Kodėl egzema niežti taip stipriai – ir kaip ją sustabdyti

Egzema yra dažna odos būklė, kurią dažnai lydi stiprus niežėjimas. Niežėjimas gali būti nepakeliamas ir labai trukdyti kasdieniame gyvenime. Egzemos priežastys gali būti įvairios, tačiau svarbiausia yra rasti efektyvų būdą, kaip jį sustabdyti ir pagerinti savo gyvenimo kokybę. Šiame straipsnyje išsiaiškinsime, kodėl egzema niežti taip stipriai ir kaip galite suvaldyti šį nemalonų simptomą, siekiant sveikos ir tvarkingos odos. Pasimokinkite, kaip rūpintis savo oda tinkamai ir išvengti niežėjimo tiksliai ir veiksmingai.

Tie iš mūsų, kurie serga egzema – dažniausia atopinio dermatito forma – gali patvirtinti: kalbant apie niežėjimą, kova yra tikra.

tai taip tiesa, kad tai gali apsunkinti kasdienį gyvenimą. Kadangi tai dažna būklė, ne visi žmonės egzemą laiko rimta problema. Tačiau dermatologas Anthony Fernandezas, medicinos mokslų daktaras, pastebi, kad egzema užklumpa kiekvieną dieną.

„Egzemos niežulys labai paveikia pacientus tiek fiziškai, tiek psichiškai”, – sako jis. „Tai tikrai turi įtakos kiekvienam gyvenimo kokybės aspektui.”

Daktaras Fernandezas reguliariai kreipiasi į žmones, sergančius egzema:

• Venkite fizinės veiklos, kuri jiems patinka, nes prakaitavimas sustiprina niežulį.
• Nustokite dėvėti jų mėgstamus drabužius, nes skirtingos tekstūros apsunkina jų odą.
• Patirkite lėtinį nuovargį, nes niežulys veikia jų gebėjimą nukristi ir užmigti naktį.
• Stenkitės sutelkti dėmesį į tokią veiklą kaip darbas ir mokykla.
• Patirkite psichologinį poveikį, pavyzdžiui, dirglumą ir depresiją.

Ar tai skamba šiek tiek ekstremaliai? Na, egzemos niežėjimas yra ekstremalus! Tiesą sakant, niežulys, kurį sukelia egzema, gali būti sunkesnis nei gali atsirasti įkandus vabzdžiui ar nuodingoms gebenėms.

Kalbėjomės su daktaru Fernandezu apie tai, kodėl egzemos niežulys yra toks niežulys ir ką galite padaryti, kad jį sustabdytumėte.

Kodėl egzema niežulys toks stiprus?

Kaip žino visi, kurie serga egzema, odos sausumas, pikti raudoni bėrimai ir patinimas gali būti nepakeliami. Netgi lengvi egzemos atvejai gali sukelti stiprų niežulį. Daktaras Fernandezas sako, kad taip yra todėl, kad egzema sukelia tobulą niežėjimo audrą.

„Pagrindinė priežastis, kodėl ji tokia sunki, yra tai, kad yra keli būdai, kurie vienu metu neveikia, o tai skatina niežėjimą“, – aiškina jis.

Žmonės, sergantys egzema, pagal apibrėžimą turi pažeistus odos barjerus, o tai skatina bakterijų dauginimąsi. Per didelis bakterijų augimas sukelia imuninį atsaką. Egzema sergančių žmonių imuninė sistema yra labai jautri, kuri suaktyvėja ir išskiria chemines medžiagas, kurios netinkamai sukelia niežulį.

„Laikui bėgant nervų sistema ir oda tampa jautrūs ir hiperaktyvūs“, – tęsia daktaras Fernandezas.

Bet palaukite, yra daugiau!

Vis daugiau tyrimų rodo, kad egzema sergančių žmonių odoje yra netvarkingų jungčių, dėl kurių jie siunčia niežėjimo signalus į savo smegenis.

„Taigi, kai visos šios sistemos veikia netinkamai vienu metu, tai sukelia stiprų niežėjimą“, – priduria jis.

Neurogeninis ir psichogeninis niežėjimas

Kaip tikriausiai suprantate, niežulys yra gana sudėtinga fiziologinė patirtis. Ir iš tikrųjų yra du skirtinga niežulys, kurį gali patirti egzema sergantys žmonės:

Niežulys yra nervų, perduodančių signalus iš odos į smegenis, rezultatas. Neurogeninis niežėjimas atsitinka, kai tie keliai netinkamai suaktyvinami.

Dr. Fernandez paaiškina: „Žmonėms, kurie neserga egzema, tie patys dirgikliai nesukeltų niežulio. Patys nervai nepažeisti, jie tiesiog pernelyg aktyvūs.

Tuo tarpu psichogeninis niežėjimas kilęs ne jūsų odoje – jis atsiranda jūsų smegenyse. Šis reiškinys paaiškina, kodėl išgirdus, kad kažkas kitas turi utėlių, iškart pradeda niežti galvą (atsiprašau) arba kodėl kai kuriems žmonėms niežti, kai jie nervinasi.

Žinoma, jei subraižote psichogeninį niežulį, odos sudirginimas gali sukelti neurogeninį niežėjimą, ypač jei turite dermatologinę problemą, pvz., egzema.

Egzemos niežėjimo mažinimo idėjos

Kad ir kaip mes visi norėtume, kad galėtume pašalinti egzemos niežulį gerai įbrėždami, tai yra blogiausia, ką galite padaryti. Įbrėžimas ne tik sustiprina niežėjimą, bet ir gali sukelti atviras opos, bakterines infekcijas ir skausmą.

Vietoj to išbandykite šias niežėjimo mažinimo taktikas.

Drėkinkite, drėkinkite, drėkinkite!

Jei jaučiate, kad dažnai girdite šį patarimą, taip yra todėl, kad girdite. Dr. Fernandez pažymi: „Dermatologams tai yra kelių trūkčiojimo reakcija, nes tai beveik saugiausias dalykas, kurį galite padaryti, kad išvengtumėte niežėjimo.

Drėkindami odą jautrios odos losjonu ar kremu bent du kartus per dieną, sumažinsite šiuo metu jaučiamą niežėjimą ir išvengsite paūmėjimų ateityje. Geriausia dalis: daugelis nereceptinių drėkinamųjų priemonių yra prieinamos ir jums nereikia eiti į gydytoją, kad juos gautumėte.

Pažvelkite į savo vaistinėlę

Nors galbūt jų neįsigijote nuo egzemos, vaistinėlėje ar pirmosios pagalbos vaistinėlėje tikriausiai yra daug produktų, kurie galėtų padėti sutramdyti niežulį. Tarp jų:

• Hidrokortizono kremas nuo niežėjimo, patinimo ir paraudimo.
• Vazelinas uždegimui ir dirginimui mažinti ir drėkinimui.
• Difenhidraminas (Benadryl®) arba melatoninas, padedantis užmigti.
• Kalamino losjonas nuo uždegimo, niežėjimo ir skausmo.

Namų gynimo priemonės nuo egzemos niežėjimo

Jūsų vaistinė nėra vienintelė vieta, kur galite kreiptis, kai ieškote, kaip palengvinti egzemą. Štai keletas populiariausių namų gynimo priemonių:

• Atvėsinkite dalykus. Jei jūsų oda paraudusi, karšta ir patinusi, temperatūrą sumažinti gali padėti šalti, šlapi kompresai arba rankšluosčiu apvynioti ledo paketai. Žiupsnelyje tinka ir šaldytų žirnelių maišelis (suvyniotas į rankšluostį)!
• Paimkite šiltą avižinių dribsnių vonią. Ją valyti nėra ypač smagu, tačiau pabarstydami koloidiniais avižiniais dribsniais vonioje galite nuraminti odą ir užrakinti drėgmę. Jei neturite koloidinių avižinių dribsnių, tai gali padaryti nevirti avižiniai dribsniai ar net kepimo soda.
• Paimkite balinimo vonią. Tai skamba labiau kaip įžeidimas nei gydymas nuo egzemos, tačiau balinimo vonios gali padėti sulaikyti bakterijas, kurios gali nuraminti imuninį atsaką, sukeliantį niežėjimą. Tačiau pirmiausia būtinai pasitarkite su gydytoju. Jei tai padarysite neteisingai, galite pabloginti situaciją.

Kaip sustabdyti egzemos niežėjimą naktį

„Dauguma mano pacientų sako, kad jų niežulys yra stipriausias naktį“, – dalijasi daktaras Fernandezas.

„Mes nesame tikri, kodėl taip yra, bet viena iš pagrindinių hipotezių yra ta, kad žmonių mintys yra tikrai užimtos dienos užduotimis. Dėl šio išsiblaškymo niežulys gali juos mažiau varginti. Bet tada naktį, kai nėra kitų dirgiklių, išskyrus niežulį, jis tampa stiprus.

Jei egzemos niežulys kerta jūsų grožio miegą, daktaras Fernandezas rekomenduoja:

• Vakare įsitikinkite, kad jūsų oda yra švari. Tai padeda išlaikyti mažą bakterijų skaičių ir palaikyti gerą imuninę sistemą.
• Drėkinkite vakare prieš miegą.
• Laikykite savo miegamąjį vėsų.
• Miegokite laisvo kirpimo medvilniniais drabužiais ir būtinai naudokite švarius medvilninius paklodes ir antklodes. Galbūt net norėsite investuoti į hipoalerginę patalynę.
• Kūdikiams ir vaikams naudokite „viskas viename“ miego kostiumus (arba miegmaišius), kad sumažintumėte įbrėžimų galimybę. Vyresni vaikai ir suaugusieji, kurie miegodami linkę braižytis, turėtų miegoti mūvėti lengvas medvilnines pirštines.
• Jei reikia, vartokite antihistamininį preparatą, pvz., difenhidraminą (Benadryl), kuris turi raminamąjį poveikį, arba melatoniną, kad padėtumėte miegoti.

