Fascinio audinio funkcija

Audinys yra neatsiejama mūsų gyvenimo dalis, nuo drabužių iki namų apyvokos daiktų. Tačiau ne tik praktiniais tikslais naudojamas audinys – jis gali būti tikras meninis kūrinys, kuris sugeba išreikšti mūsų jausmus ir emocijas. Fascinuojantis audinio funkcija slypi jo galimybėje tapti ne tik apšausčiu, bet ir svarbiu dizaino elementu. Nustebinkite save kiekvienu nauju audinio kūriniu ir atraskite, kaip jis gali pakeisti ne tik jūsų buitinį gyvenimą, bet ir jausmus bei emocijas.

Apžvalga

Kas yra fascija?

Fascija yra plono pluoštinio jungiamojo audinio juosta, kuri apgaubia ir palaiko kiekvieną jūsų kūno struktūrą.

Iš pradžių mokslininkai manė, kad fascija palaiko tik jūsų organus, raumenis ir kaulus. Neseniai apibrėžimas išsiplėtė, kad apimtų audinį, kuris supa visas ląsteles, nervus, sąnarius, audinius, sausgysles ir raiščius visame kūne. Kaip šio atradimo dalis, jie sužinojo, kad fascija yra visos sistemos tinklo dalis, suteikianti formą ir funkciją kiekvienai jūsų kūno daliai. Tai ištisinis audinio sluoksnis, kuris yra lankstus ir gali atsispirti įtampai.

Fascija yra dygliuota, balta medžiaga, daugiausia sudaryta iš kolageno. Kolagenas yra baltymų rūšis, suteikianti stiprumo ir lankstumo. Fascija yra minkšta, laisva ir sudaryta iš kelių sluoksnių. Tarp kiekvieno sluoksnio yra skystis, vadinamas hialuronu. Hialuronas padeda jūsų fascijai ištempti judant. Uždegimas ir trauma gali išsausinti hialuroną ir pažeisti jūsų fasciją. Kai jūsų fascija susitraukia, ji gali apriboti raumenų ir audinių judėjimą, sukelti skausmą ir kitas sveikatos sąlygas.

Funkcija

Ką veikia fascija?

Fascija suteikia struktūrą ir atramą visam kūnui. Jis laiko jūsų raumenis kartu, todėl jie gali susitraukti ir ištempti. Tai suteikia lygų paviršių, kad jūsų raumenys, sąnariai ir organai galėtų slysti vienas prieš kitą, nesukeldami trinties ar plyšimų.

Fascia taip pat stabilizuoja jūsų kūno struktūras ir suteikia kūnui jėgų. Jis atskiria jūsų raumenis ir sumažina raumenų įtampą. Tai taip pat padeda išlaikyti sąnarių stabilumą ir judėjimą, taip pat pagerina jūsų kraujotaką. Fascia sukuria aplinką, leidžiančią visoms jūsų kūno sistemoms dirbti kartu.

Anatomija

Fascija yra styginio jungiamojo audinio apvalkalas, sudarytas daugiausia iš kolageno, kuris apgaubia ir palaiko visas jūsų kūno struktūras.

Kur yra fascija?

Fascija yra visame jūsų kūno viduje. Jis pritvirtina ir stabilizuoja kiekvieną jūsų kūno raumenį, sausgyslę, raištį, kaulą, organą ir audinį.

Kuo skiriasi fascija nuo sausgyslių ir raiščių?

Fascija yra panaši į jūsų sausgysles ir raiščius. Jie visi daugiausia pagaminti iš kolageno, tačiau jų vieta ir funkcijos skiriasi. Sausgyslės jungia jūsų raumenis prie kaulų, o raiščiai jungia vieną kaulą su kitu kaulu. Fascija apgaubia visus jūsų raumenis ir kitas kūno dalis. Fascijų pavyzdžiai yra krūtinės ląstos fascija, fascia lata ir padų fascija.

Krūtinės ląstos fascija supa nugaros raumenis ir padalija juos į skyrius. Fascia lata yra sujungta su maža raumenų juostele, esančia jūsų šlaunyje, vadinama tensor fascia lata arba tensor fascia latae. Fascia lata padeda šiam raumeniui išlaikyti dubens pusiausvyrą vaikštant, bėgant ar stovint. Padų fascija prisitvirtina prie plantarinio fascijos raumens už kojos. Jūs mažai naudojate šį raumenį, bet jis padeda sulenkti čiurnos ir kelio sąnarius.

Kokie yra skirtingi fascijos sluoksniai?

