Folikulinė mėnesinių ciklo fazė: hormonų lygis ir trukmė

Folikulinė fazė yra svarbi mėnesinių ciklo dalis, kurioje vyksta kiaušinio brandinimas. Hormonų lygis šioje fazėje yra labai svarbus, nes jie reguliuoja folikulų vystymąsi ir brandinimą. Trukmė taip pat yra svarbi šio proceso metu, nes nuo jos priklauso kiaušinio paruošimas apvaisinimui. Suprantant folikulinę fazę ir jos svarbą, galima geriau suprasti mėnesinių ciklo veikimą ir sveikatos būklę.

Kas yra menstruacinio ciklo folikulinė fazė?

Folikulinė fazė reiškia tą menstruacinio ciklo dalį, kai kiaušidėse subręsta kiaušinis. Tai yra dalis vykstančio proceso jūsų kūne reprodukciniais metais, kai hormonai suaktyvina jūsų kūno pokyčius, dėl kurių galite pastoti.

Jūsų menstruacinis ciklas susideda iš dviejų fazių: folikulinės fazės ir liuteinės fazės. Menstruacijos (jūsų mėnesinės) ir ovuliacija yra svarbūs ciklo įvykiai, atitinkantys kiekvieną fazę.

• Per menstruacijos, arba mėnesinėms, per makštį išsiskiria gimdos gleivinė (endometriumas). Folikulinė fazė prasideda pirmą menstruacijų dieną. Tai trunka iki ovuliacijos, kai viena iš kiaušidžių išleidžia subrendusį kiaušinį.
• Metu folikulinė fazė, skysčiu užpildytuose maišeliuose kiaušidėse, vadinamuose folikulais, yra nesubrendusių kiaušinėlių. Viename iš šių folikulų, dominuojančiame folikule, yra kiaušinis, kuris yra didesnis ir sveikesnis nei kiti. Folikulinė fazė yra ilgiausia jūsų menstruacinio ciklo fazė.
• Per ovuliacija, jūsų kiaušidės išleidžia kiaušinėlį, kuris subrendo folikulinės fazės metu. Jis pradeda savo kelionę į jūsų kiaušintakius. Ovuliacija žymi folikulinės fazės pabaigą ir liutealinės fazės pradžią.
• Metu liutealinė fazė, dominuojantis folikulas, išleidęs subrendusį kiaušinėlį, pasikeičia į struktūrą, vadinamą geltonkūniu. Geltonkūnis gamina svarbius nėštumo hormonus. Jei nepastojote, geltonkūnis išnyks ir atsikratys gimdos gleivinės (menstruacijos).

Su menstruacijomis ciklas kartojasi.

Kas nutinka menstruacinio ciklo folikulinėje fazėje?

Jūs gimstate su maždaug milijonu kiaušinių. Šis rezervas senstant mažėja. Kai prasideda menstruacijos, jūsų kūnas pradeda šių kiaušinėlių brandinimo procesą. Tik keli išrinktieji subręsta per jūsų gyvenimą. Per menstruacinio ciklo folikulinę fazę pradeda vystytis apie 11–20 kiaušinėlių, tačiau tik vienas subręsta visiškai.

Hormonai jūsų smegenyse ir kiaušidėse reguliuoja jūsų kūno pokyčius, dėl kurių šis procesas yra įmanomas.

1. Jūsų hipofizė išskiria folikulus stimuliuojantį hormoną (FSH). Jūsų smegenų dalis, vadinama pagumburiu, kontroliuoja jūsų hipofizę. Jūsų hipofizė padeda jūsų kūnui gaminti hormonus, kurių reikia svarbiems procesams reguliuoti. FSH iš hipofizės aktyvina kiaušides, kad pradėtų gaminti folikulus – skysčiu užpildytus maišelius, kuriuose gali bręsti kiaušinėliai.
2. Susiformuoja dominuojantis folikulas. Vienas folikulas, vadinamas dominuojančiu folikulu, pradeda vystytis greičiau nei kiti folikulai jūsų kiaušidėse. Subręstant dominuojančiam folikului, bręsta ir viduje esantis kiaušinėlis, kuris galiausiai išsilaisvins ovuliacijos metu.
3. Dominuojantis folikulas išskiria daugiau estrogeno į jūsų kūną. Padidėjęs estrogenas sutirština jūsų gimdos gleivinę, kad apvaisintas kiaušinis (embrionas) galėtų implantuotis ten. Šis etapas kartais vadinamas proliferacine faze.
4. Padidėjęs estrogenų kiekis sukelia FSH sumažėjimą. Jūsų hipofizė reaguoja į padidėjusį estrogeno kiekį mažindama jos gaminamo FSH kiekį. Dėl šio sumažėjimo kiti folikulai pradeda nykti ir vėl absorbuotis į jūsų kūną. Tuo tarpu dominuojančio folikulo viduje esantis kiaušinis pasiekia pilną brandą.

