Ar diabetas jus užklumpa? 6 Ankstyvieji požymiai

Ar diabetas jus užklumpa? Ši liga tampa vis labiau paplitusi, tačiau daugelis žmonių nežino, kad serga ja net neškuldidami. Tad, svarbu žinoti ankstyvuosius diabeto požymius, kurie gali padėti savalaikiai nustatyti ligą ir pradėti gydymą. Aukštas kraujavimo cukraus lygis, nuolatinis troškulys, dažnas šlapinimasis, nuovargis – tai tik keletas iš požymių, kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį. Todėl būkite budrūs ir stebėkite savo kūną, nes laiku nustatytas diabetas gali išgelbėti jums gyvybę.

Aukštas cukraus kiekis kraujyje gali užklupti jus be jokių akivaizdžių simptomų. Tiesą sakant, dauguma žmonių nežino, kad turi padidėjusį cukraus kiekį kraujyje, kol jiems nebuvo diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas – ir tikriausiai jie jau kurį laiką juo sirgo.

Kaip sužinoti, ar sergate diabetu?

Įspėjamieji 2 tipo diabeto požymiai, tokie kaip dažnas šlapinimasis ir per didelis troškulys, dažnai yra subtilūs, ypač ankstyvoje stadijoje. Tačiau jų ignoravimas gali sukelti rimtesnių sveikatos problemų.

Net nedidelis cukraus kiekio kraujyje padidėjimas gali pažeisti nervus, inkstus ir tinklainę. Kuo didesnis cukraus kiekis kraujyje ir kuo ilgiau nesigydysite, tuo žala gali būti dar didesnė.

„Kai kam nors diagnozuojame, manome, kad jis tikriausiai jau sirgo diabetu maždaug penkerius metus“, – sako endokrinologas Kevinas Pantalone, DO. „Atliekant patikras, tam tikras skaičius žmonių, kuriems naujai diagnozuota, jau gyveno su inkstų ir tinklainės problemomis, todėl jie jau kurį laiką tai turėjo.

Gydytoja Pantalone teigia, kad sergant cukriniu diabetu anksti gali pasireikšti keli simptomai. Net jei jie yra subtilūs, apie juos verta paminėti savo gydytojui.

1. Jūs vis dažniau keliaujate į tualetą

Jei reikia dažniau nei įprastai eiti į tualetą, ypač naktį, tai yra ženklas, kad cukraus kiekis kraujyje gali būti sumažėjęs. Pavyzdžiui, daktaras Pantalone sako, kad vienas iš jo pacientų diagnozei nustatyti atvyko po to, kai šeimos narys per kiekvieną reklamos pertrauką, kai žiūrėjo televizorių, pastebėjo, kad jis naudojasi vonios kambariu.

2. Dažnai sergate šlapimo takų ar mielių infekcijomis

Kai cukraus kiekis kraujyje yra aukštas ir inkstai negali jo pakankamai gerai filtruoti, cukrus patenka į šlapimą. Didesnis cukraus kiekis šiltoje, drėgnoje aplinkoje gali sukelti šlapimo takų ir mielių infekcijas, ypač moterims.

3. Jūs metate svorį nesistengdami

Jei sergate cukriniu diabetu, jūsų kūnas negali taip efektyviai panaudoti gliukozės (cukraus) savo energijai gauti. Vietoj to, jūsų kūnas pradės deginti riebalų atsargas ir galite netikėtai sumažėti svorio.

4. Jūsų regėjimas blogėja

Didelis cukraus kiekis gali iškraipyti akių lęšius ir pabloginti regėjimą. Akinių recepto ar regėjimo pokyčiai kartais yra diabeto požymis.

5. Jaučiatės pavargę arba išsekę

Kelios pagrindinės nuovargio priežastys gali būti susijusios su diabetu / dideliu cukraus kiekiu, įskaitant dehidrataciją (dėl dažno šlapinimosi, kuri gali sutrikdyti miegą) ir inkstų pažeidimus. Šis išsekimo jausmas dažnai būna nuolatinis ir gali trukdyti jūsų kasdienei veiklai, pažymi daktarė Pantalone.

6. Pastebite, kad pakitusi odos spalva

Daktaras Pantalone dažnai pastebi žmones prieš diagnozuojant diabetą – tamsi oda kaklo raukšlėse ir ant sąnarių. Atsparumas insulinui gali sukelti šią būklę, vadinamą acanthosis nigricans.

Kuo skiriasi vyrų ir moterų požymiai

JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, vyrams 2 tipo diabetas dažniau diagnozuojamas esant mažesniam svoriui. Viena iš priežasčių yra ta, kad vyrai linkę kaupti daugiau riebalų aplink savo skrandį ir tai yra rizikos veiksnys. Vyrai, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu, taip pat dažniau serga širdies ligomis. Šis derinys gali sukelti erekcijos disfunkciją (ED). Tiesą sakant, CDC teigia, kad diabetu sergantys vyrai tris kartus dažniau patiria ED. Nervų pažeidimas dėl diabeto taip pat gali sukelti:

• Pernelyg aktyvi šlapimo pūslė (ypač naktį).
• Šlapimo nelaikymas (šlapimo nutekėjimas).
• Šlapimo takų infekcijos (UTI).
• Retrogradinė ejakuliacija (sperma išsiskiria į šlapimo pūslę).

Kaip skiriasi diabeto simptomai moterims

Moterys, sergančios 2 tipo cukriniu diabetu, turi daugiau susitvarkyti. CDC duomenimis, diabetas moterims gali padidinti širdies ligų riziką maždaug keturis kartus, o vyrams – du kartus. Moterims taip pat gresia didesnė kitų su diabetu susijusių komplikacijų, tokių kaip aklumas, inkstų liga ir depresija, rizika.

Moterys, sergančios 2 tipo cukriniu diabetu, taip pat gali turėti:

• Mažesnis lytinis potraukis.
• Ilgesni ar sunkesni laikotarpiai.
• Sunkumai pastoti arba komplikacijos nėštumo metu.
• Svorio padidėjimas menopauzės metu, todėl gali prireikti padidinti vaistų nuo diabeto dozę.
• Dažnos mielių ar šlapimo takų infekcijos.

2 tipo cukriniu diabetu taip pat skirtingai serga moterys iš tam tikrų etninių grupių. Afroamerikiečių, Aliaskos vietinių, Amerikos indėnų, Azijos amerikiečių, ispanų/lotynų, vietinių Havajų ir Ramiojo vandenyno salų moterys dažniau serga diabetu nei baltos moterys.

2 tipo diabeto prevencijos būdai

Galima išvengti 2 tipo diabeto. Dažniausiai tai susiję su svorio valdymu ir reguliariu mankšta. Vos 5% dabartinio svorio netekimas gali padėti pakeisti prediabetą, ty tada, kai cukraus kiekis kraujyje yra didesnis, bet jis nėra pakankamai didelis, kad galėtumėte diagnozuoti diabetą. Tai taip pat padeda sumažinti perdirbto maisto, alkoholio, saldžių gėrimų ir transriebalų kiekį. Vietoj to rinkitės nesmulkintus grūdus, liesus baltymus, vaisius, nekrakmolingas daržoves, vandenį ir nesaldžius gėrimus.

Reguliarus testavimas gali padėti jums sužinoti

„Dažnai atsitinka taip, kad žmonės sumažina simptomus arba juos racionalizuoja ir jie blogėja, kol pasidaro pakankamai sunkūs ir turi ką nors pamatyti“, – sako daktarė Pantalone. „Jie per daug netenka svorio arba yra pavargę nuo šlapinimosi visą naktį.

Kadangi diabeto simptomai dažnai būna neryškūs arba jų visai nėra, ypač pradžioje, svarbu reguliariai lankytis pas gydytoją, kad jis patikrintų ir išsitirtų. Tai būtina, jei turite antsvorio arba turite rizikos veiksnių, pavyzdžiui, jei jūsų šeimoje yra diabetas.

Rizikos veiksniai apima:

• Esant antsvoriui.
• Būdami 45 metų ar vyresni.
• Jei esate afroamerikietis, Aliaskos čiabuvis, Amerikos indėnas, Azijos amerikietis, ispanas / lotynų kilmės, vietinis Havajų ar Ramiojo vandenyno salų gyventojas.
• Gyvenimas su aukštu kraujospūdžiu.
• Mažas DTL (gerojo) cholesterolio kiekis arba didelis trigliceridų kiekis.
• Turint gestacinį diabetą arba pagimdžius kūdikį, sveriantį 9 svarus ar daugiau.
• Nebūdamas fiziškai aktyvus.
• sirgote širdies liga, insultu, depresija ar policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS).

JAV prevencinių tarnybų darbo grupė rekomenduoja pasitikrinti dėl 2 tipo diabeto, jei esate nuo 40 iki 70 metų amžiaus. Jei rezultatai normalūs, tyrimą kartokite kas trejus metus. Jei turite rizikos veiksnį, darbo grupė rekomenduoja pradėti tikrinimą jaunesniame amžiuje ir dažniau atlikti tyrimus.

Galiausiai, svarbu pripažinti ir suprasti ankstyvuosius diabeto požymius, kad galime laiku imtis būtinų veiksmų ir sumažinti šios ligos riziką. Reguliariai tikrintis kraujyje ir laikytis sveikos gyvensenos gali padėti išvengti rimtų komplikacijų, kurias gali sukelti diabetas. Svarbu būti informuoti apie savo sveikatą ir spręsti sveikatos problemas proaktyviai. Užduodami klausimus, ieškodami patarimų ir konsultuodamiesi su gydytojais, galime geriau kontroliuoti mūsų sveikatą ir gyventi kokybišką gyvenimą.