Kulkšnis: anatomija ir kaip tai veikia

Kulkšnis yra sudėtinga sąnarinė struktūra, kuri padeda mums judėti ir veikti kasdienį gyvenimą. Šiame straipsnyje išnagrinėsime kulkšnio anatomiją ir tai, kaip jis veikia. Suprasti kulkšnio funkcionavimą yra svarbu norint išvengti traumų ir sužalojimų. Taip pat sužinosime, kaip tinkamai prižiūrėti kulkšnį, kad jis ilgiau tarnautų ir mums suteiktų maksimalų judrumą. Būtina žinoti, kaip ši kūno dalis veikia, norint išlaikyti savo judrumą ir gyvybingumą.

Apžvalga

Kulkšnis yra sąnarys, jungiantis pėdą su blauzda.

Kas yra kulkšnies sąnarys?

Kulkšnis yra sąnarys, jungiantis pėdą su blauzda. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai kartais tai vadina blauzdikaulio sąnarys arba talokruraliniu sąnariu.

Kaip ir visi sąnariai, jūsų kulkšnys yra jūsų skeleto sistemos dalis. Jūsų kulkšnyse taip pat yra kremzlių, raumenų, raiščių ir nervų.

Apsilankykite pas sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei jaučiate kulkšnies skausmą. Jie diagnozuos, kas sukelia skausmą ir kitus simptomus, ir pasiūlys gydymą, kuris padės grįžti prie įprastos rutinos ir veiklos.

Funkcija

Ką daro kulkšnies sąnarys?

Jūsų kulkšnys sulinksta ir lankstosi bet kuriuo metu, kai judate, kad išlaikytumėte stabilumą ir išlaikytumėte pusiausvyrą.

Jūsų kulkšnys juda dviem kryptimis:

• Padų lenkimas: Žemyn, toliau nuo savo kūno.
• Dorsifleksija: Aukštyn, link savo kūno.

Anatomija

Kur yra kulkšnies sąnarys?

Kulkšnis yra apatiniame kojos gale. Čia jūsų blauzda susitinka su pėda.

Kokio tipo sąnarys yra kulkšnis?

Yra daug sąnarių ir daug būdų, kaip sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai juos sugrupuoja. Sąnariai paprastai klasifikuojami pagal:

• Jų sudėtis: Iš ko jie pagaminti.
• Jų funkcija: Kaip jie juda.

Kulkšnis yra sinovinis sąnarys. Sinoviniai sąnariai turi didžiausią judėjimo laisvę. Jie pagaminti iš ertmės viename kaule, į kurią telpa kitas kaulas. Slidžios hialininės kremzlės dengia sinovinį sąnarį sudarančių kaulų galus. Sinovinė membrana – skysčio užpildytas maišelis, kuris sutepa ir apsaugo sąnarį – iškloja tarpą tarp kaulų. Ši papildoma amortizacija padeda sinoviniams sąnariams judėti su kuo mažiau trinties.

Funkciškai kulkšnis yra vyrių sąnarys. Pagalvokite apie vyrius, laikančius duris. Jie turi keletą dalių, kurios nejuda, bet kitos dalys juda tam tikru atstumu, kad atsidarytų ir užsidarytų. Jūsų kulkšnis vyriai gali judėti bet kuria kryptimi.

Kokia yra kulkšnies sąnario struktūra?

Jūsų kulkšnys pagamintos iš:

• Kaulai.
• Kremzlės.
• Raiščiai.
• Raumenys.
• Nervai.
• Kraujagyslės.

Kaulai kulkšnies srityje

Jūsų kulkšnies sąnarį sudaro trys kaulai:

• Blauzdikaulis (blauzdikaulis).
• Blauzdos kaulas (blauzdos kaulas).
• Talus.

Kremzlė kulkšnies srityje

Kremzlė yra stiprus, lankstus audinys, apsaugantis jūsų sąnarius. Jis veikia kaip amortizatorius visame kūne. Jūsų kulkšnis yra išklota hialinine kremzle. Hialininė kremzlė yra labiausiai paplitusi kremzlės rūšis jūsų kūne. Kai kurie sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai tai vadina sąnarių kremzle. Jis iškloja jūsų sąnarius ir uždengia kaulų galus.

Hialininė kremzlė yra slidi ir lygi, todėl jūsų kaulai sąnariuose sklandžiai juda vienas už kitą. Jūsų blauzdikaulio, šeivikaulio ir blauzdikaulio paviršiai, besiliečiantys vienas su kitu, turi hialininį kremzlės pamušalą.

Kulkšnies raiščiai

Čiurnos raiščiai yra tarsi virvelės, jungiančios pėdos kaulus su blauzdos kaulais.

Yra trys pagrindiniai jūsų kulkšnies raiščių rinkiniai:

• Medialiniai raiščiai (deltiniai raiščiai): Šie keturi raiščiai prasideda nuo vidurinio kaulo kaulo (apatinio blauzdikaulio galo). Jie išsiskleidžia, kad prisijungtų prie blauzdikaulio, kulno kaulo (kulno kaulo) ir laivakaulio.
• Šoniniai raiščiai: Šie trys raiščiai prasideda nuo šoninio malleolus – šeivikaulio galo, kuris sudaro guzelį jūsų kulkšnies išorėje. Jie jungiasi prie kulkšnies ir kulkaulio.
• Sindesminiai raiščiai: Šie keturi raiščiai jungia blauzdikaulį ir šeivikaulį.

Kulkšnies raumenys

Raumenys yra minkšti audiniai, sudaryti iš tamprių pluoštų. Jie įsitempia (lenkiasi), kad trauktų ir judintų jūsų kūno dalis. Raumenys, pritvirtinti prie jūsų kojų ir pėdų, kontroliuoja jūsų kulkšnies judesius.

Padų lenkimą valdantys raumenys leidžia sulenkti pėdą žemyn, toliau nuo kūno. Jie apima:

• Gastrocnemius.
• Soleus.
• Plantaris.
• Užpakalinis blauzdikaulis.
• Flexor digitorum longus.
• Flexor hallucis longus.
• Peroneus brevis.
• Peroneus longus.

Nugaros lenkimą kontroliuojantys raumenys leidžia pakelti pėdą aukštyn link kūno. Jie apima:

• Priekinis blauzdikaulis.
• Ilgasis pirštų tiesiklis.
• Ilgasis tiesiosios žarnos ilgis.
• Peroneus tertius.

Nervai kulkšnies srityje

Nervai yra tarsi kabeliai, pernešantys elektros impulsus tarp jūsų smegenų ir likusio kūno. Šie impulsai padeda jausti pojūčius ir išjudinti raumenis. Jūsų kulkšnies nervai apima:

• Blauzdikaulio nervas.
• Paviršinis peronealinis nervas.
• Gilus peronealinis nervas.

Kraujagyslės kulkšnies srityje

Kraujagyslės yra kanalai, kuriais kraujas teka visame kūne. Jie sudaro uždarą kilpą, panašią į grandinę, kuri prasideda ir baigiasi jūsų širdyje. Trys arterijos teka kraują į kulkšnį ir iš jos, įskaitant:

• Priekinė blauzdikaulio arterija.
• Užpakalinė blauzdikaulio arterija.
• Peronealinė arterija.

Sąlygos ir sutrikimai

Kokios yra bendros problemos ar sąlygos, turinčios įtakos kulkšnims?

Jūsų kulkšnis gali paveikti bet kas, kas pažeidžia kaulus ar jungiamąjį audinį, įskaitant:

• Pėdos ir kulkšnies artritas.
• Podagra.
• Bursitas.
• Tendinitas.
• Plokščios pėdos.

Sportinės traumos yra keletas dažniausiai pasitaikančių čiurnos traumų:

• Čiurnos patempimai.
• Achilo sausgyslių pažeidimai ir kiti sausgyslių pažeidimai.
• Kulkšnies lūžiai.

Kokie dažni simptomai paveikia kulkšnies sąnarius?

Būklė ar problema, kuri paveikia jūsų kulkšnį, lems, kokius simptomus patiriate. Daugelis kulkšnies problemų sukelia tokius simptomus:

• Skausmas (ypač judant).
• Uždegimas (patinimas).
• Standumas.
• Nestabilumas.
• Spalvos pakitimas arba paraudimas aplink kulkšnį.
• Šilumos ar šilumos pojūtis.

Kokie dažniausiai atliekami kulkšnių tyrimai?

Apsilankykite pas sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kai tik pastebėsite pokyčius ar skausmą kulkšnies. Kai kurie iš dažniausiai pasitaikančių testų, kuriuos teikėjai naudoja problemoms diagnozuoti, yra šie:

• rentgeno spinduliai.
• Ultragarsai.
• Bendras siekis.
• KT skenavimas.
• MRT.
• Kraujo tyrimai.

Priežiūra

Ką daryti, kad sumažinčiau kulkšnies skausmą?

Nesportuokite ir neužimkite jokios intensyvios fizinės veiklos, kuri gali sukelti daugiau streso jūsų kulkšnies, kol sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas nepasakys, kad tai saugu. Sekite RICE metodą, kai tik pastebėsite skausmą ar kitus simptomus:

• Poilsis: Venkite veiklos, kuri sukėlė traumą. Neperkraukite kulkšnies, kol ji gyja.
• Ledas: Kelis kartus per dieną 15 minučių ant kulkšnies uždėkite šaltą kompresą arba ledo paketus, suvyniotus į ploną rankšluostį.
• Suspaudimas: galite apvynioti kulkšnį elastiniu tvarsčiu, kad sumažintumėte patinimą.
• Pakilimas: kiek įmanoma dažniau atremkite kulkšnį aukščiau širdies lygio.

Kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei skausmas yra stiprus arba kulkšnis vis dar skauda po kelių dienų priežiūros namuose.

Nesvarbu, ar įmušate pergalingą įvartį futbolo rungtynėse, ar vaikščiojate po apylinkes, kiekvieną kartą judėdami naudojate kulkšnis.

Kadangi juos naudojame labai dažnai, čiurnos traumos yra dažnos. Tikriausiai galite numalšinti skausmą namuose naudodamiesi nereceptiniais vaistais ir pailsėję, tačiau neignoruokite simptomų. Kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei po kelių poilsio dienų jūsų kulkšnies skausmas, sustingimas ar patinimas nepagerėja.

Išsamus kulkšnio anatomijos tyrimas yra būtinas norint suprasti šio svarbaus kūno dalies funkciją. Kulkšnis veikia kaip saugiklis, apsaugantis širdį nuo išorinių įtakų. Jo teisingas veikimas yra gyvybiškai svarbus širdies sveikatai. Tačiau nepaisant to, kulkšnio sutrikimai gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Todėl svarbu suprasti, kaip veikia kulkšnis ir kaip jį geriau prižiūrėti, kad išvengtume galimų komplikacijų. Turint visa tai omenyje, reikia reguliariai tikrintis pas gydytoją, kad būtų išvengta komplikacijų ir išlaikytas geriausias širdies sveikatos būklė.