydymą.