Adrenalinas: kur yra hormonas ir ką jis veikia

Adrenalinas yra svarbus hormonas, kuris randamas mūsų kūne bei atlieka svarbų vaidmenį reaguojant į stresą ir pavojų. Šis hormonas gali padėti mums greičiau reaguoti į pavojų, padidinti energijos lygį bei pagerinti mūsų atsparumą. Tačiau per didelis adrenalino kiekis gali sukelti įvairias sveikatos problemas, tokias kaip padidėjęs kraujospūdis ar nuolatinis dirglumas. Todėl svarbu suvokti, kaip šis hormonas veikia ir kaip jį galima veiksmingai reguliuoti.

Apžvalga

Kas yra adrenalinas?

Adrenalinas (epinefrinas) yra hormonas, kurį jūsų antinksčiai siunčia per kraują. Kai staiga išsigandote ar patiriate stresą, adrenalinas greitai patenka į jūsų kūną. Tai paprastai žinoma kaip adrenalino antplūdis, nes tai vyksta labai greitai. Tikriausiai esate girdėję apie „kovok arba bėk“. Adrenalinas yra tai, kas paruošia jūsų kūną kovai arba bėgti nuo pavojaus.

Ar yra kokių nors su adrenalinu susijusių ligų?

Jei jūsų antinksčiai gamina per daug adrenalino (epinefrino) arba norepinefrino, tai gali sukelti aukštą kraujospūdį dėl feochromocitomos. Tai navikas, kurį paslaugų teikėjas gali pašalinti operacijos metu. Vien todėl, kad turite aukštą kraujospūdį, dar nereiškia, kad turite naviką. Jie yra reti. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali atlikti kraujo tyrimus ir vaizdus, ​​​​kad jį patikrintų.

Kokie yra feochromocitomos simptomai?

Feochromocitomos simptomai yra šie:

• Aukštas kraujo spaudimas.
• Blogi galvos skausmai.
• Galvos svaigimas atsistojus.
• Labai prakaituoja.
• Greitas pulsas.

Ar adrenalinas gali pakenkti mano kūnui?

Adrenalinas padeda reaguoti pavojingoje situacijoje. Tačiau kartais tai nėra naudinga jūsų kūnui. Dėl nikotino organizmas išskiria adrenaliną, dėl kurio greičiau plaka širdis ir pakyla kraujospūdis. Aukštas kraujospūdis yra blogai, nes jis apsunkina širdies darbą.

Kai nerimas sukelia panikos priepuolius, jūsų kūnas išskiria adrenaliną, nes mano, kad jums gresia pavojus. Dėl šių priepuolių jūsų kūnas kiekvieną kartą patiria stresą, todėl jūsų širdis dirba sunkiau.

Kaip kontroliuoti adrenaliną?

Jei baimė, nerimas ar panikos priepuoliai verčia jūsų kūną išlaisvinti adrenaliną, pravartu žinoti, kaip kovoti. Padarykite ką nors, kad jaustumėtės ramiau, pavyzdžiui:

• Giliai kvėpuoti.
• Pasivaikščiokite po gamtą.
• Klausykitės meditacinės programos arba raminančios muzikos.
• Pasikalbėkite su draugu ar giminaičiu.

Jei aukščiau aprašyti metodai ne visada padeda, suplanuokite vizitą su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie gali rasti būdų, kaip valdyti jūsų nerimą ir sumažinti panikos priepuolių riziką.

Funkcija

Ką veikia adrenalinas?

Adrenalinas gaminasi antinksčių liaukose, kurios streso ar pavojaus metu išskiria adrenaliną į organizmą. Jis paruošia jūsų kūną stresinei situacijai „kovok arba bėk“.

Kokie yra adrenalino antplūdžio simptomai?

Kai adrenalinas patenka į jūsų kraują:

• Tavo širdis plaka greičiau.
• Jūs kvėpuojate greičiau.
• Jūsų virškinimas sulėtėja, todėl kiti raumenys gali naudoti kraują, kurį paprastai naudotų virškinimo organai.
• Jautiesi labai budrus.

Kokie užsiėmimai sukelia adrenalino antplūdį?

Pavojinga, nuotykių tipo veikla ir ekstremalus sportas gali sukelti adrenalino antplūdį.

Jie apima:

• Laipiojimas uolomis.
• Snieglenčių sportas.
• Užtrauktuku pamušalas.
• BASE šokinėjimas.

Taip pat galite gauti neplanuotą adrenalino antplūdį iš:

• Panikos priepuolis.
• Patekęs į eismo įvykį.
• Bauginanti patirtis.

Anatomija

Jūs turite dvi antinksčių liaukas. Kiekvienas iš jų yra tiesiai virš vieno iš dviejų inkstų. Jūsų antinksčiai gamina hormoną adrenaliną ir siunčia jį į jūsų kraują.

Adrenalinas, hormonas, kurį gamina jūsų antinksčiai, turi tikslą. Tai padeda susidoroti su pavojingomis situacijomis, nes sukelia laikinus kūno pokyčius. Jūsų širdies plakimas ir kvėpavimas padažnėja kaip atsako „kovok arba bėk“ dalis. Tai normalu, kai jums gresia pavojus, tačiau turėtumėte pasakyti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, jei dažnai patiriate adrenalino antplūdžius, nesusijusius su pavojingomis situacijomis.

Išvada: Adrenalinas yra svarbus hormonas, kurį išskiria antinksčiai streso metu. Šis hormonas padeda organizmui susitelkti, didina širdies ritmą, kraujospūdį ir padeda suaktyvinti raumenis. Be to, adrenalinas gali pagerinti gebėjimą koncentruotis ir sparčiai reaguoti į pavojų. Taigi, adrenalinas yra gyvybiškai svarbus organizmo funkcijos reguliavimo procese ir padeda mums išlikti budriems ir ištvermingiems įvairiose situacijose.