Jei visa kita nepavyksta, galite sumažinti užsikrėtimo riziką, laikydami švarias rankas ir kirpdami nagus.

NENAUDOKITE alkoholio ant egzemos

Šis ilgas egzemos niežėjimo pašalinimo metodų sąrašas nebūtų išsamus, jei taip pat nepažymėsite, kad ne visi internete pateikiami patarimai yra geri patarimai. Mes paklausėme daktaro Fernandezo, ar egzema sergantys žmonės daro kokių nors nuolatinių klaidų kovodami su niežuliu.

„Vienintelis dalykas, kurį pacientai daro nuolat ir vėl, ir kuris mus sustabdo, yra tai, kad jie įtrina odą alkoholiu“, – pasakoja jis.

„Jie tai daro, nes prisiekia, kad tai padeda jų niežėjimui. Ir tai gali… per labai trumpą laiką. Alkoholio problema yra ta, kad jis dirgina“, – tęsia jis.

„Laikui bėgant jie dar labiau pablogins savo odos barjerą, nei buvo pažeista anksčiau, ir sukels daugiau uždegimų, todėl niežulys dar labiau pablogės. Tai tik sukels daugiau problemų ateityje.

Esmė? Yra daugybė priežasčių, kodėl reikia nuolat trinti alkoholį po ranka. Egzema nėra viena iš jų.

Kada kreiptis į gydytoją

Kadangi egzema yra tokia dažna, gali būti sunku žinoti, kada niežulys pateisina kelionę pas sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Daktaras Fernandezas sako, kad sprendimas gali skirtis priklausomai nuo jūsų amžiaus. Juk 30% visų vaikų iki 2 metų patiria vienokį ar kitokį atopinį dermatitą.

„Kūdikiai paprastai turi pakankamai gerai patikrintų, kad jų pirminės sveikatos priežiūros gydytojai tai spręstų. Bet jei neatrodo, kad tai, ką jie daro, kad tai išspręstų, nepadeda, tikriausiai būtų protinga pasitarti su dermatologu“, – pataria jis.

Dermatologas gali ne tik nustatyti, ar jūsų vaiko bėrimas iš tikrųjų yra egzema, bet ir pateikti išsamesnį gydymo režimą, kad jūsų kūdikio bėrimas būtų suvaldytas.

Vyresniems vaikams ir suaugusiems atsakymas yra kiek paprastesnis: daktaras Fernandezas ragina kreiptis į dermatologą bet kuriuo metu, kai niežulys turi įtakos jūsų gyvenimo kokybei arba kai tai, ką darote namuose, nebeveikia.

Jei turite lengvą egzemą, jūsų paslaugų teikėjas gali skirti:

• Vietiniai vaistai, tokie kaip flutikazono kremas ar tepalas.
• Geriamieji kortikosteroidai.

Jei sergate vidutinio sunkumo ar sunkia egzema, jūsų paslaugų teikėjas gali paskirti kažką sistemingesnio, pavyzdžiui:

• Dupilumabo arba tralokinumabo injekcijos.
• Geriamieji vaistai, tokie kaip upadacitinibas arba abrocitinibas.
• Imunosupresiniai vaistai.
• Fototerapija (šviesos terapija).

Nesvarbu, koks gydymas jūsų paslaugų teikėjas nuspręs jums tinkamiausias, jis taip pat parveš namo šiuos du pranešimus: (1) nepamirškite drėkinti ir (2) nebraižykite!

Esmė

Su egzemos niežuliu susidoroti sunku, nes tai yra skirtingų kūno sistemų, kurių veikimas vienu metu sutriko: odos, imuninės sistemos, nervų ir smegenų, rezultatas.

Norėdami nedelsiant sumažinti niežėjimą, pažiūrėkite į savo vaistinėlę. Jei namų gynimo priemonės ir įprasti kovos su niežuliu metodai problemos neišsprendžia arba jei niežulys yra pakankamai stiprus, kad pablogintų jūsų gyvenimo kokybę, laikas pasikalbėti su gydytoju apie agresyvesnius gydymo būdus.

Kad ir ką darytumėte, tik nebraižykite!

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Išvada yra tokia, kad egzema stipriai niežti dėl ragenos odos uždegimo, kuris sukelia paraudimą ir dilgčiojimą. Norint sustabdyti niežėjimą ir pagerinti odos būklę, svarbu laikytis tinkamos higienos, vengti alergenų ir naudoti veiksmingus drėkinamuosius kremus. Be to, svarbu apriboti stresą, maitintis sveikai ir vengti odos dirgiklių. Paisydami šių patarimų galėsime kontroliuoti egzemą ir jaustis geriau savo odos.