Jūsų kūne yra keturi skirtingi fascijos sluoksniai: paviršinis, gilus, visceralinis ir parietalinis.

Paviršinė fascija

Paviršinė fascija yra išorinis sluoksnis, esantis tiesiai po oda. Šį sluoksnį sudaro membranų sluoksniai, laisvai susipynęs kolagenas ir elastinės skaidulos. Paviršinė fascija yra storesnė krūtinėje ir nugaroje (liemuo), o rankose ir kojose plonėja. Jame taip pat kartais yra raumenų skaidulų, kurios padeda sukurti tam tikras jūsų kūno struktūras.

Gili fascija

Gili fascija supa jūsų raumenų ir kaulų sistemą. Jis dengia jūsų raumenis, kaulus, sausgysles, kremzles, nervus ir kraujagysles. Šis sluoksnis yra storesnis nei paviršinė fascija. Yra du šio sluoksnio potipiai:

• Aponeurozinė fascija: Aponeurotic yra storas, perlamutriškai baltas audinys, kuris lengviau atsiskiria nuo jūsų raumenų.
• Epimysinė fascija: Epimysial yra plonesnė už aponeurotinę fasciją ir glaudžiau sujungta su raumenimis.

Visceralinė fascija

Visceralinė fascija supa jūsų pilvo, plaučių ir širdies organus.

Parietalinė fascija

Parietalinė fascija iškloja tam tikrų kūno ertmių sienas, pavyzdžiui, aplink dubenį.

Sąlygos ir sutrikimai

Kokios įprastos sąlygos ir sutrikimai veikia fasciją?

Kai jūsų fascija sveika, ji atsipalaidavusi ir lanksti. Kai judate, jis tempiasi kartu su jumis. Kai hialuronas išdžiūsta, fasciniai sluoksniai gali susitraukti aplink raumenis ir kitus audinius. Tai gali sukelti skausmą ir ribotą mobilumą. Daugelis būklių ir sutrikimų gali turėti įtakos jūsų fascijai. Tai gali būti:

Padų fascitas

Padų fascitas sukelia uždegimą ir skausmą jūsų padų fascijoje, kuri yra stora audinio juosta, besitęsianti nuo kulno iki kojų pirštų. Jis palaiko jūsų pėdos skliautą, sugerdamas spaudimą ir nešdamas jūsų svorį. Padų fascitas yra viena dažniausių kulno skausmo priežasčių.

Miofascialinio skausmo sindromas

Miofascialinio skausmo sindromas sukelia raumenų skausmą ir jautrumą viename ar keliuose jūsų kūno „trigeriniuose taškuose“. Palietus trigeriniai taškai jaučiasi kaip maži iškilimai ar mazgai jūsų raumenyse. Tai labai jautrios jūsų raumenų vietos, sukeliančios skausmą, kurį galite jausti kitoje kūno vietoje.

Dupuytreno kontraktūra

Dupuytreno kontraktūra atsiranda, kai po delno ir pirštų oda esanti fascija sustorėja ir susitraukia. Dėl to pirštai susiriečia arba susitraukia. Sutraukti pirštai turi įtakos jūsų gebėjimui atlikti kasdienes užduotis, pavyzdžiui, ploti rankomis ar mūvėti pirštines.

Sušalęs petys

Sušalęs petys, dar vadinamas lipniu kapsulitu, yra skausminga būklė, kai jūsų pečių judėjimas tampa ribotas. Tai atsiranda, kai peties sąnarį supanti fascija tampa stora, standi ir uždegusi. Dėl nenaudojimo jūsų pečiai sustorėja ir tampa įtempti, todėl pečius dar sunkiau judėti.

Peyronie liga

Peyronie liga yra būklė, kai dėl randų audinio varpa sulinksta, išlinksta arba praranda ilgį ar apimtis. Kai kuriais atvejais tai gali sukelti skausmą ir trukdyti mylėtis. Galite pajusti rando audinį per odą arba galite jausti skausmą tam tikroje varpos dalyje, kai susidaro rando audinys.

Skyriaus sindromas

Skyriaus sindromas yra būklė, kuri sukelia skausmingą spaudimą raumenyse ir aplink juos dėl patinimo ar kraujavimo. Ši būklė gali apriboti kraujo, deguonies ir maistinių medžiagų srautą į jūsų kūno raumenų, nervų ir kraujagyslių grupę (skyrių). Skydelį supanti fascija neišsiplės, kad neatliktų vietos, todėl patinimas ar kraujavimas spaudžia nervus ir raumenis.

Išvarža

Kai jūsų fascijai trūksta standumo, vidinės struktūros gali judėti per laisvai, todėl gali atsirasti išvaržų. Išvaržų rūšys, kurias sukelia jūsų fascijos defektai ar sutrikimai, yra kirkšnies išvaržos, šlaunikaulio išvaržos ir bambos išvaržos.

Genetinės sąlygos, turinčios įtakos kolagenui, gali sukelti jūsų fascijos problemų. Šios sąlygos apima:

Ehlers-Danlos sindromas

Ehlers-Danlos sindromas yra būklė, dėl kurios atsipalaiduoja sąnariai ir lengvai plyšta oda. Dėl genetinio defekto jūsų audiniuose susidaro silpnas kolagenas arba nepakanka normalaus kolageno. Šis defektas gali pakenkti jūsų jungiamojo audinio gebėjimui palaikyti jūsų raumenis, organus ir kitus audinius.

Marfano sindromas

Marfano sindromas yra būklė, pažeidžianti daugelį kūno sistemų, įskaitant širdį, kraujagysles, kaulus, sausgysles, kremzles, akis, nervų sistemą, odą ir plaučius. Marfano sindromą sukelia geno, koduojančio fibrilino ir elastinių skaidulų, pagrindinių jungiamojo audinio komponentų, struktūrą defektas.

Priežiūra

Kaip galiu išlaikyti savo fasciją sveiką?

Fascija atlieka svarbų vaidmenį jūsų kūno struktūroje ir veikloje, todėl svarbu, kad jis būtų sveikas. Kai kurie būdai, kuriais galite įsitikinti, kad išlaikote fascijos formą, yra šie:

• Būkite fiziškai aktyvūs: Kuo daugiau judėkite, o ne sėdėkite. Būtinai reguliariai mankštinkitės.
• Dažnai tempkite: Dėl tempimo jūsų fascija tampa lankstesnė. Tai gali padėti sumažinti skausmą ir uždegimą.
• Sėdėkite tiesiai: Stenkitės išlaikyti gerą laikyseną. Susmukęs gali susiaurėti fascija.

Ką daryti nuo fascijos skausmo?

Jei jaučiate skausmingus trigerinius taškus, kuriuos sukelia įtempta fascija, galite išbandyti keletą terapijų ir gydymo būdų. Tai gali būti:

• Joga: Daugelis jogos pozų gali padėti sumažinti skausmą, kurį sukelia įtemptos fascijos. Ieškokite internete arba susiraskite sertifikuotą jogos terapeutą.
• Šilumos terapija: Uždėkite kaitinimo pagalvėlę ant skausmingo paleidimo taško arba pabandykite išsimaudyti karštoje vonioje ar duše, kad atsilaisvintumėte bet kokius įtemptus mazgus.
• Masažo terapija: Ieškokite masažo terapeuto, turinčio patirties tempiant ir lavinant trigerinius taškus taikant miofascialinio atpalaidavimo terapiją.
• Akupunktūra: Taikydamas akupunktūrą, sertifikuotas akupunktūros specialistas įdės adatas į paveiktus trigerinius taškus, kad padėtų sumažinti įtampą.
• Putplasčio volelis: Apvyniokite putplasčio voleliu per kūno vietas, kurias sukelia įtampa.
• Fascijų pūtiklis: Fascijų valymas yra panašus į putplasčio volelį. Jis atpalaiduoja jūsų fasciją fiziškai manipuliuojant ir spaudžiant.

Jūsų fascija yra styginio jungiamojo audinio apvalkalas, kuris supa kiekvieną jūsų kūno struktūrą. Jis palaiko jūsų organus, raumenis, sausgysles, raiščius, audinius, nervus, sąnarius ir kaulus. Fascija yra vienas ištisinis sluoksnis, todėl jis yra lankstus ir juda kartu su kūnu. Kai fascija įsitempia, ji gali apriboti raumenų ir audinių judėjimą, sukelti skausmą ir kitas sveikatos sąlygas, todėl svarbu, kad fascija būtų sveika judant ir tempiant kūną.

Išeiti iš mano tyrimo, galime daryti išvadą, kad fascinio audinio funkcija yra neįkainojama mūsų kasdienėje veikloje. Šis audinys galima naudoti tiek dizaino, tiek medicinos srityse, kur jis sugeba sukurti įspūdingus ir funkcionalius produktus. Be to, fascinio audinio savybės leidžia mums išlikti sausiems ir šiltais net esant lietaus ar sniego metui. Todėl svarbu toliau tyrinėti ir tobulinti šį ypatingą audinį, kad galėtume maksimaliai pasinaudoti jo unikaliomis savybėmis.