Pasibaigus folikulų fazei, didelis estrogenų kiekis skatina jūsų hipofizę išleisti liuteinizuojančio hormono (LH), hormono, susijusio su liuteine ​​faze, antplūdį. LH suaktyvina subrendusią kiaušialąstę, kad pabėgtų iš folikulo ir kiaušidės (ovuliacija).

Koks yra normalus folikulinės fazės laiko intervalas?

Vidutinis menstruacinis ciklas trunka nuo 28 iki 35 dienų. Folikulų fazė svyruoja nuo 14 iki 21 dienos. Liutealinė fazė trunka apie 14 dienų. Skirtingai nuo liutealinės fazės, kuri išlieka gana pastovi, folikulinės fazės trukmė įvairiais gyvenimo etapais gali skirtis.

Jūsų folikulo fazės trukmė priklauso nuo to, kiek laiko užtrunka dominuojantis folikulas, kad susidarytų visiškai subrendęs kiaušinis.

Ilga folikulų fazė

Ilga folikulų fazė nereiškia, kad mažesnė tikimybė pastoti. Ilga folikulų fazė greičiausiai reiškia, kad jūsų menstruacinis ciklas taip pat yra ilgesnis. Ilgą folikulų fazę gali turėti dėl įvairių priežasčių:

• Tai tiesiog įprastas jūsų kūno grafikas.
• Jūs vartojate kontraceptines priemones, kurios pailgina folikulų fazę.
• Jums trūksta vitamino D.

Trumpa folikulinė fazė

Trumpa folikulų fazė gali reikšti, kad jums gali kilti problemų pastoti. Įprasta, kad artėjant menopauzei folikulų fazė sutrumpėja (pavyzdžiui, vidutiniškai nuo 14 dienų iki 10 dienų). Menopauzė signalizuoja apie pasikeitimą jūsų gyvenime, kai menstruacijų nebelieka.

Pradedant 30-ies metų pabaiga, jūsų FSH lygis vis tiek gali padidėti folikulinės fazės metu, tačiau jūsų LH lygis gali nepadidėti, kaip buvo anksčiau. Dėl to folikulas gali subręsti greičiau nei viduje esantis kiaušinėlis ir per anksti jį išleisti. Šie kiaušiniai gali būti neperspektyvūs nėštumui.

Ar galima pastoti folikulinės fazės metu?

Taip. Jūs turite didžiausią galimybę pastoti, jei turite lytinių santykių penkias dienas iki ovuliacijos ir ovuliacijos dieną. Šis tvarkaraštis yra idealus langas kiaušiniui ir spermai susitikti. Ovuliacijos kalendoriai gali padėti sekti savo ciklą.

Kokie yra folikulinės fazės simptomai?

Jūsų kūno temperatūra ramybės būsenoje suteikia užuominų apie įvairias menstruacinio ciklo fazes. Žinojimas, kada esate folikulų fazėje, gali būti naudingas, jei bandote pastoti.

Matuokite temperatūrą kiekvieną rytą tuo pačiu metu, iškart po pabudimo. Folikulinės fazės metu jūsų temperatūra turėtų svyruoti nuo 97 iki 97,6 laipsnių pagal Farenheitą. Jis turėtų padidėti ovuliacijos metu ir išlikti padidėjęs, kai esate liutealinėje fazėje.

Žinodami, kada vyksta įvairios menstruacinio ciklo fazės, galite suplanuoti geriausią laiką pamėginti vaiką. Jūs turite didžiausią galimybę pastoti dienomis po ovuliacijos, įskaitant folikulinės fazės pabaigą. Pasikalbėkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba vaisingumo specialistu apie geriausias jūsų ciklo ir simptomų stebėjimo strategijas, kad padidintumėte nėštumo tikimybę.

Išvada. Folikulinė fazė yra svarbi mėnesinių ciklo stadija, kurioje moterų kūnas gamina hormonus, reikalingus folikulų vystymuisi. Metu trukmė ir hormonų lygis šioje fazėje gali kisti kiekvienai moteriai skirtingai. Svarbu suprasti šią fazę ir jos įtaką sveikatai bei reprodukcinei sistemai. Regularūs pasikeitimai hormonų lygiu folikulinėje fazėje gali turėti įtakos moters reprodukcinės sistemos būklei. Todėl svarbu stebėti tai, kas vyksta organizme per šią ciklo fazę ir ieškoti pagalbos profesinio specialisto, jei pastebima bet kokia neįprastai simptomai.